काजू किंवा शेंगदाण्यासारखा एखादा पदार्थ तोंडात घातल्यानंतर तुम्हाला कधी पुरळ, ओठ सुजणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास झाला आहे का? तसे असल्यास, तुम्हाला सामान्य नट ॲलर्जी असू शकते. जरी हा थोडा त्रासदायक प्रकार असला तरी, घाबरून जाण्याची किंवा तुमचे सर्व आवडते पदार्थ खाणे सोडून देण्याची गरज नाही. चला, याबद्दल अधिक जाणून घेऊया आणि यावर उपाय कसा करायचा यावर चर्चा करूया.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
नट ॲलर्जी म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही आपल्या शरीराच्या रोगप्रतिकार प्रणालीची एक अवांछित प्रतिक्रिया आहे. जेव्हा काजूंसारखा सामान्यतः निरुपद्रवी पदार्थ आपल्या शरीरात प्रवेश करतो, तेव्हा आपली रोगप्रतिकार प्रणाली त्याला एक धोकादायक आक्रमणकर्ता समजते. मग ती त्याच्याशी लढायला सुरुवात करते. या लढ्यामुळे खाज सुटणे आणि सूज येणे यांसारख्या ऍलर्जीच्या प्रतिक्रिया होतात.
या नट ॲलर्जींचे मुख्यत्वे दोन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते.
१. झाडावरील सुकामेवा: यामध्ये काजू, बदाम आणि अक्रोड यांसारख्या परिचित सुकामेव्याचा समावेश होतो.
२. शेंगदाणे: बऱ्याच लोकांना वाटते की शेंगदाणे हे झाडावर वाढणारे एक प्रकारचे फळ आहे, पण ते चुकीचे आहे. शेंगदाणे हे शेंगावर्गीय वनस्पती आहे, जसे की बीन्स, वाटाणे आणि मसूर . ते जमिनीखाली वाढतात.
महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, एका व्यक्तीला फक्त झाडावरच्या सुकामेव्याची ऍलर्जी असू शकते, तर दुसऱ्या व्यक्तीला फक्त शेंगदाण्याची ऍलर्जी असू शकते. आणि काही लोकांना दोन्हीची ऍलर्जी असू शकते. त्यामुळे तुम्हाला नेमकी कोणत्या प्रकारची ऍलर्जी आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. हे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे आणि सल्ला घेणे.
ऍलर्जीची लक्षणे कोणती आहेत?
नट ॲलर्जीची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकतात. काही लोकांना खूप सौम्य लक्षणे जाणवू शकतात, तर काहींना जीवघेणी आपत्कालीन परिस्थिती उद्भवू शकते. चला, आपण या लक्षणांविषयी जागरूक होऊया.
| लक्षण पातळी | दृश्यमान लक्षणे |
|---|---|
| किरकोळ आणि मध्यम वैशिष्ट्ये |
|
| तीव्र लक्षणे (ॲनाफिलेक्सिस) - तात्काळ उपचार आवश्यक! |
तीव्र ऍलर्जी (ऍनाफिलेक्सिस) झाल्यास काय करावे?
ही एक वैद्यकीय आणीबाणी आहे. जर तुम्हाला वरील तक्त्यात नमूद केलेल्या गंभीर लक्षणांपैकी कोणतेही लक्षण जाणवले, तर क्षणभरही विलंब करू नका.
- जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) तात्काळ जा.
- ज्या लोकांना तीव्र ऍलर्जी आहे, त्यांना डॉक्टरांनी एपिपेनसारखे आपत्कालीन औषध लिहून दिलेले असू शकते. तसे असल्यास, ते कसे वापरावे हे नक्की जाणून घ्या.
- या गंभीर लक्षणांवर घरीच उपचार करण्याचा प्रयत्न कधीही करू नका.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →सुकामेव्याऐवजी खाण्यासाठी स्वादिष्ट आणि सुरक्षित पदार्थ!
ठीक आहे, आता आपण काही स्वादिष्ट, पौष्टिक आणि सुरक्षित पर्यायांबद्दल बोलूया जे तुम्ही सुकामेव्याऐवजी खाऊ शकता, पण तरीही तुम्हाला सुकामेव्यासारखाच कुरकुरीतपणा आणि चव मिळेल.
| बदली | जाणून घेण्यासारख्या महत्त्वाच्या गोष्टी |
|---|---|
| सूर्यफुलाच्या बिया | तुमच्या जेवणात समाविष्ट करण्यासाठी हे एक उत्तम पर्याय आहे. सूर्यफुलाच्या बियांचे बटर ब्रेडवरही लावता येते. |
| सोया नट्स | हे भाजलेले सोयाबीन आहेत. ते सुकामेव्यासारखे कुरकुरीत असतात. बाजारात सोया बटरसुद्धा मिळते. पण काही लोकांना सोयाची ऍलर्जी असू शकते, म्हणून आधी थोडेसे खाऊन बघा. |
| हुमस आणि चणे | हुमुस हा शिजवलेल्या चण्यांपासून बनवलेला एक स्वादिष्ट पदार्थ आहे. तो प्रथिनांचा एक चांगला स्रोत आहे. पण लक्षात ठेवा, ज्या लोकांना शेंगदाण्याची ऍलर्जी असते, त्यांना चण्यांसारख्या इतर कडधान्यांचीही ऍलर्जी असू शकते. त्यामुळे, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला पाळून याचेही सेवन करणे अधिक सुरक्षित आहे. |
| भोपळ्याच्या बिया आणि तिळाच्या बिया | आपल्या देशात हे खूप सामान्य आहे. ते सॅलड आणि इतर पदार्थांमध्ये घालता येतात, तसेच नुसते खायलाही स्वादिष्ट लागतात. पण हे लक्षात ठेवा की काही लोकांना तिळाची ऍलर्जी असू शकते. |
'नट-फ्री' (सुकामेवा-मुक्त) असे म्हणणे खरोखरच सुरक्षित आहे का?
हा एक खूप महत्त्वाचा प्रश्न आहे. जेव्हा तुम्ही दुकानातून एखादा खाद्यपदार्थ विकत घेता, तेव्हा लेबलवर 'नट-फ्री' असे लिहिलेले असले तरी, तो १००% सुरक्षित आहे असे गृहीत धरण्यापूर्वी तुम्हाला आणखी एका गोष्टीची जाणीव असणे आवश्यक आहे. ती म्हणजे क्रॉस-कंटॅमिनेशन (अन्नपदार्थांचे एकमेकांत मिसळणे) .
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, कल्पना करा की एकाच कारखान्यात, एकाच मशीनचा वापर करून, काजू असलेले बिस्किट आणि काजू नसलेले बिस्किट, दोन्ही बनवले जातात. मग, त्या काजूंचे अगदी लहान तुकडे काजू नसलेल्या बिस्किटात जाऊ शकतात. ज्या व्यक्तीला तीव्र ॲलर्जी आहे, तिच्यासाठी असा एक लहानसा तुकडासुद्धा गंभीर परिणाम घडवू शकतो.
त्यामुळे, खाद्यपदार्थांवरील लेबल वाचताना, खालील वाक्यांबाबत विशेष काळजी घ्या:
- यात सुकामेव्याचे अंश असू शकतात.
- ज्या ठिकाणी सुकामेव्यावरही प्रक्रिया केली जाते, त्याच ठिकाणी प्रक्रिया केलेले.
जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला तीव्र ॲलर्जी असेल, तर अशी चेतावणी असलेले पदार्थ पूर्णपणे टाळणे सर्वात सुरक्षित आहे. अधिक सल्ल्यासाठी याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
मुख्य संदेश
- सुकामेव्याची ऍलर्जी ही हलक्यात घेण्यासारखी गोष्ट नाही. त्याबद्दल संपूर्ण माहिती असणे महत्त्वाचे आहे.
- तुम्हाला शेंगदाण्याची, काजू आणि बदाम यांसारख्या झाडावरील सुकामेव्याची किंवा दोन्हीची ऍलर्जी आहे की नाही हे निश्चितपणे जाणून घेण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- सुकामेव्याला सूर्यफुलाच्या बिया, भोपळ्याच्या बिया आणि सोयाबीन यांसारखे स्वादिष्ट आणि सुरक्षित पर्याय उपलब्ध आहेत. पण काहीतरी नवीन खाऊन पाहण्यापूर्वी, तुम्हाला त्याची ऍलर्जी नाही याची खात्री करून घ्या.
- दुकानातून विकत घेतलेल्या कोणत्याही खाद्यपदार्थाचे लेबल काळजीपूर्वक वाचा. "यात सुकामेवा असू शकतो" यांसारख्या सूचनांबाबत विशेष काळजी घ्या.
- जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होणे, घसा घट्ट होणे किंवा चक्कर येऊन पडणे यांसारखी गंभीर लक्षणे जाणवल्यास, ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.