पेपरमिंट तेलाबद्दल तुम्हाला माहित असणे आवश्यक असलेल्या गोष्टी

आपल्या सर्वांना माहित आहे की पेपरमिंटचा सुगंध खूप ताजेतवाने करणारा असतो. आपल्याला हा सुगंध अनेकदा च्युइंग गम, टूथपेस्ट आणि बाममध्ये येतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की या पेपरमिंट वनस्पतीपासून मिळणारे तेल, ज्याला 'पेपरमिंट ऑइल' म्हणतात, ते केवळ सुगंधासाठीच नाही, तर अनेक आरोग्यदायी फायद्यांसाठीही वापरले जाते? तर आज आपण या पेपरमिंट ऑइल, त्याचे फायदे, तोटे आणि ते कसे वापरावे याबद्दल जाणून घेऊया.

पेपरमिंट तेल नक्की काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पेपरमिंट तेल हे पेपरमिंट वनस्पतीच्या पानांपासून आणि फुलांपासून काढलेले एक सुगंधी तेल आहे. ते खूप घट्ट असते, म्हणजेच ते खूप तीव्र असते. या तेलामध्ये पेपरमिंटचा सुगंध सर्वोत्तम असतो.

तुम्ही 'पेपरमिंट एक्स्ट्रॅक्ट'बद्दलही ऐकले असेल. ते या तेलापेक्षा वेगळे असते. एक्स्ट्रॅक्टमध्ये, तेल अल्कोहोलसारख्या द्रवात विरघळवले जाते. त्यामुळे ते तेलापेक्षा कमी तिखट असते. आपण अनेकदा खाद्यपदार्थ आणि पेयांना चव देण्यासाठी या एक्स्ट्रॅक्टचा वापर करतो.

पुदिन्याच्या तेलाचे मुख्य फायदे कोणते आहेत?

पुदिन्याच्या तेलाच्या फायद्यांबद्दल बोलायचे झाल्यास, काहींसाठी ठोस वैज्ञानिक पुरावे उपलब्ध आहेत, तर काही फायदे अजूनही संशोधनाच्या प्राथमिक टप्प्यात आहेत. आपण या प्रत्येकावर स्वतंत्रपणे नजर टाकूया.

पोटदुखी आणि पचनसंस्था

हा पेपरमिंट तेलाच्या सर्वाधिक संशोधनात्मक आणि पुष्टीकृत फायद्यांपैकी एक आहे.

• इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम (IBS): जर तुम्हाला वारंवार पोटदुखी , पोट फुगणे , अतिसार किंवा बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल, तर तुम्हाला IBS असू शकतो. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की या स्थितीसाठी पेपरमिंट ऑइल कॅप्सूल खूप उपयुक्त ठरतात. तथापि, 'एन्टेरिक-कोटेड' कॅप्सूल वापरणे विशेषतः महत्त्वाचे आहे. याचा अर्थ असा की, कॅप्सूलवर एक विशेष आवरण असते, ज्यामुळे ती पोटात न विरघळता थेट आतड्यांमध्ये विरघळते. अन्यथा , नेहमीच्या कॅप्सूल घेतल्याने छातीत जळजळ वाढू शकते .
• अपचन आणि पोटदुखी : काही अभ्यासांनुसार, पेपरमिंट तेल आणि कॅरावे तेल एकत्र करून बनवलेले सप्लिमेंट्स अपचन आणि पोटदुखी कमी करू शकतात.

वेदना कमी करा

• तणावामुळे होणारी डोकेदुखी: काही लोकांच्या मते, कपाळावर आणि शंखस्थानी पेपरमिंट तेलाचे काही थेंब लावून मालिश केल्यास अतिश्रमामुळे होणारी डोकेदुखी कमी होण्यास मदत होते.
• स्नायू आणि सांधेदुखी: पेपरमिंट तेलातील घटक (मेन्थॉल) मध्ये थंड गुणधर्म असल्याने, ते बाहेरून लावल्यास स्नायू आणि सांधेदुखीपासून तात्पुरता आराम मिळू शकतो.

त्वचेच्या समस्या आणि केसांसाठी

• खाज सुटणारी त्वचा: पेपरमिंट तेलातील थंड गुणधर्म कीटक चावल्यामुळे किंवा डंख मारण्यासारख्या ॲलर्जीमुळे होणारी खाज कमी करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, ते थेट त्वचेवर लावू नका; ते खोबरेल तेलासारख्या वाहक तेलामध्ये मिसळून लावावे .
• केसांच्या वाढीसाठी: हा अनेक उपायांपैकी एक लोकप्रिय उपाय आहे. प्राथमिक संशोधनात असे दिसून आले आहे की पेपरमिंट तेल टाळूतील रक्तसंचार उत्तेजित करते, ज्यामुळे केस गळणे कमी होते आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन मिळते. काही अभ्यासांमध्ये याचे परिणाम केसांच्या वाढीसाठीच्या मान्यताप्राप्त औषध (मिनोक्सिडिल) इतकेच प्रभावी असल्याचे दिसून आले आहे.

वापरण्याची पद्धत: तुमच्या शॅम्पू किंवा कंडिशनरमध्ये पेपरमिंट तेलाचे काही थेंब टाका, किंवा ते खोबरेल तेल किंवा जोजोबा तेलासारख्या तेलात मिसळा आणि तुमच्या टाळूवर व्यवस्थित मालिश करा.

कीटकांना दूर ठेवा

मुंग्या, कोळी आणि माश्यांना पेपरमिंट तेलाचा तीव्र वास आवडत नाही. तुम्ही पाण्याने भरलेल्या स्प्रे बॉटलमध्ये पेपरमिंट तेलाचे १०-१५ थेंब टाका, बाटली चांगली हलवा आणि जिथे कीटक आहेत त्या ठिकाणी फवारा. पण लक्षात ठेवा, यामुळे कीटक मरणार नाहीत, ते फक्त दूर पळतील.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

दुष्परिणाम आणि लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. पेपरमिंट तेल नैसर्गिक असले तरी ते १००% सुरक्षित नाही. त्याचा वापर करण्यापूर्वी या गोष्टी नक्की जाणून घ्या.

• छातीत जळजळ: पेपरमिंट तेल पोट आणि अन्ननलिकेतील स्नायूंना शिथिल करते, ज्यामुळे पोटातील आम्ल वर येऊ शकते. यामुळे छातीत जळजळ होऊ शकते किंवा ती वाढू शकते.
• ऍलर्जी: काही लोकांना पेपरमिंट तेलाची ऍलर्जी असू शकते. त्वचेवर लालसरपणा, खाज सुटणे, डोकेदुखी आणि तोंडात फोड येणे ही लक्षणे दिसू शकतात.
• इतर दुष्परिणाम: पोटदुखी, अतिसार आणि गुदद्वाराला सूज येऊ शकते.

अत्यंत महत्त्वाचे: कोणत्याही कारणास्तव पेपरमिंट तेलाचे जास्त प्रमाणात सेवन करू नका. त्यातील मेन्थॉल जास्त प्रमाणात विषारी असते. त्यामुळे झटके येणे, हृदयाचे ठोके कमी होणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. जर कोणी चुकून जास्त प्रमाणात याचे सेवन केले, तर त्यांना त्वरित रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) घेऊन जा. त्याच वेळी, सल्ल्यासाठी कोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राला फोन करा.

यांचा वापर कोणी करू नये?

• गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या माता:या काळात पेपरमिंट तेलाच्या सुरक्षिततेबद्दल पुरेशी माहिती उपलब्ध नसल्यामुळे, त्याचा वापर पूर्णपणे टाळणे शहाणपणाचे आहे.
• लहान मुले: लहान मुलांना पेपरमिंट तेल देणे टाळा, विशेषतः त्यांच्या चेहऱ्यावर किंवा छातीवर लावल्यास, कारण त्यामुळे त्यांना श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो.
• इतर आजार असलेल्या व्यक्ती: जर तुम्ही गॅस्ट्रायटीस किंवा छातीत जळजळ यावर औषध घेत असाल, तर पेपरमिंट ऑइल कॅप्सूल घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, कारण पेपरमिंट ऑइल त्या औषधांसोबत अभिक्रिया करू शकते.

जर तुम्ही इतर औषधे घेत असाल, तर पेपरमिंट तेलामुळे शरीरातील त्यांच्या कार्यपद्धतीत बदल होऊ शकतो. त्यामुळे, जर तुमच्यावर इतर कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीसाठी उपचार सुरू असतील, तर पेपरमिंट तेल वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना कळवणे अत्यंत आवश्यक आहे.