तुमच्या शरीरावर आणि अवयवांवरही वारंवार सूज येते का? चला, या सुजेबद्दल (एडिमा) अधिक जाणून घेऊया!

सकाळी उठल्यावर तुम्हाला कधीकधी थोडे सुजल्यासारखे आणि जड वाटते का? किंवा दिवसभर ऑफिसच्या खुर्चीत बसल्यासारखे किंवा बसमध्ये बराच वेळ बसल्यानंतर, बसमधून उतरल्यावर तुमचे पाय आणि घोटे खूप सुजलेले आहेत आणि बूट घट्ट होत आहेत, असे तुम्हाला वाटते का? ही एक अशी गोष्ट आहे जी बऱ्याच लोकांना अनुभवायला मिळते. वैद्यकीय भाषेत, या स्थितीला सूज किंवा 'एडिमा' (edema) म्हणतात. बहुतेक वेळा, यात काळजी करण्यासारखे काही नसते, परंतु कधीकधी हे आपल्या शरीरातील दुसऱ्या एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. म्हणून, घाबरून न जाता याबद्दल सर्व काही जाणून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. चला आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत बोलूया.

तर, सूज नेमकी काय असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, एडेमा म्हणजे आपल्या शरीराच्या ऊतींमध्ये द्रव, विशेषतः पाणी, साचणे, ज्यामुळे त्यांना सूज येते. कल्पना करा की आपले शरीर रक्तवाहिन्या आणि लसिकावाहिन्या नावाच्या लहान नळ्यांच्या जाळ्याने भरलेले आहे. हे ते द्रव आहेत जे शरीराच्या गरजा वाहून नेतात आणि टाकाऊ पदार्थ बाहेर टाकतात. कधीकधी, जेव्हा या प्रणालीमध्ये काही बिघाड होतो, तेव्हा यातील काही द्रव ऊतींमध्ये झिरपतो आणि तिथे साचतो. तेव्हाच त्या भागात सूज येते.

ही सूज शरीरावर कुठेही येऊ शकते, पण ती सामान्यतः खालील ठिकाणी दिसून येते:

• दोन पायांवर
• घोटे ठीक आहेत.
• पायांवर
• दोन्ही हातांमध्ये
• चेहऱ्यावर

जरी हे कोणत्याही वयोगटातील कोणालाही होऊ शकते, तरी गर्भवती महिला आणि ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये हे अधिक सामान्य आहे. बहुतेक वेळा, जर सूज किरकोळ असेल, तर ती एक-दोन दिवसांत आपोआप कमी होते. त्यामुळे हे नेमके किती सामान्य आहे हे सांगणे कठीण आहे.

पोट फुगण्याची लक्षणे कोणती आहेत? ते कसे ओळखावे?

तुम्हाला सूज आली आहे हे ओळखणे फारसे अवघड नाही. याचे मुख्य लक्षण म्हणजे तुमच्या शरीराचा एखादा विशिष्ट भाग नेहमीपेक्षा मोठा आणि जास्त सुजलेला वाटतो. तुम्ही या गोष्टींकडेही लक्ष देऊ शकता.

माझं शरीर असं का सुजतं? याची कारणं काय आहेत?

सूज येण्याचे एकच कारण नसते, तर अनेक कारणे असू शकतात. जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी तुमच्या सूजेचे कारण शोधून काढतात.

डॉक्टर याचे निदान कसे करतात? सूजेचे वेगवेगळे टप्पे असतात का?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुमच्या शरीराची तपासणी करतात. ते सूज, त्वचेचा रंग आणि चमक यांसारख्या गोष्टींकडे लक्ष देतात.

मग तो एक विशेष चाचणी करतो. तिला 'पिटिंग टेस्ट' म्हणतात.येथे तुम्हाला सुजलेल्या भागावर तुमचे बोट सुमारे ५ ते १५ सेकंदांसाठी घट्ट दाबून धरायचे आहे. बोट काढल्यावर जर तिथे एक लहान खळगी तयार झाली, तर याचा अर्थ ऊतींमध्ये द्रव जमा झाला आहे.

या जखमा किती लवकर सामान्य होतात यावर अवलंबून, सुजेची तीव्रता अनेक स्तरांमध्ये विभागली जाते.

तुम्ही सूजेवर उपचार कसे करता?

सूजेवरील उपचार तिच्या कारणावर अवलंबून असतात. केवळ सूज कमी करण्यासाठी औषधे देण्याऐवजी, डॉक्टर मूळ कारणावर उपचार करण्याचा प्रयत्न करतात.

• फुफ्फुसाच्या आजारामुळे असल्यास:उदाहरणार्थ, जर तुम्ही 'एम्फिसेमा' किंवा 'क्रॉनिक ब्राँकायटिस' सारख्या आजारामुळे धूम्रपान करत असाल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला धूम्रपान पूर्णपणे थांबवण्याचा सल्ला देतील.
• जर तुम्हाला क्रॉनिक हार्ट फेल्युअरसारखा आजार असेल , तर तुम्हाला तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास, दररोज पाणी पिण्याचे प्रमाण मर्यादित ठेवण्यास आणि आहारातील मिठाचे प्रमाण नियंत्रित करण्यास सांगितले जाऊ शकते. जर तुम्ही मद्यपान करत असाल, तर ते कमी करण्यासही तुम्हाला सांगितले जाऊ शकते.
• औषधाचा दुष्परिणाम: जर असे दिसून आले की सूज तुम्ही घेत असलेल्या औषधामुळे आली आहे, तर तुमचे डॉक्टर ते औषध थांबवू शकतात, त्याची मात्रा कमी करू शकतात किंवा तुम्हाला दुसरे औषध देऊ शकतात.

सूज कमी करण्यासाठी तुम्ही घरी काय करू शकता?

मूळ कारणावर उपचार करत असताना, सूजेमुळे होणारा त्रास कमी करण्यासाठी तुम्ही स्वतः काही सोप्या गोष्टी करू शकता.

• आपले पाय उंच करा: जेव्हा तुम्ही बसलेले किंवा पलंगावर झोपलेले असता, तेव्हा आपल्या पायांखाली दोन किंवा तीन उशा ठेवा आणि आपले पाय हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर ठेवा. यामुळे गुरुत्वाकर्षणाच्या विरुद्ध दिशेने शरीरातील द्रवपदार्थ पुन्हा शरीरात प्रवाहित होण्यास मदत होते.
• एकाच स्थितीत राहू नका: एकाच जागी जास्त वेळ बसू किंवा उभे राहू नका. तासातून किमान एकदा तरी उठा आणि पाय हलवत थोडे फिरा.
• विशेष मोजे वापरा: सपोर्ट सॉक्स किंवा कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज औषधालयांमध्ये मिळतात. हे सुजलेल्या भागावर हलका दाब देतात आणि द्रव साचण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करतात.
• मीठ कमी करा: हे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्ही खात असलेल्या मिठाचे प्रमाण कमी करा. डबाबंद पदार्थ, सॉस, सॉसेज, लोणची आणि सुक्या माशांमधील मिठाचे प्रमाण शक्य तितके कमी करा.
• तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला पाळा: तुम्हाला लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध (सामान्यतः 'वॉटर पिल' म्हणून ओळखले जाते) दिले जाऊ शकते, जे तुमच्या शरीरातील अतिरिक्त पाणी लघवीद्वारे बाहेर टाकण्यास मदत करते. औषध योग्य वेळी घ्या.

कोणत्या परिस्थितीत तुम्हाला तातडीने डॉक्टरांना भेटण्याची गरज असते?

जरी ती केवळ सामान्य सूज असली तरी, काही विशिष्ट लक्षणे दिसत असल्यास, ती एक आपत्कालीन परिस्थिती असू शकते. तसे असल्यास, तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.