तुमच्या प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी आहे का? चला यावर सविस्तर चर्चा करूया!

आपण अनेकदा हार्मोन्सबद्दल ऐकतो. कधीकधी, या हार्मोन्सच्या चढ-उतारामुळे आपल्या शरीरात विविध आजार उद्भवू शकतात आणि त्याचा आपल्या दैनंदिन जीवनावर मोठा परिणाम होतो. आज आपण प्रोजेस्टेरॉन या हार्मोनची पातळी कमी झाल्यावर काय होते याबद्दल बोलणार आहोत. हा हार्मोन अनेक महिलांसाठी महत्त्वाचा असतो आणि काही पुरुषांवरही त्याचा परिणाम होऊ शकतो. ही अनेक लोकांसाठी एक समस्या असल्याने, आपण हे सोप्या पद्धतीने कसे समजून घ्यायचे ते पाहूया.

प्रोजेस्टेरॉन म्हणजे काय? ते शरीरावर काय कार्य करते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, प्रोजेस्टेरॉन हे आपल्या शरीरातील एक अत्यंत महत्त्वाचे संप्रेरक आहे. संप्रेरके ही रासायनिक संदेशवाहकांसारखी असतात, जी आपल्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांना ' हे करा आणि ते करा ' असे संदेश पोहोचवतात. विशेषतः महिलांच्या प्रजनन संस्थेच्या कार्यासाठी प्रोजेस्टेरॉन आवश्यक असते. ते तुमची मासिक पाळी नियमित करण्यास आणि गर्भाशयाला गर्भधारणेसाठी तयार करण्यास मदत करते.

आता, प्रोजेस्टेरॉन आपल्या शरीरात करत असलेल्या काही मुख्य कार्यांवर एक नजर टाकूया:

• गर्भाशयाचे आतील अस्तर (एंडोमेट्रियम) जाड होते: यामुळे फलित अंड्याला गर्भाशयात रोपण होणे सोपे जाते. हे एखाद्या रोपाच्या वाढीसाठी चांगली माती तयार करण्यासारखेच आहे.
• मासिक पाळीचे चक्र नियमित करते : यामुळे मासिक पाळी वेळेवर येण्यास मदत होते.
• मासिक पाळीतील रक्तस्त्राव नियंत्रित करते.
• गर्भधारणा झाल्यानंतर ती टिकवून ठेवण्यास मदत करते: यामुळे बाळाचा जन्म होईपर्यंत गर्भाशय सुरक्षित राहण्यास मदत होते.
• त्यामुळे तुमची मनःस्थिती सुधारण्यास मदत होते.
• थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्याला आधार देते.

विचार करा, प्रोजेस्टेरॉन हे घराखालच्या लाकडासारखे आहे. ते मजबूत असेल तरच घर टिकेल.

गर्भधारणेदरम्यान प्रोजेस्टेरॉनची भूमिका

गर्भधारणेदरम्यान प्रोजेस्टेरॉन आवश्यक असते. मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, हे संप्रेरक गर्भाशयाच्या अस्तराची (एंडोमेट्रियम) जाडी वाढवते, ज्यामुळे फलित अंड्याला रोपण होऊन चांगल्या प्रकारे वाढण्यासाठी पोषक वातावरण तयार होते.

प्रोजेस्टेरॉन तुमच्या अंडाशयात तयार होते. हे कार्य करण्यासाठी अंडाशयांना अधिवृक्क ग्रंथींकडूनही थोडी मदत मिळते. अधिक स्पष्टपणे सांगायचे झाल्यास, ते कॉर्पस ल्युटियममध्ये तयार होते, जो अंडाशयाचा तो भाग आहे जो अंडपेशी बाहेर पडल्यानंतर शिल्लक राहतो. जर अंडपेशीचे शुक्राणूद्वारे फलन झाले, तर एचसीजी (ह्युमन कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन) नावाचे संप्रेरक कॉर्पस ल्युटियमला ​​"बाळाच्या मदतीसाठी अधिक प्रोजेस्टेरॉन तयार करा" असे सांगते.

गर्भधारणेदरम्यान प्रोजेस्टेरॉनची पातळी सतत वाढत राहते. ते गर्भाशयाला अनावश्यकपणे आकुंचन पावण्यापासून थांबवून अकाली प्रसूती टाळण्यासही मदत करते. शेवटी, प्रोजेस्टेरॉन स्तन ग्रंथींना दुग्धनिर्मितीसाठी तयार करण्यासही मदत करते.

मासिक पाळीमध्ये प्रोजेस्टेरॉनची भूमिका

मासिक पाळीच्या चक्रातही प्रोजेस्टेरॉनची मोठी भूमिका असते. आता आपल्याला माहित आहे की, हे हार्मोन गर्भधारणेसाठी गर्भाशयाचे अस्तर जाड करते. जर त्या महिन्यात गर्भधारणा झाली नाही, तर प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते आणि तेव्हा मासिक पाळी येते. मासिक पाळीदरम्यान बाहेर पडणारे रक्त आणि स्राव हे त्या जाड झालेल्या अस्तराच्या विघटनामुळे होते.

प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्यास शरीरात काय होते?

तुमच्या प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी आहे की जास्त, हे फक्त तुमचे डॉक्टरच तुम्हाला खात्रीने सांगू शकतात. कारण हार्मोन्स ही आपल्या शरीरातील एक अत्यंत गुंतागुंतीची प्रणाली आहे. एखाद्या हार्मोनची पातळी थोडी कमी किंवा जास्त झाली तरी, साखळी प्रतिक्रियेप्रमाणे त्याचा परिणाम इतर हार्मोन्सवर होतो.

प्रोजेस्टेरॉन हे दुसऱ्या प्रमुख स्त्री संप्रेरक, इस्ट्रोजेनसोबत संतुलित असते. जर प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाली, तर इस्ट्रोजेनची पातळी प्रोजेस्टेरॉनच्या तुलनेत वाढू शकते. यामुळे खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• वजन वाढणे .
• नैराश्य किंवा तणाव .
• मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव होणे.
• लैंगिक इच्छा कमी होणे.
• पित्ताशयाच्या समस्या.

जर तुम्ही गरोदर असाल, तर प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्यामुळे गर्भधारणा टिकवणे कठीण होऊ शकते.

प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी असण्याचा गर्भधारणेवर कसा परिणाम होतो?

जेव्हा प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते, तेव्हा शरीराची निरोगी आणि जाड गर्भाशयाचे अस्तर तयार करण्याची क्षमता कमी होते. याच गर्भाशयाच्या अस्तरावर फलित अंडे चिकटते. एकदा ते चिकटले की, भ्रूणाचे गर्भात रूपांतर होण्यासाठी अधिक प्रोजेस्टेरॉनची आवश्यकता असते.

गर्भधारणेदरम्यान गर्भाशयाचे अस्तर टिकवून ठेवण्यासाठी प्रोजेस्टेरॉन खूप महत्त्वाचे असते, त्यामुळे त्याची पातळी कमी झाल्यास गर्भधारणा टिकवणे कठीण होऊ शकते. बाळ जन्माला येण्यास तयार होईपर्यंत प्रोजेस्टेरॉनची पातळी उच्च राहणे आवश्यक असते.

जर तुमच्या शरीरात प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी असेल, तर तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान खालील गुंतागुंत होण्याचा धोका असतो:

• एक्टोपिक गर्भधारणा: याचा अर्थ असा की, अंड गर्भाशयाच्या बाहेर, सामान्यतः फॅलोपियन ट्यूबमध्ये रोपण होते.
• गर्भपात.
• मुदतपूर्व प्रसूती.

प्रोजेस्टेरॉन कमी होण्याची लक्षणे कोणती आहेत?

प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्यामुळे तुमच्या शरीरावर विविध प्रकारे परिणाम होऊ शकतो आणि काही लोकांना अस्वस्थ करणारी लक्षणे जाणवू शकतात.

गर्भवती नसलेल्या महिलांमध्ये प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होण्याची लक्षणे:

• अनियमित मासिक पाळी.
• डोकेदुखी.
• गर्भधारणा होण्यास अडचण.
• मनःस्थितीत होणारे बदल, चिंता किंवा नैराश्य.
• झोप न लागणे.
• उष्णतेच्या लाटा.
• पोट फुगणे किंवा वजन वाढणे.

गर्भवती महिलांमध्ये प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी असण्याची काही लक्षणे:

• स्पॉटिंग – हलका रक्तस्त्राव.
• रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होणे.
• स्तनामध्ये वेदना किंवा कोमलता.
• थकवा.
• गर्भपात.

प्रोजेस्टेरॉन कमी होण्याची कारणे कोणती आहेत?

प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी असण्याची अनेक कारणे आहेत. सर्वात सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• अंडोत्सर्जन न होणे: याचा अर्थ असा की अंडोत्सर्जन होत नाही (अंडाशयातून अंडे बाहेर पडत नाही).
• पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम ( पीसीओएस ): हा एक हार्मोनल असंतुलनाचा आजार आहे. यामुळे अनियमित मासिक पाळी आणि ओव्हुलेशन होऊ शकते. पीसीओएसमुळे अंडाशयावर लहान गाठी (सिस्ट) देखील तयार होऊ शकतात.
• उच्च तणाव: कॉर्टिसोल हे आपले तणाव संप्रेरक आहे. त्याची पातळी खूप वाढल्यास, ते शरीराच्या प्रोजेस्टेरॉन तयार करण्याच्या क्षमतेत अडथळा आणू शकते.
• हायपोथायरॉईडीझम: यामध्ये थायरॉईड ग्रंथी कमी सक्रिय असते. यामुळे शरीराला प्रोजेस्टेरॉन तयार करणे देखील कठीण होते.
• हायपरप्रोलॅक्टिनेमिया: शरीरात प्रोलॅक्टिन या संप्रेरकाचे (दुग्ध निर्मितीसाठी जबाबदार असलेले संप्रेरक) अतिरिक्त उत्पादन होणे. जेव्हा प्रोलॅक्टिनची पातळी जास्त असते, तेव्हा ते प्रोजेस्टेरॉनसारख्या इतर लैंगिक संप्रेरकांच्या कार्यात अडथळा आणू शकते आणि त्यामुळे मासिक पाळी अनियमित होऊ शकते किंवा पूर्णपणे थांबू शकते.
• कमी कोलेस्ट्रॉल: कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी असणे हे प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेचे देखील कारण असू शकते.
• पेरिमेनोपॉज: रजोनिवृत्ती होण्यापूर्वीचा काळ. या काळात, हार्मोन्सची पातळी कमी होते.
• अति व्यायाम किंवा अत्यंत कडक आहार: यामुळे कॉर्टिसोलची पातळी वाढू शकते आणि शरीरावर ताण येऊ शकतो. तसेच, निरोगी हार्मोनची पातळी राखण्यासाठी शरीराला आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांची कमतरता भासू शकते.

प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेचा पुरुषांवर परिणाम होतो का?

खरं तर, पुरुषांना स्त्रियांइतक्या प्रोजेस्टेरॉनची गरज नसते. तथापि, प्रोजेस्टेरॉनची कमी पातळी त्यांच्या शरीरावरही परिणाम करू शकते. पुरुषांमध्ये प्रोजेस्टेरॉन कमी होण्याची काही लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• नैराश्य, मनःस्थितीतील चढउतार किंवा चिंता.
• लैंगिक इच्छा कमी असणे.
• स्तंभन दोष.
• स्नायूंच्या वस्तुमानात घट.
• थकवा आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण.

तुमच्या शरीरात प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी आहे हे कसे कळेल?

प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेचे निदान रक्त तपासणीद्वारे (PGSN चाचणी किंवा प्रोजेस्टेरॉन चाचणी) केले जाते. प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वारंवार कमी-जास्त होत असते आणि स्वीकारार्ह पातळीची एक विशिष्ट श्रेणी असते. जर तुम्ही गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असाल आणि तुम्हाला ओव्हुलेशन (अंडोत्सर्ग) किंवा मासिक पाळीमध्ये समस्या येत असतील, तर तुमचे डॉक्टर तुमच्या प्रोजेस्टेरॉनची पातळी मोजून घेऊ शकतात.

माझी प्रोजेस्टेरॉनची पातळी किती असावी?

तुमच्या मासिक पाळीच्या चक्रात प्रोजेस्टेरॉनची पातळी बदलत राहते आणि त्यावर तुमचे वय व तुम्ही गर्भवती आहात की नाही याचाही परिणाम होतो.

• मासिक पाळीच्या सुरुवातीच्या काळात (फॉलिक्युलर फेज): प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी असते. रक्ताच्या प्रति मिलिलिटरमध्ये २ नॅनोग्रामपेक्षा (२ ng/mL) कमी असण्याची शक्यता असते.
• जेव्हा ओव्हुलेशन होते: प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढते. ओव्हुलेशननंतर सुमारे एका आठवड्याने (ल्युटिअल फेजमध्ये) ती सर्वोच्च पातळीवर पोहोचते. त्यावेळी ती सुमारे 20 ng/mL असू शकते. जर तुम्ही गर्भवती नसाल, तर प्रोजेस्टेरॉनची पातळी पुन्हा कमी होते आणि काही दिवसांत मासिक पाळी येते.
• जर तुम्ही त्या महिन्यात गरोदर राहिलात तर: प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढतच राहते. गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत (१३ आठवड्यांपर्यंत), ती ९० नॅनोग्रॅम/मिली इतकी जास्त असू शकते. तिसऱ्या तिमाहीपर्यंत, ती ३०० नॅनोग्रॅम/मिली इतकी जास्त असू शकते. जर तुम्हाला जुळी मुले होणार असतील, तर तुमच्या प्रोजेस्टेरॉनची पातळी आणखी जास्त असेल.
• जसजसे तुमचे वय वाढते आणि तुम्ही रजोनिवृत्तीच्या जवळ पोहोचता: इतर प्रजनन संप्रेरकांप्रमाणेच, प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते. रजोनिवृत्तीनंतर, ती .5 ng/mL पेक्षा कमी होऊ शकते.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की ही मूल्ये केवळ सर्वसाधारण निर्देशक आहेत. तुमच्या परिस्थितीसाठी नेमके काय लागू आहे, हे फक्त तुमचे डॉक्टरच तुम्हाला सांगू शकतात.

तुम्ही तुमच्या प्रोजेस्टेरॉनची पातळी घरी तपासू शकता का?

नाही, घरी तुमच्या प्रोजेस्टेरॉनची पातळी तपासण्याचा कोणताही मार्ग नाही. तुम्हाला नक्कीच डॉक्टरांना भेटून रक्त तपासणी करून घेणे आवश्यक आहे.

कमी प्रोजेस्टेरॉनवर उपचार कसे केले जातात?

तुमची लक्षणे आणि तुमची उद्दिष्ट्ये (उदाहरणार्थ, बाळ होणे) यांवर अवलंबून, कमी प्रोजेस्टेरॉनवर उपचार करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. जर तुम्ही बाळ होण्यासाठी प्रयत्न करत असाल, तर तुमच्या गर्भाशयाचे अस्तर जाड करण्यासाठी तुम्हाला प्रोजेस्टेरॉनची आवश्यकता असू शकते. रजोनिवृत्तीच्या काळात, लक्षणे कमी करण्यासाठी तुम्हाला प्रोजेस्टेरॉन (आणि इस्ट्रोजेन) ची आवश्यकता असू शकते.

प्रोजेस्टेरॉन देण्याचे अनेक मार्ग आहेत:

• क्रीम किंवा जेल सपोझिटरीज: यासोबत टॅम्पॉनसारखा एक ॲप्लिकेटर येतो, जो औषध लावण्यासाठी योनीमध्ये घातला जातो.
• गोळ्या: प्रोजेस्टेरॉनच्या गोळ्या ज्या तोंडाने घेतल्या जातात.
• इंजेक्शन: गर्भधारणेदरम्यान किंवा आयव्हीएफ उपचारादरम्यान गर्भाशयाचे अस्तर टिकवून ठेवण्यासाठी प्रोजेस्टेरॉनचे इंजेक्शन दिले जाते.

प्रोजेस्टेरॉन पूरक औषधे सामान्यतः कमी जोखमीची असतात. तथापि, सर्व उपचारांप्रमाणेच, याचेही संभाव्य दुष्परिणाम आणि धोके आहेत. त्यामुळे, प्रोजेस्टेरॉन उपचाराचे फायदे आणि तोटे तुम्हाला समजले आहेत याची खात्री करण्यासाठी, तुमच्या डॉक्टरांशी यावर चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे.

प्रोजेस्टेरॉनची पातळी नैसर्गिकरित्या कशी वाढवायची?

प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढवण्यासाठी काही नैसर्गिक उपाय आहेत. हे उपाय सुरक्षित असून नक्कीच वापरून पाहण्यासारखे आहेत:

• व्हिटॅमिन सी, झिंक, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी ने समृद्ध असलेला आरोग्यदायी आहार घेणे.
• पुरेशी झोप घेणे (सुमारे ८ तास चांगले असतात).
• तणाव कमी करण्याचे आणि शांत राहण्याचे मार्ग शोधा.
• व्यायाम करा (पण अति करू नका).

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांना भेटा:

• अनियमित मासिक पाळी.
• मासिक पाळी दरम्यान योनीतून रक्तस्त्राव होणे.
• डोकेदुखी किंवा मायग्रेन.
• नैराश्य, चिंता किंवा मनःस्थितीतील इतर बदल.

प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेची लक्षणे इतर वैद्यकीय समस्यांच्या लक्षणांसारखीच असू शकतात, त्यामुळे अचूक निदान करून घेण्यासाठी डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.

शेवटी, महत्त्वाचा मुद्दा

प्रोजेस्टेरॉन हे तुमच्या शरीरातील एक अत्यंत महत्त्वाचे संप्रेरक आहे. ते तुमची मासिक पाळी नियमित करण्यास आणि गर्भवती होण्यास मदत करते. प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्यास अनियमित मासिक पाळी, रक्तस्रावाच्या खुणा आणि डोकेदुखी होऊ शकते. याचा तुमच्या अपत्यप्राप्तीच्या क्षमतेवरही परिणाम होऊ शकतो.

जर तुम्हाला प्रोजेस्टेरॉन कमी होण्याची लक्षणे जाणवत असतील, तर कृपया डॉक्टरांना भेटा. तुमचे डॉक्टर रक्त तपासणी करण्याचा निर्णय घेऊ शकतात, विशेषतः जर तुम्ही गर्भवती असाल. प्रोजेस्टेरॉन कमी होण्यावर अनेक उपचार उपलब्ध आहेत, ज्याबद्दल तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलू शकता. काळजी करू नका, प्रत्येक गोष्टीवर उपाय आहे!