तुम्हाला मधुमेह आहे का? तसे असल्यास, तुम्हाला हळूहळू दृष्टी कमी होण्याचा आणि अंधुक दिसण्याचा अनुभव येत असेल. ही खरं तर मधुमेहाची एक सामान्य गुंतागुंत आहे. आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना वाटते की ही समस्या फक्त आपल्या डोळ्यांवर परिणाम करते. पण सत्य त्यापेक्षा खूप मोठे आहे. आज आपण दृष्टी कमी होण्याचा तुमच्या संपूर्ण जीवनावर, विशेषतः तुमच्या मनावर कसा परिणाम होऊ शकतो, याबद्दल बोलणार आहोत.
दृष्टीची समस्या मनावर ओझे कशी ठरू शकते?
कल्पना करा, सुमना आंटी नावाची एक व्यक्ती आहे. त्यांना अनेक वर्षांपासून मधुमेह आहे. काही काळापूर्वी, डॉक्टरांनी त्यांना सांगितले की मधुमेहामुळे त्यांना डायबेटिक मॅक्युलर एडिमा (DME) नावाचा आजार झाला आहे. सुरुवातीला त्यांनी याकडे फारसे लक्ष दिले नाही, पण काही महिन्यांनंतर त्यांची दृष्टी लक्षणीयरीत्या खालावू लागली.
मंदिरात जाण्यासाठी, मुलीच्या घरी जाण्यासाठी आणि नातवाला सांभाळण्यासाठी एकटीच बाहेर जाणारी सुमना, आता घरातली अगदी छोटी-मोठी कामंही करू शकत नव्हती. वर्तमानपत्र वाचणे, टीव्ही पाहणे आणि स्वतःचा आवडता पदार्थ बनवणे यांसारख्या लहानसहान गोष्टीसुद्धा तिच्यासाठी एक मोठे आव्हान बनल्या होत्या. जणू काही तिने आपले स्वातंत्र्य पूर्णपणे गमावले आहे, असे तिला वाटत होते.
मला खूप एकटे आणि असहाय्य वाटले. पूर्वी, मी दुकानात गेले तरी फक्त ओळखीच्या व्यक्तीशीच बोलायचे. मी ते सर्व गमावले. मला कैद्यासारखे वाटले..."
सुमनाच्या मावशीच्या गोष्टीवरून आपल्याला समजते की, डीएमई (DME) सारखा दृष्टीला धोका निर्माण करणारा आजार केवळ डोळ्यांपुरता मर्यादित नाही. त्याचा थेट परिणाम आपल्या मानसिक आरोग्यावर आणि सामाजिक संबंधांवर होतो.
DME आणि मानसिक आरोग्य यांच्यात काय संबंध आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मधुमेहामुळे रेटिनामधील रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होते, ज्यामुळे त्यातून द्रव बाहेर गळतो. यामुळे स्पष्ट दृष्टीसाठी जबाबदार असलेल्या मॅक्युलाला सूज येते. याला डायबेटिक मॅक्युलर एडिमा (DME) म्हणतात. ही स्थिती डायबेटिक रेटिनोपॅथी नावाच्या आजाराचा परिणाम आहे, जो मधुमेहामुळे होणारा एक प्रकारचा रेटिनाचा आजार आहे.
या स्थितीमुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर अनेक परिणाम होऊ शकतात:
- चिंता आणि तणाव: "माझी दृष्टी पुन्हा जाईल का?" आणि "मी इतरांवर ओझे बनेन का?" यांसारख्या विचारांमुळे सतत भीती आणि तणाव निर्माण होऊ शकतो.
- नैराश्य: जेव्हा तुम्हाला हव्या असलेल्या गोष्टी करता येत नाहीत, तुम्ही समाजापासून दूर राहता आणि तुम्हाला असहाय्य वाटते, तेव्हा निर्माण होणारी उदासी दीर्घकाळ टिकल्यास तिचे नैराश्य नावाच्या अवस्थेत रूपांतर होऊ शकते.
- सामाजिक एकाकीपणा: बाहेर जाण्यात, मित्राला भेटण्यात किंवा एखाद्या कार्यक्रमाला जाण्यात येणाऱ्या अडचणींमुळे हळूहळू समाजापासून दूर जाण्याची प्रवृत्ती निर्माण होते.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे हे एक दुतर्फा नाते आहे.
१. डीएमईमुळे दृष्टी कमी झाल्याने तुम्हाला तणाव आणि नैराश्य येऊ शकते.
२. तसेच, तणाव आणि नैराश्यामुळे तुमचा मधुमेह नियंत्रणात ठेवणे अधिक कठीण होऊ शकते. यामुळे डीएमई (DME) सारख्या मधुमेहाच्या गुंतागुंती अधिक गंभीर होऊ शकतात.
वैद्यकीय तज्ञांच्या मते, या मानसिक अडचणींना मधुमेहाचा दुष्परिणाम मानण्याऐवजी , 'मधुमेहाचाच एक भाग' मानणे अधिक योग्य आहे.
| डीएमई स्थितीमुळे प्रभावित क्षेत्र | प्रभाव कसा पाडावा याची उदाहरणे |
|---|---|
| रोजचे काम | वाहन चालवणे, स्वयंपाक करणे, वर्तमानपत्र वाचणे, नोटा ओळखणे आणि वेळेवर औषध घेणे यात अडचण येणे. |
| सामाजिक संबंध | नातेवाईकांच्या घरी, मंदिरात/चर्चमध्ये जाऊ न शकणे. मित्रांना भेटणे टाळणे. एकटेपणा जाणवणे. |
| रोजगार आणि अर्थव्यवस्था | काम चालू ठेवण्यास असमर्थता. उत्पन्नाचे नुकसान. उपचारांसाठी वाढलेला खर्च. |
| मानसिक आरोग्य | सततची भीती, चिंता, असहाय्यता, इतरांवर ओझे असल्याची भावना आणि जीवनाबद्दलची निराशा. |
आपण या परिस्थितीला कसे सामोरे जायचे?
अशा वेळी दुःखी आणि घाबरल्यासारखे वाटणे स्वाभाविक आहे. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे मदत मागणे, या परिस्थितीचा एकट्याने सामना करण्याचा प्रयत्न न करणे.
१. तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला.
ही सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे. तुमच्या डोळ्यांच्या डॉक्टरांना किंवा मधुमेहाच्या डॉक्टरांना तुमच्या दृष्टीच्या समस्यांबद्दल, तसेच तुमच्या भावनांबद्दल सांगा. तुमच्या भीती, चिंता आणि दुःखाबद्दल मोकळेपणाने बोला. तुम्हाला मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा समुपदेशकाच्या मदतीची गरज भासू शकते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला त्यांच्याकडे पाठवू शकतात.
२. मधुमेहावर चांगले नियंत्रण ठेवा
आपल्या डोळ्यांचे रक्षण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपला मधुमेह चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवणे.
- तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या पातळीवर ठेवा.
- उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवा.
- तुमची औषधे वेळेवर घ्या.
- आरोग्यदायी आहार घ्या.
३. कुटुंब आणि मित्रांकडून पाठिंबा मिळवा
तुमच्या विश्वासू कुटुंबाला आणि मित्रांना तुमच्या परिस्थितीबद्दल सांगा. जेव्हा तुम्हाला मदतीची गरज असेल तेव्हा त्यांना सांगा. एकटेच दुःख सहन करण्याऐवजी, आपल्या भावना कोणाशीतरी शेअर केल्याने खूप मोठा दिलासा मिळू शकतो.
४. कमी दृष्टी असलेल्यांना मदत करणारी उपकरणे शोधा.
कमी दृष्टी असलेल्या लोकांना मदत करू शकणारी उपकरणे आहेत. उदाहरणार्थ, तुमच्या डॉक्टरला भिंग, मोठ्या अक्षरांतील पुस्तके आणि ऑडिओबुक्स यांसारख्या गोष्टींबद्दल विचारा.
लक्षात ठेवा, डीएमई तुम्हाला थांबवू शकणार नाही. योग्य उपचार आणि मदतीने, तुम्ही या आव्हानावर मात करू शकता.
मुख्य संदेश
- मधुमेहामुळे दृष्टीवर परिणाम करणारी एक स्थिती असलेल्या डीएमईचा (DME), तुमच्या डोळ्यांवर तसेच मनावर मोठा परिणाम होऊ शकतो.
- याबद्दल दुःखी, घाबरलेले आणि चिंताग्रस्त वाटणे स्वाभाविक आहे. तुम्ही एकटे नाही आहात.
- सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या दृष्टीच्या समस्येबद्दल तसेच तुमच्या मानसिक स्थितीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोलणे.
- मधुमेह नियंत्रणात ठेवणे हा आपल्या डोळ्यांचे आणि एकंदर आरोग्याचे रक्षण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
- कुटुंब आणि मित्रांकडून आधार मिळवा. हे ओझे एकट्याने वाहण्याचा प्रयत्न करू नका.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा