चला, आपल्या नाक आणि चेहऱ्यामधील या विशेष पोकळीबद्दल (एथमॉइड सायनस) अधिक जाणून घेऊया.

आपल्या चेहऱ्याच्या आत अनेक लहान पोकळ्या किंवा जागा असतात का, असा विचार तुम्ही कधी केला आहे का? जेव्हा तुम्हाला सर्दी, नाक चोंदणे किंवा डोकेदुखी होते, तेव्हा तुम्ही याबद्दल ऐकले असेल. आज आपण ‘(एथमॉइड सायनस)’ बद्दल बोलणार आहोत, जो आपल्या चेहऱ्यावर स्थित असतो आणि एक अत्यंत महत्त्वाची भूमिका बजावतो. नेमके सांगायचे झाल्यास, हे काय आहेत, ते कुठे स्थित आहेत, ते काय करतात, त्यांच्यामुळे कोणत्या प्रकारचे आजार होऊ शकतात आणि त्यांना निरोगी कसे ठेवायचे.

हा एथमॉइड सायनस काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, तुमचे एथमॉइड सायनस हे तुमच्या चेहऱ्यातील चार जोडीदार पोकळ्यांपैकी एक आहेत, ज्यांना पॅरानासल सायनस म्हणतात. या पॅरानासल सायनसमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• तुमच्या कपाळाच्या दोन्ही बाजूंना असलेले फ्रंटल सायनस
• आपला नायक, एथमॉइड सायनसेस
• स्फेनॉइड सायनस (sphenoid sinuses)
• आणि गालांच्या दोन्ही बाजूंना असलेले 'मॅक्सिलरी सायनस'.

हे सर्व सायनस एका निचरा प्रणालीप्रमाणे एकत्र काम करतात. याच प्रणालीमुळे जंतू आणि ऍलर्जीकारक घटक वाहून नेणारा श्लेष्मा तुमच्या नाकातून बाहेर वाहून जातो. नेमके सांगायचे झाल्यास, इतर पॅरानासल सायनसप्रमाणेच, तुमचे एथमॉइड सायनस श्लेष्मा तुमच्या नाकाच्या पोकळीत वाहून नेतात. ते तुमच्या डोळ्यांच्या मध्ये, नाकाच्या पुलाच्या मागे स्थित असतात.

एथमॉइड सायनसचे काय होते?

तुमचे एथमॉइड सायनस हे तुम्ही श्वास घेत असलेली हवा स्वच्छ करणाऱ्या प्रणालीचा एक भाग आहेत. ते श्लेष्मा (म्युकस) देखील तयार करतात. हा श्लेष्मा तुमच्या नाकाच्या आतील ऊतींना ओलसर आणि निरोगी ठेवतो. कल्पना करा, धूळ आणि जंतूंसारख्या तुमच्या नाकात शिरणाऱ्या सर्व हानिकारक गोष्टी या श्लेष्मामध्ये अडकतात आणि मग त्या श्लेष्मासोबतच तुमच्या नाकातून बाहेर पडतात. बहुतेक लोकांना श्लेष्मा ही एक अत्यंत अप्रिय गोष्ट वाटते, बरोबर? पण खरं तर, श्लेष्मा हे एक चांगले लक्षण आहे की तुमची सायनस प्रणाली योग्यरित्या कार्य करत आहे आणि तुम्हाला आजारी पाडू शकणाऱ्या गोष्टींपासून सुटका मिळवत आहे.

एवढेच नाही तर, तुमचा एथमॉइड सायनस इतरही अनेक कार्ये करतो असे मानले जाते:

• या सायनस पोकळ्या रिकाम्या असल्यामुळे, त्या तुमच्या कवटीचे वजन कमी करण्यास मदत करतात.
• जर तुमचे डोके कशाला आदळले, तर या गोष्टी आघातामुळे तुमच्या मेंदूला होणारी इजा शोषून घेण्यास मदत करू शकतात.
• तसेच, हे एथमॉइड सायनस तुमच्या आवाजाला एक अनोखा गोडवा आणि खोली (अनुनाद) देण्यास मदत करू शकतात.

एथमॉइड सायनस कोठे स्थित असतात?

तुमचे एथमॉइड सायनस तुमच्या एथमॉइड हाडामध्ये स्थित असतात. हे एक स्पंजसारखे, चौरसाकृती हाड आहे जे तुमच्या नाकाच्या पोकळीला तुमच्या मेंदू आणि डोळ्याच्या खोबणीपासून वेगळे करते.

कल्पना करा की तुमच्याकडे एक्स-रे प्रमाणे पाहण्याची शक्ती आहे. जर तुम्ही आरशासमोर उभे राहिलात, तर तुम्हाला दिसेल की तुमचे एथमॉइड सायनस तुमच्या नाकाच्या पुलाच्या मागे, तुमच्या डोळ्यांच्या मध्ये स्थित आहेत. एक एथमॉइड सायनस तुमच्या नाकाच्या पुलाच्या डाव्या बाजूला आहे आणि दुसरा उजव्या बाजूला आहे.

पण, तुम्हाला फक्त हवेने भरलेल्या दोन रिकाम्या पोकळ्या दिसत नाहीत. कारण प्रत्येक एथमॉइड सायनसच्या आत इतर अनेक लहान पोकळ्या किंवा 'पॉकेट्स' असतात, ज्यांना 'एअर सेल्स' (हवेच्या पेशी) म्हणतात. एका प्रौढ व्यक्तीच्या एका बाजूला अशा तीन ते अठरा (3-18) एअर सेल्स असू शकतात. सर्व मिळून, तुमच्या एथमॉइड सायनसमध्ये 2 ते 3 मिलीलीटर हवा (सुमारे अर्धा चमचा) सामावू शकते.

यांची रचना कशी आहे?

तुमच्या एथमॉइड सायनसचे दोन मुख्य भागांमध्ये विभाजन केले जाऊ शकते. हे विभाजन, एथमॉइड सायनसमधून नाकाच्या पोकळीत श्लेष्मा वाहून नेणाऱ्या वेगवेगळ्या मार्गांवर आधारित आहे. या सर्व मार्गांना एकत्रितपणे ऑस्टिओमीटल कॉम्प्लेक्स म्हटले जाते.

• अग्र एथमॉइड सायनस: यापैकी काही एथमॉइड वायुकोश 'हायटस सेमीलुनारिस' नावाच्या मार्गातून रिकामे होतात. तुमच्या कपाळातील फ्रंटल सायनस आणि गालातील मॅक्सिलरी सायनसदेखील याच मार्गातून रिकामे होतात. काही 'एथमॉइडल बुल्ला' नावाच्या रचनेद्वारे रिकामे होतात.
• पोस्टीरियर एथमॉइड सायनस: या पेशी स्फेनोएथमॉइडल रिसेस नावाच्या जागेत वाहतात. ही जागा सुपीरियर मीटस नावाच्या रचनेच्या आत असते. तुमच्या कवटीच्या आत खोलवर असलेले स्फेनॉइड सायनससुद्धा याच जागेत वाहतात.

ही रचना खरंतर थोडी गुंतागुंतीची आहे. लक्षात ठेवण्यासारखी महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुमचे एथमॉइड सायनस विशिष्ट मार्गांद्वारे कफ बाहेर टाकतात. कधीकधी, त्यांचे इतर सायनससोबत सामायिक मार्ग असतात. हे मार्ग कफाचा प्रवाह सुरळीत ठेवण्यास आणि तुम्ही नाकाने श्वास घेता तेव्हा हवा आत-बाहेर जाण्यास मदत करतात.

शरीराच्या या भागावर परिणाम करणारे सामान्य आजार आणि विकार कोणते आहेत?

बहुतेक वेळा, सर्दी, ॲलर्जी आणि एथमॉइड सायनुसायटिस नावाच्या स्थितीमुळे समस्या उद्भवतात. या दाह-सूजेमुळे, म्हणजेच सूज आणि लालसरपणामुळे, कधीकधी संसर्ग होऊ शकतो. लक्षात ठेवा, ज्या सामान्य मार्गांमधून हवा वाहते आणि तुमच्या सायनसमधून कफ बाहेर पडतो, ते खूप अरुंद असतात. त्यामुळे, दाह-सूजेमुळे त्यांना सूज आल्यास, जंतू आत अडकून त्रासदायक लक्षणे निर्माण करू शकतात.

सहसा, या परिस्थितींमुळे गंभीर समस्या उद्भवत नाहीत आणि त्या कालांतराने आपोआप बऱ्या होतात.

तथापि, जरी दुर्मिळ असले तरी, एथमॉइड सायनसमध्ये सौम्य, कर्करोगपूर्व आणि कर्करोगाच्या गाठी देखील विकसित होऊ शकतात. मात्र, हे अत्यंत दुर्मिळ आहे.

कोणती चिन्हे/लक्षणे आहेत जी दर्शवतात की काहीतरी व्यवस्थित काम करत नाहीये?

तुमच्या एथमॉइड सायनसच्या संसर्गाच्या लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• डोळ्यातील वेदना किंवा डोळ्याभोवती सूज
• डोकेदुखी
• वास घेण्याची क्षमता गमावणे (ॲनोस्मिया)
• नाकाच्या पुलाच्या भागात वेदना किंवा दाब जाणवणे
• वाहणारे नाक (runny nose)
• नाक चोंदणे

महत्त्वाची सूचना: जर तुम्हाला कोणतीही पूर्वसूचना न देता अचानक दुहेरी दिसू लागले (डिप्लोपिया) , तर हे एथमॉइड सायनसमधील ट्यूमरचे लक्षण असू शकते. असे झाल्यास, तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवावे.

मी निरोगी कसा आहे?

आपले एथमॉइड सायनस निरोगी ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ऍलर्जीकारक पदार्थांपासून दूर राहणे आणि निरोगी राहण्यासाठी उपाययोजना करणे. यामध्ये वारंवार हात धुणे, पुरेशी झोप घेणे आणि पौष्टिक आहार घेणे यांचा समावेश आहे.

जर तुम्हाला एथमॉइड सायनुसायटिसची लक्षणे जाणवत असतील, तर आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही घरी काही गोष्टी करू शकता:

• तुमचे एथमॉइड सायनस मोकळे करण्यासाठी किंवा गर्दी कमी करण्यासाठी नासिका प्रक्षालनाचा वापर करा.
• सुजलेल्या उतींना आर्द्रता देऊन त्या बऱ्या करण्यासाठी ह्युमिडिफायरचा वापर करा.
• सूज कमी करण्यासाठी, तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे (NSAIDs) (उदा., आयबुप्रोफेन) घ्या.
• सूज कमी करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार नाकाचे स्टेरॉईड स्प्रे (उदा., फ्लुटिकासोन असलेले) वापरा.

जर दोन आठवड्यांनंतरही तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा झाली नाही किंवा ती अधिकच बिघडली, तर डॉक्टरांना नक्की दाखवा.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

साधारणपणे, जोपर्यंत तुम्हाला सूज येण्यासारखी समस्या नसेल, तोपर्यंत तुम्हाला एथमॉइड सायनसची काळजी करण्याची गरज नसते. जेव्हा तुम्हाला सर्दी किंवा सायनुसायटिसची लक्षणे दिसू लागतात, तेव्हाच तुम्हाला पॅरानासल सायनसच्या समस्येचा संशय येतो. सुदैवाने, बहुतेक लोक घरगुती उपायांनी बरे होऊ शकतात. तथापि, जर स्थितीत सुधारणा झाली नाही, तर डॉक्टरांना भेटण्याची वेळ आली आहे.

यादरम्यान, तुमचे एथमॉइड सायनस कसे कार्य करतात हे जाणून घेतल्यास, तुम्हाला निरोगी ठेवण्यासाठी तुमचे पॅरानासल सायनस ज्या अद्भुत पद्धतीने एकत्र काम करतात, त्याचे महत्त्व समजण्यास मदत होईल! म्हणून, तुमच्या या लहान, पण अत्यंत महत्त्वाच्या मित्रांची चांगली काळजी घ्यायला विसरू नका!

एथमॉइड सायनस, सायनुसायटिस, नाक चोंदणे, सर्दी, डोकेदुखी, वास घेण्याची क्षमता कमी होणे, नाकाची स्वच्छता