तुमच्या लक्षात आले असेल की काही लोक आपली बोटे विचित्र पद्धतीने मागे वाकवतात, किंवा आपले गुडघे इतके मागे वाकवतात की ते पूर्णपणे मागे जातात. काही लोक याला 'दुहेरी सांधे' असेही म्हणतात. खरे तर, बहुतेक वेळा ही एक गंभीर समस्या नसते. परंतु जर तुम्हाला अशा प्रकारची सांध्यांची लवचिकता असेल आणि त्यासोबतच वारंवार सांधेदुखी आणि दुखापती होत असतील, तर तुम्हाला 'जॉइंट हायपरमोबिलिटी सिंड्रोम' नावाची स्थिती असू शकते. चला, याबद्दल सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे बोलूया.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जॉइंट हायपरमोबिलिटी सिंड्रोम म्हणजे काय?
आपले सांधे उतींच्या एका जाड थराने जोडलेले असतात. याला आपण अस्थिबंध (लिगामेंट्स) म्हणतो. ते रबरबँडसारखे असतात जे आपल्या सांध्यांना एकत्र धरून ठेवतात आणि त्यांना जास्त हलण्यापासून रोखतात. जॉइंट हायपरमोबिलिटी सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तीमध्ये, हे अस्थिबंध कमकुवत किंवा सैल झालेले असतात. ते वापरामुळे ताणलेल्या रबरबँडसारखे असतात. त्यामुळे त्यांचे सांधे सामान्यपेक्षा खूप जास्त वाकू शकतात. जेव्हा या अतिरिक्त लवचिकतेसोबत वेदना होतात, तेव्हा आपण या स्थितीला जॉइंट हायपरमोबिलिटी सिंड्रोम म्हणतो. याचे वर्गीकरण संयोजी उतींचा विकार (कनेक्टिव्ह टिशू डिसऑर्डर) म्हणून केले जाते.
'सूज' आणि 'सिंड्रोम' यांच्यात काय फरक आहे?
इथेच अनेक लोकांचा गोंधळ होतो. सांध्यांची अतिलवचिकता, म्हणजेच सांधे गरजेपेक्षा जास्त वाकवण्याची क्षमता, समाजात खूप सामान्य आहे. जर तुम्ही तुमचे कोपर, मनगट, बोटे आणि गुडघे यांसारखे सांधे त्यांच्या सामान्य मर्यादेपलीकडे वाकवू शकत असाल, तर त्याला हायपरमोबिलिटी म्हणतात.
पण बहुतेक लोकांसाठी, यामुळे कोणतीही वेदना किंवा इतर आरोग्य समस्या उद्भवत नाहीत. परंतु काहींसाठी, या अतिरिक्त लवचिकतेमुळे सांधेदुखी, सांध्यांना आणि अस्थिबंधांना वारंवार होणाऱ्या दुखापती, थकवा, आणि आतड्यांसंबंधी व मूत्रसंस्थेच्या समस्या यांसारखी अनेक लक्षणे उद्भवतात. तेव्हा आपण त्याला 'जॉइंट हायपरमोबिलिटी सिंड्रोम' म्हणतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अतिरिक्त लवचिकता + लक्षणे = सिंड्रोम.
ही स्थिती मुलांमध्ये आणि तरुण प्रौढांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळते. तसेच, स्त्रियांमध्ये आणि आशियाई व आफ्रिकन-कॅरिबियन वंशाच्या लोकांमध्ये ती किंचित जास्त प्रमाणात आढळते. पण चांगली बातमी ही आहे की, वाढत्या वयानुसार ही स्थिती कमी होण्याची प्रवृत्ती असते.
हे दुसऱ्या एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते का?
होय, कधीकधी सांध्यांची अतिलवचिकता हे एका अधिक गंभीर, अनुवांशिक स्थितीचे लक्षण असू शकते. यांना संयोजी ऊतींचे आनुवंशिक विकार (Heritable Disorders of Connective Tissue - HDCT) म्हणतात. सांध्यांच्या अतिलवचिकतेच्या सिंड्रोमशी संबंधित असू शकणाऱ्या काही दुर्मिळ स्थिती खालीलप्रमाणे आहेत:
- एहलर्स-डॅनलोस सिंड्रोम: हा आजारांचा एक समूह आहे जो आपल्या कूर्चा, हाडे, चरबी आणि रक्तावर परिणाम करतो. आपले संयोजी ऊतक, जे ताकद आणि लवचिकता देतात,ही स्थिती कोलेजन नावाच्या प्रथिनातील दोषामुळे उद्भवते.
- मार्फान सिंड्रोम: ही देखील एक अशी स्थिती आहे जी संयोजी ऊतींवर परिणाम करते. फायब्रिलिन आणि इलॅस्टिक तंतू तयार करणाऱ्या जनुकातील दोषामुळे हे घडते, जे आपल्या संयोजी ऊतींचा एक प्रमुख भाग आहेत.
- डाउन सिंड्रोम: ही एक अनुवांशिक स्थिती आहे जी आपल्या मेंदू आणि शरीराच्या विकासावर परिणाम करते. डाउन सिंड्रोम असलेल्या व्यक्ती एका अतिरिक्त गुणसूत्रासह जन्माला येतात.
तुम्हालाही ही लक्षणे आहेत का? तपासून पहा...
जॉइंट हायपरमोबिलिटी सिंड्रोमचे मुख्य आणि सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे सांधे आणि स्नायूंमधील वेदना. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला खालील गोष्टी देखील आहेत का ते तपासा:
- सांधे आणि अस्थिबंधांना वारंवार होणाऱ्या दुखापती: उदाहरणार्थ, खांदा निखळणे, गुडघा निखळणे आणि मुरगळणे या सामान्य गोष्टी आहेत.
- सांधे आणि स्नायूंचा ताठरपणा: सकाळी उठल्यावर किंवा थोडा वेळ उभे राहिल्यानंतर शरीरात ताठरपणा जाणवणे.
- थकवा: कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय सतत थकल्यासारखे वाटणे.
- शरीराचा तोल जाणे: सतत पडत असल्यासारखे आणि तोल जात असल्यासारखे वाटणे.
- लघवी आणि शौचाच्या समस्या: काही लोकांना या स्थितीमुळे पोटदुखी आणि पोट फुगण्याचा त्रास होऊ शकतो.
- चक्कर येणे आणि बेशुद्ध होणे: चक्कर आल्यासारखे वाटणे आणि डोके हलके वाटणे, जणू काही तुम्ही अचानक उभे राहिला आहात.
- पातळ, लवचिक त्वचा असणे: काही लोकांची त्वचा सामान्यपेक्षा जास्त लवचिक असू शकते.
असं का घडतं?
या आजाराचे नेमके कारण अद्याप शोधले गेलेले नाही. तथापि, असे मानले जाते की हा आजार पिढ्यानपिढ्या संक्रमित होतो . याचा अर्थ असा की, जर तुमच्या आई, वडील किंवा जवळच्या नातेवाईकाला हा आजार असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता अधिक असते.
शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की, आपल्या शरीरातील कोलेजन नावाचे प्रथिन तयार करणाऱ्या जनुकांमधील बदलामुळे हे घडते. आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, कोलेजनमुळेच आपल्या सांध्यांना, अस्थिबंधांना आणि स्नायूबंधांना ताकद व लवचिकता मिळते. जॉइंट हायपरमोबिलिटी सिंड्रोम असलेल्या लोकांमध्ये कोलेजनचा हा दोष असतो, ज्यामुळे त्यांचे अस्थिबंधन कमकुवत होतात. जेव्हा अस्थिबंधन कमकुवत होतात, तेव्हा सांधे ढिले होतात आणि गरजेपेक्षा जास्त वाकू लागतात.
तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी तुमच्या सांध्यांची हालचाल तपासण्यासाठी शारीरिक तपासणी करतात. तसेच, आपण आधी चर्चा केलेल्या इतर अनुवांशिक आजारांची तपासणी करण्यासाठी ते रक्तचाचण्याही करू शकतात.
याव्यतिरिक्त, तुमच्या सांध्यांची लवचिकता मोजण्यासाठी अनेक विशेष पद्धती वापरल्या जातात.
बीटन स्कोअर
हे ९-गुणांचे प्रमाण आहे. ही चाचणी तुमची लवचिकता मोजते. जर तुम्ही खालील गोष्टी करू शकलात, तर तुम्हाला प्रत्येकासाठी एक गुण मिळेल.
| तपासण्याची क्रिया | मिळालेले गुण |
|---|---|
| तुम्ही गुडघे न वाकवता पुढे वाकून तळहात जमिनीवर टेकवू शकता का? | १ गुण |
| तुम्ही तुमचे कोपर मागे वाकवू शकता का? | प्रत्येक कोपरासाठी १ गुण (एकूण २) |
| तुम्ही तुमचे गुडघे मागे वाकवू शकता का? | प्रत्येक गुडघ्यासाठी १ गुण (एकूण २) |
| तुम्ही तुमचा अंगठा मागे वाकवून मनगटावर चोळू शकता का? | प्रत्येक अंगठ्यासाठी १ गुण (एकूण २) |
| तुम्ही तुमची करंगळी ९० अंशांपेक्षा जास्त मागे वाकवू शकता का? | प्रत्येक करंगळीसाठी १ गुण (एकूण २) |
जर तुम्हाला या चाचणीत ४ किंवा अधिक गुण मिळाले आणि किमान ३ महिन्यांपासून चार किंवा अधिक सांध्यांमध्ये वेदना होत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला जॉइंट हायपरमोबिलिटी सिंड्रोम असण्याची शक्यता वाटू शकते.
पाच प्रश्नांची प्रश्नमंजुषा
तसेच, डॉक्टर तुम्हाला हे ५ प्रश्न विचारू शकतात:
तुम्ही कधी गुडघे न वाकवता तुमचे तळहात जमिनीवर ठेवू शकला आहात का?
२. तुम्ही कधी तुमचा अंगठा वाकवून तो हाताच्या तळव्यावर घासू शकला आहात का?
३. लहानपणी, तुम्ही विचित्र पद्धतीने शरीर वाकवून तुमच्या मित्रांचे मनोरंजन करायचात का? किंवा तुम्हाला स्प्लिट्स (पाय पूर्णपणे पसरवणे) करता यायचे का?
४. लहानपणी किंवा तरुणपणी, तुमचा खांदा किंवा गुडघ्याची वाटी एकापेक्षा जास्त वेळा निखळली होती का?
५. तुम्ही स्वतःला 'दुहेरी सांधे असलेले' समजता का?
जर तुम्ही यापैकी दोन किंवा अधिक प्रश्नांची उत्तरे "होय" अशी दिली, तर तुम्हाला जॉइंट हायपरमोबिलिटी सिंड्रोम असण्याची शक्यता आहे.
यावर काय उपचार आहेत?
या आजारावर अद्याप कोणताही इलाज नाही. परंतु तुम्ही तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवून सामान्य जीवन जगू शकता. तुमच्या सांध्यांचे संरक्षण करणे आणि तुमच्या वेदनांचे व्यवस्थापन करणे ही उपचारांची मुख्य उद्दिष्ट्ये आहेत.
तुमच्या सांध्यांभोवतीचे स्नायू बळकट केल्याने त्यांना मिळणारा आधार वाढण्यास आणि त्यांचे संरक्षण होण्यास मदत होऊ शकते. यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:
- शरीराची योग्य ठेवण ठेवा: उभे असताना, आपले गुडघे थोडेसे वाकवा. गुडघे त्यांच्या मर्यादेपलीकडे वाकवणे टाळा.
- चांगला आधार देणारे बूट घाला: वैद्यकीय सल्ल्यानुसार बनवलेले विशेष इनसोल (ऑर्थोटिक्स) वापरा, विशेषतः जर तुमचे तळवे सपाट असतील तर.
- फिजिओथेरपिस्टचा सल्ला घ्या: वेदना कमी करण्यासाठी, स्नायूंची ताकद वाढवण्यासाठी आणि शरीराची ठेवण व संतुलन सुधारण्यासाठी फिजिओथेरपिस्टची मदत घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
वेदनांसाठी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला ॲसिटामिनोफेन किंवा आयबुप्रोफेनसारखी डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात. परंतु वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय कधीही स्वतःहून औषधोपचार करू नका. जर वेदना तीव्र असतील, तर योग्य उपचार पर्यायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
खाण्यापिण्याचा यावर परिणाम होतो का?
संशोधनात असे आढळून आले आहे की जॉइंट हायपरमोबिलिटी सिंड्रोम आणि पचनसंस्थेचे विकार, विशेषतः इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम (IBS) यांच्यात संबंध असू शकतो. या आजाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये IBS ची लक्षणे (पोटदुखी, पोट फुगणे, बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार) सामान्यपणे आढळतात.
त्यामुळे, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला काही काळासाठी विशिष्ट पदार्थ खाऊन पाहण्यास सांगू शकतात. याला 'एक्सक्लुजन डाएट' (exclusion diet) म्हणतात. यामुळे तुम्हाला अन्न असहिष्णुता आहे की नाही हे शोधण्यात मदत होऊ शकते. सामान्यतः या पद्धतीने तपासले जाणारे अन्न गट खालीलप्रमाणे आहेत:
- ग्लूटेन-मुक्त आहार: गहू आणि जव यांसारख्या धान्यांमध्ये आढळणारे ग्लूटेन नावाचे प्रथिन असलेले पदार्थ टाळणे.
- लॅक्टोज-मुक्त आहार: दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये आढळणाऱ्या लॅक्टोज या साखरेचा प्रकार असलेले पदार्थ टाळणे.
- लो-फोडमॅप आहार: विशिष्ट पदार्थांमध्ये आढळणाऱ्या, सहजपणे आंबणाऱ्या शर्करा (लॅक्टोज, फ्रुक्टोज, फ्रुक्टॅन्स, गॅलॅक्टॅन्स, पॉलीओल्स) असलेल्या पदार्थांवर निर्बंध घालणे.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, अशा प्रकारचा आहारात बदल करण्यापूर्वी,तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे. त्यांच्या मार्गदर्शनाखाली या गोष्टी करणे सर्वात सुरक्षित आहे.
मुख्य संदेश
- हायपरमोबिलिटी ही एक सामान्य स्थिती आहे, परंतु जर त्यासोबत वेदना आणि वारंवार होणाऱ्या दुखापतींसारखी लक्षणे असतील, तर तो जॉइंट हायपरमोबिलिटी सिंड्रोम असू शकतो.
- जरी यावर कोणताही इलाज नसला तरी, लक्षणे नियंत्रणात ठेवता येतात. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे सांध्यांभोवतीचे स्नायू बळकट करणे.
- जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर योग्य निदान आणि उपचार योजनेसाठी डॉक्टरांना नक्की भेटा.
- ही स्थिती अनुवांशिक असून ती टाळता येत नाही, परंतु योग्य व्यवस्थापनाने सांध्यांचे संरक्षण करता येते.
- बहुतेक वेळा, जसजसे तुमचे वय वाढते तसतशी या लक्षणांची तीव्रता कमी होते, त्यामुळे काळजी करू नका.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा