तुम्हालाही या उष्णतेत पुरळ येत आहे का? चला यावर बोलूया!

आजकालच्या उष्णतेमुळे येणाऱ्या समस्यांपैकी एक म्हणजे घामाचे फोड. काही लोक याला 'उष्णतेमुळे येणारी पुरळ' असेही म्हणतात. हे लहान मुले आणि प्रौढ दोघांनाही होऊ शकते. यामुळे खरंतर जास्त त्रास होत नाही, पण ते खूप त्रासदायक आणि खाजवणारे असते. पण काळजी करण्यासारखे काही नाही, ही एक अशी गोष्ट आहे जी सहसा काही दिवसांत घरीच बरी होऊ शकते.

हे उष्णतेचे पुरळ का येतात? त्याची लक्षणे काय आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, घामाचा फोड म्हणजे त्वचेत घाम अडकल्यामुळे तयार होणारा एक छोटा फोड किंवा पुरळ होय. असे झाल्यावर ते खालीलप्रमाणे जाणवते:

• त्वचा जळत असल्यासारखे वाटते.
• नेहमी खाजवत असतो.
• त्वचेला टोचल्यासारखे वाटते.

जेव्हा आपल्याला असा त्रास जाणवतो, तेव्हा आपल्याला आपली त्वचा खाजवावीशी वाटते, नाही का? पण आपण शक्यतोवर आपली त्वचा खाजवणे टाळले पाहिजे. कारण खाजवल्यामुळे त्वचेला इजा होऊ शकते आणि कधीकधी जंतुसंसर्गही होऊ शकतो. त्यामुळे आपण याबाबत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

हे घामाचे फोड नेमके कसे दिसतात?

उष्णतेमुळे येणारा पुरळ म्हणजे अतिशय लहान, मुरुमांसारख्या किंवा फोडांसारख्या फोडांचा समूह असतो. प्रत्येक फोड साधारणपणे १ ते ३ मिलिमीटर रुंद असतो.

• गोऱ्या त्वचेच्या व्यक्तीला हे फोड लाल दिसू शकतात. डॉक्टर याला ‘(मिलियारिया रुब्रा)’ म्हणतात. हा घामाच्या फोडांचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे.
• गडद त्वचेच्या लोकांमध्ये हे फोड राखाडी किंवा पांढरे दिसू शकतात.
• याचा आणखी एक प्रकार आहे, ज्यामध्ये फोड पाण्याच्या थेंबांसारखे दिसतात आणि ते पारदर्शक असतात. याला ‘(मिलियारिया क्रिस्टलाइन)’ म्हणतात. हा प्रकार नवजात बालकांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळतो. पण तो प्रौढांमध्येही होऊ शकतो. हा प्रकार इतर प्रकारांपेक्षा थोडा सौम्य असतो आणि कधीकधी अजिबात खाज येत नाही.

घामाचे फोड बहुतेकदा कुठे येतात?

हे घामाचे फोड शरीराच्या अशा भागांवर सर्वात सामान्यपणे आढळतात जे हवेच्या संपर्कात कमी येतात, जसे की कपड्यांनी झाकलेले भाग. ते अशा भागांवरही सामान्यपणे आढळतात जिथे त्वचा एकमेकांना घासते आणि घड्या असतात (उदा. काख, जांघ).

लहान बाळांमध्ये, या भागांवर घामामुळे फोड येण्याची शक्यता सर्वाधिक असते:

• काख
• कोपर (वाकणे)
• मान
• जांघेचा भाग (जिथे बाळाचे डायपर घातले जाते)
• छातीचा वरचा भाग आणि पाठ

प्रौढ व्यक्ती अनेकदा या ठिकाणी आढळून येतात:

• हात
• बाहेर
• छाती (विशेषतः महिलांमध्ये स्तनांखालील भाग)
• पाय (विशेषतः मांडीच्या आतील भाग)

आपल्याला घामामुळे फोड का येतात? याची कारणे काय आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, घामामुळे येणाऱ्या फोडांचे मुख्य कारण म्हणजे तुमची त्वचा घामाने भरून जाणे. साधारणपणे असे घडते: आपल्या त्वचेतील घाम ग्रंथींद्वारे घाम तयार होतो. हा घाम नंतर लहान नलिकांमधून (घाम नलिका) प्रवास करतो आणि त्वचेच्या पृष्ठभागावरील छिद्रांमधून बाहेर येतो. अशा प्रकारे त्याचे बाष्पीभवन होते आणि आपले शरीर थंड होते.

पण कधीकधी या घामाच्या नलिकांमध्ये काहीतरी अडकून राहू शकते. मग घाम बाहेर पडू शकत नाही. त्याऐवजी, घाम परत नलिकांमध्ये जातो. यामुळे त्वचेच्या वरच्या थरात, म्हणजेच एपिडर्मिस किंवा मधल्या थरात, म्हणजेच डर्मिसमध्ये दाह निर्माण होतो. हाच दाह फोडाच्या रूपात दिसून येतो.

विचार करा, हे अगदी पाण्याच्या पाईपमध्ये काहीतरी अडकल्यावर पाणी परत वर येण्यासारखं आहे.

घामाच्या नलिका बंद होण्याची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• तुमच्या त्वचे आणि कपड्यांमध्ये खूप घाम साचतो.
• मृत त्वचेच्या पेशी तुमच्या त्वचेच्या छिद्रांमध्ये किंवा घामाच्या नलिकांमध्ये जमा होतात.

जेव्हा तुम्हाला खूप घाम येतो, तेव्हा घाम सहजपणे जमा होऊ शकतो. यामुळे त्वचेच्या पृष्ठभागावरील मृत पेशी देखील ओल्या होतात, ज्यामुळे त्या त्वचेच्या छिद्रांमध्ये अडकण्याची शक्यता वाढते.

कोणाला घामाचे फोड येण्याचा धोका जास्त असतो?

काही लोकांना इतरांपेक्षा उष्णतेमुळे पुरळ येण्याची शक्यता जास्त असते. तुमच्यामध्ये खालीलपैकी कोणतेही धोक्याचे घटक आहेत का ते तपासा:

• कष्टाचे काम करणे, विशेषतः उष्ण हवामानात. (उदा., शेती, खेळ)
• जेव्हा तुम्हाला ताप येतो.
• जर तुम्हाला 'हायपरहायड्रोसिस' नावाचा आजार असेल ज्यामुळे तुम्हाला सामान्यपेक्षा जास्त घाम येतो.
• उष्ण किंवा दमट हवामानात राहणे. (श्रीलंकेतही हा धोका जास्त आहे.)
• ज्यांना अंथरुणातच राहावे लागते त्यांच्यासाठी. (अशा लोकांच्या पाठीवर घामामुळे फोड येऊ शकतात.)
• काही विशिष्ट औषधे वापरताना. उदाहरणार्थ, बीटा-ब्लॉकर्स, क्लोनिडाइन किंवा ओपिओइड्स सारखी औषधे घाम ग्रंथींची क्रियाशीलता वाढवू शकतात.
• व्यायाम करताना किंवा उष्ण वातावरणात घट्ट कपडे घालणे.

बाळं, लहान मुलं आणि तरुण मुलांना उष्णतेमुळे पुरळ येण्याचा धोका जास्त असतो. याचं कारण म्हणजे त्यांच्या घामाच्या ग्रंथी आणि नलिका अजून पूर्णपणे विकसित झालेल्या नसतात. तसेच, प्रौढांच्या तुलनेत त्यांच्यामध्ये शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी असते. शिवाय, आपण अनेकदा आपल्या लहान मुलांना अनेक कपड्यांचे थर घालतो किंवा त्यांना घट्ट गुंडाळतो. बाळं जे डायपर घालतात, त्यातूनही हवा खेळती राहत नाही!

घामाच्या फोडांमुळे इतर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते का?

बहुतेक वेळा, घामामुळे येणारे फोड गंभीर नसतात. तथापि, क्वचित प्रसंगी, जिवाणूजन्य त्वचेचा संसर्ग होऊ शकतो. जेव्हा त्वचा खरचटते किंवा इतर प्रकारे खराब होते, तेव्हा जिवाणूंना आत प्रवेश करण्याची संधी मिळते आणि असे घडते.

असा संसर्ग झाल्यास, फोडांच्या आजूबाजूची त्वचा सुजू शकते आणि स्पर्शाला गरम लागू शकते. ताप, मळमळ आणि थंडी वाजणे यांसारखी लक्षणे देखील दिसू शकतात.

महत्त्वाची सूचना: जर तुम्हाला घामाच्या फोडांसोबत ही लक्षणे दिसत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.

डॉक्टर घामाच्या फोडांचे निदान कसे करतात?

सहसा, घामाच्या फोडांसाठी डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज नसते. तुम्ही त्यावर घरीच उपचार करू शकता. पण जर तुम्ही डॉक्टरांकडे गेलात, तर ते खालील गोष्टी करतील:

• हे फोड कधी सुरू झाले, ते कुठे आहेत आणि तुम्हाला कोणती लक्षणे जाणवत आहेत, असे तुम्हाला विचारले जाईल.
• ते तुमच्या पूर्वीच्या आजारांबद्दल आणि तुम्ही घेत असलेल्या औषधांबद्दल विचारतात.
• तुमच्या त्वचेची काळजीपूर्वक तपासणी केली जाईल आणि (तुमच्या संमतीने) बाधित भागाला स्पर्श केला जाईल.
• ते तुमच्याशी अशा गोष्टींबद्दल बोलतील ज्यामुळे हे फोड आले असतील - जसे की हवामान, तुम्ही काय करत होता, तुम्ही आजारी होता का, इत्यादी.

ही सर्व माहिती डॉक्टरांना हे ठरवण्यास मदत करते की तो उष्णतेमुळे आलेला पुरळ आहे की आणखी काही. कधीकधी डॉक्टर त्वचेच्या इतर आजारांना (विभेदक निदान) वगळण्याचा देखील प्रयत्न करतात. उदाहरणार्थ:

• कीटक चावणे
• कांजिण्या
• औषध ऍलर्जीमुळे आलेला पुरळ
• एक्झिमा किंवा त्वचारोग
• केसांच्या मुळांचा संसर्ग (फॉलिक्युलायटिस)

सहसा, उष्णतेमुळे येणाऱ्या पुरळाचे निदान करण्यासाठी कोणत्याही विशेष चाचण्यांची आवश्यकता नसते. तथापि, जर तुमच्या डॉक्टरांना तो दुसरा एखादा आजार असल्याचा संशय आला, तर ते चाचण्या करायला सांगू शकतात. तसे झाल्यास, ते तुम्हाला त्याबद्दल सांगतील.

घामाच्या फोडांवर काय उपचार आहेत? त्यावर घरगुती उपचार कसे करता येतात?

बहुतेक वेळा, घामामुळे आलेल्या फोडांवर घरीच उपचार करता येतात. फोड येऊ लागताच खालील गोष्टी कराव्यात:

• शक्य असल्यास, थंड ठिकाणी किंवा वातानुकूलित (AC) असलेल्या ठिकाणी जा.
• फोड आलेल्या भागावरील कपडे काढा. त्वचेला हवा लागू द्या.
• तुमची त्वचा थंड किंवा कोमट पाण्याने धुवा आणि हलक्या हाताने पुसून घ्या (घासू नका).
• तो भाग कपड्यांनी उघडा ठेवा. किंवा त्वचेला घट्ट न बसणारे, सैल आणि स्वच्छ कपडे घाला.
• त्वचेवरील खाज आणि दाह कमी करण्यासाठी, जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा त्यावर थंड पाण्यात भिजवलेला कपडा ठेवा.

या सोप्या टिप्स लहान मुले आणि प्रौढ दोघांसाठीही सारख्याच आहेत. जर तुमच्या लहान मुलाला पुरळ उठले, तर हे घरगुती उपाय सहसा पुरेसे असतात. पण जर तुमच्या मुलाला वारंवार पुरळ येत असेल, किंवा ते काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल, तर बालरोगतज्ञांना दाखवा. ही लहान मुलांमध्ये आढळणारी दुसरी कोणतीतरी सामान्य त्वचारोगाची समस्या आहे का, हे डॉक्टर तपासतील. काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, खाज किंवा सूज कमी करण्यासाठी औषधी मलम लिहून दिले जाऊ शकते.

घामाचे फोड बरे होईपर्यंत या गोष्टींची काळजी घ्या.

जोपर्यंत फोड बरे होत नाहीत, तोपर्यंत खालील गोष्टी लक्षात ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे:

• तुमच्या त्वचेची छिद्रे बंद करू शकणारी क्रीम, लोशन, मलम किंवा पावडर वापरणे टाळा. तुम्हाला घाम येणे आवश्यक आहे. कधीकधी, या गोष्टींमुळे तुमच्या त्वचेला बरे वाटत असले तरी, त्या प्रत्यक्षात तुमची छिद्रे बंद करतात आणि घामाला बाहेर पडण्यापासून रोखतात. यामुळे फोडांची संख्या वाढू शकते.
• घाम येणारे उपक्रम शक्यतो टाळावेत.शक्य असल्यास, फोड बरे होईपर्यंत व्यायाम किंवा घाम येणाऱ्या इतर क्रिया करणे टाळा.
• खाजविण्याची इच्छा आवरून धरा. हे अवघड आहे, पण खाजवल्याने जखम भरण्यास उशीर तर होतोच, शिवाय त्वचेला इजा होऊन जंतुसंसर्गही होऊ शकतो.
• थंड पाण्याने स्नान करा. थंड पाण्याने वारंवार स्नान केल्याने त्वचेवरील घाम काढून टाकण्यास मदत होते.
• हलकी अंथरूण-पांघरूण वापरा आणि हलके कपडे घाला. अंगावर जास्त कपडे घालू नका. घट्ट कपड्यांऐवजी सैल आणि हवेशीर कपडे निवडा (सुती कपडे सर्वोत्तम). जर तुमचे बाळ लहान असेल, तर त्याला जास्त कपडे घालू नका किंवा पांघरुणाने झाकू नका. पण असे सैल कपडे घालू नका, ज्यामुळे बाळाचा चेहरा आडवा येईल. तुमच्या त्वचेवर किंवा तुमच्या बाळाच्या त्वचेवर हवा लागू द्या. शंका असल्यास, हवा लागू द्या!

सर्वसाधारणपणे, त्वचेची छिद्रे उघडी ठेवणे महत्त्वाचे आहे. याचा अर्थ क्रीम आणि मलम वापरणे टाळावे. तथापि, जर खाज असह्य असेल, तर तुम्हाला कॅलामाइनसारखे खाज कमी करणारे क्रीम लावण्याची गरज भासू शकते. मात्र, त्वचेवर काहीही लावण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा फार्मसीमधील कोणालातरी विचारणे उत्तम. ते तुम्हाला तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उत्पादन निवडण्यास मदत करतील.

मी डॉक्टरांना किती वाजता भेटायला पाहिजे?

अशा परिस्थितीत तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा:

• जर काही दिवसांनीही फोड गेले नाहीत तर.
• जर फोडांमुळे वेदना होत असतील किंवा असह्य खाज सुटत असेल.
• जर तुम्हाला संसर्गाची लक्षणे दिसत असतील, जसे की ताप, थंडी वाजणे, सूज किंवा स्पर्शाला उष्णता जाणवणे.
• जर तुम्हाला शंका असेल की हे फोड उष्णतेमुळे नसून इतर कोणत्यातरी कारणामुळे आले आहेत.

उष्णतेमुळे येणारे पुरळ कसे टाळावे?

त्वचा थंड आणि कोरडी ठेवणे हा फोड टाळण्याचा सर्वोत्तम उपाय आहे. जर तुम्ही घराबाहेर काम करत असाल किंवा उन्हात खेळ खेळत असाल, तर हे करणे थोडे कठीण होऊ शकते. पण जेव्हा शक्य असेल तेव्हा या गोष्टी करा:

• अत्यंत उष्ण आणि दमट हवामानात शक्यतोवर घराबाहेर वेळ घालवणे टाळा.
• जर तुम्ही उष्ण हवामानात बाहेर असाल तर, वारंवार विश्रांती घ्या आणि शरीर थंड करा.
• घरातील जागा थंड ठेवण्यासाठी एअर कंडिशनर (एसी) किंवा पंख्यांचा वापर करा.
• सैल आणि हवादार कपडे घाला (कृत्रिम धाग्यांपेक्षा सुती कपडे अधिक चांगले असतात).

जर मला उष्णतेमुळे पुरळ आले तर काय अपेक्षा करावी? (मुख्य निष्कर्ष)

एकदा तुम्ही तुमची त्वचा थंड करून कोरडी केली की, हे फोड काही दिवसांत नाहीसे होतील अशी अपेक्षा करू शकता. जर तुम्हाला घामामुळे वारंवार फोड येत असतील – विशेषतः जर तुमच्या नोकरीमुळे, छंदांमुळे किंवा तुम्ही राहत असलेल्या हवामानामुळे तुम्हाला खूप घाम येत असेल – तर भविष्यात ते टाळण्याच्या उपायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे उचित ठरेल.

खाज सुटणे आणि खाज सुटल्यासारखे वाटणे हा एक अप्रिय अनुभव असतो. सुदैवाने, घामामुळे आलेले फोड सहसा घरीच बरे करता येतात आणि काही काळानंतर ते आपोआप बरे होतात. तथापि, वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

लक्षात ठेवा: जर काही दिवसांनंतरही फोड गेले नाहीत, किंवा तुम्हाला तापासारखी इतर लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा. ही गोष्ट लहान मुलांच्या बाबतीतही लागू होते. जर तुमच्या मुलामध्ये फोडांसोबत इतर लक्षणे दिसत असतील, तर त्याला तपासून घेणे चांगले. डॉक्टर एका साध्या चाचणीद्वारे उष्णतेमुळे येणाऱ्या पुरळाचे निदान करू शकतात, किंवा उपचारांची गरज असलेल्या इतर आजारांचेही निदान करू शकतात. म्हणून, या उन्हाळ्यात काळजी घ्या!

उष्णतेमुळे येणारे पुरळ, त्वचेचे आजार, मुलांमधील उष्णतेमुळे येणारे पुरळ, घामोळ्या, मिलियारिया