घरात लहानसहान मतभेद आणि वाद निर्माण होणे सामान्य आहे. पण कधीकधी या समस्या खूप वाढतात आणि घरातील आनंद व शांतता नष्ट करतात. आई-वडिलांमधील समस्या, मुलांमधील समस्या, भावंडांमधील मतभेद... या गोष्टी संपूर्ण कुटुंबावर ताण आणू शकतात. अशा वेळी, या समस्या एकट्याने हाताळण्यापेक्षा बाहेरील व्यक्तीची मदत घेणे अधिक चांगले असते. इथेच फॅमिली थेरपी आपल्या मदतीला येते.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कौटुंबिक उपचार म्हणजे काय?

कौटुंबिक उपचार हा एक प्रकारचा मनोचिकित्सा आहे, ज्यामध्ये कुटुंबातील सदस्यांमधील नातेसंबंध, वर्तन आणि संवाद सुधारण्यासाठी संवाद-उपचारांचा वापर केला जातो . जेव्हा आपण "कुटुंब" म्हणतो, तेव्हा त्यात केवळ आई, वडील आणि मुलेच नव्हे, तर तुमच्या जवळचा कोणताही गट, जसे की आजी-आजोबा, आत्या, काका आणि भावंडे यांचाही समावेश असू शकतो.

असा विचार करा. तुम्ही नवीन घरात राहायला गेला आहात, किंवा तुमच्या कुटुंबातील एखाद्या सदस्याला गंभीर आजाराचे निदान झाले आहे. अशा मोठ्या बदलाशी जुळवून घेणे संपूर्ण कुटुंबासाठी कठीण असू शकते. तसेच, वाढत्या वयातील आव्हाने, प्रिय व्यक्तीच्या निधनाचे दुःख आणि पालक व मुलांमधील संघर्ष यांसारख्या गोष्टींना सामोरे जाण्यासाठी ही थेरपी खूप मोठा दिलासा देऊ शकते.

कधीकधी, कुटुंबातील सदस्याला असलेल्या मानसिक आजारावर (उदाहरणार्थ, एनोरेक्सिया) उपचार करण्यासाठी कौटुंबिक थेरपीमध्ये संपूर्ण कुटुंबाचा समावेश असतो, कारण अशा व्यक्तीसाठी कौटुंबिक आधार खूप महत्त्वाचा असतो.

हा उपचार या क्षेत्रात विशेष प्रशिक्षण घेतलेल्या पात्र मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाद्वारे दिला जातो. म्हणजेच, मानसशास्त्रज्ञ किंवा समुपदेशकासारखी व्यक्ती. ते तुम्हाला आणि तुमच्या कुटुंबाला एक कुटुंब म्हणून तुमचा आनंद आणि कल्याण सुधारण्यास मदत करण्यासाठी आवश्यक असलेला आधार, शिक्षण आणि मार्गदर्शन देतात.

कौटुंबिक उपचारांचे वेगवेगळे प्रकार आहेत का?

होय, तुमच्या कुटुंबाच्या गरजा आणि समस्यांनुसार कौटुंबिक थेरपीचे विविध प्रकार उपलब्ध आहेत. कधीकधी समुपदेशक तुम्हाला सर्वात योग्य उपचार देण्यासाठी यापैकी एकापेक्षा जास्त पद्धती एकत्र वापरू शकतात. चला, त्यातील काही मुख्य प्रकार पाहूया.

उपचार पद्धतीचे नाव	याचं काय होतं?
कार्यात्मक कुटुंब थेरपी (एफएफटी)	वर्तणुकीच्या समस्या असलेल्या मुलांच्या कुटुंबांसाठी याचा अनेकदा वापर केला जातो. मुलाच्या गैरवर्तनाला कारणीभूत ठरणारी कौटुंबिक परिस्थिती समजून घेणे आणि कौटुंबिक संवाद व पालकत्वाची कौशल्ये सुधारणे, हे यामागील उद्दिष्ट आहे.
विवाह/जोडप्यांसाठी थेरपी	येथे तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार तुमच्यातील समस्यांबद्दल बोलता. एक प्रशिक्षित समुपदेशक तुम्हाला संवाद, पालकत्व, पैशांसंबंधी समस्या आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्या यांसारख्या विषयांवर उपाय शोधण्यात मदत करतो.
धोरणात्मक कौटुंबिक थेरपी	ही एक अल्पकालीन उपचार पद्धत आहे. यामध्ये कौटुंबिक वातावरणात सकारात्मक बदल घडवण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. मुलांच्या विकासात कुटुंब हा सर्वात महत्त्वाचा घटक आहे, या गृहितकावर हा उपचार आधारित आहे.
संरचनात्मक कुटुंब थेरपी	या पद्धतीत कुटुंबातील नातेसंबंध, मर्यादा आणि सत्ता संरचना यांचा अभ्यास केला जातो. कुटुंबातील सदस्य एकमेकांशी कसे वागतात याचे निरीक्षण करणे आणि कुटुंबाला त्या पद्धती बदलण्यास मदत करणे, हे यामागील उद्दिष्ट आहे.
प्रणालीगत कुटुंब थेरपी	येथे, कौटुंबिक समस्यांकडे ते राहत असलेल्या विविध संदर्भांच्या दृष्टिकोनातून पाहिले जाते. उदाहरणार्थ, कुटुंबातील सदस्य जोडीदार म्हणून, पालक म्हणून आणि आपल्या आई-वडिलांचे मूल म्हणून कसे वागतो, याचा विचार केला जातो. येथे सांस्कृतिक, धार्मिक, राजकीय आणि आर्थिक पार्श्वभूमीलाही महत्त्व आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर कुटुंबातील एखाद्या सदस्यावर मानसिक आजारासाठी उपचार सुरू असतील, तर संपूर्ण कुटुंबाला त्या स्थितीबद्दल स्पष्ट माहिती दिली पाहिजे. याला मनोशिक्षण (सायकोएज्युकेशन) म्हणतात. याचा अर्थ असा की, डॉक्टर कुटुंबाला त्या स्थितीबद्दल, तिची कारणे, उपचार आणि भविष्याबद्दल शिकवतात.

कौटुंबिक उपचाराद्वारे कोणत्या प्रकारच्या समस्यांवर मदत मिळू शकते?

कुटुंबे या उपचार पद्धतीकडे वळण्याची अनेक कारणे आहेत. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत.

सामान्य कौटुंबिक समस्या

कुटुंबातील सदस्यांमधील बिघडलेले नातेसंबंध .
वारंवार येणारा ताण .
अनियंत्रित राग .
एकमेकांमधील संवादाच्या समस्या .
शारीरिक किंवा मानसिक आघात अनुभवणे.
कुटुंबातील सदस्य जो कर्करोग किंवा पक्षाघातासारख्या दीर्घकालीन आजाराने ग्रस्त आहे.
प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू आणि त्याबरोबर येणारे दुःख .
घटस्फोट किंवा वैवाहिक समस्या.
अचानक नोकरी जाणे किंवा दुसऱ्या ठिकाणी स्थलांतर करणे यांसारख्या बदलांशी जुळवून घेणे.

मानसिक आरोग्य स्थिती

कुटुंबातील सदस्याला खालील मानसिक आरोग्य समस्या असल्यास कौटुंबिक उपचार (फॅमिली थेरपी) खूप उपयुक्त ठरतात:

चिंतेचे विकार - उदा. ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD)
खाण्याचे विकार - उदा. एनोरेक्सिया
मनस्थितीचे विकार - उदा. बायपोलर डिसऑर्डर, नैराश्य
व्यक्तिमत्व विकार

भावनिक स्किझोफ्रेनिया

पदार्थ वापर विकार
अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) आणि ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर यांसारख्या स्थिती.

तुम्ही चांगला सल्लागार कसा शोधाल?

हे थोडे अवघड काम वाटू शकते, पण निराश होऊ नका. सर्वात उत्तम उपाय म्हणजे तुमच्या फॅमिली डॉक्टरला याबद्दल विचारून रेफरल घेणे. किंवा, तुम्ही एखाद्या विश्वासू मित्राला किंवा नातेवाईकाला विचारू शकता.

तुम्ही निवडलेले समुपदेशक हे शासनाने मान्यता दिलेले, पात्र मानसिक आरोग्य समुपदेशक आहेत याची खात्री करा. तसेच, त्यांना तुमच्या समस्येवर (उदा. घटस्फोट, मुलांच्या वर्तणुकीतील समस्या) उपचार करण्याचा अनुभव आहे का, हे तपासा.

समुपदेशकाला भेटण्यापूर्वी, स्वतःला असे काही प्रश्न विचारणे योग्य ठरेल:

तुम्ही ही उपचारपद्धती किती काळापासून देत आहात?
तुम्ही आमच्या कुटुंबासाठी कोणत्या प्रकारच्या उपचारांची शिफारस कराल?
या संपूर्ण उपचार प्रक्रियेसाठी आपल्याला किती वेळ द्यावा लागेल?

फॅमिली थेरपीच्या सत्रात नेमकं काय घडतं?

कल्पना करा की तुम्ही आणि तुमचे कुटुंब एकत्र समुपदेशकाकडे जाता. ते एक सुरक्षित आणि नि:पक्षपाती वातावरण असते. तुम्ही कोणत्याही भीती किंवा संकोचाशिवाय तुमच्या भावनांबद्दल मोकळेपणाने बोलू शकता. समुपदेशक ही एक निष्पक्ष व्यक्ती असते, जिला तुमच्या समस्या सोडवण्यासाठी विशेष प्रशिक्षण दिलेले असते.

समुपदेशकाच्या मार्गदर्शनाखाली, तुम्ही कुटुंबातील संवाद आणि परस्पर समन्वय सुधारण्याचा प्रयत्न करता. समस्याप्रधान वर्तन आणि सवयी बदलण्यासाठी उपाययोजना सुचवल्या जातात.

सहसा, सत्रादरम्यान समुपदेशक खालील गोष्टी करतात:

कुटुंबातील प्रत्येकाला या उपचारासंदर्भातील त्यांच्या समस्या, आव्हाने आणि अपेक्षांबद्दल विचारले जाते.
प्रत्येकाला बोलण्यासाठी आणि इतरांचे म्हणणे ऐकण्यासाठी प्रोत्साहित करते.
ते भावना आणि शब्दांचा अर्थ समजावून सांगतात, जेणेकरून प्रत्येकजण एकमेकांना समजू शकेल.
तुमच्या शब्दांचा आणि वागणुकीचा इतरांवर कसा परिणाम होतो, हे समजून घेण्यास यामुळे मदत होते.
सकारात्मक बदल घडवण्यासाठी आपण एकत्र कसे काम करू शकतो, हे शोधायला यामुळे आपल्याला मदत होते.

लक्षात ठेवा, या थेरपीचा मुख्य भाग संवाद असल्याने, यात सहभागी असलेल्या प्रत्येकाने सक्रियपणे भाग घेणे आवश्यक आहे. तुमच्या आणि समुपदेशकामधील विश्वास हीच याच्या यशाची सर्वात मोठी गुरुकिल्ली आहे.

मुख्य संदेश

कौटुंबिक उपचार ही एक मौल्यवान उपचार पद्धती आहे, जी कौटुंबिक समस्या किंवा कमकुवत नातेसंबंधांचा सामना करणाऱ्या कोणालाही मदत करू शकते.
हे एक सुरक्षित ठिकाण आहे, जिथे तुम्ही मोकळेपणाने आणि निर्भयपणे बोलू शकता. कोणीही तुम्हाला पारखणार नाही.
हे उपचार या क्षेत्रात विशेष प्रशिक्षण घेतलेल्या तज्ञाकडून केले जातात, त्यामुळे त्यांचे मार्गदर्शन खूप महत्त्वाचे असते.
समस्या असताना मदत मागणे हे दुर्बलतेचे लक्षण नसून, ते सामर्थ्याचे लक्षण आहे. यातून तुम्ही तुमच्या कुटुंबाची किती काळजी करता हे दिसून येते.
जर तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला आत्महत्येचे विचार येत असतील, तर कृपया ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा किंवा विश्वासू डॉक्टरांशी बोला.