तुम्ही कधी बीएमआय (BMI) हा शब्द ऐकला आहे का? कदाचित तुमच्या मुलाच्या वजनाबद्दल बोलताना, किंवा त्याच्या उंचीनुसार त्याचे वजन योग्य आहे की नाही हे विचारताना, एखाद्या डॉक्टरने हा शब्द वापरला असेल. हे ऐकल्यावर अनेक पालक थोडे चिंतेत पडतात आणि विचार करतात, "अरे, माझ्या मुलाचा बीएमआय इतका जास्त आहे, हे चांगलं आहे का? की वाईट?" खरं तर, ही काळजी करण्यासारखी गोष्ट नाही, पण ते योग्यरित्या समजून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. म्हणून आज आपण बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) म्हणजे काय, त्याचा अर्थ काय आहे आणि आपण त्याबद्दल कसा विचार केला पाहिजे, हे अगदी सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा भाषेत बोलणार आहोत.
सोप्या भाषेत बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) म्हणजे काय?
ठीक आहे, सर्वप्रथम आपण BMI म्हणजे काय ते पाहूया. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, एखाद्या व्यक्तीचे वजन त्याच्या उंचीनुसार योग्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी BMI हे एक ढोबळ मापक आहे. याची गणना तुमच्या मुलाची उंची आणि वजन या दोन्हींचा वापर करून केली जाते. हे थेट शरीरातील चरबीचे प्रमाण मोजत नाही, परंतु तुमच्या मुलाच्या शरीरात चरबीचे प्रमाण किती आहे याची एक ढोबळ कल्पना (अंदाज) मिळण्यास मदत करते.
असा विचार करा की, आपण घराची लांबी आणि रुंदी मोजून त्यातील जागेचा अंदाज घेतो. त्याचप्रमाणे, मुलाच्या शारीरिक आरोग्याचा अंदाज घेण्यासाठी, आपण उंची आणि वजनाचा वापर करून बीएमआय (BMI) मूल्य काढतो. पण केवळ घराची लांबी आणि रुंदी मोजून, त्यात किती खोल्या आहेत किंवा भिंती किती जाड आहेत हे तुम्ही सांगू शकत नाही. बीएमआय (BMI) चे कामही असेच आहे. ते आपल्याला काही प्रमाणात मार्गदर्शन करते, पण त्यातून आपल्याला सर्व काही कळत नाही.
मुलांचा बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) कसा तपासायचा? ते महत्त्वाचे का आहे?
साधारणपणे, तुमचे मूल दोन वर्षांचे झाल्यावर , डॉक्टर प्रत्येक नियमित तपासणीदरम्यान हे बीएमआय मूल्य तपासतात. ही अशी गोष्ट नाही जी तुम्ही एकदा तपासून विसरून जाऊ शकता. तुम्हाला माहित आहे का? मुलांचे बीएमआय मूल्य वयानुसार बदलते. म्हणूनच डॉक्टरांकडे विशेष तक्ते (लिंग-विशिष्ट वाढीचे प्रमाणित तक्ते) असतात - मुलींसाठी वेगळे तक्ते, मुलांसाठी वेगळे तक्ते. डॉक्टर प्रत्येक वेळी मुलाचे बीएमआय मूल्य मोजतात आणि ते संबंधित तक्त्यावर नोंदवतात.
या पद्धतीने सलग अनेक वेळा बीएमआयची मूल्ये नोंदवल्याने, तुमच्या मुलाची वाढ कशी होत आहे हे डॉक्टरांना स्पष्टपणे समजू शकते.
या प्रकारे मुलाच्या वाढीच्या पद्धतीवर लक्ष ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. कारण, काही मुलांचे वजन खूप हळू वाढते. काही मुलांचे वजन अचानक वाढते. बीएमआय (BMI) मूल्यावर सतत लक्ष ठेवून, मुलाचे वजन खूप वेगाने वाढत आहे की खूप हळू , याची डॉक्टरांना चांगली कल्पना येऊ शकते. त्यानुसार, गरज भासल्यास कोणती पाऊले उचलायची याचा ते निर्णय घेऊ शकतात.
ही बीएमआय मूल्ये आणि पर्सेंटाईल काय आहेत?
आता, तुमच्या मुलाचा बीएमआय (BMI) पाहून डॉक्टर म्हणू शकतात, "तुमच्या मुलाचा बीएमआय ६० व्या पर्सेंटाईलमध्ये आहे." आणि मग आपल्याला प्रश्न पडतो, "या पर्सेंटाईलचा अर्थ काय?"
सोप्या भाषेत सांगायचे तर,पर्सेंटाइल हे एक असे मोजमाप आहे जे दर्शवते की तुमच्या मुलाचा बीएमआय (BMI) त्याच वयाच्या आणि लिंगाच्या इतर मुलांच्या तुलनेत कुठे आहे.
उदाहरणार्थ, समजा तुमच्या मुलाचा बीएमआय (BMI) ६० व्या पर्सेंटाईलमध्ये आहे. याचा अर्थ असा की, जर तुम्ही तुमच्या मुलाच्या वयाची आणि लिंगाची (मुली, मुली, मुले, मुले) इतर १०० मुले यादृच्छिकपणे निवडली, तर त्या १०० मुलांपैकी ६० मुलांपेक्षा तुमच्या मुलाचा बीएमआय जास्त आहे. उरलेल्या ४० मुलांचा बीएमआय तुमच्या मुलाच्या बीएमआयपेक्षा जास्त आहे. याचा अर्थ असा की, त्याच्या वयाच्या इतर मुलांच्या तुलनेत, तो मध्यभागी आहे, सरासरीपेक्षा किंचित वर.
या पर्सेंटाइल मूल्याचा वापर करून डॉक्टर मुलाचे वजन कमी, वजन योग्य, वजन जास्त किंवा लठ्ठपणा असे वर्गीकरण करतात.
बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) नेहमी १००% अचूक असतो का?
आपण सर्वांनी एक गोष्ट समजून घेतली पाहिजे. बीएमआय (BMI) हे एक ढोबळ मार्गदर्शक आहे, १००% अचूक मोजमाप नाही. याची अनेक कारणे आहेत.
शरीरातील चरबी थेट मोजली जात नाही.
मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, बीएमआय (BMI) थेट शरीरातील चरबी मोजत नाही. विचार करा, काही मुले चांगली खेळतात, धावतात आणि उड्या मारतात. त्यांचे स्नायू चांगले विकसित झालेले असू शकतात. स्नायू हे एक जड शरीर आहे. मग, अशा मुलाचा बीएमआय (BMI) थोडा जास्त दिसू शकतो. याचे कारण तो लठ्ठ आहे हे नसून, त्याच्या शरीरात जास्त स्नायू आहेत हे आहे.
तसेच, काही मुलांची हाडांची रचना (सांगाडा) थोडी मोठी असते. ती इतर मुलांपेक्षा थोडी जडही असू शकतात, आणि याचे कारण त्यांच्या शरीरात जास्त चरबी असणे हे नसते.
दुसरीकडे, काही मुले लहान आणि बारीक दिसतात. जरी त्यांचा बीएमआय (BMI) सामान्य मर्यादेत असला तरी, त्यांच्या शरीरातील चरबीचे प्रमाण थोडे जास्त असू शकते. त्यामुळे, केवळ बीएमआयच्या आधारावर, "अरे, माझं मूल जाड आहे" किंवा "बारीक आहे" असा लगेच निष्कर्ष काढणे योग्य नाही.
पौगंडावस्थेतील बदल
दुसरी एक खूप महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे मुलांच्या पौगंडावस्थेचा काळ . तुम्हाला माहीत आहेच की, त्या काळात मुलांच्या शरीरात अचानक मोठे बदल होतात. त्यांची उंची वाढते आणि वजनही वाढते. मुलींच्या शरीराचा आकार बदलतो, मुलांमध्ये स्नायू विकसित होतात. या काळात, अनेक मुलांचे वजन अचानक थोडे वाढते. मग, त्यांचा बीएमआय (BMI) सुद्धा वाढू शकतो.
हे अनेकदा सामान्य असते, मुलांच्या विकासाचा एक नैसर्गिक भाग असतो. तथापि, ही वजनवाढ सामान्य आहे की याकडे विशेष लक्ष देण्याची गरज आहे, हे केवळ तुमच्या मुलाची तपासणी करणारे डॉक्टरच खात्रीने सांगू शकतात.
त्यामुळे, विशेषतः जेव्हा तुमचे मूल पौगंडावस्थेत प्रवेश करते, तेव्हा केवळ बीएमआय (BMI) बद्दल काळजी करू नका. ही वाढ सामान्य आहे याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) मूल्यानुसार वजनाचे वर्गीकरण कसे करावे?
ठीक आहे, आता आपण पाहूया की या BMI मूल्यावर आणि त्याच्या संबंधित पर्सेंटाइल मूल्यांवर आधारित मुलाच्या वजनाचे सामान्यतः वर्गीकरण कसे केले जाते. हे वर्गीकरण मुलाचे वय, लिंग आणि उंची या सर्व घटकांचा विचार करून केले जाते.
- कमी वजन: याचा अर्थ असा की, मुलाचा बीएमआय (BMI) त्याच्या वय, लिंग आणि उंचीनुसार ५ व्या पर्सेंटाईलपेक्षा कमी आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जर तुम्ही त्याच वयोगटातील आणि लिंगाची १०० मुले घेतली, तर त्यापैकी ९५ मुलांचा बीएमआय कमी असतो. अशा वेळी, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून वजन कसे वाढवावे याबद्दल पौष्टिक सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
- निरोगी वजन: ही अशी पातळी आहे जी गाठण्याची आपण सर्वजण आकांक्षा बाळगतो. जर मुलाचा बीएमआय (BMI) ५ व्या पर्सेंटाईलच्या बरोबर किंवा त्यापेक्षा जास्त आणि ८५ व्या पर्सेंटाईलपेक्षा कमी असेल , तर ते निरोगी वजन मानले जाते.
- जास्त वजन: जर एखाद्या मुलाचा बीएमआय (BMI) ८५ व्या पर्सेंटाईलच्या बरोबर किंवा त्याहून अधिक, परंतु ९५ व्या पर्सेंटाईलच्या खाली असेल , तर त्याचा समावेश 'जास्त वजन' या श्रेणीत होतो. ही एक चिंतेची बाब आहे. आपल्या आहारात आणि जीवनशैलीत कोणते बदल करणे आवश्यक आहे, याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलून सल्ला घेणे उचित ठरेल.
- लठ्ठपणा: जर मुलाचा बीएमआय (BMI) ९५ व्या पर्सेंटाईलच्या बरोबर किंवा त्याहून अधिक असेल, तर ते लठ्ठ मानले जातात. या स्थितीबद्दल डॉक्टरांशी चर्चा करून आवश्यकतेनुसार उपचार घेणे आवश्यक आहे. लठ्ठपणामुळे भविष्यात मधुमेह आणि हृदयरोग यांसारखे असंसर्गजन्य रोग होण्याचा धोका वाढू शकतो.
केवळ एका BMI मूल्याच्या आधारावर निर्णय घेणे का योग्य नाही?
हा देखील एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे. तुमच्या मुलाच्या बीएमआयचा विचार करताना, केवळ एका मोजमापाच्या आधारावर मोठे निर्णय घेऊ नका किंवा विनाकारण काळजी करू नका.
कल्पना करा की एके दिवशी तुमच्या मुलाचे वजन केले असता, त्याचा बीएमआय (BMI) थोडा जास्त आला. केवळ, "अरे, माझं मूल जाड आहे, आता मी काय करू?" असा विचार करू नका. असेही असू शकते की त्या दिवसांमध्ये मुलाने थोडे जास्त खाल्ले असेल, किंवा वजन मोजण्याच्या पद्धतीत थोडा फरक असू शकतो.
डॉक्टरसुद्धा हे पाहतात की, कालांतराने या बीएमआय मूल्यांमध्ये कसा बदल होतो आणि त्याचा कल काय आहे. म्हणजेच, मुलाचा बीएमआय वाढत आहे, कमी होत आहे की स्थिर आहे? जर आपण संदर्भाशिवाय केवळ एकच मूल्य विचारात घेतले, तर आपल्याला मुलाच्या विकासाबद्दल चुकीची कल्पना येऊ शकते.
म्हणून, तुमच्या डॉक्टरांशी बीएमआयबद्दल चर्चा करताना, त्याची मागील मूल्यांशी तुलना करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या मुलाच्या वाढीचा एकूण नमुना समजून घ्या.
तुम्हाला डॉक्टरांशी बोलण्याची गरज केव्हा आहे?
तर, आपण चर्चा केल्याप्रमाणे, बीएमआय (BMI) हा एक उपयुक्त निर्देशक आहे, जो आपल्याला मुलाच्या निरोगी वाढीची आणि विकासाची काही कल्पना देतो. पण, मी तुम्हाला पुन्हा आठवण करून देऊ इच्छितो की, शरीरातील चरबीचे प्रमाण मोजण्याचा हा सर्वात अचूक मार्ग नाही.
जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे मूल:
- वजन अचानक वाढतं, ते खूप जास्त आहे.
- किंवा कदाचित तुमचे वजन गरजेपेक्षा जास्त कमी होत असेल.
- जर तुम्हाला तुमच्या बीएमआयबद्दल काही चिंता किंवा समस्या असतील,
- जर तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या खाण्याच्या सवयी किंवा शारीरिक हालचालींच्या पातळीबद्दल प्रश्न असतील,
यावर सर्वात उत्तम उपाय म्हणजे , तुम्ही तुमच्या फॅमिली डॉक्टर किंवा बालरोगतज्ञांशी याबद्दल ताबडतोब बोलावे. डॉक्टर तुमच्या मुलाची तपासणी करू शकतात, केवळ बीएमआयच नव्हे, तर इतर सर्व गोष्टी विचारात घेऊन तुम्हाला तुमच्या मुलासाठी विशिष्ट आणि अचूक सल्ला देऊ शकतात. कदाचित ते तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या आहारात एखादा छोटासा बदल करायला सांगतील, किंवा त्याला थोडे अधिक धावपळ करून खेळायला प्रोत्साहन देण्यास सांगतील. काहीही झाले तरी, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला पाळणे महत्त्वाचे आहे.
तर, या कथेतून आपण कोणत्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत?
ठीक आहे, आपण बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) बद्दल बरीच चर्चा केली आहे. लक्षात ठेवण्यासारख्या काही सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी येथे आहेत:
१. बीएमआय हे एक प्राथमिक तपासणीचे साधन आहे: यावरून मुलाचे वजन त्याच्या उंचीनुसार योग्य आहे की नाही याची एक ढोबळ कल्पना येऊ शकते. तथापि, मुलाला एखादा आजार आहे की नाही हे अचूकपणे ठरवू शकणारे हे निदानाचे साधन नाही.
२. उंची आणि वजन वापरून: बीएमआयची गणना मुलाची उंची आणि वजन या दोन्हींचा वापर करून केली जाते.
३. पर्सेंटाईल महत्त्वाचे आहे: यातून मुलाचा बीएमआय (BMI) त्याच्या वयाच्या इतर मुलांच्या तुलनेत कुठे आहे हे कळते.
४. कल पाहा: केवळ एका BMI मूल्याच्या आधारावर निर्णय घेऊ नका. काळानुसार BMI चा कल महत्त्वाचा असतो.
५. मर्यादा आहेत: जास्त स्नायू असलेले मुले, मोठी हाडे असलेले मुले आणि पौगंडावस्थेत प्रवेश करणारी मुले यांसारख्या बाबतीत, शरीरातील चरबीच्या संदर्भात बीएमआय (BMI) १००% अचूक असू शकत नाही.
६. घाबरू नका, डॉक्टरांशी बोला: जर तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या बीएमआय (BMI) किंवा वजनाबद्दल काही प्रश्न किंवा शंका असतील, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे सर्वोत्तम आहे.
मला आशा आहे की या लेखाने बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) बद्दलच्या तुमच्या अनेक प्रश्नांची उत्तरे दिली असतील. लक्षात ठेवा, आपल्या मुलांचे आरोग्य आपल्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे, त्यांच्या विकासाची काळजी घेणे आणि आवश्यकतेनुसार वैद्यकीय सल्ला घेणे ही आपली जबाबदारी आहे.
बीएमआय, बॉडी मास इंडेक्स, मुलाचे वजन, पर्सेंटाइल, लठ्ठपणा, निरोगी वजन, मुलाची वाढ
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा