अरे देवा... मी माझ्या चाव्या कुठे ठेवल्या? त्या व्यक्तीचं नाव काय होतं... माझं त्यांच्याशी नुकतंच बोलणं झालं, पण मला आठवत नाहीये. तुमच्यासोबतही असं नेहमीच होतं का? आपल्या सर्वांसाठी कधीकधी गोष्टी विसरणं ही एक सामान्य गोष्ट आहे. पण जर हा विसरभोळेपणा इतका गंभीर असेल की त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येत असेल, तर त्याकडे थोडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे. चित्रपटांमध्ये दाखवल्याप्रमाणे, डोक्याला मार लागताच सर्व काही विसरणे हे नेहमी घडत नाही. तथापि, आपल्या स्मरणशक्तीवर परिणाम करणारी अशी अनेक कारणे असू शकतात ज्यांचा आपण विचारही करत नाही.
आपण अशा गोष्टी का विसरतो?
स्मरणशक्ती कमी होणे किंवा क्षीण होण्यामागे केवळ एकच कारण नसून अनेक घटक कारणीभूत असतात. चला, सर्वात सामान्य आणि प्रचलित कारणांवर एक नजर टाकूया. कदाचित यापैकी एखादे कारण तुम्हाला लागू होऊ शकेल.
| कारण | सोप्या भाषेत सांगायचं तर... |
|---|---|
| औषधे | तुम्ही घेत असलेल्या काही औषधांचा तुमच्या स्मरणशक्तीवर परिणाम होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, यामध्ये नैराश्यविरोधी औषधे , अँटीहिस्टामाइन , चिंता कमी करणारी औषधे, स्नायू शिथिल करणारी औषधे, झोपेच्या गोळ्या आणि शस्त्रक्रियेनंतर दिली जाणारी काही वेदनाशामक औषधे यांचा समावेश असू शकतो. |
| दारू, सिगारेट आणि ड्रग्ज | आपल्या सर्वांना माहीत आहे की, अति मद्यपान हे स्मरणशक्ती कमी होण्याचे एक प्रमुख कारण आहे. धूम्रपानामुळे मेंदूपर्यंत पोहोचणाऱ्या ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होते. याचा थेट परिणाम स्मरणशक्तीवर होतो. तसेच, अवैध अमली पदार्थांच्या सेवनामुळे मेंदूच्या रासायनिक रचनेत बदल होतो, ज्यामुळे आठवणी पुन्हा तयार करणे कठीण होते. |
| झोपेची कमतरता | चांगल्या स्मरणशक्तीसाठी झोप आवश्यक आहे. जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नसेल, किंवा रात्री वारंवार जाग येत असेल, तर त्यामुळे येणाऱ्या थकव्यामुळे माहिती लक्षात ठेवण्याची आणि आठवण्याची तुमची क्षमता कमी होऊ शकते. |
| नैराश्य आणि ताण | जेव्हा तुम्ही निराश असता, तेव्हा कशावरही लक्ष केंद्रित करणे कठीण जाते, नाही का? लक्ष केंद्रित न होण्याचा थेट परिणाम स्मरणशक्तीवर होतो. तसेच अतिरिक्त ताण आणि चिंता यांचाही होतो. जेव्हा तुमचे मन एकाच गोष्टीत गुंतलेले असते, जेव्हा तुम्ही एकामागून एक गोष्टींचा विचार करत असता, तेव्हा तुमची लक्षात ठेवण्याची क्षमता कमी होते. एखाद्या दुःखद घटनेचा मानसिक आघात देखील स्मरणशक्ती कमी होण्याचे कारण असू शकतो. |
| पोषक तत्वांची कमतरता | मेंदूच्या निरोगी कार्यासाठी चांगले पोषण आवश्यक आहे. विशेषतः व्हिटॅमिन बी१ आणि बी१२ च्या कमतरतेमुळे स्मरणशक्तीवर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. जे लोक संतुलित आहार घेत नाहीत, त्यांना ही समस्या उद्भवण्याचा धोका असतो. |
| डोक्याला दुखापत | डोक्याला जोरात मार लागल्यास, जसे की पडल्यामुळे किंवा गाडीच्या अपघातामुळे, मेंदूला इजा होऊ शकते आणि अल्पकालीन किंवा दीर्घकालीन स्मृतीभ्रंश होऊ शकतो. तथापि, कालांतराने स्मृती हळूहळू परत येऊ शकते. |
| स्ट्रोक | जेव्हा मेंदूतील रक्तवाहिनी बंद होते किंवा फुटते, तेव्हा मेंदूचा रक्तपुरवठा खंडित होऊन पक्षाघात होतो. यामुळे अनेकदा अल्पकालीन स्मृतीभ्रंश होतो. याचा अर्थ असा की, एखाद्या व्यक्तीला लहानपणीच्या गोष्टी चांगल्या प्रकारे आठवत असल्या तरी, दुपारच्या जेवणात काय खाल्ले होते हे कदाचित आठवत नाही. |
| स्मृतिभ्रंश | स्मृतिभ्रंश ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये स्मरणशक्ती आणि इतर विचार करण्याची कौशल्ये हळूहळू नष्ट होतात, ज्यामुळे दैनंदिन कामे करणे कठीण होते. स्मृतिभ्रंशाची अनेक कारणे असली तरी, अल्झायमर रोग हे सर्वात सुप्रसिद्ध आणि सामान्य कारण आहे. या आजारात, मेंदूच्या पेशी हळूहळू नष्ट होतात. |
लक्षात ठेवा, या सर्व कारणांचा परिणाम प्रत्येकावर सारखा होत नाही. तुमच्या लक्षणांनुसार आणि जीवनशैलीनुसार कारण बदलू शकते.
इतर कारणे आहेत का?
होय. वर नमूद केलेले मुख्यकारणांव्यतिरिक्त , इतर अनेक घटक देखील भूमिका बजावू शकतात. उदाहरणार्थ:
- थायरॉईडच्या कार्यात घट किंवा वाढ.
- मेंदूवर परिणाम करणारे संसर्गजन्य आजार. उदाहरणांमध्ये एचआयव्ही, क्षयरोग आणि सिफिलिस यांचा समावेश आहे.
- कधीकधी क्षणिक जागतिक विस्मृती (Transient Global Amnesia - TGA) नावाची एक स्थिती उद्भवते. यामध्ये आठवणी तयार करण्याची क्षमता अचानक आणि अल्प काळासाठी नाहीशी होते. ही स्थिती सहसा कोणत्याही हानीशिवाय आपोआप बरी होते. याचे नेमके कारण अज्ञात आहे, परंतु असा संशय आहे की मेंदूच्या हिप्पोकॅम्पस या आठवणी तयार करण्याच्या प्रक्रियेत सहभागी असलेल्या भागात कधीकधी होणाऱ्या सूक्ष्म स्ट्रोकमुळे हे घडते.
स्मृतीभ्रंशावर काय करावे? मी डॉक्टरांना भेटायला पाहिजे का?
हो. नक्कीच . जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा विसरभोळेपणा दिवसेंदिवस वाढत आहे आणि त्याचा तुमच्या दैनंदिन कामांवर, नोकरीवर आणि कौटुंबिक जीवनावर परिणाम होत आहे, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा . टाळाटाळ करू नका.
डॉक्टर तुमची तपासणी करून नेमके कारण आणि सर्वोत्तम उपचार ठरवतील.
सहसा असे घडते:
१. तुमच्याकडून तपशील विचारणे: डॉक्टर तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल, तुम्ही घेत असलेल्या औषधांबद्दल आणि तुमच्या जीवनशैलीबद्दल (आहार, पेय, झोप, सवयी) विचारतील.
२. शारीरिक तपासणी करणे: सर्वसाधारण शारीरिक तपासणी आणि मज्जासंस्थेची तपासणी केली जाते.
३. मानसिक क्षमतेची चाचणी: तुमची स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता यांसारख्या गोष्टी तपासण्यासाठी काही सोपे प्रश्न विचारले जातात.
या चाचण्यांच्या निकालांवर अवलंबून, आवश्यक असल्यास तुम्हाला पुढील चाचण्यांसाठी पाठवले जाऊ शकते. यामध्ये रक्त आणि मूत्र चाचण्या , मज्जासंस्थेच्या चाचण्या आणि सीएटी स्कॅन किंवा एमआरआय स्कॅनसारख्या मेंदूच्या इमेजिंग चाचण्यांचा समावेश असू शकतो. तुम्हाला न्यूरोसायकॉलॉजिकल टेस्टिंग नावाच्या विशेष चाचण्यांच्या मालिकेसाठी देखील पाठवले जाऊ शकते. तुमच्या स्मरणशक्तीच्या समस्यांचे नेमके स्थान निश्चित करण्यासाठी हे केले जाते.
यावर काही उपचार आहे का?
बहुतेक वेळा, होय! स्मृतीभ्रंशावरील उपचार त्याच्या कारणावर अवलंबून असतात. चांगली बातमी ही आहे की , बऱ्याच प्रकरणांमध्ये उपचाराने ही स्थिती पूर्ववत करता येते .
कल्पना करा, जर तुमच्या स्मरणशक्ती कमी होण्याचे कारण तुम्ही घेत असलेले औषध असेल, तर डॉक्टर औषध बदलून ही समस्या सोडवू शकतात. जर ते पौष्टिकतेच्या कमतरतेमुळे असेल, तर आवश्यक जीवनसत्त्वे घेणे सर्वोत्तम आहे. जर ते नैराश्य असेल, तर त्यावर उपचार केल्याने तुमची स्मरणशक्ती देखील सुधारेल.
स्ट्रोकनंतर, काही लोकांना बुटांच्या लेस कशा बांधायच्या आणि कसे चालायचे यासारख्या गोष्टी लक्षात ठेवण्यासाठी विशेष थेरपीची मदत होऊ शकते. काही प्रकरणांमध्ये, कालांतराने स्मरणशक्ती आपोआप सुधारते.
अल्झायमरसारख्या आजारांमुळे होणाऱ्या स्मरणशक्तीच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी औषधे देखील उपलब्ध आहेत. उच्च रक्तदाबामुळे होणाऱ्या स्मृतिभ्रंशाच्या बाबतीत, रक्तदाब नियंत्रित करणारी औषधे मेंदूच्या पुढील नुकसानीचा धोका कमी करू शकतात.
त्यामुळे, स्मृतीभ्रंशाबद्दल घाबरू नका किंवा चिंता करू नका. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे वेळ न घालवता योग्य वैद्यकीय सल्ला घेणे.
मुख्य संदेश
- स्मरणशक्ती कमी होणे हे केवळ वृद्धत्वाचा भाग नाही. औषधे, झोप, तणाव आणि पोषण यांसारख्या अनेक घटकांमुळे ते होऊ शकते.
- तुमच्या जीवनशैलीत केलेले साधे बदल (पुरेशी झोप घेणे, संतुलित आहार घेणे, तणावाचे व्यवस्थापन करणे) तुमची स्मरणशक्ती तल्लख ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात.
- जर विसरभोळेपणामुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा येत असेल, तर त्याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका. ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
- उपचाराने अनेक प्रकारच्या स्मरणशक्तीच्या समस्या बऱ्या होऊ शकतात किंवा नियंत्रणात ठेवता येतात, त्यामुळे आशा सोडू नका.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment