तुमचा सांधा कधी निखळला आहे का? घाबरू नका, या गोष्टी जाणून घ्या!

अरे, कल्पना करा की तुम्ही फुटबॉल खेळताना किंवा घरकाम करताना अचानक पडलात. पडल्यावर, तुमच्या हाताचा किंवा पायाचा एखादा सांधा विचित्रपणे जागेवरून सरकल्यासारखा वाटू शकतो, जणू काही तो खेचला गेला आहे. तुम्हाला तीव्र वेदना होऊ शकतात, किंवा तुम्ही तो सांधा हलवू शकणार नाही. यालाच आपण सोप्या भाषेत 'सांधा निखळणे' (dislocated joint) किंवा वैद्यकीय भाषेत 'डिस्लोकेशन' (dislocation) म्हणतो. ही एक खूप भीतीदायक गोष्ट आहे. पण घाबरून न जाता याबद्दल जागरूक असणे खूप महत्त्वाचे आहे.

अस्थिभंग म्हणजे काय? चला, ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया!

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अस्थिभंग म्हणजे आपल्या शरीरातील सांध्यामधील दोन हाडे जागेवरून सरकणे किंवा पूर्णपणे निखळणे. तुम्हाला माहित आहे का की आपल्या शरीरात, डोक्यापासून पायांच्या बोटांपर्यंत शेकडो सांधे असतात? हे सांधे आपल्या अस्थिसंस्थेचा भाग आहेत, जी आपले शरीर एकत्र धरून ठेवण्यास आणि आपल्याला हालचाल करण्यास मदत करते.

तर, जेव्हा एखादा सांधा अशा प्रकारे वाजतो, तेव्हा खूप वेदना होऊ शकतात. तो इतका कडकही होऊ शकतो की तुम्ही तो सांधा वापरू शकत नाही. इतकेच नाही, तर जेव्हा सांधा वाजतो, तेव्हा त्या सांध्याच्या सभोवतालच्या नाजूक उतींनाही इजा होऊ शकते. याचा अर्थ असा की:

• तुमच्या स्नायूंना (`Muscles`)
• नसा
• स्नायुबंध (हे स्नायूंना हाडांशी जोडतात)
• रक्तवाहिन्या

सर्वात महत्त्वाचे: जर तुम्हाला कधी वाटले की तुमचा सांधा निखळला आहे, किंवा तुम्हाला इतकी वेदना होत असेल की तुम्ही शरीराचा एखादा भाग वापरू शकत नसाल, तर कृपया ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा. स्वतःहून किंवा दुसऱ्या कोणाच्या मदतीने सांधा सांधा कधीही सरळ करण्याचा प्रयत्न करू नका. असे केल्याने फक्त अधिक नुकसान होईल.

अस्थिभंगाचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?

हाडे त्यांच्या मूळ जागेवरून किती सरकली आहेत, यावर आधारित डॉक्टर अस्थिभंगाचे वर्गीकरण करतात. याचे दोन मुख्य प्रकार आहेत:

१. पूर्ण अस्थिभंग (याला लक्सेशन असेही म्हणतात): यामध्ये सांध्यामधील दोन हाडे पूर्णपणे वेगळी होऊन जागेवरून सरकतात. नेमके सांगायचे झाल्यास, त्या दोन हाडांमध्ये कोणताही संबंध राहत नाही.

२. सबलक्सेशन: याला सांध्याचे आंशिक विस्थापन म्हणतात . यामध्ये असे घडते की, एखाद्या आघातामुळे तुमचा सांधा थोडासा बाजूला सरकतो, पण हाडे अजूनही एकमेकांना स्पर्श करत असतात. पण, नेहमीच्या पद्धतीने नाही, तर थोडी सैलसर.

सांधे निखळणे किती सामान्य आहे?

खरं तर, सांधेदुखी ही एक खूप सामान्य समस्या आहे. ती कोणालाही होऊ शकते. यामध्ये सर्वात सामान्यपणे प्रभावित होणारे सांधे खालीलप्रमाणे आहेत:

• बोटं
• खांद्याचे सांधे (`खांदे`)
• गुडघ्याचे सांधे (`गुडघे`)
• कोपर
• नितंब
• जबडा ( हो, जबड्याचा सांधा सुद्धा हलवता येतो!)

मुरगळलेल्या सांध्याची लक्षणे कोणती आहेत?

घोट्याला मुरगळ आल्याची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकतात. हे कोणत्या सांध्याला मुरगळ आले आहे आणि ते पूर्ण मुरगळ आहे की अंशतः, यावर अवलंबून असते. तथापि, खालील काही सामान्य लक्षणे आहेत:

• तीव्र वेदना: हे मुख्य लक्षण आहे.
• सूज: ज्या ठिकाणी सांध्याला मुरगळा आला आहे, त्या ठिकाणी सूज येईल.
• जखम: कधीकधी तो भाग निळा पडू शकतो.
• सांधा असामान्य दिसतो: सांधा ताणलेला दिसू शकतो, जणू काही तो पूर्वीच्या जागी नाही हे स्पष्टपणे दिसून येते.
• सांधा हलवता किंवा वापरता न येणे: जसे की हात उचलता न येणे किंवा पाय जमिनीवर ठेवता न येणे.
• स्थिरतेचा अभाव: सांधा केवळ कमकुवत वाटू शकतो, पुरेसा मजबूत नाही.

सांधेदुखीची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

पुरेसा दाब पडल्यास कोणताही सांधा त्याच्या जागेवरून निखळू शकतो. याची सर्वात सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• मोटार अपघात: वाहनांच्या धडकेच्या प्रभावामुळे होणारे अपघात.
• खेळातील दुखापती: या पडल्यामुळे होऊ शकतात, विशेषतः जास्त आघात होणारे खेळ खेळताना. रग्बी किंवा नेटबॉल खेळताना पडण्याचे उदाहरण घ्या.
• पडणे: उंचीवरून पडणे, घसरणे इत्यादी. लहान मुले खेळत असताना किंवा वृद्ध व्यक्ती चालत असताना असे होऊ शकते.

कोणाला सांधा निखळण्याचा धोका जास्त असतो?

आधी सांगितल्याप्रमाणे, जरी कोणालाही घोट्याला मुरगळ येऊ शकतो, तरी काही लोकांना याचा धोका जास्त असतो. यामध्ये खालील लोकांचा समावेश आहे:

• संपर्क खेळ खेळणारे लोक: रग्बी आणि फुटबॉलसारखे खेळ खेळणाऱ्यांसाठी.
• ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे लोक: कारण वाढत्या वयानुसार सांध्यांभोवतीच्या उती कमकुवत होतात.
• विशिष्ट आरोग्य समस्या असलेल्या व्यक्ती: उदाहरणार्थ, एहलर्स-डॅनलोस सिंड्रोमसारख्या आजारांमुळे सांध्यांभोवतीचे संयोजी ऊतक (म्हणजेच अस्थिबंधन, स्नायूबंध आणि स्नायू) कमकुवत झालेल्या व्यक्तींना ऑस्टियोआर्थरायटिस होण्याची शक्यता जास्त असते.

घोट्याला मुरगळ आल्यास कोणत्या संभाव्य गुंतागुंती उद्भवू शकतात?

जेव्हा सांध्याला मुरगळ येते, तेव्हा त्यामुळे केवळ सांध्यालाच नव्हे, तर आजूबाजूच्या हाडांना आणि उतींनाही इजा होऊ शकते. सर्वात सामान्य गुंतागुंत खालीलप्रमाणे आहेत:

• स्नायू ताण
• अस्थिबंधन आणि कंडरा मुरगळणे
• नसांचे नुकसान: कधीकधी नसा दाबल्या जाऊ शकतात.
• खराब झालेल्या रक्तवाहिन्या
• हाडांचे फ्रॅक्चर: सांध्यावर आघात झाल्यामुळे हाड मोडू शकते.

सांध्याचे विस्थापन कसे ओळखावे?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरकडे जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी तुमची तपासणी करतात.शारीरिक तपासणी. तुमच्या सांध्याची आणि आजूबाजूच्या भागाची काळजीपूर्वक तपासणी केली जाईल. तुम्हाला डॉक्टरांना तुमच्या लक्षणांबद्दल आणि दुखापत होण्यापूर्वी तुम्ही काय करत होता याबद्दल सांगावे लागेल.

निदान चाचण्या कोणत्या आहेत?

कधीकधी, सांधा मुरगळल्यानंतर आतमध्ये नेमके काय नुकसान झाले आहे हे पाहण्यासाठी, डॉक्टरांना खालीलप्रमाणे चाचण्या करण्याची देखील आवश्यकता असू शकते:

• एक्स-रे: फ्रॅक्चर आहे की नाही हे पाहण्यासाठी हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय): यामुळे सांध्याच्या सभोवतालच्या अस्थिबंधन आणि स्नायूबंध यांसारख्या मऊ उतींना झालेले नुकसान पाहण्यास मदत होते.
• कंप्युटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कॅन: याच्या मदतीने हाडे आणि सांध्यांच्या स्थितीची सविस्तर माहिती देखील मिळू शकते.
• अल्ट्रासाऊंड: याचा उपयोग काही मऊ उतींच्या दुखापती शोधण्यासाठी देखील केला जातो.

सांध्याच्या स्परवर उपचार कसे केले जातात?

निखळलेल्या सांध्यावरील सर्वात महत्त्वाचा उपचार म्हणजे त्या सांध्याला त्याच्या योग्य जागी परत बसवणे. डॉक्टर याला 'रिलोकेशन', 'मॅनिप्युलेशन' किंवा 'क्लोज्ड रिडक्शन' असेही म्हणतात. हे काम डॉक्टर अत्यंत काळजीपूर्वक निखळलेल्या सांध्याला खेचून आणि ढकलून त्याच्या जागी परत बसवतात.

अत्यंत महत्त्वाचे: निखळलेला सांधा स्वतःहून किंवा अप्रशिक्षित व्यक्तीच्या मदतीने कधीही जागेवर बसवण्याचा प्रयत्न करू नका! असे केल्याने अधिक गंभीर इजा होऊ शकते. म्हणून, जर तुमचा सांधा निखळला , तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा. शक्य असल्यास, दुसऱ्या क्लिनिकऐवजी आपत्कालीन विभागात जाणे अधिक चांगले. कारण तिथे, गरज पडल्यास, ‘(एक्स-रे)’ सारख्या चाचण्या त्वरित करण्याची, वेदनाशामक औषधे देण्याची आणि सांधा पुन्हा जागेवर बसवण्याची सोय उपलब्ध असते.

काहीवेळा, सांधा पुन्हा जागेवर बसवण्यापूर्वी, वेदना कमी करण्यासाठी तुम्हाला भूल दिली जाऊ शकते किंवा थोडी झोप येण्यासाठी शामक औषधे दिली जाऊ शकतात. सांध्याला काही फ्रॅक्चर आहे का हे तपासण्यासाठी आणि तो योग्य स्थितीत असल्याची खात्री करण्यासाठी, सांधा पुन्हा जागेवर बसवण्यापूर्वी आणि नंतर एक्स-रे काढला जातो.

सांधा पूर्ववत झाल्यावर, मुरगळलेल्या सांध्याच्या प्रकारानुसार, तुम्हाला पुढील उपचारांची आवश्यकता भासू शकते:

• स्थिरीकरण: सांधा बरा होईपर्यंत त्याला स्थिर ठेवण्यासाठी स्प्लिंट, स्लिंग किंवा ब्रेसचा वापर केला जाऊ शकतो. उदाहरणार्थ, खांदा निखळल्यास हात जागेवर ठेवण्यासाठी स्लिंगचा वापर केला जातो.
• औषधोपचार: तुमचे डॉक्टर वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी औषधे लिहून देतील. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय एका वेळी १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ वेदनाशामक औषधे घेऊ नका.
• विश्रांती: दुखापत झालेल्या सांध्यावर दाब किंवा ताण येईल अशी कोणतीही शारीरिक हालचाल टाळावी.

अस्थिभंग शस्त्रक्रिया

कधीकधी, सांध्याच्या आत इतर गंभीर इजा झाली असल्यास (जसे की अस्थिबंधन फाटणे, स्नायूबंध फाटणे), ती दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. तसेच, जर काही गंभीरपणे निखळलेले सांधे हाताने पूर्ववत करता येत नसतील ('क्लोज्ड रिडक्शन'), तर सांधा पुन्हा जागेवर बसवण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता भासू शकते.

मुरगळलेला सांधा बरा व्हायला किती वेळ लागतो?

बहुतेक लोकांना मुरगळलेल्या सांध्यातून बरे होण्यासाठी किमान काही आठवडे लागतात. तथापि, नेमका लागणारा वेळ हा कोणता सांधा मुरगळला आहे आणि इतर काही इजा झाली आहे का, यावर अवलंबून असतो.

उदाहरणार्थ, मुरगळलेला बोटाचा सांधा सुमारे तीन आठवड्यांत बरा होऊ शकतो. मात्र, खांद्यासारख्या मोठ्या सांध्याला बरे होण्यासाठी अनेक महिने किंवा त्याहूनही जास्त काळ लागू शकतो. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला हे समजावून सांगतील.

तुम्ही शारीरिक हालचाली (जसे की खेळ, वजन उचलणे) किती काळ टाळाव्यात, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. सांधा पूर्णपणे बरा होण्यापूर्वी तुम्ही अशा हालचाली पुन्हा सुरू केल्यास, सांध्याला पुन्हा दुखापत होण्याचा धोका खूप जास्त असतो.

सांधेदुखी टाळता येते का?

प्रत्येक वेळी घोट्याला मुरगळणे टाळणे अशक्य आहे. बहुतेक वेळा, या दुखापती अनपेक्षित अपघात आणि आघातांमुळे होतात. तथापि, धोका कमी करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.

खेळ खेळताना किंवा इतर शारीरिक हालचाली करताना:

• गुडघ्यांचे पॅड आणि कोपरांचे पॅड यांसारखी योग्य संरक्षक उपकरणे वापरा .
• जर तुमच्या सांध्यात दुखत असेल, तर 'वेदना सहन करून खेळत राहण्याचा' विचार करू नका. वेदना होत असल्यास, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
• कठीण शारीरिक श्रमानंतर आपल्या शरीराला विश्रांती आणि पूर्ववत होण्यासाठी वेळ द्या.
• खेळ खेळण्यापूर्वी किंवा व्यायाम करण्यापूर्वी वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग करा.
• तुमचा व्यायाम पूर्ण झाल्यावर , शरीर थंड करण्यासाठी आणि स्ट्रेचिंग करण्यासाठी नक्की विश्रांती घ्या.

दुखापतीचा धोका कमी करण्यासाठी खालील सामान्य सुरक्षा सूचनांचे पालन करा:

• ज्या वस्तूंमुळे तुम्ही किंवा इतर कोणी घसरून पडू शकते, त्या काढून टाकून तुमचे घर आणि कामाची जागा स्वच्छ ठेवा.
• वरून एखादी वस्तू उचलताना, नेहमी योग्य साधन किंवा उपकरणाचा वापर करा. खुर्च्या किंवा टेबलांवर चढू नका.
• जर तुम्हाला चालताना त्रास होत असेल किंवा पडण्याचा जास्त धोका असेल, तर काठी किंवा वॉकरचा वापर करा.

मुरगळलेल्या घोट्याचे काय परिणाम होतील?

चांगली बातमी ही आहे की बहुतेक अस्थिभंग पूर्णपणे बरे होतात. एकदा तुमचा सांधा पुन्हा जागेवर बसवला की, तुम्हाला हळूहळू बरे वाटू लागेल.

मात्र, ज्या व्यक्तीचा गुडघा किंवा खांदा मुरगळला आहे, त्याला भविष्यात तोच सांधा पुन्हा मुरगळण्याची शक्यता जास्त असते. अशा वेळी, शारीरिक हालचाल करतानाब्रेससारखे काहीतरी घातल्याने आजार पुन्हा बळावण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.

तुम्हाला फिजिओथेरपिस्टचा सल्ला घेण्याची आणि मुरगळलेल्या सांध्याच्या सभोवतालचे स्नायू बळकट करण्यासाठी व्यायाम करण्याची देखील आवश्यकता असू शकते. यामुळे पुन्हा मुरगळणे टाळण्यास मदत होऊ शकते.

माझा सांधा मुरगळल्यास मी कामावर किंवा शाळेत जाऊ शकणार नाही का?

तुमच्या नोकरीमुळे किंवा अभ्यासामुळे मुरगळलेल्या सांध्यावर जास्त ताण येत नसेल, तर सहसा सांधा मुरगळल्यानंतर तुम्ही कामावर किंवा शाळेत जाऊ शकणार नाही. तथापि, तुम्ही खेळ खेळायला, घरकाम करायला किंवा वजन उचलायला केव्हा सुरुवात करू शकता, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

मी आपत्कालीन विभागात केव्हा जावे?

जर तुमचा अपघात झाला असेल आणि तुमचा सांधा निखळला आहे असे तुम्हाला वाटत असेल, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा. स्वतःहून सांधा पुन्हा जोडण्याचा प्रयत्न करू नका. प्रशिक्षित आरोग्य व्यावसायिक नसलेल्या कोणालाही तुमच्या दुखापतग्रस्त सांध्याला स्पर्श करू देऊ नका किंवा हलवू देऊ नका. दुखापतग्रस्त सांधा शक्य तितका स्थिर ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याचा वापर करण्यासाठी किंवा त्यावर वजन टाकण्यासाठी जबरदस्ती करू नका.

जर तुम्ही स्वतःहून सांधा पुन्हा जोडण्याचा प्रयत्न केला, तर आधीच झालेल्या नुकसानापेक्षा अधिक नुकसान होऊ शकते, दुखापत अधिक गंभीर होऊ शकते आणि सांध्याच्या सभोवतालच्या ऊतींनाही इजा पोहोचू शकते.

मी माझ्या डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा असे प्रश्न विचारणे योग्य ठरते:

• माझे हाड कोणत्या प्रकारचे निखळले आहे?
• मला कोणत्या प्रकारच्या उपचारांची गरज लागेल?
• मला बरे व्हायला किती वेळ लागेल?
• मला माझा सांधा किती काळ स्थिर ठेवावा लागेल?
• मला शस्त्रक्रियेची गरज लागेल का?
• मी पुन्हा खेळ खेळायला किंवा शारीरिक हालचाली करायला केव्हा सुरुवात करू शकेन?

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या काही गोष्टी (मुख्य संदेश)

सांधा निखळणे ही एक भीतीदायक गोष्ट असू शकते, विशेषतः जर ते अपघातात किंवा खेळ खेळताना झाले तर. आपला सांधा जिथे असायला हवा तिथे नाही असे दिसणे आणि जाणवणे भीतीदायक असू शकते. पण ते स्वतःहून दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न कधीही करू नका.

ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा आणि डॉक्टरांकडून तो सांधा व्यवस्थित बसवून घ्या. तुमचे प्रशिक्षक, संघसहकारी किंवा कुटुंबातील सदस्य, जरी ते चांगल्या हेतूने मदत करण्याचा प्रयत्न करत असले तरी, त्यांना तो सांधा परत बसवू देऊ नका. असे केल्याने आधीच झालेले नुकसान अधिक वाढू शकते आणि इतर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते.

सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, एकदा सांधा बरा झाला की बहुतेक लोक त्यांच्या नेहमीच्या कामांना आणि खेळांना परत सुरुवात करू शकतात. तुमचा सांधा किती काळ स्थिर ठेवावा, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. योग्य उपचार आणि विश्रांतीने तुम्ही लवकर बरे होऊ शकता!

`सांधे मुरगळणे, सांधे निखळणे, हाडे, सांध्यांचे आजार, अपघात, खेळातील दुखापती, प्रथमोपचार