चला, आपल्या बाळासाठी दूध कसे काढावे हे जाणून घेऊया. (स्तनातून दूध काढणे)

अनेक स्तनपान करणाऱ्या माता, जेव्हा त्या आपल्या बाळापासून दूर असतात, तेव्हा बाळाला देण्यासाठी आपले दूध काढून ठेवतात. कदाचित तुम्ही एक व्यस्त व्यक्ती असाल, किंवा इतर काही कारणास्तव तुम्हाला काही काळासाठी तुमच्या बाळापासून दूर राहावे लागत असेल. म्हणून आज आपण दूध काढण्याबद्दल (पंपिंगबद्दल), तुमच्यासाठी कोणत्या प्रकारचे पंप योग्य आहेत, ते केव्हा वापरावेत आणि ते सुरक्षितपणे व सहजपणे कसे करावे याबद्दल सविस्तरपणे बोलणार आहोत. काळजी करू नका, हे तुम्हाला वाटते तितके अवघड नाही.

तुमच्यासाठी कोणता ब्रेस्ट पंप योग्य आहे?

तर, तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा ब्रेस्ट पंप लागेल हे तुम्ही तो किती वेळा वापरणार आहात यावर अवलंबून आहे. चला, त्याच्या दोन मुख्य प्रकारांवर एक नजर टाकूया.

मॅन्युअल पंप

हे सर्वात सोपे आणि सर्वात स्वस्त प्रकारचे पंप आहेत. ते सहसा $50 पेक्षा कमी किमतीत खरेदी करता येतात. ते लहान आणि सोबत घेऊन जाण्यास सोपे असतात. तथापि, दूध काढण्यासाठी (पंप करण्यासाठी) थोडे अधिक प्रयत्न करावे लागतात आणि इलेक्ट्रिक पंपापेक्षा जास्त वेळ लागतो. त्यामुळे, जर तुम्ही फक्त अधूनमधून किंवा आपत्कालीन परिस्थितीतच पंप करत असाल, तर हा एक चांगला पर्याय आहे. अनेक माता, त्यांचा इलेक्ट्रिक पंप खराब झाल्यास किंवा वीज गेल्यास, बॅकअप म्हणून एक मॅन्युअल पंप सोबत ठेवतात.

इलेक्ट्रिक पंप

जर तुम्हाला नियमितपणे, शक्यतो दररोज दूध काढायचे असेल, तर इलेक्ट्रिक पंप सर्वात सोपा आहे. यासाठी जास्त शारीरिक श्रमाची गरज नसते आणि तो पटकन दूध काढू शकतो. अनेक इलेक्ट्रिक पंप एकाच वेळी दोन्ही स्तनांमधून दूध काढण्यासाठी बनवलेले असतात. यामुळे तुमचा बराच वेळ वाचू शकतो . इतकेच नाही, तर एकाच वेळी दोन्ही बाजूंनी दूध काढल्याने तुमच्या दुधाचे प्रमाणही वाढू शकते. हे इलेक्ट्रिक पंप वेगवेगळ्या आकारांमध्ये येतात. त्यापैकी बहुतेक प्लगला जोडलेले किंवा बॅटरीवर चालणारे असतात.

कल्पना करा, जर तुम्ही एक नोकरी करणारी आई असाल, तर तुम्हाला तुमच्या बाळासाठी दररोज थोडे दूध काढावे लागते. मॅन्युअल पंपापेक्षा इलेक्ट्रिक पंपाने हे करणे किती सोपे आणि जलद आहे!

अनेक विमा योजनांमध्ये ब्रेस्ट पंपचा समावेश असतो. तुम्हाला तो मोफत मिळू शकतो का, हे पाहण्यासाठी तुमच्या विमा कंपनीशी संपर्क साधा. तसे नसल्यास, तुम्ही तो स्तनपान सल्लागार, रुग्णालये, किराणा दुकाने आणि ऑनलाइन येथून खरेदी करू शकता किंवा भाड्याने घेऊ शकता. जर तुम्हाला पंप खरेदी करणे किंवा भाड्याने घेणे परवडत नसेल, तर महिला, अर्भक आणि बालके (WIC) कार्यक्रमासारख्या संस्थांकडे चौकशी करा की ते मोफत किंवा कमी किमतीचे पंप कार्यक्रम देतात का आणि तुम्ही त्यासाठी पात्र आहात का.

वापरलेले पंप वापरणे चांगले आहे का?

येथे एका गोष्टीबद्दल थोडी काळजी घेणे आवश्यक आहे.दुसऱ्या कोणीतरी वापरलेला जुना पंप विकत घेणे किंवा दुसऱ्या कोणाकडून तरी उसने घेणे ही चांगली कल्पना नाही. तुम्हाला माहित आहे का का? आधीच्या वापरकर्त्याकडील बॅक्टेरिया आणि व्हायरससारखे जंतू पंपाच्या आत, विशेषतः ट्यूबसारख्या भागांमध्ये असू शकतात. तुम्ही तो कितीही चांगल्या प्रकारे स्वच्छ आणि निर्जंतुक केला तरी, ते पूर्णपणे निघून जातील याची खात्री देता येत नाही. त्यामुळे हे तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी खूप धोकादायक ठरू शकते.

मात्र, रुग्णालयांमध्ये एक विशेष प्रकारचा पंप वापरला जातो, ज्याला 'हॉस्पिटल-ग्रेड पंप' म्हणतात. हे पंप एकापेक्षा जास्त व्यक्तींनी वापरण्यासाठी बनवलेले असतात. या प्रकारच्या पंपासोबत आई स्वतःची ॲक्सेसरी किट वापरते. यामुळे जंतू पसरण्याचा धोका कमी होतो.

बाळ जन्मल्यानंतर कोणत्या टप्प्यावर दूध काढून ठेवावे?

सहसा, बाळ जन्माला आल्यानंतर लगेच दूध काढण्याची गरज नसते. तथापि, या परिस्थितीचा विचार करा:

• जर तुमचे बाळ वेळेपूर्वी जन्माला आले असेल तर.
• जर बाळाला काही वैद्यकीय परिस्थितीमुळे थेट स्तनातून दूध पिण्यास अडचण येत असेल.
• जर काही कारणास्तव तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला काही काळासाठी वेगळे राहावे लागले (उदाहरणार्थ, जर तुमच्या बाळाला विशेष काळजी युनिटमध्ये राहावे लागले).

त्या वेळी, तुम्हाला तुमचे दूध पंप करण्याची गरज भासू शकते. बाळ जन्माला आल्यानंतर पहिले दोन तास हाताने दूध काढून घेणे आणि त्यानंतर दर दोन ते तीन तासांनी पंप करणे ही एक चांगली कल्पना आहे. शक्य असल्यास, हॉस्पिटल-ग्रेड पंप किंवा चांगला इलेक्ट्रिक पंप वापरा.

सुरुवातीला, तुम्हाला खूप घट्ट, पिवळसर दूध मिळेल. त्याला आम्ही कोलोस्ट्रम म्हणतो. हे 'पूर्व-दुधा'सारखे असते. त्यात बाळाला रोगप्रतिकारशक्ती देणारे अनेक चांगले घटक असतात. तुम्ही पंपिंग सुरू ठेवल्यास, बाहेर येणाऱ्या दुधाचे प्रमाण हळूहळू वाढेल, काळजी करू नका.

मात्र, जर तुमचे बाळ केवळ आईचे दूध पीत असेल आणि त्याचे वजन व्यवस्थित वाढत असेल, तर लगेच दूध काढण्याची (पंप करण्याची) गरज नाही . काही मातांना वाटते, "अरे, मी आताच थोडे दूध साठवून ठेवावे." पण ही चांगली कल्पना नाही. जर तुम्ही खूप लवकर दूध काढले, तर तुमच्याकडे दुधाचा अतिरिक्त साठा होऊ शकतो आणि तुमचे स्तन दुधाने भरून सुजू शकतात.

दूध गोळा करून साठवण्यासाठी पंपिंग सुरू करण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे?

आता कल्पना करा की तुम्ही प्रसूती रजेनंतर कामावर परत जाणार आहात, किंवा इतर काही कारणास्तव तुम्हाला तुमच्या बाळापासून दूर राहावे लागत आहे. अशा परिस्थितीत, कामावर परत जाण्याच्या किंवा रजेवर जाण्याच्या सुमारे दोन आठवडे आधीपासूनच तुम्ही तुमच्या दिवसाचे नियोजन सुरू केले पाहिजे .पंपिंग सुरू करणे ही एक चांगली कल्पना आहे. यामुळे तुम्हाला पंपची आणि तो कसा वापरायचा याची सवय होण्यासाठी वेळ मिळेल. तसेच, यामुळे तुमच्या बाळाला बाटलीतून दूध पिण्याची सवय होण्याची संधी मिळेल.

प्रत्येक आई किती दूध काढू शकते हे वेगवेगळे असते. सुरुवातीच्या काही वेळा तुम्हाला बाटली भरेल इतके दूध काढता येणार नाही. त्याबद्दल काळजी करू नका . हे सामान्य आहे. काही मातांना असे आढळून येते की, आपल्या बाळासोबत राहिल्याने, बाळाचा फोटो पाहिल्याने किंवा आपल्या कपड्यांचा सुगंध घेतल्याने त्यांना जास्त दूध काढण्यास मदत होते. दूध काढण्याची सवय होण्यासाठी थोडा वेळ लागला तरी, तुम्ही जवळपास नसतानाही तुमच्या बाळाला स्तनपान देऊ शकणे ही एक खूप छान गोष्ट आहे, नाही का?

तुम्ही किती दूध काढू शकता याबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, स्तनपान सल्लागाराशी किंवा तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

मी दूध काढण्याची प्रक्रिया थोडी सोपी कशी करू शकेन?

खरं तर, तुमच्या बाळाच्या मदतीशिवाय दूध तयार करण्याची सवय होण्यासाठी तुमच्या शरीराला (आणि मनाला!) थोडा सराव आणि वेळ लागतो. हे सामान्य आहे. हे थोडे सोपे करण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा काही छोट्या गोष्टी येथे आहेत:

• आरामात आणि निवांत बसा. जेव्हा तुम्ही घाबरलेले, चिंताग्रस्त किंवा घाईत असता, तेव्हा तुमच्या दूध पाझरण्याच्या नैसर्गिक प्रक्रियेवर परिणाम होऊ शकतो. म्हणून, खुर्चीत किंवा एखाद्या आरामदायी ठिकाणी बसण्याचा प्रयत्न करा आणि मनात येणाऱ्या इतर गोष्टींचा विचार करणे टाळा. कदाचित एखादे शांत संगीत ऐकल्यानेही मदत होईल. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आराम करण्याचा मार्ग शोधणे.

लक्षात ठेवा, तुम्ही जितके अधिक शांत राहाल, तितकी तुमची दूध पाझरण्याची नैसर्गिक प्रक्रिया अधिक चांगली होईल. त्यामुळे घाबरू नका, हा वेळ स्वतःसाठी घ्या.

• पंपिंग करण्यापूर्वी आणि पंपिंग करताना तुमच्या स्तनांना हळुवारपणे मालिश करा. हातांनी स्तनांना हळुवारपणे मालिश केल्याने स्तनांमधून शक्य तितके दूध काढण्यास मदत होऊ शकते. जर तुम्ही एकाच वेळी दोन्ही स्तनांमधून पंपिंग करत असाल, तर अशी विशेष ब्रा वापरण्याचा विचार करा ज्यामुळे तुमचे हात मोकळे राहतील.

• तुमच्या बाळाची आठवण करून देणारी एखादी वस्तू जवळ ठेवा. ते तुमच्या बाळाचे चित्र, तुमच्या फोनमधील एखादा व्हिडिओ किंवा तुमच्या बाळासारखा वास असलेला कापडाचा किंवा ब्लँकेटचा छोटा तुकडा असू शकतो. यामुळे तुमचे मन योग्य मनःस्थितीत येण्यास आणि दूध पाझरण्याची नैसर्गिक प्रक्रिया (लेट-डाउन रिफ्लेक्स) सुरू होण्यास मदत होईल.

• ब्रेस्ट शील्ड (किंवा फ्लॅंज) तुमच्या स्तनावर व्यवस्थित ठेवा.ब्रेस्ट शील्ड हा एक प्लास्टिकचा कपासारखा तुकडा आहे, जो पंप करताना तुमचे स्तनाग्र आणि त्याच्या सभोवतालची काळी त्वचा (ज्याला 'ॲरिओला' म्हणतात) पूर्णपणे झाकतो. त्याने तुमचे स्तनाग्र आणि 'ॲरिओला' पूर्णपणे झाकले पाहिजे (फक्त स्तनाग्राच्या वरचा भाग नाही) आणि एक चांगला सील तयार केला पाहिजे. जर असे झाले नाही, तर तुम्हाला अस्वस्थ वाटू शकते आणि पुरेसे दूध मिळू शकणार नाही.

• तुमच्या स्तनांसाठी योग्य आकाराचे (फ्लेंजचा आकार) ब्रेस्ट शील्ड निवडा. पंपिंग करताना, तुमचे स्तनाग्र ब्रेस्ट शील्डच्या नळीसारख्या भागामध्ये मुक्तपणे फिरले पाहिजे. तथापि, तुमच्या स्तनाग्राभोवतीचा गडद भाग (एरिओला) जास्त प्रमाणात नळीमध्ये ओढला जाऊ नये. असे झाल्यास, किंवा पंपिंग करताना तुम्हाला वेदना होत असल्यास, वेगळ्या आकाराचा फ्लेंज वापरून पहा. अनेक पंप वेगवेगळ्या आकारांच्या फ्लेंजसह येतात, त्यामुळे तुम्हाला सर्वात योग्य बसेल असा फ्लेंज शोधा.

• जर तुम्ही इलेक्ट्रिक पंप वापरत असाल, तर वेग आणि शोषणाची शक्ती तुमच्या सोयीनुसार समायोजित करा. यामुळे तुम्हाला कोणत्याही अडचणीशिवाय दूध काढता येईल. दुधाचा प्रवाह सहज होण्यासाठी सर्वात कमी सेटिंग वापरणे उत्तम आहे.

कामाच्या ठिकाणी दूध काढताना या गोष्टी लक्षात ठेवा!

जर तुम्ही कामाच्या ठिकाणी पंपिंग करत असाल, तर अशी जागा शोधणे महत्त्वाचे आहे जिथे तुम्ही हे आरामदायक, खाजगी आणि सोयीस्कर पद्धतीने करू शकाल. अनेक कंपन्यांमध्ये त्यांच्या कर्मचाऱ्यांसाठी पंपिंग आणि स्तनपान करण्यासाठी विशिष्ट जागा असतात. जर तुमच्या कामाच्या ठिकाणी अशी जागा नसेल, तर यासाठी एखादी खोली किंवा इतर खाजगी जागा उपलब्ध आहे का हे पाहण्यासाठी तुमच्या पर्यवेक्षकाशी किंवा मानव संसाधन विभागाशी बोला. कायद्यानुसार, नियोक्त्यांना त्यांच्या कर्मचाऱ्यांना पंपिंगसाठी एक योग्य जागा (स्नानगृह नव्हे) आणि पुरेसा वेळ देणे बंधनकारक आहे .

तुम्ही पंपाचे भाग कसे स्वच्छ ठेवता? हे खूप महत्त्वाचे आहे!

या गोष्टीकडे कोणत्याही परिस्थितीत दुर्लक्ष करू नये , कारण स्वच्छतेचा अभाव असल्यास बाळाला जंतूंचा संसर्ग होऊ शकतो.

• पहिल्या वापरापूर्वी: तुम्ही तुमचा पंप पहिल्यांदा वापरण्यापूर्वी, पंपाचे सर्व सुटे भाग (जसे की ब्रेस्ट शील्ड आणि तुमच्या स्तनांच्या किंवा दुधाच्या संपर्कात येणारे कोणतेही भाग) पूर्णपणे धुवावेत आणि नंतर त्यांना गरम पाण्यात ५ ते १० मिनिटे उकळून निर्जंतुक करावे. भाग किती वेळ उकळावेत यासाठी पंप निर्मात्याच्या सूचना नक्की तपासा.
• याऐवजी, तुम्ही यासाठी काउंटरटॉप किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये वापरता येणारे स्टेरिलायझर वापरू शकता. पण गरम पाण्यात उकळणे देखील तितकेच चांगले आहे आणि त्यासाठी जास्त खर्चही येत नाही.
• प्रत्येक वापरानंतर: प्रत्येक वापरानंतरबाटल्या, निप्पल आणि पंपाचे इतर भाग गरम, साबणाच्या पाण्याने पूर्णपणे धुवा (किंवा डिशवॉशरमध्ये ठेवा). त्यानंतर ते पूर्णपणे कोरडे होऊ द्या. जर ते व्यवस्थित स्वच्छ केले नाहीत, तर त्यांच्यामुळे जंतू पसरू शकतात, जे तुमच्या बाळासाठी चांगले नाही.

तर, आपण ज्याबद्दल बोललो होतो त्याची पुन्हा एकदा आठवण करून घेऊया? (मुख्य निष्कर्ष)

दूध काढून ठेवणे हे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी फायदेशीर ठरू शकते, विशेषतः जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळापासून दूर असता. या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• तुमच्या गरजेनुसार योग्य असा पंप (मॅन्युअल किंवा इलेक्ट्रिक) निवडा.
• इतरांनी वापरलेला पंप कधीही वापरू नका , ते बाळासाठी धोकादायक असते.
• गरज भासल्यास आणि वैद्यकीय सल्ल्यानुसार, बाळ जन्माला आल्याबरोबर तुम्ही दूध काढायला सुरुवात करू शकता.
• जर तुम्हाला दूध गोळा करून साठवायचे असेल, तर थोडे लवकर पंपिंग करायला सुरुवात करा आणि त्याची सवय करून घ्या .
• पंपिंग सोपे करण्यासाठी छोट्या युक्त्या वापरा; शांत रहा, स्तनांना मालिश करा आणि तुमच्या बाळाचा विचार करा .
• प्रत्येक वापरानंतर पंपाचे भाग पूर्णपणे स्वच्छ आणि निर्जंतुक करा .
• तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, स्तनपान सल्लागाराला किंवा तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यास अजिबात घाबरू नका. ते तुम्हाला मदत करतील!

तुम्ही जिंकलात!

आईचे दूध, ब्रेस्ट पंप, स्तनपान, बाळाचे आरोग्य, स्तनपानासाठी टिप्स