तुम्हालाही दूरचे दिसत नाही का? चला, मायोपिया (निकटदृष्टी) बद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया!

तुमच्यासोबत कधी असे घडले आहे का? रस्त्यावरून चालताना, दूरवरचा एखादा फलक वाचायला अवघड जातो, पण जवळच एखादे पुस्तक किंवा वर्तमानपत्र वाचत असताना, ते तुम्हाला कोणत्याही त्रासाशिवाय स्पष्टपणे दिसते. किंवा टीव्ही पाहताना, तो पाहण्यासाठी तुम्हाला थोडे जवळ जावे लागते. जर तुमच्या बाबतीत हे नेहमी घडत असेल, तर तुम्हाला 'मायोपिया' (निकटदृष्टी) नावाची समस्या असू शकते. चला, आज आपण याबद्दल अधिक सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

मायोपिया म्हणजे काय?

मायोपिया हे खरं तर डॉक्टरांनी या स्थितीला दिलेले नाव आहे. काही लोक याला 'निकटदृष्टी' असेही म्हणतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, याचा अर्थ असा की तुम्हाला तुमच्या जवळच्या वस्तू स्पष्ट दिसतात, पण दूरच्या वस्तू धूसर आणि अस्पष्ट दिसतात . विचार करा, जेव्हा तुम्ही गाडी चालवत असता, तेव्हा रस्त्याच्या कडेला असलेला फलक अगदी जवळ असेल तरच तुम्ही तो वाचू शकता. हे काहीसे तसेच आहे.

मायोपिया नावाची ही स्थिती खरंतर बऱ्याच लोकांमध्ये सामान्य आहे. ही डोळ्याच्या वस्तू स्पष्ट दिसण्यातील एक समस्या आहे. पण काळजी करण्यासारखं काही नाही, ती सहसा चष्मा, कॉन्टॅक्ट लेन्स किंवा कधीकधी शस्त्रक्रियेने सुधारता येते.

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

निकटदृष्टीदोष (मायोपिया) हा एक अतिशय सामान्य आजार आहे. एका सर्वेक्षणानुसार, केवळ अमेरिकेतच ४०% पेक्षा जास्त लोकांना हा आजार आहे. दुर्दैवाने, ही संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे, विशेषतः शालेय वयोगटातील मुलांमध्ये . नेत्रतज्ज्ञांचा असा विश्वास आहे की, येत्या काही वर्षांत या आजारात आणखी वाढ होईल.

असेही म्हटले जाते की, सुमारे चार पालकांपैकी एकाच्या मुलाला निकटदृष्टीचा (मायोपियाचा) आजार असतो. काही नेत्रतज्ज्ञांच्या मते, जर तुमचे मूल पुस्तके वाचण्यात बराच वेळ घालवत असेल, किंवा फोन वा कॉम्प्युटर वापरण्यासारख्या जवळच्या कामांमध्ये सतत गुंतलेले असेल , तर त्याला निकटदृष्टीचा आजार होण्याचा धोका वाढू शकतो.

निकटदृष्टीचे प्रकार आहेत का?

नेत्रतज्ज्ञ निकटदृष्टीचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करतात:

१. साधा निकटदृष्टीदोष

२. रोगजन्य निकटदृष्टी

या 'पॅथॉलॉजिकल मायोपिया'ला पूर्वी 'डिजनरेटिव्ह मायोपिया' म्हटले जात असे. साध्या मायोपियाने ग्रस्त असलेले लोक चष्मा किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्सच्या साहाय्याने स्पष्ट पाहू शकतात. तथापि, पॅथॉलॉजिकल मायोपियाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना सुधारक लेन्स वापरूनही कधीकधी पूर्णपणे स्पष्ट पाहण्यात अडचण येऊ शकते.

निकटदृष्टीची लक्षणे कोणती आहेत?

बरं, तर निकटदृष्टी असल्यास त्याची लक्षणे काय आहेत? चला पाहूया.

• दूरच्या वस्तू धूसर आणि अस्पष्ट दिसतात , पण जवळच्या वस्तू स्पष्टपणे दिसतात.
• वारंवार डोकेदुखी .
• डोळ्यांवर ताण .
• डोळे बारीक करून (चिमटे काढून) दूरचे पाहण्याचा प्रयत्न करणे.
• गाडी चालवताना, खेळताना किंवा काही फुटांपेक्षा जास्त अंतरावर पाहताना थकवा जाणवणे .

तुमच्या मुलामध्ये ही लक्षणे आहेत का ते तपासा:

जर तुमच्या मुलाला निकटदृष्टीचा (मायोपिया) त्रास असेल, तर त्यांच्यामध्ये ही लक्षणे दिसू शकतात. या लक्षणांकडे लक्ष द्या:

• शालेय अभ्यासात क्षमता कमी होणे . उदाहरणार्थ, फळ्यावर लिहिण्यास अडचण येणे.
• लक्ष टिकवून ठेवण्यात अडचण (लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी असणे).
• पुस्तके आणि खेळण्यांसारख्या वस्तू चेहऱ्याच्या अगदी जवळ धरणे .

पण लक्षात ठेवा, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, निकटदृष्टी ही एक गंभीर समस्या नसते आणि चष्मा, कॉन्टॅक्ट लेन्स किंवा रिफ्रॅक्टिव्ह सर्जरीच्या साहाय्याने ती सहजपणे नियंत्रणात आणता येते.

निकटदृष्टीची कारणे काय आहेत?

जर तुम्हाला निकटदृष्टीचा त्रास असेल, तर बहुधा तुमच्या आईला किंवा वडिलांना, किंवा दोघांनाही हा आजार असण्याची शक्यता आहे. याचा अर्थ, हा आजार अनुवांशिक असण्याची दाट शक्यता आहे.

नेत्रतज्ज्ञांना अजूनही नक्की माहित नाही की निकटदृष्टीदोष कशामुळे होतो, परंतु त्यांचा असा विश्वास आहे की हे अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटकांच्या एकत्रित परिणामामुळे होते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुम्हाला निकटदृष्टी (मायोपिया) होण्याची क्षमता अनुवांशिकरित्या मिळू शकते. त्यानंतर, तुमची जीवनशैली, म्हणजेच तुम्ही तुमच्या डोळ्यांचा ज्या प्रकारे वापर करता, त्यानुसार तुमची सवय जुळल्यास निकटदृष्टी होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही खूप पुस्तके वाचत असाल, संगणकावर बराच वेळ काम करत असाल, म्हणजेच जवळून पाहण्याचे काम जास्त करत असाल , तर तुम्हाला निकटदृष्टी होण्याची शक्यता असते.

निकटदृष्टीचा आजार सहसा बालपणात दिसून येतो. बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, बालपणात ही स्थिती थोडी वाढू शकते, परंतु साधारणपणे पौगंडावस्थेच्या अखेरीस ती स्थिर होते.

खरं तर इथे असं घडतंय की, तुमच्या डोळ्यांपर्यंत पोहोचणारा प्रकाश व्यवस्थित केंद्रित झालेला नसतो. त्यामुळेच प्रतिमा अस्पष्ट दिसतात. याची कल्पना चुकीच्या दिशेने रोखलेल्या टॉर्चसारखी करा. जर तुम्ही टॉर्च दूरच्या वस्तूवर रोखली, तर ती स्पष्टपणे दिसणार नाही. इथेही अगदी तसंच घडत आहे.

कोणाला हा आजार होण्याची शक्यता जास्त आहे? (जोखमीचे घटक)

निकटदृष्टीदोष होण्यास कारणीभूत ठरू शकणारे अनेक धोक्याचे घटक आहेत. ते कोणते आहेत ते पाहूया:

• कुटुंबात (आई, वडील, भावंडे यांसारख्या) निकटदृष्टीचा आजार असणे .
• पुस्तके वाचणे, फोन आणि कॉम्प्युटरसारख्या स्क्रीनकडे टक लावून पाहणे म्हणजे जवळून काम करण्यात अधिक वेळ घालवणे.
• घराबाहेर कमी वेळ घालवणे, बाहेर खेळणे इत्यादी. काही अभ्यासांनुसार, हे देखील निकटदृष्टीचे कारण असू शकते.
• ही स्थिती काही विशिष्ट वंशाच्या लोकांमध्ये अधिक प्रमाणात आढळते.

निकटदृष्टीमुळे इतर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते का?

आपण अनेकदा म्हणतो की, चष्मा, कॉन्टॅक्ट लेन्स किंवा लॅसिकसारख्या शस्त्रक्रियेने निकटदृष्टीवर उपचार करता येतो. तथापि, काही लोकांना 'पॅथॉलॉजिक मायोपिया' असतो, ज्यामुळे डोळ्यांचे अधिक गंभीर आजार होऊ शकतात.'पॅथॉलॉजिक मायोपिया' असलेल्या लोकांमध्ये हा धोका विशेषतः जास्त असतो. मग:

• मोतीबिंदू.
• ग्लॉकोमा ही एक स्थिती आहे.
• ऑप्टिक न्यूरोपॅथी.
• डोळ्याच्या आत नवीन, अनावश्यक रक्तवाहिन्यांची निर्मिती (नियोव्हॅस्क्युलरायझेशन).
• रेटिनल डिटॅचमेंट.

अशा गंभीर परिस्थिती उद्भवू शकतात.

तुमच्या मुलाचा डोळा खूप लांब असल्यामुळे किंवा कॉर्निया, म्हणजेच डोळ्याच्या पुढच्या भागाचा पारदर्शक भाग, खूप जास्त वक्र असल्यामुळे तीव्र निकटदृष्टी (हाय मायोपिया) होऊ शकतो.

निकटदृष्टीचे निदान कसे करावे?

नेत्रतज्ञ सामान्य डोळ्यांच्या तपासणीद्वारे निकटदृष्टीचे निदान करू शकतात. निकटदृष्टीचे निदान बहुतेकदा बालपणात होते. तथापि, कधीकधी प्रौढांमध्येही निकटदृष्टी विकसित होऊ शकते, विशेषतः जेव्हा डोळ्यांवर खूप ताण देणाऱ्या नोकरीत काम करत असाल (दृष्टी ताण) किंवा मधुमेहासारख्या वैद्यकीय परिस्थितीमुळे.

प्रौढ व्यक्तीचे डोळे कसे तपासावेत:

प्रौढ व्यक्तीची निकटदृष्टीसाठी तपासणी करताना, डॉक्टर सर्वप्रथम तुमचे डोळे प्रकाश किती चांगल्या प्रकारे केंद्रित करतात हे पाहतील. त्यानंतर ते तुम्हाला आवश्यक असलेल्या योग्य भिंगांची शक्ती (पॉवर) मोजतील. सर्वप्रथम, तुमची दृष्टी किती तीक्ष्ण आहे हे मोजण्यासाठी ते तुम्हाला एक डोळ्यांचा तक्ता (आय चार्ट) वाचायला सांगतील. त्यानंतर, तुमच्या रेटिनामधून प्रकाश कसा परावर्तित होतो हे मोजण्यासाठी ते रेटिनोस्कोप नावाच्या प्रकाशयुक्त उपकरणाचा वापर करतील. डॉक्टर फोरॉप्टर नावाच्या उपकरणाचाही वापर करू शकतात. तुमच्या डोळ्यांसमोर वेगवेगळी भिंगे ठेवून तुमच्या डोळ्यातील अपवर्तक दोषाचे (रिफ्रॅक्टिव्ह एरर) प्रमाण मोजण्यासाठी याचा वापर केला जातो. अशा प्रकारे तुम्हाला योग्य भिंगाची शक्ती (पॉवर) कळेल.

मुलांचे डोळे कसे तपासावेत:

तुमच्या मुलाच्या प्रत्येक नियमित आरोग्य तपासणीच्या वेळी बालरोगतज्ञांकडून त्याच्या डोळ्यांची तपासणी करून घेतली पाहिजे. शक्य असल्यास, तुमचे मूल एक वर्षाचे होण्यापूर्वीच त्याची पहिली डोळ्यांची तपासणी करून घेणे चांगले. जर तुमच्या मुलाला दृष्टीची कोणतीही समस्या नसेल, तर बालवाडीत जाण्यापूर्वी त्याची पुन्हा तपासणी करून घ्या.

निकटदृष्टीचा आजार कुटुंबात अनुवांशिक असतो, त्यामुळे तुमच्या कुटुंबातील कोणाला दृष्टीची समस्या असल्यास , तुमच्या मुलाच्या डोळ्यांची लवकर तपासणी करून घेणे महत्त्वाचे आहे . तुम्हाला किंवा तुमच्या बालरोगतज्ञांना तुमच्या मुलाच्या दृष्टीमध्ये काही समस्या आढळल्यास, ते तुमच्या मुलाला नेत्रतज्ज्ञ किंवा बालरोग नेत्ररोगतज्ज्ञाकडे पाठवतील.

मुलांच्या डोळ्यांची तपासणी करताना, डॉक्टर मुलाच्या डोळ्यांची प्रत्यक्ष तपासणी करतात आणि प्रकाशाला त्यांचा प्रतिसाद (प्रकाश प्रतिक्षेप) सामान्य आहे की नाही हे तपासतात. ३ ते ५ वर्षे वयोगटातील मुले.अक्षर फलक, चित्रे, अक्षरे किंवा "टंबलिंग ई गेम" (ज्याला "रँडम ईज व्हिज्युअल अॅक्युइटी टेस्ट" असेही म्हणतात) नावाच्या पद्धतीचा वापर करून दृष्टीची चाचणी केली जाते.

तुमच्या मुलाची दृष्टी जसजशी वाढत जाते तसतशी बदलत राहते, त्यामुळे पहिलीत जाण्यापूर्वी आणि त्यानंतर किमान दर दोन वर्षांनी बालरोगतज्ञ किंवा नेत्ररोगतज्ञांकडून तुमच्या मुलाची दृष्टी तपासून घेणे उचित ठरते. अनेक शाळांमध्ये डोळ्यांची तपासणी केली जाते, परंतु निकटदृष्टीसारख्या (मायोपिया) समस्या अचूकपणे ओळखण्यासाठी ती पुरेशी व्यापक नसू शकते. डॉक्टर अनेकदा ३ ते १२ वयोगटातील मुलांमध्ये निकटदृष्टीचे निदान करतात.

तुमचे डॉक्टर 'सौम्य निकटदृष्टी', 'मध्यम निकटदृष्टी' किंवा 'तीव्र निकटदृष्टी' या संज्ञा वापरू शकतात. या संज्ञा तुमच्या अपवर्तक दोषावर आधारित, तुम्हाला असलेल्या निकटदृष्टीची तीव्रता दर्शवतात. अपवर्तक दोष म्हणजे तुमच्या डोळ्यांच्या नैसर्गिक रचनेतील अशा समस्या आहेत, ज्यामुळे दृष्टी धूसर होते. एखाद्या व्यक्तीला निकटदृष्टीसोबत दृष्टिवैषम्यासारखे (ॲस्टिग्मॅटिझम) इतर अपवर्तक दोषही असू शकतात.

निकटदृष्टीवर काय उपचार आहेत?

निकटदृष्टीदोष असलेल्या लहान मुलांची आणि प्रौढांची दृष्टी चष्म्याने किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्सने सुधारता येते. तसेच, अनेक प्रकारच्या दृष्टी सुधारणाऱ्या शस्त्रक्रिया आहेत, ज्या केवळ प्रौढांसाठीच उपलब्ध आहेत (आणि लहान मुलांसाठी क्वचितच).

जेव्हा तुम्हाला निकटदृष्टीचा (मायोपिया) त्रास असतो, तेव्हा तुमच्या चष्म्याचे किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्सचे प्रिस्क्रिप्शन ऋण संख्येमध्ये (उदा. -3.00) दिले जाते. ही संख्या जितकी जास्त असते, तितक्या तुमच्या लेन्स अधिक शक्तिशाली असतात . हे प्रिस्क्रिप्शन तुमच्या डोळ्याला प्रकाश योग्यरित्या रेटिनावर केंद्रित करण्यास मदत करते, ज्यामुळे दूरचे दृश्य स्पष्ट दिसते.

उपचाराच्या अनेक पद्धती आहेत:

• चष्मा: निकटदृष्टीवरील सर्वात लोकप्रिय उपचार म्हणजे चष्मा. तुम्हाला किती प्रमाणात दृष्टी सुधारण्याची गरज आहे यावर अवलंबून, तुम्हाला सतत चष्मा लावावा लागू शकतो किंवा फक्त दूरचे पाहण्याची गरज असतानाच लावावा लागू शकतो. तुम्हाला फक्त गाडी चालवण्यासाठी चष्म्याची गरज भासू शकते. निकटदृष्टी असलेल्या काही मुलांना फक्त चेंडू खेळण्यासाठी, चित्रपट पाहण्यासाठी किंवा फळ्याकडे पाहण्यासाठी चष्म्याची गरज भासू शकते. परंतु काही लोकांना स्पष्टपणे पाहण्यासाठी सतत चष्मा लावावा लागतो. सिंगल-व्हिजन लेन्स दूरदृष्टी सुधारते. तथापि, ४० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या निकटदृष्टी असलेल्या लोकांना जवळचे आणि दूरचे दोन्ही स्पष्ट पाहण्यासाठी बायफोकल लेन्स किंवा प्रोग्रेसिव्ह लेन्सची गरज भासू शकते.
• कॉन्टॅक्ट लेन्स: काही लोकांना असे आढळून येते की कॉन्टॅक्ट लेन्स घातल्याने त्यांची दूरची दृष्टी अधिक स्पष्ट होते आणि त्यांना अधिक नीट पाहता येते. मात्र, त्या स्वच्छ ठेवण्यासाठी थोडे अधिक प्रयत्न करावे लागतात. तुमच्या मायोपियाच्या (निकटदृष्टीच्या) आणि इतर दृष्टीदोषांच्या पातळीनुसार कोणता प्रकार सर्वोत्तम आहे, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
• ऑर्थो-के किंवा सीआरटी (कॉर्नियल रिफ्रॅक्टिव्ह थेरपी):ही पद्धत सौम्य निकटदृष्टीदोष असलेल्या काही लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते. यामध्ये झोपताना एका विशिष्ट प्रकारची कॉन्टॅक्ट लेन्स (कॉर्नियल रिफ्रॅक्टिव्ह कॉन्टॅक्ट लेन्स) घातली जाते. यामुळे तुमच्या कॉर्नियाचा आकार तात्पुरता बदलतो, ज्यामुळे तुम्हाला दिवसा दैनंदिन कामे करण्यासाठी पुरेशी स्पष्ट दृष्टी मिळते.
• लॅसिक (लेझर-असिस्टेड इन सिटू केराटोमाइल्यूसिस): ही निकटदृष्टी सुधारण्यासाठी केली जाणारी सर्वात सामान्य शस्त्रक्रिया आहे. लॅसिकमध्ये, नेत्र शल्यचिकित्सक लेझर किरणाचा वापर करून तुमच्या कॉर्नियावर एक पातळ थर कापतात, आतील कॉर्नियल ऊतींना नवीन आकार देतात आणि नंतर तो थर पुन्हा जागेवर बसवतात.
• लेसेक (लेझर-असिस्टेड सबएपिथेलियल केराटोक्टॉमी): लेसेक शस्त्रक्रियेमध्ये, नेत्र शल्यचिकित्सक लेझर किरणाचा वापर करून तुमच्या कॉर्नियाचा फक्त वरचा थर (एपिथेलियम) कापतात, बाहेरील थरांना नवीन आकार देतात आणि कापलेला भाग बंद करतात.
• पीआरके (फोटोरिफ्रॅक्टिव्ह केराटोक्टॉमी): पीआरके ही एक प्रकारची लेझर डोळ्यांची शस्त्रक्रिया आहे, जी सौम्य ते मध्यम निकटदृष्टी (मायोपिया) सुधारण्यासाठी वापरली जाते. यामुळे दूरदृष्टी आणि/किंवा दृष्टिवैषम्य (अस्टिग्मॅटिझम) देखील सुधारता येते. पीआरके दरम्यान, नेत्र शल्यचिकित्सक तुमच्या कॉर्नियाचा पुढचा पृष्ठभाग काढून टाकतात आणि लेझरच्या साहाय्याने त्याला नवीन आकार देतात. यामुळे तो सपाट होतो, जेणेकरून प्रकाशकिरण रेटिनावर केंद्रित होऊ शकतील. लॅसिकच्या विपरीत, यामध्ये डॉक्टर कोणताही फ्लॅप कापत नाहीत. तुमच्या कॉर्नियाचा वरचा थर एक किंवा दोन आठवड्यांत पुन्हा वाढतो. ज्या लोकांचा कॉर्निया पातळ किंवा खडबडीत असतो, त्यांच्यासाठी पीआरके अधिक चांगली आहे, कारण यामुळे लॅसिकच्या तुलनेत कॉर्नियाच्या ऊतींना कमी नुकसान पोहोचते.
• फॅकिक इंट्राओक्युलर लेन्स: ज्या लोकांना तीव्र निकटदृष्टीचा (मायोपिया) त्रास आहे, किंवा ज्यांचे कॉर्निया (नेत्रपटल) PRK किंवा LASIK शस्त्रक्रिया करण्यासाठी खूप पातळ आहे, त्यांच्यासाठी हा एक चांगला पर्याय आहे. डॉक्टर तुमच्या नैसर्गिक भिंगाच्या (लेन्स) समोर, तुमच्या डोळ्याच्या आत या फॅकिक इंट्राओक्युलर लेन्स बसवतात.
• इंट्राऑक्युलर लेन्स इम्प्लांट: यामध्ये नेत्र शल्यचिकित्सक तुमच्या डोळ्यातील नैसर्गिक लेन्स काढून त्या जागी नवीन लेन्स बसवतात. ही शस्त्रक्रिया मोतीबिंदू होण्यापूर्वी केली जाते.
• दृष्टी उपचार: जर तुमच्या लक्ष केंद्रित करणाऱ्या स्नायूंमधील आकुंचनामुळे तुम्हाला निकटदृष्टी (मायोपिया) झाली असेल, तर हा एक पर्याय आहे. डोळ्यांचे व्यायाम हे स्नायू मजबूत करण्यास आणि तुमची लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता सुधारण्यास मदत करू शकतात. तथापि, हा उपचार निकटदृष्टी असलेल्या प्रत्येकासाठी योग्य नाही. डोळ्यांच्या तपासणीनंतर, तुमचे नेत्र शल्यचिकित्सक तुम्हाला सांगतील की हा उपचार तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही.

निकटदृष्टीदोष असलेल्या व्यक्तीमध्ये काय अपेक्षा ठेवावी?

निकटदृष्टीदोष हा आपोआप बरा होणारा आजार नाही. चष्मा किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स हे यावरील मुख्य उपचार आहेत. शस्त्रक्रियेद्वारेही तुमची दृष्टी सुधारता येऊ शकते.

निकटदृष्टी असलेल्या व्यक्तीचे भविष्य निकटदृष्टीच्या प्रकारानुसार बदलू शकते. सामान्यतः, 'साध्या निकटदृष्टी'वर सहज उपचार करता येतात. तथापि, जर तुम्हाला दुर्मिळ 'उच्च निकटदृष्टी' किंवा 'रोगजन्य निकटदृष्टी' असेल, तर तुमची परिस्थिती थोडी वेगळी असू शकते.

तीव्र निकटदृष्टीचा आजार साधारणपणे २० ते ३० वयोगटात वाढणे थांबते. तुम्ही चष्मा किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरणे सुरू ठेवू शकता किंवा शस्त्रक्रिया करून घेऊ शकता. तथापि, तीव्र निकटदृष्टीमुळे 'पॅथॉलॉजिक मायोपिया' होऊ शकतो, ज्यामुळे आयुष्यात पुढे जाऊन दृष्टीच्या अधिक गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात. या गुंतागुंतीमुळे दृष्टी जाण्याचीही शक्यता असते.

त्यामुळे, प्रत्येकाने नियमित डोळ्यांची तपासणी करून घेणे महत्त्वाचे आहे. परंतु, जर तुम्हाला तीव्र निकटदृष्टी किंवा रोगजन्य निकटदृष्टीचा त्रास असेल, तर हे विशेषतः महत्त्वाचे आहे . तुमच्या नेत्रतज्ज्ञांनी सांगितलेल्या वेळापत्रकानुसार डोळ्यांची तपासणी करून घ्या.

निकटदृष्टी टाळता येते का किंवा त्याचा धोका कमी करता येतो का?

निकटदृष्टीदोष हा अनुवांशिक असतो, त्यामुळे तो पूर्णपणे टाळता येत नाही. तथापि, असे काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही निकटदृष्टीदोष होण्याचा धोका कमी करू शकता.

काही नेत्रतज्ज्ञांच्या मते , घराबाहेर पुरेसा वेळ घालवून, स्क्रीनसमोरचा वेळ मर्यादित ठेवून , आणि वाचन व शिवणकाम यांसारखी जवळून करायची कामे किती वेळ करावी याकडे लक्ष देऊन , तुम्ही किंवा तुमचे मूल निकटदृष्टी (मायोपिया) होण्याचा धोका कमी करू शकता.

मी माझ्या निकटदृष्टीची (मायोपियाची) स्थिती अधिक बिघडण्यापासून कशी रोखू शकेन?

जरी निकटदृष्टीवर कोणताही विशिष्ट इलाज नसला तरी, तुमच्या डोळ्यांचे आरोग्य एकंदरीत चांगले राखण्यासाठी तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात काही गोष्टी करू शकता. आजकाल, डोळ्यांवरील ताण कमी करणे हे विशेषतः तुमच्या मुलांसाठी (आणि स्वतःसाठी) खूप महत्त्वाचे आहे.

आपल्या दृष्टीचे रक्षण करण्यासाठी या सोप्या सूचनांचे पालन करण्याचा प्रयत्न करा:

• डिजिटल उपकरणे (फोन, संगणक, टॅब्लेट इत्यादी) वापरण्यात घालवलेला वेळ मर्यादित ठेवा.
• स्क्रीनकडे पाहताना, मध्ये मध्ये स्क्रीन ब्रेक घ्या आणि तुमच्या डोळ्यांच्या स्नायूंना व्यायाम द्या (जसे की दूरवर पाहणे, डोळे आजूबाजूला फिरवणे).
• अंधुक प्रकाशात वाचू नका किंवा काम करू नका.
• बाहेर जा, बाहेर असताना सनग्लासेस घाला.
• खेळताना किंवा मनोरंजनात्मक उपक्रमांमध्ये सहभागी होताना डोळ्यांचे संरक्षक कवच घाला.
• जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल तर ते थांबवा.
• नियमित अंतराने तुमच्या डोळ्यांची तपासणी करून घ्या.
• तुमच्या डॉक्टरला ऍट्रोपिन आय ड्रॉप्सबद्दल विचारा, जे मायोपियाची वाढ नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात.
• मुलांमधील निकटदृष्टीची वाढ नियंत्रित केली जाऊ शकते.तुमच्या डॉक्टरला ड्युअल-फोकस कॉन्टॅक्ट लेन्सबद्दल विचारा.

डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी काय खावे?

आपल्या डोळ्यांतील महत्त्वाच्या उती आणि कार्य टिकवून ठेवण्यासाठी, त्यांना आपण खातो त्या अन्नातून पोषक तत्वांची गरज असते. जेव्हा तुमच्या मुलांच्या डोळ्यांचा विकास होत असतो, तेव्हा पोषण विशेषतः महत्त्वाचे असते. कॅफीनयुक्त आणि साखरयुक्त पेये मर्यादित करण्याव्यतिरिक्त, शरीरातील पाण्याची पातळी टिकवून ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.

तसेच, या पोषक तत्वांनी भरपूर असलेले पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा:

• व्हिटॅमिन ए: डोळ्यांचा पृष्ठभाग निरोगी ठेवण्यासाठी आणि दृष्टी चांगली टिकवण्यासाठी, तुमच्या आहारात पुरेसे व्हिटॅमिन ए, जे एक अँटिऑक्सिडंट आहे, असणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन ए ने समृद्ध असलेले असे पदार्थ आहेत जे प्रत्येक आहाराला अनुकूल असतात. भाज्यांमध्ये रताळे, हिरव्या पालेभाज्या आणि गाजर यांचा समावेश होतो. प्राणिजन्य पदार्थांमध्ये चीज, तेलकट मासे आणि यकृत यांचा समावेश होतो.
• व्हिटॅमिन सी: व्हिटॅमिन सीचा रोजचा डोस मिळवण्यासाठी फळे आणि भाज्या हे सर्वोत्तम पदार्थ आहेत. जसे की संत्री, द्राक्षे, स्ट्रॉबेरी आणि ब्रोकोली.
• ल्युटीन: पुरेसे ल्युटीन मिळवण्यासाठी हिरव्या पालेभाज्या खा. हे ल्युटीन डोळ्यांना रेटिनाला नुकसान पोहोचवू शकणारा हानिकारक निळा प्रकाश गाळून टाकण्यास मदत करते.

तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला पुरेशी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळत नाहीत अशी चिंता वाटत असल्यास, तुम्ही मल्टीव्हिटॅमिन घेऊ शकता. पण लक्षात ठेवा, गोळ्यांच्या स्वरूपात घेतलेली जीवनसत्त्वे अन्नातून नैसर्गिकरित्या मिळणाऱ्या जीवनसत्त्वांप्रमाणे चांगल्या प्रकारे शोषली जात नाहीत . तसेच, कोणतेही सप्लिमेंट्स सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.

तुमची आणि तुमच्या कुटुंबाची दृष्टी सुरक्षित ठेवण्यासाठी नियमित डोळ्यांची तपासणी करणे, डोळ्यांच्या काळजीची योग्य दिनचर्या पाळणे आणि सकस आहार घेणे आवश्यक आहे. या चांगल्या सवयी टिकवून ठेवल्यास, तुम्हा सर्वांना तुमच्या आवडत्या गोष्टींनी भरलेले भविष्य पाहण्यास मदत होईल.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

प्रत्येकाने नियमितपणे डोळ्यांची तपासणी करून घेणे महत्त्वाचे आहे. विशेषतः जर तुम्हाला तुमच्या दृष्टीमध्ये काही बदल जाणवत असतील, तर नेत्रतज्ज्ञांना नक्की दाखवा.

जर तुमची मुले डोळे जास्त बारीक करत असतील किंवा वस्तू अगदी जवळून पाहत असतील , तर डॉक्टरांना भेटण्याची वेळ घ्या.

जर तुमची दृष्टी अचानक गेली, किंवा तुम्हाला डोळ्यासमोर तरंगणाऱ्या वस्तूंची संख्या किंवा प्रकाशाचे झोत अचानक वाढू लागले, तर ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या. रेटिनल डिटॅचमेंट (दृष्टिपटलाचे विलग होणे) सारख्या काही स्थिती वैद्यकीय आपत्कालीन असतात .

वाढत्या वयानुसार निकटदृष्टी वाढते का?

हो, असे होऊ शकते. विशेषतः पौगंडावस्थेपूर्वी आणि पौगंडावस्थेत, जेव्हा शरीराची झपाट्याने वाढ होत असते.साधारणपणे वयाच्या २० व्या वर्षी निकटदृष्टी स्थिर होते. प्रौढ वयातही निकटदृष्टीचे निदान होऊ शकते. हे सहसा डोळ्यांवर अतिरिक्त ताण (दृष्टीवरील ताण), मधुमेह किंवा मोतीबिंदूसारख्या आजारामुळे होते.

वाचन करणे किंवा संगणकावर काम करणे यांसारख्या जवळून करायच्या कामांमध्ये जास्त वेळ घालवल्याने तुमच्या डोळ्यांवर ताण येऊ शकतो. नेत्रतज्ज्ञांच्या मते, या अतिवापरामुळे तुमचे लक्ष केंद्रित करणारे स्नायू 'जवळच्या वस्तू पाहण्याच्या' स्थितीत अडकून पडू शकतात.

जर तुम्ही प्रौढ असाल, आणि तुम्हाला अचानक दूरचे दिसणे कमी झाल्याचा अनुभव येत असेल, डोळ्यासमोर तरंगणारे कण, प्रकाशाचे झोत किंवा सावल्या दिसत असतील, किंवा तुमच्या एका डोळ्याची दृष्टी अचानक गेली असेल, तर कोणतीही गंभीर आरोग्य समस्या नाही याची खात्री करण्यासाठी ताबडतोब नेत्रतज्ज्ञांना दाखवा.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी

मायोपिया ही एक अशी स्थिती आहे ज्यात तुम्हाला दूरचे पाहण्यास अडचण येते, परंतु जवळचे स्पष्ट दिसते. ही एक खूप सामान्य समस्या आहे, विशेषतः मुलांमध्ये. काळजी करू नका, त्यावर चांगले उपचार उपलब्ध आहेत. चष्मा, कॉन्टॅक्ट लेन्स आणि काही शस्त्रक्रिया देखील केल्या जाऊ शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे नियमितपणे आपल्या डोळ्यांची, विशेषतः आपल्या मुलांच्या डोळ्यांची तपासणी करून घेणे . हे जितक्या लवकर लक्षात येईल, तितके त्यावर नियंत्रण ठेवणे सोपे होईल.

पुस्तके वाचताना, फोन वापरताना किंवा संगणक वापरताना आपल्या डोळ्यांना विश्रांती द्यायला विसरू नका . शक्य तितका वेळ घराबाहेर घालवा. चांगले, पौष्टिक अन्न खा.

जर तुमच्या दृष्टीमध्ये अचानक बदल झाल्याचे तुमच्या लक्षात आले, जसे की डोळ्यांसमोर काळे ठिपके तरंगताना दिसणे किंवा प्रकाश दिसणे, तर ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवा. ही एक आपत्कालीन परिस्थिती असू शकते.

म्हणून, आपल्या डोळ्यांची काळजी घ्या. कारण, या जगातील सुंदर गोष्टी पाहण्यासाठी आपल्याकडे फक्त हे दोनच डोळे आहेत!

मायोपिया , निकटदृष्टी, दृष्टी, चष्मा, कॉन्टॅक्ट लेन्स, लॅसिक, डोळ्यांचे आरोग्य