जेव्हा तुमच्या घरी एक नवीन छोटा पाहुणा येतो, तो काळ खूप आनंदाचा असतो. सगळ्यांचे लक्ष नवजात बाळ आणि नवीन आईवर असते. पण या सगळ्या आनंदाच्या वातावरणात, तुम्ही कधी त्या नवीन वडिलांचा विचार केला आहे का? ते गेल्या काही दिवसांपासून थोडे चिडचिडे झाले आहेत का, अगदी छोट्या छोट्या गोष्टींवरून चिडतात का, आणि पूर्वीसारखे हसत नाहीत का? तुम्हाला वाटेल की ते थकलेले असल्यामुळे असे होत आहे. पण यामागे आणखी काहीतरी कारण असू शकते.
'प्रसूतीनंतरचे नैराश्य' हा फक्त मातांनाच होणारा आजार आहे का?
बाळंतपणानंतर मातांना येणाऱ्या मानसिक तणावाबद्दल, म्हणजेच प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याबद्दल , आपण सर्वांनी ऐकले आहे. ही स्थिती मातांमध्ये अनेक कारणांमुळे उद्भवू शकते, ज्यामध्ये बाळंतपणानंतर होणारे हार्मोनल बदल, झोपेची कमतरता आणि नवीन जबाबदाऱ्यांमुळे येणारा दबाव यांचा समावेश होतो.
पण एक गोष्ट ज्याबद्दल आपण फारसे बोलत नाही, पण ती खूप महत्त्वाची आहे, ती म्हणजे या स्थितीचा परिणाम वडिलांवरही होऊ शकतो . नवीनतम संशोधनानुसार, १०% नवीन वडिलांना, म्हणजेच सुमारे दहापैकी एकाला, ही स्थिती उद्भवण्याचा धोका असतो. हे ऐकून आश्चर्य वाटेल, पण ते खरे आहे.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, प्रसूतीनंतरचे नैराश्य ही एक अशी स्थिती आहे जी लिंगाचा विचार न करता दोन्ही पालकांना प्रभावित करू शकते.
वडिलांना हा आजार होण्याची कारणे काय आहेत?
तुम्ही कदाचित विचार करत असाल, "आईप्रमाणे होणारे हार्मोनल बदल न होता वडिलांच्या बाबतीत हे कसे घडू शकते?" हे अगदी बरोबर आहे. प्रसूतीच्या वेळी महिलांमध्ये होणारे मोठे हार्मोनल बदल पुरुषांच्या बाबतीत होत नाहीत. मात्र, या काळात वडिलांच्या आयुष्यातील अतिरिक्त ताणतणाव ही काही साधी गोष्ट नाही.
- अत्यधिक झोपेची कमतरता: जेव्हा बाळ रात्री जागे होते, तेव्हा आई आणि वडील दोघांनाही झोपेची कमतरता जाणवते. अनेक दिवस सतत झोप न मिळाल्यास कोणाचेही मानसिक संतुलन बिघडू शकते.
- आर्थिक ताण: नवीन बाळ झाल्यावर येणारा खर्च खूप जास्त असतो. बाळाचे दूध, डायपर, कपडे आणि डॉक्टरांची फी यांमुळे कुटुंबाची संपूर्ण आर्थिक जबाबदारी आपल्या खांद्यावर आल्यासारखे वडिलांना वाटू शकते.
- बदलणारे कौटुंबिक संबंध: बाळाच्या जन्मानंतर, दोन्ही पालकांचे लक्ष पूर्णपणे बाळावर केंद्रित होते. त्यांना पूर्वी मिळणारे स्वातंत्र्य आणि एकत्र घालवलेला वेळ कमी होतो. पत्नी व्यस्त असल्यामुळे काही पतींना दुर्लक्षित वाटू शकते.
- नवीन जबाबदाऱ्यांसोबत येणारी भीती: 'मी एक चांगला वडील होऊ शकेन का?', 'मी या जबाबदाऱ्या सांभाळू शकेन का?' यांसारख्या भीती आणि शंका मनात येऊ शकतात.
जेव्हा यापैकी अनेक कारणे एकत्र येतात, तेव्हा वडिलांना नैराश्य येण्याची शक्यता जास्त असते.
वडिलांच्या लक्षणांमध्ये कसा बदल होतो?
येथे महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, वडिलांमधील प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याची लक्षणे मातांमधील लक्षणांपेक्षा किंचित वेगळी असू शकतात. मातांमध्ये अनेकदा उदासी, रडणे आणि स्वतःला दोष देणे यांसारखी लक्षणे दिसतात, तर पुरुष या भावना वेगळ्या पद्धतीने व्यक्त करतात.
खालील तक्ता तुम्हाला हा फरक समजून घेण्यास मदत करेल.
| वैशिष्ट्ये श्रेणी | मातांमध्ये सर्वाधिक आढळणारे | वडिलांमध्ये सर्वाधिक आढळणारे |
|---|---|---|
| भावना | विनाकारण उदास वाटणे, वारंवार रडू येणे, निराश वाटणे. | अचानक येणारा राग , चिडचिड आणि आक्रमकता. |
| वर्तन | इतरांपासून दूर राहणे, बाळाबद्दलची आवड कमी होणे. | मद्यपानाचे प्रमाण वाढवणे, घरी येण्याऐवजी मित्रांसोबत जास्त वेळ घालवणे, अनावश्यक धोके पत्करणे (जसे की खूप वेगाने गाडी चालवणे), आणि विवाहबाह्य संबंध ठेवणे. |
| विचार | "मी चांगली आई नाही", "माझ्या हातून हे होणार नाही" असे विचार. | 'मला कोणीच समजत नाही', 'माझं आयुष्य संपलं आहे' अशा भावना. |
| शारीरिक वैशिष्ट्ये | अत्यधिक थकवा, भूक न लागणे किंवा अति खाणे, डोकेदुखी. | सतत थकवा, वजन कमी होणे किंवा वाढणे, न समजणारे अंगदुखी. |
या आजारावर उपचार न केल्यास काय होईल?
हे 'काही दिवसांत आपोआप बरे होईल' असा विचार करून याकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही. उपचार न केल्यास, ही स्थिती वर्षभरापर्यंत टिकू शकते . याचा परिणाम केवळ वडिलांवरच नाही, तर संपूर्ण कुटुंबावर होतो.
विशेषतः, नैराश्यग्रस्त वडील आपल्या मुलाशी योग्य प्रकारे भावनिक नाते जोडू शकत नाहीत. ते आपल्या मुलाच्या गरजांकडे लक्ष देत नाहीत, त्याच्यासोबत खेळत नाहीत किंवा त्याच्याशी सतत कठोरपणे वागतात. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, अशा वातावरणात वाढणाऱ्या मुलाच्या भावनिक आणि शारीरिक विकासावर याचा नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो .
तुम्ही तुमच्या पतीला कशी मदत करू शकता?
जर तुमच्या पतीमध्ये ही लक्षणे दिसत असतील, तर तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.
१. बोला: त्याच्या/तिच्याशी बोलण्यासाठी एक वेळ निवडा. अशी वेळ जेव्हा तुम्ही दोघेही थोडे मोकळे असाल. "तुला काय झालंय?" असे विचारून त्याला/तिला दोष देण्याऐवजी, त्याला/तिला प्रेमाने विचारा, "मला दिसतंय की तू थोडा थकलेला आणि तणावग्रस्त आहेस. आपण याबद्दल बोलू शकतो का?"
२. समजून घ्या: त्याला समजावून सांगा की ही त्याची कमजोरी नसून, उपचाराची गरज असलेली एक वैद्यकीय समस्या आहे. तुम्ही त्याच्यासोबत आहात, हे त्याला जाणवू द्या.
३. वैद्यकीय सल्ला घ्या: सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे व्यावसायिक मदत घेणे. त्याला तुमच्या फॅमिली डॉक्टरकडे जाण्यासाठी प्रोत्साहित करा. किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाला भेटा. यात लाज वाटण्यासारखे काही नाही. मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबाप्रमाणे, ही एक अशी स्थिती आहे जी उपचाराने बरी होऊ शकते. कधीकधी केवळ समुपदेशन पुरेसे असू शकते, किंवा तुम्हाला थोड्या कालावधीसाठी औषधांची गरज भासू शकते. हा निर्णय तुमचे डॉक्टर घेतील.
हे विसरू नका की, कुटुंबाच्या सुखासाठी आणि मुलाच्या भविष्यासाठी वडिलांचे मानसिक आरोग्य हे आईच्या मानसिक आरोग्याइतकेच आवश्यक आहे.
मुख्य संदेश
- प्रसूतीनंतरचे नैराश्य आई आणि वडील दोघांनाही जाणवू शकते.
- वडिलांची लक्षणे वेगवेगळी असू शकतात. दुःखापेक्षा राग, चिडचिड आणि धोकादायक वर्तन अधिक सामान्यपणे दिसून येते.
- हे अशक्तपणामुळे होत नाही. झोपेचा अभाव, आर्थिक ताण आणि जीवनशैलीतील बदल यांसारख्या घटकांमुळे हे होऊ शकते.
- या परिस्थितीकडे दुर्लक्ष केल्यास वडील, मूल आणि कुटुंबाच्या सुखाला हानी पोहोचू शकते.
- जर तुमच्या पतीमध्ये किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणामध्ये ही लक्षणे दिसत असतील, तर लाज बाळगू नका.ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा आणि सल्ला घ्या. हा आजार उपचाराने पूर्णपणे बरा होऊ शकतो.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा