तुम्हीसुद्धा गोष्टी विसरता का? कदाचित ही 'MCI' (सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी) असेल!

तुम्ही कधीकधी छोट्या-छोट्या गोष्टी विसरता का? उदाहरणार्थ, मित्रासोबत बोलत असलेली एखादी गोष्ट किंवा उद्या असलेली एखादी महत्त्वाची मीटिंग. कधीकधी तुम्हाला तुमच्या चाव्या कुठे होत्या, चष्मा कुठे आहे, अशा गोष्टी शोधाव्या लागतात, बरोबर ना? जसजसे वय वाढते, तसतसे असे छोटे-मोठे विसरभोळेपणा होणे सामान्य आहे. पण, तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या कोणाला कधी असे वाटले आहे का की हा विसरभोळेपणा जरा जास्तच झाला आहे आणि त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा येत आहे? जर असे असेल, तर 'सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी' (MCI) नावाच्या या स्थितीबद्दल जागरूक असणे तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे, ज्याबद्दल आपण आज बोलणार आहोत.

सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी (MCI) म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, 'सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी' (MCI) ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यात तुमच्या वयाच्या इतरांच्या तुलनेत तुमच्या संज्ञानात्मक क्षमतेत काही प्रमाणात घट किंवा किंचित कमजोरी असते . पण हे फक्त तेव्हाच लक्षात येते , जेव्हा तुमच्या संज्ञानात्मक क्षमता खालीलप्रमाणे असतात:

• स्मृती: गोष्टी लक्षात ठेवण्याची क्षमता.
• तर्क आणि निर्णयक्षमता: एखाद्या गोष्टीकडे वेगवेगळ्या दृष्टिकोनातून पाहण्याची, योग्य आणि अयोग्य यांपैकी निवड करण्याची आणि निर्णय घेण्याची क्षमता.
• गुंतागुंतीच्या कामांचे नियोजन आणि अंमलबजावणी: एखाद्या कामाचे पद्धतशीरपणे नियोजन करण्याची आणि ते चांगल्या प्रकारे पार पाडण्याची क्षमता.

हा बदल तुम्हाला स्वतःला जाणवू शकतो, किंवा तुमच्या कुटुंबातील सदस्याला किंवा मित्राला तो जाणवू शकतो. महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की हे बदल इतके तीव्र नसावेत की तुम्ही तुमची सामान्य दैनंदिन कामे करू शकणार नाही . म्हणजेच, तुम्ही आंघोळ करणे, जेवण करणे आणि स्वतःचे कपडे घालणे यांसारख्या गोष्टी अजूनही करू शकता.

वयानुसार होणारे स्मृतीतील बदल आणि MCI (सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी) यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या मेंदूच्या कार्यपद्धतीत काही छोटे बदल होणे हे आपल्या सर्वांसाठी स्वाभाविक आहे. उदाहरणार्थ, एखादी नवीन गोष्ट शिकायला थोडा जास्त वेळ लागणे किंवा कामे थोडी हळू होणे.

मात्र, वाढत्या वयानुसार होणारे हे छोटे बदल तुमच्या एकूण कार्यक्षमतेवर किंवा दैनंदिन कामे करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करत नाहीत . सामान्य वृद्धत्वाचा ओळख, बुद्धिमत्ता किंवा दीर्घकालीन स्मृती यांसारख्या गोष्टींवर लक्षणीय परिणाम होत नाही.

मात्र, जर तुमचे वय ६५ वर्षांपेक्षा जास्त असेल, तर तुम्ही कधीकधी नावे, शब्द किंवा ठिकाणे विसरू शकता. परंतु, एमसीआयच्या बाबतीत, तुम्ही इतरांशी केलेली संभाषणे आणि ज्या गोष्टी तुम्हाला सामान्यतः आठवतात (उदाहरणार्थ, डॉक्टरांकडे अपॉइंटमेंट घेतल्याची वेळ किंवा कुटुंबातील सदस्याचा वाढदिवस) त्या विसरू लागाल. एमसीआयमुळे तुमच्या दैनंदिन कामांवरही काही प्रमाणात परिणाम होऊ शकतो.

`डिमेशिया` आणि `एमसीआय` मध्ये काय फरक आहे?

'डिमेशिया' आणि 'एमसीआय' हे दोन्ही खरे तर वर्णनात्मक शब्द आहेत. एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक क्षमतांमध्ये कितपत बदल झाला आहे आणि त्याचा दैनंदिन कामांवर कसा परिणाम होतो, हे त्यातून सूचित होते.

मुख्य फरक हा आहे की MCI मध्ये, मानसिक क्षमतांमधील बदलांमुळे दैनंदिन जीवनात लक्षणीय अडथळा येत नाही.पण 'डिमेशिया'मध्ये, मानसिक क्षमता इतक्या क्षीण होतात की ते दैनंदिन कामे करण्यास असमर्थ ठरतात . दुसरी गोष्ट म्हणजे, 'डिमेशिया' असलेल्या लोकांप्रमाणे 'एमसीआय' असलेल्या लोकांमध्ये व्यक्तिमत्त्वात मोठे बदल होत नाहीत.

स्मृतिभ्रंश म्हणजे मानसिक कार्यक्षमतेत होणारी एक क्रमागत घट, जी दैनंदिन जीवनात अडथळा आणण्याइतकी गंभीर असते. स्मृतिभ्रंश असलेल्या व्यक्तीमध्ये खालीलपैकी दोन किंवा अधिक लक्षणे असू शकतात:

• स्मृतीभ्रंश
• तर्क करण्याची क्षमता कमी होणे
• भाषेच्या समस्या (बोलण्यात, समजण्यात अडचण)
• शरीराच्या अवयवांमध्ये समन्वय साधण्यात अडचण
• मूड बदलतो
• वर्तणुकीतील बदल

`MCI` किंवा `Dementia` यांपैकी कशाचीही मूळ कारणे वेगवेगळी असू शकतात.

MCI चे रूपांतर नेहमीच डिमेंशियामध्ये होते का?

हा एक प्रश्न आहे जो अनेक लोक विचारतात. MCI असलेल्या काही लोकांना कालांतराने स्मृतिभ्रंश होऊ शकतो. तथापि, प्रत्येकालाच तो होत नाही . काही न्यूरोडीजनरेटिव्ह आजारांमध्ये, MCI हे त्या आजाराचे पहिले लक्षण असू शकते. न्यूरोडीजनरेटिव्ह आजार म्हणजे असे आजार जे मेंदूवर परिणाम करतात आणि कालांतराने वाढत जातात. अल्झायमर रोग आणि पार्किन्सन रोग ही त्याची उदाहरणे आहेत.

तथापि, MCI असलेल्या काही व्यक्ती त्यांच्या वयानुसार सामान्य पातळीवर परत येतात, किंवा त्यांची स्थिती स्थिर राहते, म्हणजेच ती अधिक बिघडत नाही.

MCI किती सामान्य आहे?

अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ न्यूरोलॉजीनुसार, 'सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी' (MCI) नावाची ही स्थिती वेगवेगळ्या वयोगटांमध्ये खालीलप्रमाणे दिसून येते:

• ६५ ते ६९ वयोगटातील सुमारे ८% लोक.
• ७५ ते ७९ वयोगटातील सुमारे १५% लोक.
• ८० ते ८४ वयोगटातील सुमारे २५% लोक.
• ८५ वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या लोकांपैकी सुमारे ३७%.

या आकडेवारीवरून असे दिसून येते की, वाढत्या वयानुसार या स्थितीची शक्यता वाढत जाते.

MCI ची लक्षणे कोणती आहेत?

'सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी' (MCI) चे मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे मानसिक क्षमतांमध्ये लक्षणीय घट होणे . याची काही उदाहरणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• स्मृतीभ्रंश: तुम्ही अलीकडील घटना विसरू शकता. तुम्ही तेच प्रश्न आणि गोष्टी पुन्हा पुन्हा विचारू शकता. तुम्ही कधीकधी मित्र आणि कुटुंबीयांची नावे, डॉक्टरांच्या भेटी आणि योजना विसरू शकता. तसेच, बऱ्याचदा वस्तू कुठे आहेत हे देखील तुम्ही विसरू शकता.
• भाषेच्या समस्या: तुम्हाला आवश्यक असलेले नेमके शब्द शोधण्यात अडचण येऊ शकते. तसेच, पूर्वीप्रमाणे लिहिलेले किंवा कोणी काय म्हणत आहे हे समजण्यातही तुम्हाला अडचण येऊ शकते.
• लक्ष द्या:तुमचे लक्ष पटकन विचलित होऊ शकते आणि पूर्वीपेक्षा अधिक सहजपणे तुमचे लक्ष विचलित होऊ शकते.
• तर्क आणि निर्णयक्षमता: एखादी समस्या सोडवणे आणि निर्णय घेणे कठीण असू शकते.
• गुंतागुंतीचे नियोजन: बिले भरणे, वेळेवर औषध घेणे, दुकानात जाणे, बागकाम करणे, घरकाम करणे आणि वाहन चालवणे यांसारखी गुंतागुंतीची कामे देखील नियोजित करणे आणि पूर्ण करणे पूर्वीपेक्षा अधिक कठीण होऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, चालण्यातील अडचणी आणि वासाच्या संवेदनांमधील समस्या यादेखील MCI शी संबंधित असल्याचे आढळून आले आहे.

MCI ची कारणे काय आहेत?

सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरीची (MCI) अनेक कारणे असू शकतात. काही कारणांवर उपचार करता येतात, तर काहींवर करता येत नाहीत.

येथे काही संभाव्य कारणे दिली आहेत:

• नैराश्य, दीर्घकालीन ताण आणि चिंता.
• थायरॉईड, किडनी किंवा यकृताच्या समस्या.
• स्लीप ॲप्निया आणि झोपेशी संबंधित इतर विकार.
• मेंदूला होणाऱ्या रक्तपुरवठ्यावर परिणाम करणाऱ्या परिस्थिती: उदाहरणार्थ, मेंदूच्या गाठी, रक्ताच्या गुठळ्या, पक्षाघात किंवा मेंदूला झालेली गंभीर दुखापत.
• व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता किंवा इतर पोषक तत्वांची कमतरता.
• संसर्ग: उदाहरणार्थ, मूत्रमार्गाचा संसर्ग (UTI).
• काही औषधांचे दुष्परिणाम: उदाहरणार्थ, कॅल्शियम चॅनल ब्लॉकर्स, अँटीकोलिनर्जिक औषधे आणि बेंझोडायझेपाइन्स यांसारखी औषधे.
• पदार्थ सेवन विकार आणि मद्यपान विकार.

MCI हे अनेकदा मज्जासंस्थेच्या अपक्षयी रोगाचे पहिले लक्षण असते. याचा अर्थ असा की, MCI ही खालील प्रकारच्या आजारांची सुरुवात असू शकते:

• अल्झायमर रोग
• पार्किन्सन रोग
• लेवी बॉडी डिमेन्शिया
• व्हॅस्क्युलर डिमेन्शिया
• फ्रंटोटेम्पोरल डिमेन्शिया

MCI विकसित होण्याचे धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

सौम्य संज्ञानात्मक क्षीणतेचे (MCI) मुख्य धोक्याचे घटक हे स्मृतिभ्रंशाच्या धोक्याच्या घटकांसारखेच आहेत. ते खालीलप्रमाणे आहेत:

• वय ६५ वर्षे किंवा त्याहून अधिक असणे.
• कुटुंबातील कोणाला स्मृतिभ्रंश असल्यास (अनुवांशिक प्रभाव).
• हृदयरोग होण्याचा धोका वाढवणारी परिस्थिती असणे: उदाहरणार्थ, उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्ट्रॉल पातळी, मधुमेह आणि लठ्ठपणा.

तुम्हाला `MCI` आहे की नाही हे कसे कळेल?

सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरीचे (MCI) अचूक निदान करणे कधीकधी कठीण असू शकते , कारण ते अनेक आजारांचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते. याव्यतिरिक्त, MCI ची काही लक्षणे इतर अनेक आजारांमध्येही सामान्यपणे आढळतात.

तुमचे डॉक्टर या गोष्टी करतील:

• मी तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारत आहे .
• तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल (पूर्वीचे आजार, घेत असलेली औषधे) विचारा .
• तुम्ही सध्या घेत असलेल्या औषधांकडे लक्ष द्या .
• तुमच्या कुटुंबातील कोणाला स्मरणशक्तीच्या गंभीर समस्या किंवा स्मृतिभ्रंश आहे का, हे विचारा .
• शारीरिक तपासणी आणि मानसिक स्थितीची तपासणी केली जाईल.
• तुमच्या मानसिक कार्यप्रणालीतील बदलांविषयी कुटुंबातील सदस्याला किंवा विश्वासू मित्राला विचारा .

याव्यतिरिक्त, खालील चाचण्या करणे शक्य आहे:

• प्रयोगशाळेतील चाचण्या: तुमचे डॉक्टर संसर्ग किंवा दाह तपासण्यासाठी रक्त किंवा लघवीच्या चाचण्या करू शकतात. ते तुमच्या थायरॉईड संप्रेरकांची पातळी आणि व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता देखील तपासू शकतात. कधीकधी, स्वयंप्रतिरोधक (ऑटोइम्यून) स्थिती आणि मज्जासंस्थेच्या ऱ्हासाचे आजार तपासण्यासाठी ते मस्तिष्का-मेरुद्रव चाचणी (स्पायनल टॅप) देखील करू शकतात.
• इमेजिंग चाचण्या: कम्प्युटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कॅन आणि मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग (एमआरआय) स्कॅन यांसारख्या चाचण्यांचा उपयोग मेंदूला झालेले नुकसान, जसे की स्ट्रोक, रक्तस्राव, ट्यूमर किंवा मेंदूत द्रव साचणे तपासण्यासाठी केला जातो.
• न्यूरोसायकोलॉजिकल चाचण्या: या तोंडी आणि लेखी चाचण्यांची एक मालिका आहे, जी तुमची सामान्य बुद्धिमत्ता, भाषेचा वापर, स्मरणशक्ती आणि शिकण्याची क्षमता मोजते.

न्यूरोलॉजिस्ट आणि जेरियाट्रिशियन सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरीचे (MCI) निदान करण्यास मदत करू शकतात.

MCI वर कोणते उपचार आहेत?

MCI वरील उपचार हे मूळ कारणावर अवलंबून असतात (जर कारण सापडले तर). तथापि, न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांमुळे होणाऱ्या MCI च्या काही स्थिती पूर्ववत करता येत नाहीत. मात्र, जर तुमचे मानसिक बदल संसर्ग, झोपेच्या समस्या, मनःस्थितीतील चढउतार किंवा औषधांच्या दुष्परिणामांमुळे झाले असतील, तर तुमचे डॉक्टर तुमच्या गरजेनुसार एक उपचार योजना तयार करतील.

अमेरिकेच्या अन्न आणि औषध प्रशासनाने (FDA) सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरीवर (MCI) थेट उपचार करण्यासाठी अद्याप कोणत्याही औषधांना मान्यता दिलेली नाही. तथापि, औषधविरहित उपाय उपलब्ध आहेत.संज्ञानात्मक कार्यक्षमता ('कॉग्निशन') सुधारण्यासाठी उपचार योजना उपलब्ध आहेत. 'MCI' च्या कारणानुसार या योजना बदलतात. संशोधकांना आशा आहे की 'अल्झायमर रोगा'साठी वापरली जाणारी औषधे 'MCI' साठी देखील उपयुक्त ठरतील. ते सध्या याचा अभ्यास करत आहेत.

संशोधक MCI साठीच्या उपचार पर्यायांचा अभ्यास करत आहेत. तुम्ही क्लिनिकल ट्रायलमध्ये सहभागी होऊ शकता. तुमच्यासाठी उपलब्ध असलेल्या पर्यायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

MCI चा विकास रोखता येतो का?

MCI ची सर्व प्रकरणे टाळता येत नाहीत. तथापि, तुमचा मेंदू निरोगी ठेवण्यासाठी आणि MCI होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• धूम्रपान टाळणे किंवा थांबवणे.
• मद्यपान टाळणे किंवा माफक प्रमाणात करणे.
• आरोग्यदायी, संतुलित आहार घेणे.
• नियमित व्यायाम करणे.
• निरोगी रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉलची पातळी आणि रक्तातील साखरेची पातळी राखणे.
• तणाव कमी करणे आणि त्याचे व्यवस्थापन करणे.
• चांगली झोप मिळवणे.
• मेंदूला चालना देणे: कोडी सोडवणे, पुस्तके वाचणे आणि नवीन गोष्टी शिकणे यांसारख्या गोष्टी.
• सामाजिक कार्यात सहभागी होणे.
• आपल्या दीर्घकालीन आजारांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी नियमितपणे डॉक्टरांना भेटा.

लक्षात ठेवा, जरी या गोष्टी केल्याने MCI चा विकास १००% टाळता येणार नाही, तरी त्यामुळे धोका कमी होण्यास मोठी मदत होऊ शकते.

MCI असलेल्या व्यक्तीचे भविष्य काय आहे? (दृष्टिकोन)

सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी (MCI) असलेल्या व्यक्तीचा रोगनिदान किंवा भविष्यकालीन अंदाज हा कारण आणि इतर अनेक घटकांवर अवलंबून असतो. संशोधक अजूनही या स्थितीबद्दल अधिक माहिती मिळवत आहेत.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की , MCI चे निदान झाल्यानंतर दोन वर्षांच्या आत, ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या MCI ग्रस्त लोकांपैकी सुमारे १५% लोकांना स्मृतिभ्रंश होतो . तसेच, MCI ग्रस्त लोकांपैकी १४% ते ३८% लोक त्यांच्या मानसिक कार्याची सामान्य पातळी पुन्हा प्राप्त करतात .

MCI असलेल्या व्यक्तीची प्रकृती बिघडण्याचा वेग अनेकदा मूळ कारणावर अवलंबून असतो. संशोधक MCI असलेल्या व्यक्तींमधील मानसिक आणि वैद्यकीय बदलांचा अभ्यास करत आहेत. त्यांना आशा आहे की एक दिवस ते अधिक चांगल्या प्रकारे अंदाज लावू शकतील की विशिष्ट प्रकारचे स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका कोणाला जास्त आहे आणि तो किती वेगाने वाढेल.

जर मला MCI असेल, तर मी स्वतःची काळजी कशी घ्यावी?

जर तुम्हाला MCI चे निदान झाले असेल, तर तुमच्या भविष्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी आणि तुमच्या विश्वासातील कोणाशीही बोलणे योग्य ठरेल.जर तुमच्या डॉक्टरांना वाटत असेल की तुमचा MCI हा अल्झायमरसारख्या न्यूरोडीजनरेटिव्ह आजाराचा सुरुवातीचा टप्पा आहे, तर ही चर्चा विशेषतः महत्त्वाची आहे. भविष्यात तुम्ही स्वतः निर्णय घेऊ शकत नसल्यास, ही चर्चा तुमच्या काळजीवाहकांना तुमच्या इच्छा पूर्ण करण्यास मदत करेल.

त्या संभाषणाव्यतिरिक्त, तुमच्या इच्छा आणि निर्णय लिहून ठेवणे देखील एक चांगली कल्पना आहे . याचा अर्थ असा की, जर तुम्ही स्वतःची काळजी घेऊ शकत नसाल किंवा तुमच्या काळजी व कल्याणाविषयी निर्णय घेऊ शकत नसाल, तर काय व्हावे अशी तुमची इच्छा आहे हे स्पष्ट करणारे कायदेशीर दस्तऐवज तयार करणे.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

MCI हे अधिक गंभीर मज्जासंस्थेच्या आजाराचे प्रारंभिक लक्षण असू शकत असल्यामुळे, दर ६ ते १२ महिन्यांनी डॉक्टर किंवा तज्ञांना भेटणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या उपचार योजनेनुसार यात बदल होऊ शकतो. तुमचे डॉक्टर कालांतराने तुमच्या स्मरणशक्ती आणि विचार करण्याच्या कौशल्यातील बदलांचे निरीक्षण करू शकतात आणि तुमच्या आरोग्यासाठी आवश्यक बदल सुचवू शकतात. तुम्हाला काही बदल जाणवल्यास, वैयक्तिक रोजनिशी ठेवणे देखील उपयुक्त ठरू शकते.

तुम्हाला कोणतीही नवीन लक्षणे आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

मी डॉक्टरांना MCI बद्दल कोणते प्रश्न विचारावेत?

जर तुम्हाला सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी (MCI) असल्याचे निदान झाले असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना हे प्रश्न विचारणे उपयुक्त ठरू शकते:

• मला MCI का झाला?
• माझ्याकडे व्यवस्थापनासाठी कोणते पर्याय आहेत? (म्हणजे, ही परिस्थिती नियंत्रणात आणण्यासाठी मी कोणत्या गोष्टी करू शकतो?)
• मला तज्ज्ञांना भेटण्याची गरज आहे का?
• माझी MCI वाढत आहे की नाही हे ओळखण्यासाठी मी कोणत्या लक्षणांकडे लक्ष दिले पाहिजे?
• मला स्मृतिभ्रंश होईल का?
• मी अजूनही गाडी चालवू शकेन का?
• मला इतर कोणतीही कामे करणे थांबवण्याची गरज आहे का?
• माझा मेंदू निरोगी ठेवण्यासाठी मी काय करू शकतो?
• मी माझ्या आजाराबद्दल इतरांना सांगावे का?
• MCI असलेल्या व्यक्ती सहभागी होऊ शकतील असे स्थानिक आधार गट आहेत का?

शेवटी, महत्त्वाचा मुद्दा

तुम्हाला सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी (MCI) असल्याचे समजणे हे खूप धक्कादायक असू शकते. भविष्यात काय होईल याबद्दल तुमच्या मनात अनेक प्रश्न आणि चिंता असू शकतात. पण लक्षात ठेवा, MCI चा परिणाम प्रत्येकावर वेगवेगळ्या प्रकारे होतो. तुमचे डॉक्टर तुमच्या विशिष्ट स्थितीनुसार आणि तुमच्यासाठी खास तयार केलेली एक योजना बनवतील. ते तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी आणि तुम्हाला आधार देण्यासाठीच आहेत.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, कोणतेही बदल लक्षात आल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटणे. लवकर निदान आणि योग्य व्यवस्थापनामुळे तुमचे जीवनमान टिकवून ठेवण्यास खूप मदत होऊ शकते. तुम्ही एकटे नाही आहात, आणि याबद्दल बोलण्यास व मदत मागण्यास घाबरू नका.

`स्मृतीभ्रंश, सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी, एमसीआय, मेंदूचे आरोग्य, वृद्धत्व, स्मृतिभ्रंश, अल्झायमर