तुमचं लहान बाळ रात्री पाय दुखत असल्यामुळे रडतं का? चला, या 'वाढीच्या वेदनां'बद्दल जाणून घेऊया.

एका लहान मुलाचे पालक म्हणून, तुम्ही हे अनुभवले असेल. तुमचे बाळ, जे दिवसभर खेळत आणि धावत असते, ते रात्री झोपताना अचानक रडू लागते कारण त्याचे पाय दुखत असतात. किंवा संध्याकाळपासून ते 'आई, माझे पाय दुखत आहेत' असे म्हणत राहते. यालाच आपण अनेकदा 'वाढीच्या वेदना' (Growing Pains) म्हणतो. तथापि, हे नाव ऐकल्यावर काही लोकांना वाटू शकते की, ही खरंतर मोठे होताना होणारी वेदना आहे. चला पाहूया, ही गोष्ट खरी आहे की नाही.

या 'वाढीच्या वेदना' नेमक्या काय आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, “जांघेतील वेदना” हा लहान मुलांमध्ये, विशेषतः पायांमध्ये होणारा एक प्रकारचा पेटके येण्याचा किंवा दुखण्याचा त्रास आहे. हे धोकादायक नसते , म्हणजेच त्यामुळे शरीराला कोणतीही हानी पोहोचत नाही. तथापि, लहान मुलांसाठी ते थोडे त्रासदायक ठरू शकते.

पूर्वी लोकांना वाटायचे की ही वेदना हाडांच्या जलद वाढीमुळे होते. म्हणूनच याला 'वाढीच्या वेदना' (Growing Pains) असे नाव पडले. पण नंतर असे आढळून आले की या वेदनेचा शरीराच्या वाढीशी थेट संबंध नाही . तरीही हे नाव अजूनही वापरले जाते.

ही वेदना साधारणपणे वयाच्या तिसऱ्या वर्षापासून सुरू होऊ शकते. ही वेदना १२ वर्षांखालील मुलांमध्ये सर्वात सामान्यपणे दिसून येते.

वाढत्या वयातील वेदना ही काही खरी गोष्ट आहे का?

हो, अगदी बरोबर. जेव्हा तुमचं बाळ म्हणतं की त्याचे पाय दुखत आहेत, तेव्हा तो तुमचा भ्रम नसतो. ती वेदना खरी असते . पण 'वाढीच्या वेदना' हे नाव थोडे चुकीचे आहे, कारण आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, त्याचा थेट संबंध वाढीशी नसतो.

या 'वाढीच्या वेदनां'दरम्यान बाळाला कोणत्या अडचणी येतात?

बहुतेकदा, ही वेदना मुलांच्या दोन्ही पायांमध्ये होते. ती विशेषतः पोटऱ्यांमध्ये, घोट्यांमध्ये, मांड्यांमध्ये किंवा गुडघ्यांच्या मागे असू शकते. कधीकधी, ही वेदना हातांमध्ये देखील होऊ शकते, पण ते थोडे कमी प्रमाणात आढळते.

कल्पना करा की तुमची मुलगी दुपारी शाळेतून घरी येते, खेळते, रात्रीचे जेवण करते आणि झोपायला जाते. थोड्या वेळाने, "आई, माझा पाय दुखतोय," असे म्हणत ती रडते. तुम्ही त्याला स्पर्श करता तेव्हा तो सुजलेला किंवा लाल झालेला नसतो. सकाळी उठल्यावर तो ठीक असतो आणि ती नेहमीप्रमाणे खेळत असते. वाढत्या वयातील वेदनांचे हे एक सामान्य स्वरूप आहे.

आणखी काही तपशील:

• याचा परिणाम सहसा शरीराच्या दोन्ही बाजूंवर (जसे की दोन्ही पाय) होतो.
• वेदना बहुतेकदा संध्याकाळी किंवा रात्री जाणवते.
• वेदना काही मिनिटांपासून ते काही तासांपर्यंत टिकू शकते.
• ही गोष्ट सतत होत नाही . काही दिवस किंवा आठवडे वेदनांशिवाय जाऊ शकतात आणि मग अचानक त्या परत येतात.
• कधीकधी वेदना इतक्या तीव्र असतात की त्यामुळे झोपेची झोपमोड होऊ शकते.
• पण सकाळपर्यंत किंवा थोड्या विश्रांतीनंतर वेदना नाहीशी होते.
• ज्या दिवशी बाळ खूप खेळलेले आणि धावपळ केलेले असते, त्या दिवशी ही वेदना होण्याची शक्यता जास्त असते.
• सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या वेदनेशी संबंधित इतर कोणतीही लक्षणे नसावीत . म्हणजेच, सूज, लालसरपणा किंवा लंगडणे नसावे.
• या वेदनेमुळे बाळ आपली दैनंदिन कामे किंवा खेळणे थांबवत नाही .

वाढत्या वयातील वेदना कशा वाटतात?

अनेक मुले सांगतात की त्यांना आतून कोणीतरी दाबल्यासारखे, खोल वेदनेसारखे वाटते. तथापि, सर्वच मुलांना सारखे वाटत नाही. काही मुलांना वेदना खूप तीव्रतेने जाणवू शकतात , तर काहींना त्या अगदी हळुवारपणे जाणवू शकतात.

वाढीच्या वेदनांचे खरे कारण काय आहे?

खरं सांगायचं तर, या 'वाढीच्या वेदना' नक्की कशामुळे होतात हे डॉक्टरांना अजूनही माहीत नाही . पण काही गोष्टी आहेत ज्या याचं कारण असू शकतात असं त्यांना वाटतं किंवा संशय आहे:

• अति धावणे, उड्या मारणे आणि खेळणे: यामुळे स्नायूंचा अतिवापर होऊ शकतो. दिवसभराच्या कठीण कामानंतर रात्री पाय दुखण्याचे हे एक कारण असू शकते.
• काही मुलांच्या शरीरात होणारे नैसर्गिक बदल:
• काही मुलांचे सांधे सैल आणि लवचिक असू शकतात. वैद्यकीय शास्त्रात याला 'हायपरमोबिलिटी' म्हणतात.
• सपाट तळवे असणे.
• स्कोलियोसिस सारख्या स्थिती.

अशा गोष्टींमुळे शरीरावर थोडा दबावही येऊ शकतो.

• व्हिटॅमिन डीची कमतरता किंवा हाडांची कमी घनता: यामुळे देखील हाडे आणि स्नायूंच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात आणि वेदना होऊ शकतात.
• तणाव किंवा भावनिक त्रास: आश्चर्यचकित होऊ नका, कधीकधी दुःख, भीती आणि दबाव यांसारख्या गोष्टींमुळे देखील स्नायू दुखणे, डोकेदुखी आणि पोटदुखी होऊ शकते.
• आनुवंशिक घटक: हे कधीकधी कुटुंबांमध्ये आढळून येते. याचा अर्थ असा की, जर तुमच्या आई, वडील किंवा भावंडांना लहानपणी अशा प्रकारची वेदना झाली असेल, तर तुमच्या बाळालाही ती होण्याची शक्यता जास्त असते.

ही 'जांघेतील वेदना' आहे हे डॉक्टर कसे ठरवतात?

'वाढीच्या वेदनां'चे निदान करण्यासाठी कोणतीही विशिष्ट चाचणी नाही . डॉक्टर शारीरिक तपासणी करतील आणि तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. डॉक्टर खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारू शकतात:

• वेदना कुठे आहे?
• वेदना कशी जाणवते? (उदा., घट्टपणा जाणवतोय, टोचल्यासारखी वाटतेय, की ठणकतेय?)
• हे कधी सुरू झाले?
• ज्या दिवशी वेदना सुरू झाल्या, त्या दिवशी बाळ काय करत होते? (उदा., ते खूप खेळत होते का?)
• ही वेदना किती वेळा होते?
• एखादी गोष्ट केल्याने वेदना कमी होते की वाढते?
• वेदना किती काळापासून आहे?

कधीकधी, इतर आजार नाहीत याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टर रक्त तपासणी किंवा एक्स-रे किंवा एमआरआय सारख्या स्कॅनची देखील शिफारस करू शकतात. हे विशेषतः तेव्हा खरे ठरते, जेव्हा वेदनेचे वर्णन 'वाढीच्या वेदनां'पेक्षा वेगळे असते. उदाहरणार्थ:

• जर वेदना शरीराच्या फक्त एकाच बाजूला असेल (उदा., फक्त एका पायात).
• विश्रांती घेतल्यानंतरही वेदना कमी होत नसल्यास.
• जर वेदनेसोबत सूज आणि लालसरपणा यांसारखी इतर लक्षणे असतील.
• जर तुम्हाला सांधेदुखी असेल.

अशा वेळी, आणखी काही समस्या आहे का हे पाहण्यासाठी डॉक्टर पुढील तपासणी करतील.

वाढीच्या वेदनांवर कोणते उपचार आणि काळजी घेता येते?

वाढीच्या वेदनांवर कोणताही विशिष्ट उपचार नाही . हा कोणताही आजार नाही. परंतु, वेदना कमी करण्यासाठी आणि तुमच्या बाळाला आराम देण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला खालील गोष्टी सुचवू शकतात:

• हलका मसाज: दुखऱ्या भागाला हळुवारपणे आणि प्रेमाने कुरवाळल्याने बाळाला खूप आराम मिळू शकतो.
• स्नायू ताणणे: तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला किंवा फिजिओथेरपिस्टला दिवसातून दोन-तीन वेळा पायांचे स्नायू ताणण्याचे काही सोपे व्यायाम करायला सांगू शकता.
• शेक देणे: तुम्ही दुखणाऱ्या भागावर गरम पाण्याची बाटली (त्वचेला स्पर्श होऊ नये म्हणून कापडात गुंडाळून) किंवा गरम टॉवेल ठेवू शकता. (हीटिंग पॅड)
• गरम पाण्याने अंघोळ करणे: गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने स्नायू शिथिल होतात आणि वेदना कमी होतात.
• वेदनाशामक औषधे : वेदना तीव्र असल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार ॲसिटामिनोफेन (टायलेनॉल®) किंवा आयबुप्रोफेन (ॲडविल®, मोट्रिन®) देऊ शकता. पण लक्षात ठेवा, डॉक्टरांना न विचारता मनाला वाटेल तसे औषध देणे चांगले नाही, बरोबर? तसेच, लहान मुलांना ॲस्पिरिन देऊ नका, कारण त्यामुळे 'रे सिंड्रोम' नावाची एक धोकादायक स्थिती निर्माण होऊ शकते.
• शारीरिक हालचालीतील बदल: कधीकधी, बाळाच्या हालचाली कमी केल्याने किंवा बदलल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
• शारीरिक उपचार :काही मुलांना शारीरिक उपचारतज्ज्ञांच्या मदतीची गरज भासू शकते. ते त्यांना स्नायू बळकट करणारे आणि लवचिकता वाढवणारे व्यायाम शिकवतील.
• ऑर्थोटिक्स: सपाट तळवे यांसारख्या समस्या असलेल्या मुलांमध्ये, बुटांच्या आत ठेवले जाणारे विशेष इनसोल वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात.
• वेगवेगळे खेळ आणि उपक्रम: एकाच प्रकारचा खेळ खेळत राहण्याऐवजी, वेगवेगळ्या स्नायू गटांना व्यायाम देणाऱ्या विविध उपक्रमांवर लक्ष केंद्रित करणे देखील चांगले आहे.

लक्षात ठेवा, कोणतीही एकच पद्धत सर्वांना लागू होत नाही. तुमच्या बाळासाठी सर्वात योग्य काय आहे हे सापडेपर्यंत तुम्हाला प्रयोग करून पाहावे लागेल.

आपण डॉक्टरांना नक्की कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुमच्या बाळाला अशा वेदना होत असतील ज्या तुम्हाला समजत नाहीत , तर सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे नेहमीच उत्तम असते. त्यानंतर डॉक्टर ठरवू शकतात की या 'वाढीच्या वेदना' आहेत की यावर अधिक तपासणी करण्याची गरज आहे.

तसेच, जर तुमच्या बाळामध्ये खालीलपैकी कोणतेही लक्षण दिसून आले, तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवावे :

• खूप तीव्र वेदना (बाळाला असह्य).
• जर स्नायूतील गाठीसारखी एखादी गोष्ट अडकली तर.
• जर तुम्ही लंगडत चालत असाल .
• जर दुखणारी जागा लाल आणि सुजलेली असेल .
• गडद रंगाची लघवी.
• जर २४ तासांनंतरही सूज कमी झाली नाही किंवा ती वाढत असेल.

अशी लक्षणे दिसणे हे अधिक गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते, त्यामुळे तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

या 'खाचांच्या वेदना' किती काळ टिकतील?

वाढीच्या वेदनांच्या पहिल्या त्रासानंतर, त्या काही महिने, अगदी वर्षानुवर्षे परत येऊ शकतात. पण त्या नेहमीच परत येतात असे नाही. काही दिवस किंवा आठवडे वेदनामुक्त राहून मग त्या पुन्हा सुरू होऊ शकतात.

बहुतेक मुलांमध्ये वयाच्या १२ व्या वर्षापर्यंत ही वेदना नाहीशी होते. तथापि, काही किशोरवयीन मुलांना ती अजूनही जाणवू शकते.

आपल्या बाळाला वाढीच्या वेदना होत असतील तर पालक म्हणून आपल्याला काय माहित असले पाहिजे?

जरी ‘वाढीच्या वेदना’ ही एक धोकादायक स्थिती नसली तरी, जेव्हा त्या वारंवार होतात, तेव्हा त्याचा तुमच्या बाळावर आणि तुमच्या कुटुंबाच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होऊ शकतो. तुमचे बाळ रात्री नीट झोपू शकणार नाही. किंवा, नंतर दुखापत होईल या भीतीने ते दिवसा खेळणे आणि धावणे कमी करू शकते. पालक म्हणून, ही तुमच्यासाठी थोडी चिंतेची बाब असू शकते, कारण आपल्या बाळाला वेदनेत पाहणे सोपे नसते.

यासाठी कोणतेही स्पष्ट कारण नसल्यामुळे, कधीकधी पालक आणि मुले दोघांनाही थोडे निराशाजनक वाटू शकते .असू शकते. पण वेदना कमी करण्याच्या उपायांबद्दल डॉक्टर तुम्हाला सल्ला देऊ शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे बाळ काय म्हणते ते काळजीपूर्वक ऐकणे. त्याला हे जाणवून देणे की तुम्ही त्याचे दुःख समजू शकता आणि तुम्ही त्याच्या मदतीसाठी नेहमीच आहात. यामुळे बाळाला खूप मानसिक बळ मिळते.

मुख्य संदेश

बरं, तर आपण 'वाढीच्या वेदना' याबद्दल चर्चा केलेल्या सर्वात महत्त्वाच्या मुद्द्यांचा आढावा घेऊया.

• "वाढीच्या वेदना" या लहान मुलांच्या पायांमध्ये (आणि कधीकधी हातांमध्ये) होणाऱ्या , प्राणघातक नसलेल्या वेदना आहेत.
• याचा मोठे होण्याशी थेट संबंध नाही .
• ते बहुतेकदा संध्याकाळी किंवा रात्री येते आणि सकाळपर्यंत नाहीसे होते.
• जर वेदनेसोबत सूज, लालसरपणा किंवा ताठरपणा यांसारखी इतर लक्षणे नसतील, तर ती 'वाढीच्या वेदना' असण्याची शक्यता अधिक असते.
• हलका मसाज करणे, शेक देणे आणि गरम पाण्याने अंघोळ करणे यांसारख्या गोष्टींमुळे आराम मिळू शकतो .
• वेदना तीव्र असल्यास, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वेदनाशामक औषधे दिली जाऊ शकतात.
• जर तुमच्या बाळाला तीव्र वेदना, सूज किंवा लंगडणे यांसारखी इतर लक्षणे दिसत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवा .
• बाळाचे ऐकणे, त्याला समजून घेणे आणि त्याला आधार देणे खूप महत्त्वाचे आहे.

म्हणून, जर तुमच्या बाळालाही अशा प्रकारच्या वेदना होत असतील, तर घाबरू नका. मला आशा आहे की ही माहिती तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल. नेहमीप्रमाणे, तुम्हाला काही शंका असल्यास, डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील.