तुम्हाला मधुमेह आहे का? मग तुम्ही कोविड-१९ बद्दल दोनदा विचार केला पाहिजे!

आजकाल कोविड-१९ पासून सुरक्षित राहण्यासाठी आपण सर्वजण वारंवार हात धुतो, सुमारे दोन मीटरचे अंतर राखतो आणि मास्क घालतो. या गोष्टी आता आपल्या जीवनाचा एक भाग बनल्या आहेत. तथापि, जर तुम्हाला मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस) असेल, तर तुम्हाला या गोष्टींबद्दल थोडा अधिक विचार करण्याची गरज आहे, म्हणजेच, दोनदा विचार करून सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. आम्ही असे का म्हणत आहोत? मधुमेह आणि कोविड-१९ यांच्यात काय संबंध आहे? चला, याबद्दल अगदी सोप्या भाषेत आणि सविस्तरपणे बोलूया.

मधुमेह आणि कोविड-१९ यांच्यात काय संबंध आहे?

सर्वप्रथम, एक गोष्ट स्पष्ट करूया. याचा अर्थ असा नाही की मधुमेह असल्यामुळे तुम्हाला इतरांपेक्षा कोविड-१९ होण्याची शक्यता जास्त आहे. याचा फक्त एवढाच अर्थ आहे की, तुम्हाला विषाणूची लागण होण्याच्या जोखमीत कोणताही फरक नाही. तथापि, जर तुम्हाला विषाणूची लागण झालीच, तर इतरांपेक्षा तुम्हाला अधिक गंभीर आजार होण्याची शक्यता जास्त आहे.

असे का घडत आहे? त्याची अनेक कारणे आहेत.

आपल्या शरीराच्या संरक्षण प्रणालीची, किंवा रोगप्रतिकार प्रणालीची, कल्पना एखाद्या देशाचे रक्षण करणाऱ्या सैन्याप्रमाणे करा. हेच सैन्य बाहेरून येणाऱ्या विषाणू आणि जीवाणूंसारख्या शत्रूंशी लढून आपल्याला आजारांपासून वाचवते.

आता, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी सतत जास्त असते, किंवा अधिक अचूकपणे सांगायचे झाल्यास, जेव्हा मधुमेह नियंत्रणात नसतो, तेव्हा सैन्यातील सैनिकांची ताकद आणि लढण्याची क्षमता कमी होते. ते कमजोर होतात. मग, जेव्हा कोविड-१९ सारखा शक्तिशाली विषाणू शरीरात प्रवेश करतो, तेव्हा आपल्या रोगप्रतिकार शक्तीला त्याच्याशी यशस्वीपणे लढणे कठीण होते. त्यामुळेच आजार गंभीर होतो आणि न्यूमोनियासारख्या गुंतागुंतीची शक्यता वाढते.

याव्यतिरिक्त, काही वैद्यकीय तज्ञांचा असा विश्वास आहे की रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असलेल्या वातावरणात विषाणूंची वाढ होते. मधुमेहामुळे आजारातून बरे होण्यासाठी लागणारा वेळही वाढू शकतो.

पण घाबरू नका. चांगली बातमी ही आहे की , जर तुमचा मधुमेह चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात असेल, म्हणजेच तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या पातळीवर राखली जात असेल, तर तुम्ही या गंभीर गुंतागुंती निर्माण होण्याचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता.

मग आपण काय करायला पाहिजे?

ठीक आहे. आता आपल्याला धोका काय आहे हे कळले आहे, तर हा धोका कमी करण्यासाठी आणि सुरक्षित राहण्यासाठी आपण काय करू शकतो ते पाहूया. आपण हे दोन भागांमध्ये विभागूया.

सर्वप्रथम, आपण विषाणूपासून स्वतःचे संरक्षण करूया.

या गोष्टी आपल्या सर्वांना माहीत आहेत आणि आपण त्यांचे पालन केले पाहिजे. परंतु मधुमेहग्रस्त व्यक्ती म्हणून, तुम्ही त्यांचे तंतोतंत पालन करणे अत्यावश्यक आहे.

• वारंवार हात धुवा: आपले हात साबण आणि पाण्याने किमान २० सेकंद स्वच्छ धुवा, विशेषतः बाहेरून घरी आल्यानंतर.
• सुरक्षित अंतर ठेवा.इतर लोकांपासून किमान १.५ ते २ मीटरचे अंतर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. शक्यतोवर गर्दीची ठिकाणे टाळा.
• आपला मास्क योग्यरित्या घाला: जेव्हाही बाहेर जाल तेव्हा चेहऱ्यावर मास्क घाला. मास्क न घातलेल्या लोकांच्या आसपास जाणे टाळा.
• चेहऱ्याला स्पर्श करू नका: डोळे, नाक आणि तोंड यांना वारंवार स्पर्श करण्याची सवय टाळा.

आपण मधुमेह चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवूया.

हा भाग तुमच्यासाठी विशेष महत्त्वाचा आहे. विषाणूशी लढण्यासाठी तुमच्या शरीराला तयार करण्याकरिता, तुम्हाला तुमचा मधुमेह नियंत्रणात ठेवणे आवश्यक आहे.

• तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासा आणि नोंदवा: तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार दररोज तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासा. तुम्ही नोंदवलेल्या नोंदी ठेवा. यामुळे तुम्हाला आणि तुमच्या डॉक्टरांना तुमची स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत होईल.
• तुमचे औषध डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच घ्या: तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या गोळ्या किंवा इन्सुलिनचे इंजेक्शन योग्य वेळी आणि योग्य मात्रेत घ्या. एकही मात्रा चुकवू नका.
• आवश्यक वस्तू घरी ठेवा: तुमची किमान दोन आठवड्यांची औषधे, इन्सुलिन, टेस्ट स्ट्रिप्स आणि ग्लुकोमीटरच्या बॅटरी घरी ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे, जेणेकरून तुम्ही अचानक बाहेर जाऊ शकला नाहीत तर तुम्हाला काळजी करावी लागणार नाही.
• स्वच्छ ठेवा: रक्तातील साखरेची तपासणी करण्यासाठी आणि इन्सुलिनचे इंजेक्शन देण्यासाठी बोट टोचण्याची जागा साबण आणि पाण्याने पूर्णपणे धुवा किंवा रबिंग अल्कोहोलने स्वच्छ करा.
• तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुमच्या डॉक्टरांच्या नियमित संपर्कात रहा. क्लिनिकमधील भेटी चुकवू नका. सल्ल्यासाठी कॉल करा किंवा मेसेज करा. जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल किंवा तुमच्या मधुमेहाबद्दल काही प्रश्न असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका.
• तुमच्या मानसिक आरोग्याचा विचार करा: मधुमेहासारख्या दीर्घकालीन आजारामुळे ताण, चिंता आणि कधीकधी नैराश्य येऊ शकते. म्हणून तुमच्या मानसिक आरोग्याचाही विचार करा. तुम्हाला आनंद देणाऱ्या गोष्टी करा, कुटुंबाशी आणि विश्वासू मित्रांशी बोला.

तुम्ही अचानक आजारी पडलात तर काय?

आपण कितीही काळजी घेतली तरी, कधीकधी आजारपण येतेच. जर तुम्हाला कोविड-१९ ची एक किंवा अधिक लक्षणे, जसे की ताप, खोकला, श्वास घेण्यास त्रास, तीव्र अंगदुखी, घसा खवखवणे, डोकेदुखी किंवा वास आणि चव जाणे, जाणवू लागली तर, घाबरू नका आणि सल्ल्यासाठी ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा.

आजारी असताना मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी या मुद्द्यांची विशेष काळजी घ्या.