तुम्हाला कोविड झाल्यानंतरही डोकेदुखी होते का? चला, कोविड डोकेदुखीबद्दल बोलूया.

कोविड-१९ महामारीमुळे आपण सर्वांनी अनेक नवीन अनुभव घेतले आहेत, नाही का? यापैकी, कोविड झाल्यावर अनेक लोकांना जाणवणारे एक मुख्य लक्षण म्हणजे डोकेदुखी. खरं तर, सर्वेक्षणानुसार कोविड झालेल्या प्रत्येक दोन व्यक्तींपैकी एकाला ही डोकेदुखी होते. काहींच्या बाबतीत तर अशीही प्रकरणे समोर आली आहेत, जिथे ताप किंवा खोकला यांसारखे इतर कोणतेही लक्षण नसताना केवळ डोकेदुखी हेच एकमेव लक्षण होते. तर आज आपण ही कोविड डोकेदुखी नेमकी काय आहे, ती सामान्य डोकेदुखीपेक्षा कशी वेगळी आहे आणि त्यावर काय उपाय करता येतात, याबद्दल जाणून घेऊया.

ही कोविड डोकेदुखी नेमकी काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कोविड डोकेदुखी म्हणजे कोरोना विषाणू शरीरात प्रवेश केल्यामुळे होणारे डोकेदुखीचे लक्षण आहे. हे सहसा सुरुवातीला दिसणाऱ्या लक्षणांपैकी एक असते.

या डोकेदुखीचे नेमके कारण काय आहे, हे शास्त्रज्ञ अजूनही शोधण्याचा प्रयत्न करत आहेत. परंतु सध्याच्या संशोधनानुसार, कोविड विषाणूमुळे ट्रायजेमिनल नर्व्हला (trigeminal nerve) उत्तेजना मिळाल्याने ही वेदना होते. ही एक प्रमुख नर्व्ह आहे जी आपल्या चेहऱ्यापासून मेंदूपर्यंत संवेदना पोहोचवते. हीच नर्व्ह आपल्या चेहऱ्याला वेदना आणि स्पर्श यांसारख्या गोष्टी जाणवण्यास मदत करते.

तसेच, तरुण लोकांना, आणि ज्यांना मायग्रेनसारखे आधीपासून असलेले आजार आहेत, त्यांना कोविडमुळे डोकेदुखी होण्याची शक्यता जास्त असते. कोविडची लागण झाल्यानंतर ज्या लोकांची वास घेण्याची आणि चव घेण्याची क्षमता जाते, त्यांच्यामध्येही ही डोकेदुखी सामान्यपणे आढळते.

'लाँग कोविड' डोकेदुखी

आपल्याला इथे आणखी एका गोष्टीबद्दल बोलायचं आहे. याला 'लाँग कोविड' म्हणतात. कधीकधी, कोविड बरा झाल्यानंतरही, डोकेदुखी आठवडे, महिने किंवा अगदी वर्षेही टिकून राहू शकते. यालाच आपण 'लाँग कोविड' डोकेदुखी म्हणतो. तुम्हाला अगदी सहजपणे, म्हणजेच कोणतीही मोठी लक्षणे न दिसताही, कोविड होऊ शकतो, पण तरीही तुम्हाला ही दीर्घकाळ टिकणारी डोकेदुखी होऊ शकते. काही लोकांसाठी, ही वेदना अधूनमधून आणि सतत असू शकते.

ही डोकेदुखी कशी वाटते?

कोविडमुळे होणारी डोकेदुखी साधारणपणे मध्यम ते तीव्र स्वरूपाची असू शकते. बऱ्याच लोकांना डोक्यात आवळल्यासारखे वाटते, जणू काही गळ्याभोवती पट्टा बांधला आहे. तथापि, हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळे असू शकते.

तुमच्या डोक्याच्या दोन्ही बाजूंना किंवा कपाळाच्या भागात वेदना जाणवू शकतात. डोके हलवल्यावर, मान वळवल्यावर, खोकल्यावर किंवा कोणतीही शारीरिक हालचाल केल्यावर या वेदना वाढू शकतात.

चला पाहूया की याची तुलना डोकेदुखीच्या सामान्य प्रकारांशी कशी होते.

कोविडमुळे होणारी डोकेदुखी किती काळ टिकते?

ताप, खोकला आणि घसादुखी यांसारख्या कोविडच्या इतर लक्षणांप्रमाणेच, डोकेदुखीदेखील साधारणपणे काही दिवसांत बरी होते. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की कोविडमुळे होणारी डोकेदुखी सुमारे ४ दिवस टिकते.

तुमची डोकेदुखी कोविडमुळेच आहे हे तुम्हाला नक्की कसे कळेल?

जर तुम्हाला डोकेदुखी असेल आणि तुम्हाला कोविड झाल्याचा संशय असेल, तर सर्वात आधी कोविड-१९ चाचणी करून घ्या. जर तुमची चाचणी पॉझिटिव्ह आली, तर तुमच्या लक्षणांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

तुमची डोकेदुखी कोविडमुळे आहे की इतर कशामुळे, हे ठरवण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मदत करू शकतात, कारण ही लक्षणे सामान्य डोकेदुखीसारखीच असतात.

कोविड गेल्यानंतरही जर तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होत राहिला, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. ते तुमची तपासणी करतील आणि तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारतील. उदाहरणार्थ, कोविडपूर्वी तुम्हाला वारंवार डोकेदुखी होत होती का, वेदनेचे स्वरूप काय होते आणि ती किती वेळा होत असे. ते तुम्हाला चव आणि वास जाणे यासारखी इतर लक्षणे आहेत का, हे देखील विचारतील, कारण 'लाँग कोविड' डोकेदुखीमध्ये अशी लक्षणे दिसू शकतात.

या डोकेदुखीवर काय उपाय करता येईल?

कोविडमुळे होणाऱ्या डोकेदुखीवरील उपचार हे इतर प्रकारच्या डोकेदुखीवरील उपचारांसारखेच असतात.

सामान्य उपचार आणि घरी करता येण्यासारख्या गोष्टी

• वेदनाशामक औषधे: तुम्ही डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारे ॲसिटामिनोफेनसारखे वेदनाशामक किंवा आयबुप्रोफेनसारखे एनएसएआयडी (NSAID) वापरू शकता. पण एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवा. ही वेदनाशामक औषधे एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ वापरणे सुरू ठेवू नका. असे केल्याने औषधामुळे नवीन डोकेदुखी (रिबाउंड हेडेक) होऊ शकते. म्हणून, जर तुमची डोकेदुखी कायम राहिली, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा.
• विश्रांती: भरपूर विश्रांती घ्या. स्वतःवर जास्त ताण घेऊ नका.
• झोप: पुरेशी आणि चांगली झोप घ्या.
• द्रवपदार्थ: भरपूर पाणी आणि द्रवपदार्थ प्या.
• कॅफीन कमी करणे: कॉफी आणि चहा यांसारखी कॅफीनयुक्त पेये कमी केल्याने देखील मदत होऊ शकते.

'लाँग कोविड' डोकेदुखीवरील उपचार

जर तुम्हाला दीर्घकाळ टिकणारी कोविड डोकेदुखी असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला देत असलेले उपचार तुमच्या लक्षणांनुसार बदलू शकतात.

• जर तुमची डोकेदुखी तणावामुळे होणाऱ्या डोकेदुखीसारखी असेल, तर तुम्हाला वेदनाशामक आणि शक्यतो कॅफीन असलेले उपचार दिले जाऊ शकतात.
• जर लक्षणे मायग्रेनसारखी असतील, तर इंजेक्शनद्वारे दिले जाणारे प्रोक्लोरपेराझिन आणि मेटोक्लोप्रमाइड यांसारखी विशिष्ट औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात.
• काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर डोकेदुखी टाळण्यासाठी दीर्घकालीन उपाय म्हणून नैराश्यविरोधी आणि झटके थांबवण्याची औषधे लिहून देऊ शकतात.

कोविडमुळे होणारी डोकेदुखी टाळता येते का?

लसीकरण केल्याने तुम्हाला संसर्ग होण्यापासून प्रतिबंध होऊ शकतो आणि संसर्ग झाल्यास दीर्घकालीन लक्षणे दिसण्याचा धोकाही कमी होतो. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, ज्या लोकांनी कोविडची लस घेतलेली नाही, त्यांना 'लाँग कोविड'ची लक्षणे दिसण्याचा धोका जास्त असतो.