आपल्या शरीरातील स्नायूंबद्दल आपल्याला नेमकी माहिती असायला हवी का?

तुम्ही कधी विचार केला आहे का की जेव्हा तुम्ही चालता, धावता, हात वर करता किंवा अगदी हसता, तेव्हा तुमच्या शरीरात काय घडते? या सर्वांप्रमाणेच, आपल्या शरीरात एक असा अद्भुत भाग आहे जो आपल्याला कळतही नाही आणि आपल्या हृदयाचे ठोके व श्वासोच्छ्वास सुरळीत ठेवण्यास मदत करतो. त्याला स्नायू म्हणतात. आज आपण या स्नायूंबद्दल सोप्या पद्धतीने जाणून घेऊया.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हे स्नायू काय आहेत?

स्नायू हे आपल्या संपूर्ण शरीरात आढळणारे एक प्रकारचे मऊ ऊतक आहेत. ते आपल्या शरीरातील इंजिनांसारखे आहेत. आपल्याला उभे ठेवण्यापासून ते मॅरेथॉन धावण्यापर्यंत, हे स्नायू आपल्याला सर्व काही करण्यास मदत करतात. इतकेच नाही, तर हे स्नायू आपल्या अंतर्गत अवयवांना हालचाल करण्यास आणि आधार देण्यासही मदत करतात. विचार करा, आपले हृदय हा एक विशेष स्नायू आहे जो दिवसातून हजारो वेळा धडकतो, अविरतपणे काम करत आपल्याला जिवंत ठेवतो.

आपल्या शरीरात ६०० पेक्षा जास्त स्नायू असल्यामुळे, दुखापती, विकार आणि आजार सामान्यपणे आढळतात. अधूनमधून स्नायू फडफडणे किंवा दुखणे हे सामान्य आहे. तथापि, जर तुम्हाला सतत स्नायू दुखत असतील किंवा अशक्तपणा जाणवत असेल, तर ते एखाद्या अधिक गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. म्हणून, जर तुमचे स्नायू दुखणे एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकत असेल, किंवा तुम्हाला शरीर हलवण्यास अडचण येत असेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना नक्कीच भेटले पाहिजे. जर तुम्हाला श्वास घेण्यास किंवा गिळण्यास त्रास होत असेल, तर तुम्ही ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जावे.

स्नायू आपल्या शरीराला कोणत्या मुख्य सेवा पुरवतात?

स्नायू आपल्या शरीराला हालचाल करायला लावतात. या हालचाली प्रामुख्याने दोन प्रकारे होतात.

• ऐच्छिक हालचाली: या अशा हालचाली आहेत ज्या तुम्ही तुमच्या मनाने आणि नियंत्रणाने करता. जेव्हा तुम्ही काहीतरी करायचे ठरवता, तेव्हा तुमच्या मेंदूकडून मिळालेल्या संकेतांनुसार तुमचे स्नायू हालचाल करतात आणि ती गोष्ट करतात. उदाहरणार्थ, हा लेख वाचणे, तुमच्या फोनच्या स्क्रीनवर वर-खाली स्क्रोल करणे, भात खाणे, चालणे आणि धावणे या गोष्टी या श्रेणीत येतात.
• अनैच्छिक हालचाली: या आपल्या नियंत्रणाशिवाय, आपण विचारही न करता घडतात . आपल्या शरीरातील प्रक्रिया सुरळीतपणे चालू ठेवण्यासाठी अंतर्गत अवयवांभोवतीचे स्नायू अशा प्रकारे कार्य करतात. हृदयाचे ठोके, श्वास घेताना छातीच्या स्नायूंचे आकुंचन आणि अन्नाचे पचन ही याची उदाहरणे आहेत.

या दोन्ही प्रकारे कार्य करणारे स्नायू आपल्या शरीरातील जवळजवळ प्रत्येक प्रणालीसोबत मिळून काम करतात.

• जो पाहतो आणि जो ऐकतो त्याच्यासाठी
• श्वास घ्या, बोला आणि अन्न गिळा.
• अन्न पचवणे आणि टाकाऊ पदार्थ बाहेर टाकणे
• हालचाल करा, एका जागी थांबा आणि सरळ उभे राहा.
• हृदयामधून रक्त पंप करा
• मुलाला जन्म देणे

या सर्वामध्ये स्नायू मदत करतात. तसेच, स्नायू आपल्या शरीराला आवश्यक असलेली ऊर्जा साठवून ठेवण्यास आणि गरजेनुसार ती मुक्त करण्यासही मदत करतात.

स्नायूंचे किती प्रकार आहेत?

आपल्या शरीरातील स्नायू ज्या प्रकारच्या उतींपासून बनलेले असतात, त्यानुसार त्यांचे तीन मुख्य श्रेणींमध्ये वर्गीकरण करता येते.

स्नायूंना प्रभावित करणारे सामान्य विकार आणि आजार कोणते आहेत?

स्नायू दुखापत ही सर्वात सामान्य स्नायू दुखापत आहे. जेव्हा आपण स्नायूचा अतिवापर करतो किंवा एकाच वेळी खूप जास्त जोर लावतो तेव्हा असे घडते. ज्याप्रमाणे जुनी बंजी कॉर्ड ओढल्यावर तुटते, त्याचप्रमाणे स्नायूमधील नाजूक तंतू त्यांच्या मर्यादेपलीकडे ताणले गेल्यास फाटतात.

तसेच स्नायूंवर परिणाम करणाऱ्या विविध वैद्यकीय समस्याही आहेत.

• फायब्रोमायल्जिया
• मायोपॅथी
• मायोसायटिस आणि पॉलीमायोसायटिस
• इन्फ्लूएंझा आणि कोविड-१९ सारखे संसर्ग
• अ‍ॅमियोट्रॉफिक लॅटरल स्क्लेरोसिस (ALS)
• हृदयरोग

स्नायूंच्या समस्येची लक्षणे कोणती आहेत?

स्नायूंच्या विकाराची किंवा आजाराची ही सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत:

• स्नायू वेदना
• अशक्तपणा, निर्जीवपणा
• शरीरात ताठरपणाची भावना
• स्नायूंचे आकुंचन/पेटके
• सूज
• जखम किंवा त्वचेचा रंग बदलणे

स्नायूंच्या समस्येवर उपचार कसे करतात?

तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या उपचारांची गरज आहे, हे तुमच्या आजारावर किंवा विकारावर अवलंबून असेल. स्नायूंच्या काही समस्या अल्पकालीन असतात, तर काही दीर्घकालीन (क्रॉनिक) असतात आणि त्यांच्या लक्षणांवर सतत नियंत्रण ठेवण्याची गरज असते.

बहुतांश वेळा, स्नायूंच्या किरकोळ दुखापतींवर RICE पद्धतीचा वापर करून घरीच उपचार करता येतात.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

घरगुती उपचार आणि विश्रांतीने एका आठवड्यात तुमच्या स्नायूंचे दुखणे कमी न झाल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

• छातीत अचानक वेदना किंवा हृदयविकाराच्या झटक्याची इतर लक्षणे.
• श्वास घेण्यास किंवा गिळण्यास त्रास होणे.
• तीव्र वेदना, स्नायूंचे फडफडणे किंवा शरीरात अशक्तपणा जाणवणे.
• शरीराचा तोल जाणे.
• दृष्टी अचानक खराब होणे.
• लघवी किंवा शौचावर नियंत्रण ठेवता न येणे.

शेवटी, तुमच्या शरीरातील ६०० हून अधिक स्नायू, तुम्ही विचार करत असाल किंवा नसाल तरीही, सतत कार्यरत असतात. काही स्नायू तुम्हाला दिसतात आणि जाणवतात (विशेषतः चांगल्या व्यायामानंतर). पण इतर स्नायू, जसे की तुमचे हृदय, तुम्हाला जिवंत ठेवण्यासाठी शांतपणे काम करतात. अधूनमधून अंगदुखी आणि वेदना होणे सामान्य असले तरी, जर तुम्हाला सतत वेदना होत असतील तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. हे एखाद्या वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते, ज्याची डॉक्टरांकडून तपासणी करणे आवश्यक आहे.