काही दिवस आपल्याला अजिबात खाण्याची इच्छा होत नाही, बरोबर? अन्न पाहूनच आपल्याला कंटाळा येतो, भूक लागत नाही आणि अन्नाच्या वासानेही किळस येते. जर एक-दोन दिवस आपल्याला खाण्याची इच्छा झाली नाही, तर त्यात काही मोठी गोष्ट नाही. पण जर ही परिस्थिती आठवड्याभरापेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली, तर आपण त्याबद्दल थोडी काळजी करायला हवी. कारण हे आपल्या शरीरातील काही बदलांचे किंवा एखाद्या अंतर्निहित वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते.
ॲनोरेक्सिया म्हणजे नक्की काय?
भूक न लागणे, किंवा खाण्याची इच्छा न होणे, ही एक अशी स्थिती आहे ज्यात तुम्हाला अन्नाची इच्छा, आवड किंवा भूक नसते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमचे शरीर अन्नाची मागणी करत नाही. यासोबत इतर अनेक लक्षणे देखील दिसू शकतात.
- थकवा आणि सुस्ती: जेवण न केल्यास उदास वाटणे सामान्य आहे.
- मळमळ किंवा उलटी: केवळ अन्नाचा विचार केल्यानेही तुम्हाला मळमळ जाणवू शकते.
- बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार: जेव्हा आहारात बदल होतो, तेव्हा आतड्यांच्या कार्यातही बदल होतो.
- त्वचा, केस किंवा नखांमधील बदल: हे बदल पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे होऊ शकतात.
- वजन कमी होणे: जर तुमची भूक टिकून राहिली, तर तुमचे वजन कमी होईल.
एनोरेक्सिया आणि एनोरेक्सिया नर्व्होसा या एकच गोष्टी आहेत का?
येथे एका मुद्द्यावर अनेक लोकांचा गोंधळ होतो, त्यामुळे हे स्पष्टपणे समजून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.
वैद्यकीयदृष्ट्या, भूक न लागण्याच्या स्थितीला एनोरेक्सिया म्हणतात. हे एक लक्षण आहे. याचा अर्थ असा की, तुम्हाला खरोखर भूक लागलेली नसल्यामुळे तुम्ही खात नाही.
मात्र, एनोरेक्सिया नर्व्होसा हा एक मानसिक आजार आहे. हा खाण्याशी संबंधित एक विकार आहे. या आजाराने ग्रस्त असलेली व्यक्ती, आपल्या शरीराच्या वजनाची आणि आकाराची तीव्र भीती वाटत असल्यामुळे, भूक लागलेली असूनही मुद्दामहून आपले अन्नसेवन कमी करते. त्यामुळे, तुम्ही हे समजून घेतले पाहिजे की या दोन पूर्णपणे भिन्न स्थिती आहेत.
भूक न लागण्याची कारणे काय असू शकतात?
भूक न लागण्यामागे कोणतेही एकच कारण नाही. शारीरिक, मानसिक कारणे, आधीपासून असलेले वैद्यकीय आजार आणि आपण घेत असलेली काही विशिष्ट औषधे या सर्वांमुळे असे होऊ शकते. चला, आपण या कारणांचे विविध गटांमध्ये वर्गीकरण करूया.
| कारणांचे क्षेत्र | उदाहरणे |
|---|---|
| शारीरिक कारणे | अंगदुखी, निर्जलीकरण (शरीरात पाण्याची कमतरता), दातांच्या समस्या, अपघातानंतर बरे होण्यास लागणारा वेळ आणि चव व वास जाणे. |
| मानसिक आणि भावनिक कारणे | तणाव, चिंता, नैराश्य, दुःख आणि भीती यांसारख्या तीव्र भावना. |
| अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती | सर्दी, जंतुसंसर्ग, कर्करोग, मधुमेह, अन्न विषबाधा, हृदय, फुफ्फुस, मूत्रपिंड किंवा यकृताचे आजार, हायपोथायरॉईडीझम, एचआयव्ही आणि एड्स. |
| काही औषधे | काही अँटिबायोटिक्स, केमोथेरपी, काही वेदनाशामक (ओपिओइड्स) आणि इतर औषधे. |
याबद्दल आपण डॉक्टरांशी कधी बोलावे?
एक-दोन दिवस भूक न लागणे हे सामान्य आहे. परंतु, जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही नक्कीच तुमच्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
असे समजा की तुमचे शरीर तुम्हाला एक संकेत देत आहे. त्या संकेताकडे दुर्लक्ष करू नका. विशेषतः जर भूक कमी होण्यासोबतच तुमचे वजन अचानक कमी होत असेल, तर ते एखाद्या गंभीर आजाराचे सुरुवातीचे लक्षण असू शकते.
- जर भूक न लागण्याची समस्या एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली तर.
- जर तुमचे वजन अचानक आणि कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय कमी झाले .
- भूक न लागण्यासोबतच तीव्र थकवा, सुस्ती, मळमळ आणि हृदयाचे ठोके वाढणे यांसारखी इतर लक्षणे असल्यास.
अशा वेळी, नेमके कारण शोधण्यात मदत व्हावी म्हणून डॉक्टर रक्त तपासणी किंवा आवश्यक असल्यास इतर चाचण्या करतील.
एनोरेक्सियावरील उपचार आणि घरी करता येण्यासारख्या गोष्टी
भूक न लागण्याच्या कारणावर उपचाराची पद्धत अवलंबून असते.
- मूळ आजारावर उपचार करणे: जर कारण संसर्ग किंवा इतर आजार असेल, तर त्यावर उपचार केल्याने भूक न लागण्याची समस्या आपोआप दूर होईल.
- औषधांमधील बदल: जर ही स्थिती तुम्ही घेत असलेल्या औषधामुळे उद्भवली असेल, तर तुमचे डॉक्टर औषधाची मात्रा बदलू शकतात किंवा दुसरे औषध लिहून देऊ शकतात. स्वतःहून तुमचे औषध कधीही थांबवू नका किंवा बदलू नका.
- भूक वाढवणारी औषधे: काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर तुमची भूक वाढवण्यासाठी विशेष औषधे (उदा., 'सायप्रोहेप्टाडाइन', 'मेजेस्ट्रॉल') लिहून देऊ शकतात.
- मानसिक समुपदेशन: जर कारण तणाव किंवा नैराश्य असेल, तर त्यासाठी समुपदेशन घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
बरं, तर डॉक्टरांना भेटेपर्यंत किंवा उपचार घेईपर्यंत आपण घरी काय करू शकतो?
| घरी काय करता येईल | वर्णन |
|---|---|
| काही छोटे जेवण | जर तुम्ही ताटभर भात खाऊ शकत नसाल, तर दिवसातून ५-६ वेळा थोड्या थोड्या प्रमाणात खा. भूक नसली तरी, योग्य वेळी थोडे खाण्याचा प्रयत्न करा. |
| द्रव अन्न | जर तुम्ही काही खाऊ शकत नसाल, तर सूप, पौष्टिक फळांचा रस किंवा लापशी यांसारखा एखादा द्रव पदार्थ प्या. यामुळे तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेल्या कॅलरीज आणि पोषण मिळण्यास मदत होऊ शकते. |
| कमी मसालेदार, कमी चरबीयुक्त पदार्थ | पचायला हलके, कमी चरबीयुक्त आणि मसालेदार पदार्थ निवडा, जसे की उकडलेले बटाटे, रताळे, भाज्या आणि खीर. यामुळे पोट बिघडण्याची शक्यता कमी असते. |
| कुटुंब/मित्रांसोबत जेवण | जेव्हा तुम्ही कोणासोबत जेवता आणि गप्पा मारता, तेव्हा एकट्याने जेवण्यापेक्षा नकळतपणे तुम्ही थोडे जास्त खाता. |
चला, गरोदरपणात लागणाऱ्या विशिष्ट पदार्थांच्या तीव्र इच्छेबद्दलही जाणून घेऊया.
गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत विशिष्ट पदार्थ खाण्याची तीव्र इच्छा होणे हे खूप सामान्य आहे. ही स्थिती शरीरातील हार्मोनल बदलांमुळे आणि 'मॉर्निंग सिकनेस'मुळे (सकाळच्या मळमळीमुळे) उद्भवते. कधीकधी तुम्हाला तुमचे आवडते पदार्थ पाहिल्यावरही त्यांचा तिटकारा येऊ शकतो. हे सामान्य आहे. तथापि, जर तुम्हाला काहीही खाणे खूप कठीण वाटत असेल आणि तुमचे शरीर अशक्त वाटत असेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना नक्कीच कळवावे.
मुख्य संदेश
- एनोरेक्सिया हे एक लक्षण आहे जे अनेक शारीरिक किंवा मानसिक कारणांमुळे उद्भवू शकते.
- जर ही स्थिती एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकली किंवा त्यासोबत अचानक वजन कमी झाले, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
- नेमके कारण शोधण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे. जेव्हा मूळ कारणावर उपचार केले जातात, तेव्हा भूक न लागण्याची समस्या बऱ्याचदा दूर होते.
- उपचारादरम्यान, दिवसातून अनेक वेळा थोडे थोडे जेवण केल्याने, द्रव पदार्थ प्यायल्याने आणि कमी मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने तुम्हाला आराम मिळू शकतो.
- तुमच्या आरोग्यासाठी याची काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण दीर्घकाळ टिकणाऱ्या ॲनोरेक्सियामुळे कुपोषणासारख्या गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा