तुमच्या अंगठ्याच्या बाजूलाही वेदना होतात का? (डी क्वेरवेन टेंडिनोसिस)

मनगटाच्या अगदी खाली, अंगठ्याच्या बाजूने येणाऱ्या वेदनेमुळे तुम्हाला तुमची दैनंदिन कामे नीट करता येत नाहीत का? एखाद्या वस्तूला स्पर्श केल्यावर, ती दाबल्यावर किंवा अगदी तुमच्या लहान बाळाला उचलल्यावरही ही वेदना असह्य होते का? तर मग ही गोष्ट तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाची असेल. आज आपण अशा एका समस्येबद्दल बोलणार आहोत, जिचा त्रास अनेक लोकांना होतो, पण ती नेमकी काय आहे हे त्यांना माहीत नसते; मात्र अगदी सोप्या उपचारांनी ती बरी होऊ शकते.

डी क्वेरवेनचा टेनोसिनोव्हायटिस म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, डी क्वेरवेन टेनोसिनोव्हायटिस म्हणजे तुमच्या अंगठ्याला जोडणाऱ्या कंडरांभोवतीच्या आवरणाची एक वेदनादायक सूज होय. याला कधीकधी डी क्वेरवेन टेंडिनोसिस असेही म्हटले जाते. दोन्ही नावे एकाच स्थितीला सूचित करतात.

आता हे थोडे अधिक सोप्या पद्धतीने कसे समजून घ्यायचे ते पाहूया. कल्पना करा की आपल्या शरीरातील स्नायू एका मजबूत दोरीप्रमाणे हाडांना जोडलेले आहेत. आपण यांना कंडरा (tendons) म्हणतो. जेव्हा तुम्ही स्नायू आकुंचित करता, तेव्हा ही कंडरा ताणली जाते आणि संबंधित हाडाला हलवते. तुमच्या अंगठ्याला मनगटाशी जोडणाऱ्या अशा दोन कंडरा असतात.

सामान्यतः, हे स्नायूबंध एका नळीसारख्या उतींच्या आवरणात असतात. ते कोणत्याही अडचणीशिवाय हालचाल करतात. पण जर काही कारणास्तव हे आवरण सुजले किंवा जाड झाले, तर स्नायूबंधांना मुक्तपणे हालचाल करण्यासाठी पुरेशी जागा मिळत नाही. मग, प्रत्येक वेळी तुम्ही तुमचा अंगठा वापरता तेव्हा खूप घर्षण होते आणि तीव्र वेदना होतात. ही वेदना सहसा अंगठ्याच्या मुळाशी सुरू होते आणि मनगटाच्या वरच्या बाजूला आणि हाताच्या पुढच्या भागाकडे पसरू शकते.

याची लक्षणे काय आहेत? हे कसे ओळखावे?

अशी अनेक प्रमुख वैशिष्ट्ये आहेत जी ही स्थिती ओळखण्यास मदत करतात. चला, ती कोणती आहेत ते पाहूया.

आपल्याकडे हे का आहे? याची कारणे काय आहेत?

अंगठ्याच्या स्नायूंवर दाब किंवा आघात पडणाऱ्या कोणत्याही गोष्टीमुळे ही समस्या उद्भवू शकते. याची मुख्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• हाताचा आणि अंगठ्याचा अतिवापर: जेव्हा तुम्ही सतत एकाच प्रकारची हालचाल करता तेव्हा ही समस्या उद्भवू शकते.
• नेहमी एकाच प्रकारचे काम करणे: काही नोकऱ्या किंवा छंदांमुळे हे होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जो व्यक्ती संगणकावर जास्त वेळ टायपिंग करतो, सुतारकाम करतो, झाडे लावतो किंवा टेनिससारखे खेळ खेळतो, अशा व्यक्तींमध्ये हे होण्याची शक्यता जास्त असते.
• सांध्यांची सूज: जर तुम्हाला संधिवातासारखा सांध्यांच्या सुजेचा आजार असेल, तर ते देखील एक कारण असू शकते.
• थेट आघात: तुमच्या अंगठ्याला किंवा मनगटाला जोरात मार लागल्याने देखील ही स्थिती उद्भवू शकते.

ही समस्या विशेषतः नवीन मातांमध्ये सामान्यपणे आढळते. बाळाला उचलताना, अंघोळ घालताना किंवा कडेवर घेताना अंगठ्यावर दाब पडल्यामुळे हे होऊ शकते. म्हणूनच याला कधीकधी 'नवीन आईचा अंगठा' असेही म्हटले जाते.

हा आजार होण्याचा सर्वाधिक धोका कोणाला आहे?

जरी हा आजार कोणालाही होऊ शकतो, तरी काही लोकांना याचा धोका किंचित जास्त असतो.

• महिलांसाठी
• ४० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी
• लहान मुलांची काळजी घेणाऱ्यांसाठी आणि पालकांसाठी
• जे लोक शारीरिक श्रमाची कामे करतात (उदा. शेती, सुतारकाम, गवंडीकाम)
• खेळाडूंसाठी

तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाल, तेव्हा ते तुमचा हात आणि मनगट तपासतील. वेदना कधी सुरू झाली, तुम्ही काय काम करता आणि कशामुळे वेदना वाढते, यांसारखे प्रश्न ते तुम्हाला विचारतील.

या आजाराचे अचूक निदान करण्यासाठी डॉक्टर एक अतिशय सोपी चाचणी वापरतात. तिला फिंकेलस्टाईन चाचणी म्हणतात. ती कशी केली जाते ते खालीलप्रमाणे आहे:

डॉक्टर तुम्हाला तुमचा अंगठा आतल्या बाजूला वाकवून, इतर बोटांनी त्याची मूठ आवळायला सांगतील.

२. त्यानंतर, हँडल धरलेल्या हाताचे मनगट करंगळी असलेल्या बाजूला (खाली) वाकवण्यास सांगितले जाते.

जर अंगठा अशा प्रकारे वाकवताना त्याच्या मुळाशी तीव्र वेदना होत असतील, तर तो डी क्वेरवेनचा आजार असण्याची शक्यता आहे. कधीकधी, ऑस्टिओआर्थरायटिससारख्या इतर आजारांची तपासणी करण्यासाठी एक्स-रे केला जाऊ शकतो.

यावर आपण काय करू शकतो? यावर काय उपचार आहेत?

ही स्थिती बरी होण्यासाठी, कंडरा आणि तिच्या आवरणाला बरे होण्यासाठी वेळ देणे आवश्यक आहे. त्यासाठी मदत करणारे उपचार डॉक्टर लिहून देतील.

शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे का?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसते. केवळ वरील उपचारांनी आराम न मिळाल्यासच डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा सल्ला देतात. ही सहसा एक छोटी प्रक्रिया असते. यामध्ये कंडराला मुक्तपणे हालचाल करता यावी यासाठी कंडराच्या आवरणात एक लहान छेद केला जातो.

उपचारानंतर बरे व्हायला किती वेळ लागतो?

ते सहसा काही आठवड्यांत बरे होते. जर तुम्हाला स्प्लिंट घालावी लागली, तर ती तुम्हाला कित्येक आठवडे घालावी लागेल.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुम्हाला थोडे बरे वाटत असले तरी, डॉक्टर 'ठीक आहे, आता कामाला सुरुवात करा' असे सांगेपर्यंत थांबा. नाहीतर, त्रास पुन्हा होऊ शकतो. ज्या कामांमुळे वेदना होत होत्या, ती कामे खूप लवकर पुन्हा सुरू करू नका.

उपचार न केल्यास काय होते?

डी क्वेरवेनचा आजार हा उपचार करण्यायोग्य आहे. तथापि, उपचार न केल्यास, कंडराचे आवरण खराब होऊ शकते, शक्यतो फुटू शकते किंवा फाटूही शकते. असे झाल्यास, तुम्ही तुमचा अंगठा आणि मनगट हलवण्याची क्षमता कायमची गमावू शकता. म्हणून वेदनेकडे दुर्लक्ष करू नका.

ही परिस्थिती घडण्यापासून रोखता येणार नाही का?

हो, तुम्ही करू शकता. तुम्हाला फक्त तुमच्या अंगठ्यावर आणि मनगटावरचा दाब कमी करायचा आहे.

• तुम्ही एखादा खेळ खेळत असाल किंवा एखादे काम करत असाल, तर त्यासंबंधित योग्य शारीरिक स्थिती आणि तंत्राबद्दल जागरूक रहा.
• कोणताही नवीन व्यायाम किंवा क्रिया सुरू करताना, हळूहळू सुरुवात करा.
• जर तुम्ही एकच गोष्ट सतत करत असाल, तर अधूनमधून विश्रांती घ्या.
• वेदना होत असताना काम करू नका. जर तुम्हाला वेदना होत असतील, तर काम थांबवा आणि विश्रांती घ्या.
• कठीण शारीरिक श्रमानंतर आपल्या शरीराला सावरण्यासाठी वेळ द्या.