तुमच्या वृद्ध आई, वडील, आजी किंवा आत्या यांचा विचार करा. जी व्यक्ती पूर्वी खूप आनंदी, कुटुंबवत्सल आणि उत्साही असायची, ती आता थोडी बदलली आहे, असे तुम्हाला कधी वाटले आहे का? ते नेहमी घरीच राहतात का, जास्त बोलत नाहीत का, आणि ज्या गोष्टी त्यांना पूर्वी करायला आवडायच्या, त्या आता करत नाहीत का? आपण अनेकदा विचार करतो, "अरे... वय झाल्यावर असंच होतं." पण खरंच हा वृद्धत्वाचा एक सामान्य भाग आहे का? नाही. ही गोष्ट आपल्या विचारापेक्षा अधिक गंभीर असू शकते, आणि ते नैराश्य असू शकते.
प्रौढांमध्ये नैराश्याचे निदान करणे कठीण का असते?
खरं सांगायचं तर, वृद्ध व्यक्तींमधील नैराश्याचे निदान करणे थोडे अवघड असू शकते, कारण नैराश्याची लक्षणे ही वाढत्या वयानुसार होणाऱ्या इतर आजारांच्या लक्षणांसारखीच असतात.
असा विचार करा. तुमची आजी कदाचित पूर्वीसारखी बाहेर जात नसेल किंवा चर्चला जात नसेल. ती कदाचित म्हणत असेल, "माझे गुडघे आता दुखतात, मी चालू शकत नाही." हे खरंतर संधिवात असू शकतो. पण त्याच वेळी, नैराश्यामुळे येणारा मानसिक आणि शारीरिक थकवा हे देखील याचे एक कारण असू शकते.
उदाहरणार्थ, तुमच्या आत्या कदाचित त्यांना पूर्वी आवडीने आवडणारे पदार्थ आता खात नसतील. त्या म्हणू शकतात, "माझ्या पोटात दुखत आहे आणि मला खाण्याची इच्छा नाही." हे खरे असू शकते, पण नैराश्यामुळे त्यांच्या भूक न लागण्यामागे एखादे छुपे कारणही असू शकते.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे: नैराश्याची लक्षणे ही वृद्धत्वाची सामान्य प्रक्रिया नाही. त्यामुळे, जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसली, तर त्यांना केवळ 'वृद्धापकाळामुळे' असे म्हणून दुर्लक्ष करू नका. त्यासाठी निश्चितपणे वैद्यकीय उपचारांची गरज आहे.
यावर उपचार न केल्यास, ही स्थिती बिघडू शकते, ज्यामुळे शारीरिक आरोग्य खालावणे, नैराश्य आणि आत्महत्येचे विचार देखील येऊ शकतात.
नैराश्याची मुख्य लक्षणे कोणती आहेत?
नैदानिक अवसाद म्हणजे जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला किमान दोन आठवड्यांसाठी यापैकी अनेक लक्षणे जाणवतात.
| लक्षण | सोप्या भाषेत सांगायचं तर... |
|---|---|
| दिवसभर टिकणारी उदास मनस्थिती | सतत दुःखी आणि निराश वाटणे. विनाकारण डोळ्यात पाणी येणे. |
| गोष्टींमधील रस कमी होणे | ज्या गोष्टी तुम्हाला पूर्वी करायला आवडायच्या (उदा. टीव्ही पाहणे, नातवंडांसोबत खेळणे, बागकाम करणे) त्या आता तुम्हाला कराव्याशा वाटत नाहीत. |
| शरीराच्या वजनात बदल | भूक कमी झाल्यामुळे वजन कमी होणे किंवा कधीकधी जास्त खाल्ल्यामुळे वजन वाढणे. |
| झोपेच्या समस्या (अनिद्रा) | झोप न लागणे, मध्यरात्री जाग येणे, पहाटे ३-४ वाजता जाग येणे आणि पुन्हा झोप न लागणे, किंवा खूप जास्त झोप येणे. |
| सतत थकवा | चांगली झोप घेऊन आणि काहीही न करताही, थकल्यासारखे आणि निस्तेज वाटणे. |
| स्वतःबद्दल निरुपयोगी वाटणे | 'मी आता निरुपयोगी आहे', 'मी सर्वांवर ओझे आहे' असे विचार मनात येणे. भूतकाळात घडलेल्या गोष्टींसाठी स्वतःला दोष देणे. |
| लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण | गोष्ट ऐकणे, वर्तमानपत्र वाचणे, निर्णय घेण्यास अडचण येणे. |
| मृत्यूविषयीचे विचार | 'मी मेलो असतो तर बरं झालं असतं' असे विचार. गंभीर प्रकरणांमध्ये, आत्महत्येचे विचारसुद्धा येऊ शकतात. ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती आहे. |
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरकडे जाता तेव्हा काय होते?
जेव्हा तुम्ही अशी लक्षणे असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला डॉक्टरांकडे घेऊन जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी संपूर्ण शारीरिक तपासणी करतात. तसेच, ही लक्षणे दुसऱ्या कोणत्या शारीरिक आजारामुळे आहेत का, हे ठरवण्यासाठी ते रक्त तपासणीसारख्या प्रयोगशाळा चाचण्याही करतात.
त्यानंतर, या आजारावर दोन मुख्य उपचार आहेत:
१. अवसादरोधी औषधे:ही अशी औषधे आहेत जी मेंदूतील रसायनांचे संतुलन राखतात आणि मनःस्थिती सुधारतात.
२. मानसोपचार: एका प्रशिक्षित तज्ञाशी बोलणे, आपल्या समस्या सांगणे आणि त्यांचा सामना कसा करायचा यासाठी आधार मिळवणे.
औषधोपचार करताना विचारात घेण्यासारख्या गोष्टी
वयस्कर लोकांना अँटीडिप्रेसंट्स (अवसादरोधी औषधे) लिहून देताना डॉक्टर खूप काळजी घेतात. याचे कारण असे की, ते सहसा मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या इतर आजारांसाठी अनेक औषधे घेत असतात. त्यामुळे, वाढत्या वयानुसार चयापचय क्रिया मंदावत असल्याने, नवीन औषध इतर औषधांसोबत अभिक्रिया करेल का, त्याचे दुष्परिणाम काय आहेत आणि योग्य मात्रा कशी द्यावी, याकडे ते विशेष लक्ष देतात.
म्हणून, जर तुमची आई, वडील किंवा इतर कोणतीही मोठी व्यक्ती तुम्हाला डॉक्टरांकडे घेऊन जात असेल, तर तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल, ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे, आयुर्वेदिक औषधे, काढे, पू पांगुवा आणि कोथिंबीर यांचा समावेश आहे, डॉक्टरांना सांगणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
सध्या सर्वात जास्त वापरली जाणारी औषधे म्हणजे ``एसएसआरआय (सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर)``. उदाहरणांमध्ये ``प्रोझॅक (फ्लुओक्सेटिन)``, ``झोलोफ्ट (सर्ट्रालिन)``, ``पॅक्सिल (पॅरॉक्सिटिन)`` आणि ``सेलेक्सा (सिटालोप्राम)`` यांचा समावेश आहे.
डॉक्टर जे एक महत्त्वाचे तत्त्व पाळतात ते म्हणजे, "कमी मात्रेने सुरुवात करा आणि हळूहळू वाढवा." सोप्या भाषेत सांगायचे तर, औषध अगदी कमी मात्रेने सुरू केले जाते. त्यानंतर, गरज भासल्यास मात्रा हळूहळू वाढवली जाते. यामुळे दुष्परिणाम मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतात.
केवळ औषधोपचार पुरेसे नाहीत, या गोष्टीही खूप महत्त्वाच्या आहेत.
औषधोपचार आणि मानसिक समुपदेशनाव्यतिरिक्त, नैराश्यावर मात करण्यासाठी आणखी दोन गोष्टी खूप उपयुक्त ठरतात.
- सामाजिक उपक्रम: घरी एकटे राहण्याऐवजी कुटुंब आणि मित्रांसोबत वेळ घालवणे. मंदिरात दानधर्म करणे किंवा ज्येष्ठ नागरिकांच्या संघटनेच्या कार्यक्रमांना उपस्थित राहणे यांसारख्या गोष्टींमुळे मनाला मोठी शांती मिळते.
- शारीरिक हालचाली: आपल्या शरीराला शक्य तितका व्यायाम द्या. दररोज सकाळी थोडा वेळ चालणे आणि बागकाम करणे यांसारख्या गोष्टी तुमच्या शरीरासाठी आणि मनासाठी चांगल्या असतात.
जेव्हा उपचारांसोबत या गोष्टींवर लक्ष दिले जाते, तेव्हा ते पुन्हा एकदा त्यांच्या कुटुंबाचे आणि समाजाचे आनंदी सदस्य बनू शकतात.
मुख्य संदेश
- प्रौढांमध्ये नैराश्य ही एक सामान्य समस्या आहे, पण अनेकदा त्याकडे लक्ष दिले जात नाही.
- वय वाढल्यामुळे दुःखी किंवा निराश वाटणे हे सामान्य नाही . ही एक वैद्यकीय समस्या असू शकते.
- नैराश्याची लक्षणे इतर आजारांच्या लक्षणांसारखीच असू शकतात, त्यामुळे तुम्हाला काही बदल जाणवल्यास, नक्कीच डॉक्टरांना दाखवा.
- यावर औषधोपचार आणि मानसशास्त्रीय समुपदेशनासारखे प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत.
- तुमचे प्रौढ व्यक्ती घेत असलेल्या सर्व औषधांविषयी (व्हिटॅमिन्स आणि आयुर्वेदिक औषधांसहित) डॉक्टरांना माहिती द्या.
- जर कोणी आत्महत्येबद्दल बोलत असेल किंवा विचार करत असेल, तर ती एक वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती आहे असे समजून ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवा किंवा त्यांना जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) घेऊन जा.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा