तुम्हीसुद्धा अनावश्यक वस्तू जमा करता का? चला, याबद्दल (साठवणूक विकाराबद्दल) जाणून घेऊया!

तुमच्या कधी लक्षात आले आहे का की काही लोक जुन्या वर्तमानपत्रांचे डोंगर, न वापरता येण्याजोग्या कपड्यांचे ढीग आणि तुटलेले फर्निचर गोळा करतात आणि इतके दुःखी असतात की ते त्या वस्तू जागेवर ठेवू शकत नाहीत? कदाचित तुमच्या कुटुंबातील कोणीतरी किंवा एखादा मित्र या समस्येने त्रस्त असेल. किंवा कदाचित तुम्हाला स्वतःलाही ही सवय थोडीफार असेल. हा केवळ 'वस्तू फेकून देण्याचा लोभ' किंवा 'आळस' नाही. ही एक अधिक गंभीर, मानसिक आरोग्य समस्या असू शकते. आज आपण याच समस्येबद्दल (होर्डिंग डिसऑर्डर) बोलणार आहोत.

हा साठवणूक विकार नेमका काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, वस्तू साठवण्याचा विकार (होर्डिंग डिसऑर्डर) ही एक मानसिक आरोग्य समस्या आहे. वस्तूंचे काही मूल्य असो वा नसो, त्या मोठ्या प्रमाणात गोळा करण्याची तीव्र इच्छा हे याचे वैशिष्ट्य आहे. तसेच, या वस्तूंपासून सुटका मिळवण्याचा प्रयत्न करताना, त्यांना असह्य ताण आणि त्रास होतो . या वस्तू साठवण्याच्या सवयीमुळे त्यांच्या दैनंदिन जीवनात इतका अडथळा येतो की ते आपले दैनंदिन व्यवहार करण्यास असमर्थ ठरतात.

कल्पना करा, जुनी वर्तमानपत्रे, मासिके, प्लास्टिकच्या पिशव्या, न वापरलेली स्वयंपाकघरातील भांडी आणि वर्षानुवर्षे जुने कपडे यांचे ढीग साचून खोल्या भरून जातात. कधीकधी, हे लोक मोठ्या संख्येने प्राणी पाळतात, पण त्यांची योग्य काळजी घेत नाहीत.

वस्तू साठवण्याच्या विकारामुळे घरात भयंकर पसारा होऊ शकतो. याचा जीवनाच्या अनेक पैलूंवर परिणाम होतो. यामुळे सामाजिक संबंध, कौटुंबिक जीवन आणि कामाच्या ठिकाणी मोठा ताण आणि लाजिरवाणेपणा येऊ शकतो. तसेच, यामुळे घरात एक अस्वच्छ आणि असुरक्षित वातावरण निर्माण होऊ शकते.

वस्तू साठवण्याच्या विकाराचा (होर्डिंग डिसऑर्डरचा) संबंध चिंतेशी आहे का? की तो ओसीडीसारखा (OCD सारखा) आहे?

बऱ्याच लोकांना वाटते की हा एक चिंतेचा विकार आहे. होर्डिंग डिसऑर्डरचे वर्गीकरण ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD) म्हणून केले जाते. तथापि, होर्डिंग डिसऑर्डर ही एक वेगळी, अधिक मान्यताप्राप्त स्थिती आहे.

पूर्वी, अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनने प्रकाशित केलेल्या आणि मानसिक आजारांचे वर्गीकरण करणाऱ्या 'डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स' (DSM) या प्रमुख दस्तऐवजात, या स्थितीचे वर्गीकरण ओसीडीची एक उपश्रेणी म्हणून केले जात होते.

तथापि, डॉक्टरांच्या लक्षात आले की असेही लोक होते ज्यांना इतर कोणताही मानसिक आजार नव्हता, परंतु त्यांच्यात फक्त वस्तू गोळा करण्याची सवय होती. पुढील संशोधनानंतर, याला एक वेगळी स्थिती म्हणून मान्यता देण्यात आली आणि (DSM) च्या नवीनतम आवृत्तीमध्ये (DSM-V) (होर्डिंग डिसऑर्डर) म्हणून समाविष्ट करण्यात आले.

तर मग केवळ वस्तू गोळा करणे आणि त्यांचा साठा करणे यात काय फरक आहे?

या दोन्हींमध्ये मोठा फरक आहे. केवळ वस्तू गोळा करणे हे सहसा एक छंद म्हणून केले जाते.

कल्पना करा, तुम्ही टपाल तिकिटे, जुनी नाणी, कॉमिक्स इत्यादी वस्तू गोळा करता. तुम्ही त्या काळजीपूर्वक निवडता, व्यवस्थित पॅक करता आणि सुंदरपणे जपून ठेवता . त्यांना पाहिल्यावर तुम्हाला आनंद होतो. अशा संग्रहामुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनात कोणताही त्रास होत नाही.

मात्र, वस्तू साठवण्याच्या विकाराने ग्रस्त व्यक्ती अव्यवस्थित किंवा वापरण्यास सोप्या पद्धतीने वस्तू गोळा करते. ते अनेकदा अशा वस्तू गोळा करतात ज्यांना कोणतेही आर्थिक मूल्य नसते – जसे की जुने कागदाचे तुकडे, तुटलेली खेळणी, वापरलेल्या बाटल्या इत्यादी. तसेच, हा संग्रह त्यांच्या दैनंदिन जीवनात मोठा अडथळा बनतो. घरात पसारा होतो, ते अस्वच्छ होते आणि त्यामुळे इतर लोकांसोबत समस्या निर्माण होतात.

या आजाराचा सर्वाधिक त्रास कोणाला होतो? हा आजार किती प्रमाणात आढळतो?

वस्तू साठवण्याचा विकार बहुतेकदा पौगंडावस्थेत , साधारणपणे १५-१९ वयोगटात सुरू होतो. त्यानंतर, ही स्थिती हळूहळू वाढत जाते आणि वयाच्या ३०-३५ वर्षांपर्यंत एक मोठी समस्या बनू शकते.

ही स्थिती ६० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये आणि ज्यांना इतर मानसिक आरोग्य समस्या, विशेषतः चिंता आणि नैराश्य आहे, त्यांच्यामध्ये सामान्यपणे आढळते .

अमेरिकेसारख्या देशात, लोकसंख्येच्या २% ते ६% लोक या समस्येने ग्रस्त असल्याचे म्हटले जाते. आपल्या देशातही असे अनेक लोक असू शकतात, पण त्याबद्दल अचूक आकडेवारी उपलब्ध नसेल.

साठवणूक विकाराची लक्षणे कोणती आहेत?

काही लोकांना त्यांच्या वस्तू साठवण्याच्या सवयी आणि समजुती ही एक समस्या आहे, हे जाणवते. पण बऱ्याच लोकांना ते जाणवत नाही . आपण योग्य गोष्ट करत आहोत, असे त्यांना वाटते. अनेकदा, घटस्फोट किंवा प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू यांसारख्या अत्यंत तणावपूर्ण घटनेनंतर ही लक्षणे दिसू लागतात .

वस्तू साठवण्याच्या विकाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांना त्यांच्या वस्तू जपून ठेवण्याची तीव्र इच्छा असते. इतर लक्षणांमध्ये यांचा समावेश होतो:

• कोणतीही वस्तू जागेवर ठेवता न येणे.
• वस्तू जागेवर ठेवताना असह्य ताण जाणवतो.
• भविष्यात या गोष्टींची गरज पडेल अशी भीती आणि चिंता नेहमीच असते.
• वस्तू कुठे ठेवाव्यात हे सुचत नाहीये असं वाटतं.
• संशयी असणे आणि आपल्या वस्तू इतरांना स्पर्श करू देण्यास टाळाटाळ करणे .
• घरातील खोल्या आणि स्वयंपाकघरं सामानाने इतकी भरलेली आहेत की ती वापरण्यायोग्य राहिलेली नाहीत .
• मित्र आणि कुटुंबापासून दूर, एकटे राहणे .

लोक अशा गोष्टी का जमा करतात?

ते अशा प्रकारे वस्तू गोळा करण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात:

• मला आशा आहे की या गोष्टी भविष्यात उपयुक्त आणि मौल्यवान ठरतील .
• काही गोष्टींना एक विशेष भावनिक मूल्य असते , त्या खास असतात आणि आपल्याला वाटते की त्या पुन्हा कधीच सापडणार नाहीत.
• काही गोष्टी खूप स्वस्त मिळाल्या म्हणून फेकून देणे योग्य ठरणार नाही, असे मला वाटते.
• त्यांना वाटते की काही विशिष्ट गोष्टी त्यांना एखाद्या महत्त्वाच्या व्यक्तीची किंवा घटनेची आठवण करून देतात .
• काही गोष्टी कुठे ठेवाव्यात हे मला कळत नसल्यामुळे , मी त्या फेकून देण्याऐवजी ठेवून देते.

याच्याशी संबंधित आणखी काही मानसिक समस्या आहेत का?

या वस्तू गोळा करण्याव्यतिरिक्त, साठवणूक विकाराने ग्रस्त असलेल्या अनेक लोकांमध्ये त्यांच्या विचार करण्याच्या आणि निर्णय घेण्याच्या क्षमतेशी संबंधित काही कमतरता देखील असतात. उदाहरणार्थ:

• अनिर्णयता.
• परिपूर्णतावाद म्हणजे प्रत्येक गोष्ट परिपूर्ण आणि निर्दोष असली पाहिजे असा विश्वास.
• दिरंगाई.
• अव्यवस्था.
• विचलितता.

या समस्या त्यांच्या दैनंदिन कामांवर आणि त्यांच्या वस्तू साठवण्याच्या विकाराच्या तीव्रतेवर मोठा परिणाम करतात.

वस्तू साठवण्याच्या विकाराची कारणे काय आहेत?

साठवणूक विकाराचे नेमके कारण काय आहे, हे संशोधकांना अजूनही माहीत नाही . तथापि, त्यांना असे आढळून आले आहे की या स्थितीशी संबंधित काही मानसिक प्रक्रियात्मक कमतरता आहेत. उदाहरणार्थ:

• नियोजन क्षमतेचा अभाव.
• समस्या सोडवण्याच्या कौशल्याचा अभाव.
• दृक्-अवकाशीय शिक्षण आणि स्मृतीशी संबंधित समस्या.
• दीर्घकाळ लक्ष टिकवून ठेवण्यात अडचण.
• कार्यकारी स्मृतीशी संबंधित समस्या.
• संघटनेचा अभाव.

वस्तू साठवण्याचा विकार (होर्डिंग डिसऑर्डर) स्वतंत्रपणे किंवा इतर मानसिक आरोग्य स्थितीचा भाग म्हणून उद्भवू शकतो. तो सामान्यतः खालील मानसिक आरोग्य स्थितींशी संबंधित असतो:

• ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (OCPD)
• ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर (ओसीडी)
• लक्ष-तूट/अतिचंचलता विकार (एडीएचडी)
• नैराश्य .

धोका वाढवणारे इतर घटक

संशोधकांनी असे काही इतर धोक्याचे घटक ओळखले आहेत, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला वस्तू साठवण्याचा विकार होण्याचा धोका वाढू शकतो:

• कुटुंबातील कोणालातरी हा आजार आहे.
• मेंदूला झालेला अपघात.
• आयुष्यातील एक अत्यंत क्लेशदायक अनुभव.
• आवेगपूर्ण खरेदी.
• मोफत मिळणाऱ्या गोष्टी (जसे की कूपन, पत्रके) नाकारण्याची असमर्थता.
• अमली पदार्थ किंवा दारूचे व्यसन.
• प्रॅडर-विली सिंड्रोम सारख्या अनुवांशिक स्थिती.

तुम्हाला वस्तू साठवण्याचा विकार (होर्डिंग डिसऑर्डर) आहे हे नक्की कसे कळेल? (निदान)

वस्तू साठवण्याच्या विकाराने ग्रस्त असलेले लोक अनेकदा स्वतःहून मदत मागत नाहीत . त्यांना स्वतःलाच समस्या आहे याची जाणीव नसते. बऱ्याचदा, त्यांचे मित्र किंवा कुटुंबीयच काळजीत पडून मदत मागतात .

जर या वस्तू गोळा केल्यामुळे तुम्ही किंवा तुमच्या ओळखीची कोणी व्यक्ती अस्वच्छ किंवा असुरक्षित झाली असेल, तर नक्कीच डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य सल्लागाराचा सल्ला घ्या.जर कोणी मोठ्या संख्येने प्राणी गोळा करत असेल आणि त्यांची योग्य काळजी घेत नसेल, तर प्राणी कल्याण विभागासारख्या संबंधित अधिकाऱ्यांना याची माहिती देणे देखील महत्त्वाचे आहे.

होर्डिंग डिसऑर्डरचे निदान निश्चित करण्यासाठी, डॉक्टर तुमच्या वस्तू गोळा करण्याच्या आणि साठवण्याच्या सवयींबद्दल विचारतील. निदान निश्चित करण्यासाठी, तुमच्यामध्ये ही लक्षणे असणे आवश्यक आहे:

• वस्तू मौल्यवान असोत वा नसोत, त्या सतत फेकून देण्याची अडचण .
• वस्तू जपून ठेवण्याची तीव्र इच्छा होणे आणि त्या जागेवर ठेवताना प्रचंड ताण जाणवणे.
• राहण्याच्या जागा (जसे की बेडरूम, स्वयंपाकघर) इतक्या अव्यवस्थित आहेत की त्या वापरण्यायोग्य नाहीत आणि/किंवा असुरक्षित आहेत .

यावर काय उपचार आहेत?

डॉक्टर साठवणूक विकारावर उपचार करण्यासाठी प्रामुख्याने दोन पद्धती वापरतात:

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) : ही एक संवाद थेरपी (मानसोपचार) आहे.
• अवसादरोधी औषधे : यांपैकी सर्वात सामान्यपणे लिहून दिली जाणारी औषधे म्हणजे 'सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs)' होय.

संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) हा यासाठी एक प्रमुख आणि प्रभावी उपचार आहे. मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा पात्र मानसिक आरोग्य समुपदेशकाच्या मदतीने, लोक शिकतात की ते वस्तू का गोळा करतात, वस्तू जागेवर ठेवताना वाटणारी भीती आणि चिंता कशी कमी करावी, आणि वस्तूंची मांडणी करून निर्णय कसे घ्यावेत. यामुळे त्यांना त्यांच्या वस्तू हाताळण्याची पद्धत बदलण्यास मदत होते.

काही डॉक्टर या स्थितीमध्ये मदत म्हणून अँटीडिप्रेसंट नावाची औषधे देखील लिहून देतात. ही औषधे काही लोकांमध्ये लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे हा एक आजार आहे हे समजून घेणे आणि योग्य वैद्यकीय सल्ला व उपचार घेणे . यात लाज वाटण्यासारखे किंवा घाबरण्यासारखे काहीही नाही.

साठवणूक विकार टाळता येतो का?

खरं तर, सध्या तरी (साठवणूक विकार) टाळण्याचा कोणताही मार्ग नाही . तथापि, आम्ही आधीच सांगितल्याप्रमाणे, ही वर्तणूक सहसा पौगंडावस्थेत (१५ ते १९ वयोगटात) सुरू होते. त्यानंतर ती हळूहळू वाढत जाते. म्हणून, जर तुम्हाला तुमच्या मुलामध्ये किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणामध्ये ही लक्षणे दिसली, तर ते शक्य तितक्या लवकर ओळखणे, डॉक्टरांना दाखवणे आणि उपचार सुरू करणे खूप महत्त्वाचे आहे . मग, ही स्थिती कमीत कमी पातळीवर आणता येऊ शकते.

या अवस्थेतील व्यक्तीचे भविष्य काय असेल? (पूर्वानुमान)

खरं सांगायचं तर, होर्डिंग डिसऑर्डर असलेल्या व्यक्तीच्या भविष्याचा अंदाज लावणे कठीण आहे. जरी काही लोकांमध्ये सीबीटीनंतर लक्षणीय सुधारणा होत असली तरी, बऱ्याच लोकांमध्ये अशी लक्षणे अजूनही असतात जी त्यांच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करतात .

साठवणूक विकार असलेल्या लोकांना घरात पुरेशी जागा नसल्यामुळे स्वयंपाक करणे, साफसफाई करणे, झोपणे आणि अंघोळ करणे यांसारख्या कामांमध्ये अडचण येते.ते महत्त्वाची दैनंदिन कामे करू शकत नाहीत. त्यांना घाणेरड्या, असुरक्षित ठिकाणी राहावे लागते. वस्तूंचे ढीग साचलेले असल्यामुळे आग लागणे, पडणे इत्यादींची शक्यता जास्त असते.

या परिस्थितीमुळे सामाजिक संबंध, कौटुंबिक जीवन आणि कामाच्या ठिकाणी समस्या निर्माण होऊ शकतात . कुटुंबातील सदस्यांशी वारंवार वाद, एकटेपणा आणि एकाकीपणा जाणवू शकतो. घरातील वातावरण चांगले नसल्यामुळे मुलांच्या सामाजिक विकासावरही परिणाम होऊ शकतो. कधीकधी या समस्या इतक्या टोकाला जाऊ शकतात की, घटस्फोट, घरातून हकालपट्टी आणि मुलांचा ताबा गमावण्याची वेळ येऊ शकते. जे लोक असुरक्षित पद्धतीने खूप जास्त प्राणी पाळतात, त्यांना प्राणी छळाशी संबंधित कायदेशीर समस्यांनाही सामोरे जावे लागू शकते.

डॉक्टरांना भेटण्याची सर्वात चांगली वेळ कोणती आहे?

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्यामध्ये किंवा तुमच्या ओळखीच्या व्यक्तीमध्ये वस्तू साठवण्याच्या विकाराची (होर्डिंग डिसऑर्डरची) लक्षणे जाणवत आहेत, तर कृपया डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाचा सल्ला घ्या .

काही सामुदायिक आरोग्य सेवादेखील या प्रकारच्या समस्यांमध्ये मदत करू शकतात. कधीकधी, प्राणी कल्याण विभागांनाही यात सामील करून घेण्याची गरज भासू शकते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, वस्तू साठवण्याचा विकार ही एक मानसिक आरोग्य समस्या आहे, कंटाळ्याचे किंवा ऊर्जेच्या कमतरतेचे लक्षण नाही, हे समजून घेणे. कोणत्याही मानसिक आजाराप्रमाणे, लक्षणे दिसू लागताच व्यावसायिक मदत घेतल्यास तुमच्या जीवनातील व्यत्यय कमी होण्यास मदत होऊ शकते. मानसिक आरोग्य व्यावसायिक तुम्हाला तुमचे विचार आणि वर्तन व्यवस्थापित करण्यास मदत करण्यासाठी उपचार योजना देऊ शकतात.

वस्तू साठवण्याच्या विकाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीच्या कुटुंबीयांनाही खूप ताण, दुःख, चिंता आणि एकाकीपणा जाणवू शकतो. आपल्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे आणि गरज पडल्यास मदत घेणे खूप महत्त्वाचे आहे .

शेवटी, मला हे सांगावेच लागेल... (मुख्य संदेश)

जरी वस्तू साठवण्याचा विकार ही एक गुंतागुंतीची मानसिक स्थिती असली तरी, ती समजून घेतल्यास आणि योग्य मदत मिळाल्यास मोठा फरक पडू शकतो .

• हा आळस किंवा वाईट सवय नसून, एक मानसिक आजार आहे ज्यावर उपचारांची गरज आहे .
• जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला ही लक्षणे दिसत असतील, तर वैद्यकीय सल्ला घेण्यास संकोच किंवा भीती बाळगू नका .
• कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) आणि काही औषधांसारख्या उपचारांमुळे ही स्थिती नियंत्रणात आणण्यास मदत होऊ शकते .
• जेवढ्या लवकर त्याचे निदान आणि उपचार केले जातील, तेवढा चांगला परिणाम होण्याची शक्यता असते .
• या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी, तसेच त्यांच्या कुटुंबासाठी आधार आणि सहानुभूती खूप महत्त्वाची आहे .

लक्षात ठेवा, मदत मागणे हे दुर्बलतेचे लक्षण नाही. स्वतःची आणि आपल्या प्रियजनांची काळजी करणाऱ्या व्यक्तीने उचललेले हे एक खंबीर पाऊल आहे.

साठवणूक विकार, संग्रह करण्याचा आजार, साठवणूक, मानसिक आरोग्य, ओसीडी, संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, ताण