तुम्ही बऱ्याच काळापासून नैराश्याने त्रस्त असाल. डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घेऊनही जेव्हा फारसा फरक जाणवत नाही, तेव्हा खूप निराश आणि हताश वाटणे अगदी स्वाभाविक आहे. तुमच्या मनात हजार वेळा विचार आला असेल, 'मी यातून कधीच बाहेर पडणार नाही का? हे दुःख कधीच संपणार नाही का?' पण, मला तुम्हाला सर्वात महत्त्वाची गोष्ट सांगायची आहे ती म्हणजे, कृपया हार मानू नका. तुम्ही एकटे नाही आहात. या परिस्थितीचा सामना करण्याचे मार्ग आहेत.
माझ्या नैराश्यावर औषधोपचारांचा पटकन परिणाम का होत नाही?
हा प्रश्न कदाचित तुमच्या मनातला सर्वात मोठा प्रश्न असेल. तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटत असेल, "जे औषध इतरांना लागू पडते, ते मला का लागू पडत नाही?"
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, नैराश्य हा काही एकच आजार नाही. तो अनेक कारणांमुळे होऊ शकतो. विचार करा, आपल्यापैकी प्रत्येकाचे शरीर आपल्या बोटांच्या ठशांप्रमाणेच अद्वितीय असते. आणि आपल्या मेंदूतील रासायनिक प्रक्रियाही तशीच असते.
- आनुवंशिकता: जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला नैराश्य आले असेल, तर तुम्हालाही किंचित जास्त धोका असू शकतो.
- जीवनातील ताणतणाव: आपण तोंड देत असलेल्या समस्या, दुःखद घटना, कामाच्या ठिकाणी येणाऱ्या अडचणी आणि कौटुंबिक जीवनातील समस्या यांसारख्या गोष्टींचा नैराश्यावर मोठा परिणाम होतो.
- मेंदूतील रासायनिक बदल: आपल्या मनःस्थितीवर नियंत्रण ठेवणाऱ्या न्यूरोट्रान्समीटरच्या कार्यात बदल झाल्यामुळे देखील नैराश्य येऊ शकते.
नैराश्य हे अनेक घटकांच्या एकत्रित परिणामामुळे येते. त्यामुळे, तुमच्यासाठी कोणते औषध १००% प्रभावी ठरेल हे डॉक्टर तुम्हाला लगेच सांगू शकत नाहीत. ही एक प्रकारची 'प्रयत्न आणि चूक' प्रक्रिया असते. याचा अर्थ असा नाही की उपचार अयशस्वी होतो, याचा अर्थ फक्त एवढाच आहे की तुमच्यासाठी खास आणि सर्वोत्तम काम करणारा उपचार शोधायला थोडा वेळ लागतो.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आशा सोडू नये. वीसपेक्षा जास्त सुरक्षित आणि प्रभावी नैराश्यविरोधी औषधे उपलब्ध आहेत, जी तुम्हाला मदत करू शकतात. फक्त योग्य औषध शोधायला थोडा वेळ लागतो.
योग्य उपचार शोधण्यासाठी आपल्याला काय करावे लागेल?
तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या मदतीने तुमच्यासाठी योग्य उपचार योजना शोधू शकता. यासाठी अनेक मुख्य उपाययोजना आहेत ज्यांवर चर्चा केली जाऊ शकते. चला, आपण त्या एक-एक करून स्पष्टपणे समजून घेऊया.
| चर्चा करण्याची रणनीती | हे समजून घेऊया |
|---|---|
| तुम्ही तुमची औषधे योग्य प्रकारे घेत आहात का? | हे तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहे. सर्वेक्षणातून असे दिसून आले आहे की, चारपैकी तीन लोक त्यांचे औषध डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे घेत नाहीत. काहीजण एक-दोन दिवस औषध घेत नाहीत. तर काही जण थोडे बरे वाटू लागल्यावर औषध घेणे थांबवतात. अशा गोष्टींमुळे औषधाचा पूर्ण परिणाम होत नाही. औषध घेण्याच्या पद्धतीत कोणताही बदल करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. |
| २. आपण औषधाला अजून थोडा वेळ द्यावा का? | अवसादरोधी औषधे ही वेदनाशामकांप्रमाणे त्वरित परिणाम करणारी औषधे नाहीत. औषधाचा पूर्ण परिणाम जाणवण्यासाठी साधारणपणे ६ ते ८ आठवडे लागतात. काही लोकांना यापेक्षाही जास्त वेळ लागतो. त्यामुळे, एक-दोन आठवड्यांत परिणाम दिसला नाही तर घाबरू नका. धीर धरणे महत्त्वाचे आहे. |
| ३. आपण औषधाची मात्रा बदलावी का? | प्रत्येकासाठी एकच योग्य मात्रा नसते. काही लोकांना कमी मात्रेचा फायदा होऊ शकतो, तर इतरांना जास्त मात्रेची गरज भासू शकते. जर तुम्हाला २-४ आठवड्यांनंतरही काही सुधारणा दिसली नाही, तर तुमचे डॉक्टर तुमची मात्रा वाढवण्याचा निर्णय घेऊ शकतात. हा निर्णय फक्त तुमचे डॉक्टरच घेऊ शकतात. |
| ४. चला, दुष्परिणाम समजून घेऊया. | जेव्हा तुम्ही नवीन औषध घ्यायला सुरुवात करता, तेव्हा पहिल्या काही आठवड्यांत तुम्हाला किरकोळ दुष्परिणाम जाणवू शकतात. उदाहरणार्थ, तोंड कोरडे पडणे, डोकेदुखी, थकवा आणि पोट खराब होणे. जसजसे तुमचे शरीर औषधाशी जुळवून घेईल, तसतसे यापैकी बहुतेक त्रास नाहीसे होतील. परंतु जर हे त्रास तुम्हाला असह्य होत असतील, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. |
तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला.
या प्रवासात तुमचे डॉक्टर हेच तुमचे सर्वात चांगले मित्र आहेत. काहीही न लपवता, तुमच्या भावना, विचार आणि औषधांमुळे होणाऱ्या कोणत्याही त्रासाबद्दल त्यांच्याशी बोला.
नलिनी नावाच्या एका व्यक्तीची कल्पना करा. ती दोन महिन्यांपासून नैराश्यावर औषध घेत आहे, पण तिला फारसा फरक जाणवत नाही. ती पुन्हा डॉक्टरकडे जाते आणि म्हणते: "डॉक्टर, सकाळी उठल्यावर मला अजूनही खूप थकवा जाणवतो. माझं कशावरच लक्ष लागत नाही. औषध घेतल्यावर मला थोडी चक्कर येते."
अशाप्रकारे मोकळेपणाने बोलल्याने, नलिनीसोबत नेमकं काय घडत आहे हे डॉक्टरला समजू शकेल. कदाचित डॉक्टर असा निर्णय घेतील:
- ठीक आहे नलिनी, आपण याच डोसवर आणखी दोन आठवडे प्रयत्न करूया. कदाचित तुझ्या शरीराला अजून थोडा वेळ लागेल.
- जर दिवसा चक्कर जास्त येत असेल, तर रात्री झोपण्यापूर्वी औषध घ्यावे.
- ठीक आहे, मग या औषधाचा डोस थोडा वाढवून बघूया.
तुमच्या लक्षात येतंय का? तुम्ही दिलेली माहिती हीच डॉक्टरांसाठी तुम्हाला मदत करण्याकरिता सर्वोत्तम मार्गदर्शक असते. त्यामुळे कोणतीही गोष्ट लपवून ठेवू नका.
मुख्य संदेश
- उपचारांना दाद न देणाऱ्या नैराश्याच्या बाबतीत आशा सोडण्याची गरज नाही. याचा फक्त एवढाच अर्थ आहे की, तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य उपचार शोधण्यासाठी थोडे अधिक प्रयत्न करण्याची गरज आहे.
- औषधोपचार करताना, ते तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच, योग्य वेळी आणि योग्य मात्रेत घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. एकही दिवस चुकवू नका.
- औषधाचा पूर्ण परिणाम होण्यासाठी सुमारे ६-८ आठवडे लागू शकतात. त्यामुळे, परिणाम दिसत नाहीत म्हणून औषध घेणे खूप लवकर थांबवू नका. धीर धरा.
- तुम्हाला जाणवणाऱ्या कोणत्याही दुष्परिणामांबद्दल किंवा अस्वस्थतेबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला.
- तुमच्या औषधांमध्ये, डोसमध्ये किंवा उपचार योजनेत कोणताही बदल करायचा असल्यास, नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा. स्वतःहून कधीही निर्णय घेऊ नका.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा