आशा गमावली आहे का? चला गर्भपाताबद्दल बोलूया - निरोगी लंका

जेव्हा तुम्ही अनेक स्वप्ने आणि आशा मनात बाळगता, तेव्हा त्या गमावण्याचे दुःख ज्यांनी सोसले आहे, त्यांनाच ते किती विनाशकारी असू शकते हे खऱ्या अर्थाने समजते. कधीकधी, गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या आठवड्यांमध्ये तुम्ही कधीही अपेक्षा न केलेल्या मार्गांनी हे घडू शकते. आज आपण अशा एका विषयावर चर्चा करणार आहोत, ज्याबद्दल अनेकांना बोलायला अवघड वाटते, तरीही तो अत्यंत महत्त्वाचा आहे: गर्भपात म्हणजे काय हे समजून घेणे.

गर्भपात म्हणजे नक्की काय असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, गर्भपात — ज्याला अनेकदा ' नैसर्गिक गर्भपात ' म्हटले जाते — म्हणजे गर्भधारणेच्या पहिल्या २० आठवड्यांत, म्हणजेच साधारणपणे पहिल्या ५ महिन्यांत, अनपेक्षितपणे गर्भधारणा नष्ट होणे. वैद्यकीयदृष्ट्या याला ' गर्भपात ' म्हटले जात असले तरी, तुमच्यासाठी ही पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची गोष्ट समजून घेणे आवश्यक आहे: यात तुमचा दोष नाही. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, या घटना तुमच्या नियंत्रणाबाहेर असतात आणि बाळाच्या विकासात नैसर्गिकरित्या अडथळा आल्यामुळे घडतात.

गर्भपाताचे वेगवेगळे प्रकार कोणते आहेत?

तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटत असेल की सर्व गर्भपात एकाच प्रकारे होतात का. नाही, तुमचे डॉक्टर त्यांचे वर्गीकरण खालीलप्रमाणे करू शकतात:

चुकलेला गर्भपात

अशा परिस्थितीत, तुम्हाला नेहमीची लक्षणे जाणवत नसल्यामुळे, गर्भपात झाल्याचे तुमच्या लक्षातही येणार नाही. अनेकदा अल्ट्रासाऊंड स्कॅन दरम्यानच गर्भाच्या हृदयाचे ठोके नाहीत याची खात्री होते. अशी बातमी मिळणे खरोखरच हृदयद्रावक असते.

पूर्ण गर्भपात

जेव्हा गर्भ ऊतक पूर्णपणे बाहेर पडते आणि तुमचे गर्भाशय रिकामे होते, तेव्हा असे घडते. तुम्हाला रक्तस्त्राव होऊ शकतो आणि ऊतक बाहेर पडू शकते . तुमचे डॉक्टर अल्ट्रासाऊंडद्वारे याची पुष्टी करू शकतात.

वारंवार होणारा गर्भपात

याचा अर्थ सलग तीन गर्भपात होणे असा आहे. अंदाजे १% जोडप्यांना याचा त्रास होतो. यामुळे हतबल वाटणे अगदी सामान्य आहे.

गर्भपाताचा धोका

या परिस्थितीत, तुमचे गर्भाशयमुख बंद असले तरी, तुम्हाला मासिक पाळीच्या वेदनांसारखा रक्तस्राव आणि ओटीपोटात दुखण्याचा अनुभव येऊ शकतो. तथापि, बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, गर्भधारणा कोणत्याही गुंतागुंतीशिवाय पुढे चालू राहते. तुमचे डॉक्टर गर्भधारणेदरम्यान तुमच्यावर अधिक बारकाईने लक्ष ठेवतील. येथे शांत राहणे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचे पालन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

अटळ गर्भपात

या टप्प्यावर, जेव्हा तुमचे गर्भाशयमुख उघडण्यास सुरुवात होते, तेव्हा तुम्हाला रक्तस्त्राव आणि पोटदुखीचा अनुभव येऊ शकतो. कधीकधी, बाळाच्या सभोवतालचे ' अम्निओटिक द्रव ' गळू शकते. अशा परिस्थितीत, संपूर्ण गर्भपात होण्याची शक्यता जास्त असते.

माझा गर्भपात होत आहे हे मला कसे कळेल? (लक्षणे)

कधीकधी तुमच्या लक्षात न येता गर्भपात होऊ शकतो. तथापि, जर लक्षणे दिसली, तर ही सर्वात सामान्य चिन्हे आहेत:

• योनीमार्गातील रक्तस्राव हळूहळू वाढणे. तुम्हाला कधीकधी राखाडी रंगाचे ऊतक किंवा रक्ताच्या गुठळ्या दिसू शकतात.
• पोटाच्या खालच्या भागात वेदना आणि पेटके येणे. हे सहसा नेहमीच्या मासिक पाळीच्या पेटक्यांपेक्षा अधिक तीव्र असते.
• पाठदुखी. काही जणांमध्ये ही हळूहळू सुरू होऊन वाढू शकते किंवा मध्यम पातळीवर राहू शकते.
• गर्भधारणेच्या लक्षणांमध्ये घट. उदाहरणार्थ, तुम्हाला चक्कर येणे किंवा सकाळच्या मळमळीत अचानक घट झाल्याचे जाणवू शकते.

तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, कृपया तुमच्या डॉक्टरांशी त्वरित संपर्क साधा.दवाखान्यात जावे की थेट आपत्कालीन विभागात जावे, याबद्दल ते तुम्हाला मार्गदर्शन करतील. घाबरून न जाणे कठीण असले तरी, त्वरित कृती करणे अत्यावश्यक आहे.

गर्भपात कशामुळे होतो?

बऱ्याच जणींना प्रश्न पडतो, 'माझ्यासोबतच असे का घडले?' किंवा 'माझ्याकडून काही चूक झाली का?' वास्तविक पाहता, बहुतेक गर्भपात तुमच्या कोणत्याही चुकीमुळे होत नाहीत. चला, याची प्रमुख कारणे पाहूया.

गुणसूत्रीय विकृती

पहिल्या तिमाहीत—गर्भधारणेच्या सुमारे १३ आठवड्यांपर्यंत— सुमारे ५०% गर्भपात हे गुणसूत्रीय विकृतींमुळे होतात. गुणसूत्रांमध्ये आपली जनुके असतात, जी केसांचा रंग, डोळ्यांचा रंग आणि रक्तगट यांसारखी वैशिष्ट्ये ठरवतात. जेव्हा स्त्रीबीज आणि शुक्राणू एकत्र येतात, तेव्हा ते त्यांचे जनुकीय घटक एकत्र करतात. जर गुणसूत्रांची संख्या खूप जास्त किंवा खूप कमी असेल, तर गर्भाचा योग्य विकास होऊ शकत नाही. या गुणसूत्रीय समस्या सहसा योगायोगाने घडतात आणि त्याचे नेमके कारण अनेकदा अज्ञात असते.

इतर योगदान देणारे घटक

गुणसूत्रीय समस्यांव्यतिरिक्त, इतर अनेक घटक गर्भपातास कारणीभूत ठरू शकतात:

• संसर्ग.
• टॉर्च (TORCH) संसर्गांचा संपर्क (उदा., टॉक्सोप्लास्मोसिस, रुबेला, सायटोमेगालोव्हायरस, हर्पिस सिम्प्लेक्स).
• हार्मोन्सचे असंतुलन.
• फलित अंड्याचे गर्भाशयाच्या भिंतीमध्ये अयोग्यरित्या रोपण होणे .
• आईचे वाढलेले वय. वयानुसार धोका किंचित वाढतो.
• गर्भाशयातील विकृती (उदा., रचनात्मक बदल, फायब्रॉइड्स).
• अकार्यक्षम गर्भाशयग्रीवा (ज्यामध्ये गर्भाशयग्रीवा खूप लवकर उघडते).
• धूम्रपान, मद्यपान किंवा अवैध अमली पदार्थांचे सेवन यांसारखे जीवनशैली घटक .
• ल्युपस सारखे स्वयंप्रतिरोधक विकार .
• मूत्रपिंडाचा गंभीर आजार.
• जन्मजात हृदयरोग.
• अनियंत्रित मधुमेह.
• थायरॉईडचा आजार.
• किरणोत्सर्गाचा संपर्क.
• काही विशिष्ट औषधे , जसे की आयसोट्रेटिनॉइन (अॅक्युटेन®) जे मुरुमांसाठी वापरले जाते.
• तीव्र कुपोषण.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तणाव, व्यायाम, लैंगिक क्रिया किंवा गर्भनिरोधक गोळ्यांच्या दीर्घकालीन वापरामुळे गर्भपात होतो, याचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. तुमची परिस्थिती काहीही असो, कृपया स्वतःला दोष देऊ नका. बहुतेक गर्भपात तुमच्या नियंत्रणाबाहेरच्या कारणांमुळे होतात. हे समजून घेणे तुमच्या सावरण्याच्या प्रक्रियेतील एक महत्त्वाचे पाऊल ठरू शकते.

गर्भपात किती वेदनादायी असतो?

हा अनुभव प्रत्येक व्यक्तीसाठी खरोखरच वेगळा असतो. काहींना पोटाच्या खालच्या भागात तीव्र वेदना आणि पेटके येऊ शकतात, तर काहींना नेहमीच्या मासिक पाळीच्या वेदनांसारखा त्रास जाणवू शकतो. याची तीव्रता अनेकदा तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा गर्भपात होत आहे यावर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, जर तुमचा घरी 'पूर्ण गर्भपात' होत असेल, तर 'मिस्ड मिसकॅरेज' दरम्यान गर्भाचे ऊतक काढण्यासाठी शस्त्रक्रिया करणाऱ्या व्यक्तीपेक्षा तुम्हाला जास्त त्रास जाणवू शकतो.

गर्भपात होताना सर्वात आधी काय घडते आणि त्याला किती वेळ लागतो?

गर्भपात नेमका कसा सुरू होतो याचा अंदाज लावणे कठीण आहे, कारण लक्षणे वेगवेगळी असतात. काही प्रकरणांमध्ये, कोणतीही बाह्य लक्षणे दिसत नाहीत आणि अल्ट्रासाऊंड तपासणीदरम्यानच गर्भपात झाल्याचे लक्षात येते. तथापि, बऱ्याच स्त्रियांमध्ये, पोटाच्या खालच्या भागात थोडी वेदना आणि योनीतून रक्तस्त्राव ही सामान्य सुरुवातीची लक्षणे असतात. तरीही, प्रत्येकामध्ये या प्रक्रियेची प्रगती वेगवेगळी असते.

त्याचप्रमाणे, या प्रक्रियेचा कालावधी देखील लक्षणीयरीत्या बदलतो . काही महिलांना इतरांपेक्षा जास्त काळ तीव्र वेदना आणि जास्त रक्तस्त्राव होऊ शकतो. काय अपेक्षित आहे याबद्दल मार्गदर्शन करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर सर्वोत्तम व्यक्ती आहेत आणि ते वेदना व पेटके कसे हाताळावेत यावर विशिष्ट सल्ला देऊ शकतात.

गर्भपातासाठी कोणते धोके आहेत?

जोखमीचा घटक म्हणजे असे वैशिष्ट्य किंवा वर्तन, ज्यामुळे एखाद्या विशिष्ट वैद्यकीय स्थितीची शक्यता वाढते. गर्भपाताशी संबंधित प्रमुख जोखमीचे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• तुमचे वय: संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, विशीतील महिलांमध्ये गर्भपाताचा धोका १२% ते १५% असतो, तर वयाच्या चाळीशीपर्यंत तो सुमारे २५% पर्यंत वाढतो . वयाशी संबंधित अनेक गर्भपात हे गुणसूत्रीय विकृतींमुळे होतात , ज्यामध्ये गर्भात गुणसूत्रांची संख्या चुकीची असते.
• मागील गर्भपात: जर तुमचा यापूर्वी एकदा गर्भपात झाला असेल, तर पुन्हा गर्भपात होण्याचा धोका अंदाजे २५% असतो (ज्या व्यक्तीचा कधीही गर्भपात झालेला नाही तिच्या तुलनेत हा धोका फक्त किंचित जास्त असतो).
• आरोग्यविषयक परिस्थिती: अनियंत्रित मधुमेह, काही विशिष्ट संसर्ग किंवा तुमच्या गर्भाशयाच्या व गर्भाशयग्रीवेच्या विशिष्ट रचनात्मक समस्यांमुळे तुमचा धोका वाढू शकतो.

या धोक्याच्या घटकांवर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी चर्चा करा. ते तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाचे पुनरावलोकन करून तुमच्या धोक्याचे वैयक्तिक मूल्यांकन करतील.

गर्भपात किती प्रमाणात होतात, आणि काळानुसार हा धोका कसा बदलतो?

असा अंदाज आहे की ज्ञात गर्भधारणेपैकी १०% ते २०% प्रकरणांमध्ये गर्भपात होतो . यातील बहुतांश (सुमारे ८०%) गर्भपात पहिल्या तिमाहीत (पहिल्या १३ आठवड्यांत) होतात . २० आठवड्यांनंतर होणारे गर्भपात दुर्मिळ असून, ते ५% पेक्षा कमी प्रकरणांमध्ये घडतात.

कधीकधी, गर्भरोपणानंतर लगेच होणाऱ्या सुरुवातीच्या गर्भपातांची गणना केल्यास, टक्केवारी जास्त असू शकते. अशा परिस्थितीत, रक्तस्त्राव अनेकदा नियमित मासिक पाळीच्या चक्रासोबत होत असल्यामुळे, व्यक्तीला आपण गर्भवती आहोत हे कळतही नाही. याला 'केमिकल प्रेग्नन्सी' असे म्हणतात.

चांगली बातमी ही आहे की तुमच्या गरोदरपणाच्या प्रत्येक आठवड्यासोबत गर्भपाताचा धोका कमी होत जातो . जरी एकूण धोका सुमारे १५% असला तरी, दुसऱ्या तिमाहीत (१३ ते १९ आठवडे) हा धोका १% ते ५% पर्यंत कमी होतो. तुमचे वय आणि एकूण आरोग्य महत्त्वाची भूमिका बजावत असले तरी, जर तुम्हाला आरोग्याच्या इतर कोणत्याही समस्या नसतील, तर गरोदरपण जसजसे पुढे जाते तसतसा गर्भपाताचा धोका कमी होत जातो.

गर्भपाताचे निदान कसे केले जाते?

गर्भपात झाल्याची खात्री करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर खालील चाचण्या करू शकतात:

• अल्ट्रासाऊंड तपासणी: यामध्ये गर्भाच्या हृदयाचे ठोके किंवा 'योक सॅक' (अंडकोष) सारख्या रचनांची तपासणी केली जाते, ज्या सामान्यतः गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात दिसतात.
• रक्त चाचण्या: या चाचण्यांमध्ये गर्भनाळेद्वारे (placenta) तयार होणाऱ्या ह्युमन कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन (hCG) या संप्रेरकाची पातळी मोजली जाते. hCG ची पातळी सातत्याने कमी असणे किंवा घटत असणे हे गर्भपाताची पुष्टी करू शकते.
• श्रोणि तपासणी: तुमची गर्भाशयग्रीवा विस्तीर्ण (उघडण्यास) झाली आहे की नाही हे तपासण्यासाठी याचा उपयोग होतो.

गर्भपातावर उपचार कसे केले जातात?

गर्भपात झाल्यास, गर्भाशय पूर्णपणे रिकामे झाले आहे याची खात्री करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. गर्भधारणेसंबंधित कोणताही ऊतक (टिश्यू) शिल्लक राहिल्यास, तुम्हाला संसर्ग, अतिरक्तस्राव किंवा इतर गुंतागुंतीचा धोका असू शकतो.

जर गर्भपात 'पूर्ण' झाला असेल—म्हणजे गर्भाचे सर्व ऊतक नैसर्गिकरित्या बाहेर पडले असेल—तर सहसा पुढील उपचारांची आवश्यकता नसते. तुमचे डॉक्टर अल्ट्रासाऊंडद्वारे याची खात्री करतील.

तथापि, जर ऊतक पूर्णपणे बाहेर पडले नसेल, किंवा रक्तस्त्राव सुरू झाला नसेल, तर तुमचे डॉक्टर ते ऊतक काढून टाकण्यासाठी औषधोपचार किंवा शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात.

शस्त्रक्रियाविरहित उपचार

तुमचे डॉक्टर, विशेषतः 'मिस कॅरेज'च्या (गर्भपात न होणे) बाबतीत, शरीराने नैसर्गिकरित्या ऊतक बाहेर टाकण्याची वाट पाहण्याचा सल्ला देऊ शकतात. तथापि, या प्रक्रियेला काही दिवस लागू शकतात. जर वाट पाहणे वैद्यकीयदृष्ट्या सुरक्षित नसेल, किंवा तुम्हाला ही प्रक्रिया लवकर पूर्ण करायची असेल, तर तुमचे डॉक्टर गर्भाशय रिकामे होण्यास मदत करण्यासाठी औषध लिहून देऊ शकतात. हे पर्याय सामान्यतः तेव्हाच उपलब्ध असतात, जेव्हा तुम्ही १० आठवड्यांपेक्षा कमी गर्भवती असता.

गर्भपात झाल्याची पुष्टी झाली नसली तरी, जर तुमच्यामध्ये लक्षणे दिसत असतील, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला पूर्ण विश्रांती घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.काही दिवसांसाठी, किंवा निरीक्षणासाठी रुग्णालयात रात्रभर मुक्काम करावा लागू शकतो. रक्तस्त्राव थांबल्यावर, तुम्ही साधारणपणे तुमची नेहमीची कामे पुन्हा सुरू करू शकता. जर तुमचे गर्भाशयमुख वेळेपूर्वी उघडत असल्याचे आढळले, तर त्याला 'अक्षम गर्भाशयमुख' (incompetent cervix) म्हटले जाऊ शकते आणि ते बंद ठेवण्यासाठी 'गर्भाशयमुख सर्क्लेज' (cervical cerclage) नावाची शस्त्रक्रिया केली जाऊ शकते.

शस्त्रक्रिया उपचार

जर गर्भाशयात ऊतक शिल्लक राहिले असेल किंवा तुम्हाला जास्त रक्तस्त्राव होत असेल, तर तुमचे डॉक्टर डी अँड सी (डायलेशन अँड क्युरेटेज) किंवा डी अँड ई (डायलेशन अँड इव्हॅक्युएशन) ही प्रक्रिया करू शकतात. जर तुमची गर्भधारणा १० आठवड्यांपेक्षा जास्त झाली असेल, तर शस्त्रक्रिया हा अनेकदा पसंतीचा पर्याय असतो. या प्रक्रियेदरम्यान, गर्भाशयग्रीवा विस्तीर्ण केली जाते आणि शिल्लक राहिलेले ऊतक सक्शनद्वारे किंवा हलक्या हाताने खरवडून काढले जाते. या प्रक्रिया रुग्णालयात भूल देऊन केल्या जातात.

गर्भपातानंतर कोणती लक्षणे दिसतात आणि मदत केव्हा घ्यावी?

गर्भपातानंतर, थोडासा रक्तस्राव होणे आणि किरकोळ अस्वस्थता जाणवणे सामान्य आहे.

तथापि, तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा , कारण ती संसर्गाची लक्षणे असू शकतात:

• जास्त रक्तस्त्राव जो वाढत आहे किंवा थांबत नाहीये.
• ताप.
• अंगावर काटा आला.
• तीव्र किंवा वाढणारी वेदना.

गर्भपात झाल्यानंतर, किमान दोन आठवडे योनीमध्ये कोणतीही वस्तू घालू नका . यामध्ये टॅम्पॉन, लैंगिक संबंध किंवा लैंगिक खेळण्यांचा वापर टाळणे समाविष्ट आहे. तुमची जखम व्यवस्थित बरी होत आहे याची खात्री करण्यासाठी आणि कोणतीही गुंतागुंत नाही हे तपासण्यासाठी तुमचे डॉक्टर पुढील तपासणीची वेळ ठरवतील.

वारंवार होणाऱ्या गर्भपातासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

जर तुम्हाला सलग तीन किंवा अधिक वेळा गर्भपात झाला असेल (या स्थितीला 'पुनरावृत्ती होणारा गर्भपात' म्हणतात), तर तुमचे डॉक्टर रक्त तपासणी किंवा जनुकीय तपासणी करण्याची शिफारस करू शकतात. यापैकी काही तपासण्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• जनुकीय चाचण्या: गुणसूत्रांमधील कोणतीही विकृती ओळखण्यासाठी, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघेही कॅरियोटायपिंगसारख्या रक्त चाचण्या करून घेऊ शकता. जर गर्भधारणेदरम्यानचे ऊतक उपलब्ध असेल, तर त्यातील अनियमितता तपासण्यासाठी त्याचीही चाचणी केली जाऊ शकते.
• रक्त तपासण्या: गर्भपातास कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या अंतर्निहित स्वयंप्रतिरोधक स्थिती किंवा हार्मोनल असंतुलन तपासण्यासाठी तुमचे डॉक्टर रक्त तपासण्या करायला सांगू शकतात.

तुमचे डॉक्टर तुमच्या गर्भाशयाची तपासणी करण्यासाठी खालीलपैकी एका निदान प्रक्रियेची शिफारस देखील करू शकतात:

• हिस्टेरोसॅल्पिंगोग्राम: ही एक विशेष एक्स-रे प्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये तुमचे गर्भाशय आणि फॅलोपियन ट्यूब्स पाहण्यासाठी कॉन्ट्रास्ट डायचा वापर केला जातो.
• हिस्टेरोस्कोपी: एक अशी प्रक्रिया ज्यामध्ये तुमचे डॉक्टर एका पातळ, दुर्बिणीसारख्या उपकरणाचा वापर करून तुमच्या गर्भाशयाच्या आत पाहतात.
• लॅपरोस्कोपी: एक अशी प्रक्रिया ज्यामध्ये तुमचे डॉक्टर प्रकाश असलेल्या उपकरणाचा वापर करून तुमच्या ओटीपोटातील अवयवांची तपासणी करतात.

गर्भपात झाल्यानंतर पुन्हा गर्भधारणा होऊ शकते का? किती लवकर?

हो, अगदी बरोबर. गर्भपात झाल्यानंतर अनेक स्त्रिया (सुमारे ८७%) निरोगी गर्भधारणेसह बाळाला जन्म देतात. गर्भपात झाला याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला प्रजननक्षमतेची समस्या आहे. कृपया लक्षात ठेवा, बहुतेक गर्भपात हे गुणसूत्रांमधील यादृच्छिक विकृतींमुळे होतात—तुम्ही केलेल्या किंवा न केलेल्या कोणत्याही गोष्टीमुळे नाही.

पुन्हा गर्भधारणेसाठी कधी प्रयत्न करायचा, हा निर्णय तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याने घेतला पाहिजे. अनेक स्त्रिया एका 'सामान्य' मासिक पाळीनंतर शारीरिकदृष्ट्या पुन्हा गर्भवती होऊ शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या बरे होण्यासाठी स्वतःला वेळ देणे.या दुःखातून सावरण्यासाठी तुम्हाला समुपदेशन सेवा उपलब्ध आहेत. आधार गट, जिथे तुम्ही तुमच्यासारखेच दुःख अनुभवलेल्या इतरांशी बोलू शकता, ते तुमच्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदारासाठी एक महत्त्वाचे साधन ठरू शकतात. तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला समुपदेशन आणि आधार गटांच्या पर्यायांबद्दल विचारा. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कृपया स्वतःला दोष देऊ नका. दुःख व्यक्त करण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेला वेळ स्वतःला द्या.

जर तुम्हाला सलग तीन किंवा अधिक वेळा गर्भपात झाला असेल, तर त्यामागील मूळ कारणे शोधण्यासाठी पुढील चाचण्यांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. या चाचण्यांचे निकाल येईपर्यंत गर्भनिरोधक वापरणे उचित आहे. निकाल आल्यानंतर, गर्भनिरोधक केव्हा थांबवावे आणि पुन्हा गर्भधारणेचा प्रयत्न करावा, याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मार्गदर्शन करतील.

दुसरा गर्भपात टाळता येऊ शकतो का?

खरं तर, बहुतेक गर्भपात टाळता येत नाहीत. जर तुमचा गर्भपात झाला असेल, तर ते तुमच्यामुळे झालेले नसते. तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे तुमच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करणे. स्वतःची काळजी घेण्यासाठी येथे काही मार्ग दिले आहेत:

• तुमच्या प्रसूतिपूर्व तपासणीच्या सर्व भेटी न चुकता घ्या.
• तुमच्यासाठी योग्य असलेले निरोगी वजन टिकवून ठेवा.
• मद्यपान आणि धूम्रपान यांसारखे ज्ञात धोक्याचे घटक टाळा.
• तुम्हाला शिफारस केलेली प्रसवपूर्व जीवनसत्त्वे घ्या.
• नियमित, मध्यम स्वरूपाचा व्यायाम करा आणि संतुलित, आरोग्यदायी आहार घ्या.

गर्भपाताच्या दुःखाचा सामना कसा करावा? ( शेवटी, हे मुद्दे लक्षात ठेवा )

गर्भपात होणे हा एक भावनिकदृष्ट्या अत्यंत क्लेशदायक आणि गुंतागुंतीचा अनुभव आहे, ज्यामुळे अनेक प्रकारच्या कठीण भावना निर्माण होऊ शकतात. शारीरिक बरे होण्याच्या प्रक्रियेपेक्षा भावनिकरित्या सावरण्याच्या प्रक्रियेला अनेकदा जास्त वेळ लागतो आणि ती अधिक आव्हानात्मक असते. तुमच्या नुकसानीबद्दल शोक व्यक्त करण्याची स्वतःला परवानगी द्या. तुमच्या भावना तुमच्या जोडीदारासोबत, मित्रांसोबत किंवा कुटुंबासोबत व्यक्त करा. तुम्हाला ऑनलाइन गर्भपात समर्थन गटातही दिलासा मिळू शकतो. स्वतःभोवती एक भक्कम आधार प्रणाली ठेवा, किंवा या कठीण काळातून मार्ग काढण्यासाठी व्यावसायिक समुपदेशकाची मदत घ्या.

गर्भपात हा भावी पालकांसाठी एक अत्यंत संवेदनशील क्षण असतो आणि तुमचे दुःख पूर्णपणे स्वाभाविक आहे. कृपया लक्षात ठेवा, गर्भपात टाळता येत नाही आणि त्यात तुमचा दोष नसतो. याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला भविष्यात मुले होऊ शकत नाहीत, किंवा दुसरा गर्भपात अटळ आहे. दुःखी वाटणे सामान्य आहे. आधारासाठी तुमच्या प्रियजनांशी, आधार गटांशी किंवा परवानाधारक समुपदेशकाशी संपर्क साधा. जेव्हा तुम्ही तुमच्या पुढच्या गर्भधारणेचे नियोजन करण्यास तयार असाल, तेव्हा तुमच्या पुढील पायऱ्या, वेळ आणि तुमच्या मनात असलेल्या कोणत्याही प्रश्नांवर चर्चा करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी भेटीची वेळ घ्या.

निरोगी लंका | गर्भपात, गर्भधारणा, महिलांचे आरोग्य, लक्षणे, कारणे, उपचार, गर्भपात