आजकाल अनेक लोकांची सर्वात मोठी समस्या म्हणजे वजन वाढणे. त्यामुळे, यावर उपाय म्हणून इंटरनेटवर आणि मासिकांमध्ये सर्व प्रकारच्या आश्चर्यकारक गोष्टींच्या जाहिराती तुम्ही पाहिल्या असतील. अशा गोष्टी ज्या रातोरात बारीक होण्याचा, कोणत्याही प्रयत्नांशिवाय वजन कमी करण्याचा दावा करतात. यापैकी सर्वात लोकप्रिय म्हणजे 'हुडिया' नावाचे एक आयुर्वेदिक उत्पादन. असे म्हटले जाते की याचा वापर केल्याने भूक कमी होते आणि वजन झपाट्याने कमी होते. पण ही गोष्ट खरी आहे का? चला आज याबद्दल नक्की जाणून घेऊया.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हुडिया नक्की काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हुडिया गॉर्डोनी ही दक्षिण आफ्रिकेतील कलहारी वाळवंटात वाढणारी एक वनस्पती आहे. जरी बऱ्याच लोकांना वाटत असले की हा एक प्रकारचा निवडुंग आहे, तरी प्रत्यक्षात तो निवडुंग नसून, निवडुंगासारखी दिसणारी एक रसाळ वनस्पती आहे. ऐतिहासिक नोंदींनुसार, त्या काळी या भागात राहणारे स्थानिक लोक शिकार करताना भूक कमी करण्यासाठी ही वनस्पती चघळत असत.
याच गोष्टीमुळे जगभरातील वजन कमी करू इच्छिणाऱ्या लोकांमध्ये हुडिया इतके लोकप्रिय झाले आहे. आता ते कॅप्सूल, टॅब्लेट आणि अगदी चघळता येणाऱ्या चॉकलेटसारख्या स्वरूपातही उपलब्ध आहे.
पण इथला मोठा प्रश्न हा आहे की, हे खरंच काम करतं हे सिद्ध करण्यासाठी काही वैज्ञानिक पुरावा आहे का? खरं तर, याच्या प्रसिद्धीला पाठिंबा देणारे फारच कमी वैज्ञानिक पुरावे आहेत. कारण हे 'आहार पूरक' (डायटरी सप्लिमेंट्स) म्हणून विकले जातात, त्यामुळे डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या औषधांप्रमाणे त्यांची कठोर चाचणी केली जात नाही.
वैज्ञानिक पुरावा आहे का? पाहूया.
हुडियाबद्दल बोलताना, आपल्याला काही प्रमाणात वैज्ञानिक अभ्यासांबद्दल ऐकायला मिळते. परंतु त्यांच्या वैधतेबाबत आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे.
प्राण्यांवर केलेले संशोधन
डॉ. डेव्हिड मॅक्लीन यांच्या संशोधनात असे आढळून आले आहे की, हुडिया वनस्पतीमध्ये P57 नावाचा एक रेणू असतो, जो हायपोथॅलॅमसवर परिणाम करू शकतो. हायपोथॅलॅमस हे आपल्या मेंदूतील भूक आणि खाण्याची इच्छा नियंत्रित करणारे केंद्र आहे. नेमके सांगायचे झाल्यास, हा P57 रेणू मेंदूला असा खोटा संकेत पाठवतो की, "पोट भरले आहे, आता खाण्याची वेळ झाली आहे."
पण हे संशोधन प्राण्यांवर करण्यात आले होते. तसेच, हे संशोधन करणारे डेव्हिड मॅक्लीन म्हणतात की, हा P57 रेणू मानवी शरीरात किती चांगल्या प्रकारे शोषला जातो याबद्दल शंका आहे. म्हणजेच, जरी ते प्राण्यांमध्ये प्रभावी ठरले, तरी ते माणसांमध्येही त्याच प्रकारे काम करेल की नाही हे निश्चितपणे सांगता येत नाही.
अतिशय कमी लोकांसोबत केलेले संशोधन
आपण आणखी एका अभ्यासाबद्दल ऐकतो. हा अभ्यास डॉ. रिचर्ड गोल्डफार्ब यांनी केला होता. पण त्यात फक्त ७ लोकांनी भाग घेतला होता.तसेच, हे संशोधन हुडियाचे उत्पादन करणाऱ्या एका कंपनीसाठी करण्यात आले होते. या संशोधनाचे निष्कर्ष कोणत्याही प्रतिष्ठित वैद्यकीय नियतकालिकात प्रकाशित झालेले नाहीत.
या संशोधनानुसार, सहभागींचे वजन काही प्रमाणात कमी झाले आहे. तथापि, केवळ ७ लोकांकडून मिळालेले निष्कर्ष संपूर्ण लोकसंख्येला लागू होतील असे म्हणता येणार नाही.
त्याचप्रमाणे, इतर कंपन्यांनी त्यांच्या वेबसाइटवर त्यांच्या स्वतःच्या संशोधनाबद्दल माहिती दिली आहे, परंतु ते स्वतंत्र संस्थांकडून केले गेले नसल्यामुळे, त्याच्या विश्वासार्हतेबद्दल प्रश्न उपस्थित होतात.
जगप्रसिद्ध मेयो क्लिनिकदेखील असे म्हणते की, हुडियामुळे भूक कमी होते या दाव्याला पाठिंबा देणारा कोणताही विश्वसनीय, निश्चित पुरावा नाही .
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →याबद्दल डॉक्टर काय म्हणतात?
वजन कमी करण्यासाठी लोकांवर उपचार करणारे अनेक डॉक्टर हुडियाबद्दल खूप साशंक असतात. जेव्हा रुग्ण येऊन त्याबद्दल विचारतात, तेव्हा बहुतेक डॉक्टर हे उत्तर देतात:
याचा वापर करण्याची शिफारस करण्यासाठी कोणताही वैज्ञानिक पुरावा उपलब्ध नाही . तसेच, यामुळे गंभीर दुष्परिणाम होतात हे सांगणाराही कोणताही पुरावा नाही. त्यामुळे, हे आपल्याला माहिती नसलेल्या एका नवीन वाटेवर चालण्यासारखे आहे.
याचा अर्थ असा की, यामुळे तुम्हाला मदत होईल की नाही किंवा कालांतराने काही दुष्परिणाम होतील का, हे कोणीही खात्रीने सांगू शकत नाही. जरी काही रुग्णांनी याचा वापर केला असला तरी, "यामुळे मला खूप मदत झाली," असे म्हणणारी व्यक्ती शोधणे कठीण आहे, असे डॉक्टर सांगतात.
म्हणून, तुमचा एक प्रिय डॉक्टर म्हणून माझा सल्ला आहे की, इंटरनेटवर पाहिलेली किंवा कोणीतरी शिफारस केलेली वजन कमी करण्याची उत्पादने डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय कधीही वापरू नका.
बनावट हुडियापासून सावध रहा!
या कथेतील हा सर्वात भीतीदायक भाग आहे. हुडियाच्या मागणीमुळे, बाजारातील अनेक उत्पादने बनावट असण्याची दाट शक्यता आहे.
कल्पना करा, दक्षिण आफ्रिकेत जेवढी हुडिया पिकते, त्यापेक्षा जास्त जगभरात विकली जाते. हे कसे शक्य आहे? याचा अर्थ असा की, विकल्या जाणाऱ्या बहुतेक उत्पादनांमध्ये प्रत्यक्षात हुडिया नसते, किंवा अगदी कमी प्रमाणात असते.
त्यामुळे तुम्ही हे करून बघायचे ठरवल्यास, या गोष्टी लक्षात ठेवा:
- विश्वसनीय स्रोताकडून खरेदी करा: एखाद्या प्रतिष्ठित, विश्वसनीय दुकानातून किंवा नामांकित ब्रँडकडून खरेदी करा.
- किमतीच्या बाबतीत सावध रहा: जर ती नेहमीच्या किमतीपेक्षा खूपच कमी असेल, तर ती वस्तू बनावट असण्याची शक्यता जास्त असते.
- स्वतंत्र चाचणीबद्दल विचारा: उत्पादकाला त्यांच्या उत्पादनांची स्वतंत्र प्रयोगशाळेकडून चाचणी केली जाते का, हे विचारणे उचित ठरेल.
| मुद्दा | वर्णन |
|---|---|
| मुख्य विधान | हुडियामुळे भूक कमी होते आणि वजन घटण्यास मदत होते असे म्हटले जाते. |
| वैज्ञानिक पुरावे | फारच कमकुवत. जे काही संशोधन उपलब्ध आहे ते लहान प्रमाणावरचे, कंपनी-प्रायोजित आहे किंवा त्यात प्राण्यांचा वापर केला जातो. |
| वैद्यकीय मत | बहुतेक डॉक्टर याची शिफारस करत नाहीत. याचे फायदे किंवा दीर्घकालीन दुष्परिणामांबद्दल कोणताही डेटा उपलब्ध नाही. |
| बाजारातील जोखीम | बनावट वस्तू खूप सामान्य आहेत. यामुळे पैशांबरोबरच आरोग्यालाही धोका निर्माण होऊ शकतो. |
मुख्य संदेश
- हुडिया हे एक हर्बल डायटरी सप्लिमेंट आहे, ज्याची जाहिरात वजन कमी करणारे सप्लिमेंट म्हणून केली जाते, परंतु या दाव्याला समर्थन देणारे वैज्ञानिक पुरावे खूपच कमकुवत आहेत.
- बाजारात उपलब्ध असलेली अनेक हुडिया उत्पादने बनावट असू शकतात, ज्यामुळे तुमचे पैसे आणि आरोग्य धोक्यात येऊ शकते.
- वजन कमी करण्यासाठी कोणतेही सप्लिमेंट किंवा औषध वापरण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
- वजन कमी करण्यासाठी झटपट उपायांच्या शोधात राहू नका. निरोगी, संतुलित आहार आणि नियमित व्यायाम हे आरोग्यपूर्ण पद्धतीने वजन कमी करण्याचे सर्वोत्तम आणि सुरक्षित मार्ग आहेत.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.