आपल्या बाळासाठी आईचे दूध सुरक्षितपणे कसे साठवावे? (आईच्या दुधाची साठवणूक) चला याबद्दल जाणून घेऊया!

आपल्या बाळाला स्तनपान देणे किती मौल्यवान आणि प्रेमळ आहे हे तुम्हाला अनुभवाने माहीत आहे. पण कधीकधी, जर तुम्हाला काही कामासाठी बाहेर जावे लागत असेल, किंवा तुम्ही नोकरी करणारी आई असाल, तर तुमच्या बाळाची दूध पिण्याची वेळ चुकणार नाही यासाठी तुम्हाला थोडे दूध काढून ठेवावे लागते. आज आपण काढलेले दूध बाळाला कोणतीही हानी न पोहोचवता किंवा त्याचे पौष्टिक मूल्य कमी न करता योग्यरित्या कसे साठवायचे याबद्दल बोलणार आहोत. ही एक खूप महत्त्वाची गोष्ट आहे, कारण याचा थेट परिणाम बाळाच्या आरोग्यावर होतो.

काढलेले आईचे दूध तुम्ही योग्य प्रकारे कसे साठवता?

तुम्ही काढलेले (किंवा पंप केलेले) आईचे दूध फ्रिज किंवा फ्रीझरमध्ये साठवू शकता, पण त्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या भांड्यांबद्दल काळजी घेणे आवश्यक आहे.

• स्वच्छ बाटल्या: तुम्ही चांगल्या प्रकारे धुतलेल्या आणि घट्ट बसणारी झाकणे (स्क्रू कॅप असलेली) असलेल्या बाटल्या वापरू शकता.
• कडक प्लॅस्टिकचे कप: यांनाही घट्ट बसणारे झाकण असावे.
• नर्सिंग बॅग्ज: ह्या विशेषतः आईचे दूध साठवण्यासाठी बनवलेल्या असतात . बाजारात आधीच निर्जंतुक केलेल्या बॅग्ज मिळतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे दूध एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात गोठवण्याऐवजी ते थोड्या थोड्या प्रमाणात गोठवणे. म्हणजेच, तुमचे बाळ एका वेळी जेवढे दूध पिते, साधारणपणे २ ते ४ औंस (सुमारे ५९ ते ११८ मिलीलीटर) इतक्या प्रमाणात दूध गोठवणे उत्तम. त्यामुळे दूध वाया जाणार नाही. कल्पना करा की तुम्ही एक मोठी बाटली गोठवली आहे. जर तुमच्या बाळाला फक्त थोडेच दूध लागत असेल, तर उरलेले दूध पुन्हा गोठवणे योग्य नाही. तसे केल्यास ते वाया जाईल. म्हणूनच दूध थोड्या थोड्या प्रमाणात ठेवावे असे म्हटले जाते. मग तुम्ही फक्त गरजेपुरतेच दूध काढून तुमच्या बाळाला देऊ शकता.

तसेच, दूध काढल्याची तारीख प्रत्येक डब्यावर लिहायला विसरू नका. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला पाळणाघरात पाठवत असाल, तर त्यावर बाळाचे नाव लिहिणे खूप उपयुक्त ठरेल.

आईचे दूध किती काळ साठवून ठेवता येते?

हा लेख निरोगी, पूर्ण वाढ झालेल्या बाळांना दिल्या जाणाऱ्या आईच्या दुधाबद्दल आहे.

जर ते खोलीच्या तापमानावर असेल तर...

जर तुम्ही काढलेले दूध खोलीच्या तापमानावर (म्हणजे, २५°से / ७७°फॅ पेक्षा जास्त गरम नसलेल्या ठिकाणी) ठेवले, तर ते ४ तासांपर्यंत टिकू शकते. तथापि, ते शक्य तितक्या लवकर फ्रिजमध्ये ठेवणे उत्तम.

फ्रिजमध्ये काही असेल तर...

रेफ्रिजरेटरमध्ये ( 0°C - 3.9°C / 32°F–39°F तापमानात) ठेवल्यास, ते 4 दिवसांपर्यंत साठवता येते. लक्षात ठेवा, दुधाच्या बाटल्या दारात ठेवण्याऐवजी रेफ्रिजरेटरच्या मागच्या बाजूला ठेवणे उत्तम. याचे कारण असे की, जेव्हा दार उघडले आणि बंद केले जाते,कारण तापमान बदलते.

जर ते फ्रीझरमध्ये असेल तर...

फ्रीझरमध्ये दूध ठेवताना, भांडे काठोकाठ भरू नका. सुमारे एक इंच जागा मोकळी सोडा. याचे कारण असे की, दूध गोठल्यावर प्रसरण पावते, ज्यामुळे ते जास्त जागा व्यापते. पुरेशी जागा नसल्यास, भांडे फुटू शकते.

दूध किती काळ साठवता येते हे फ्रीझरच्या प्रकारानुसार बदलते:

• फ्रिजमधील फ्रीझर कप्प्यात: या ठिकाणी ते २ आठवड्यांपर्यंत ठेवता येते.
• एक स्वतंत्र फ्रीझर (जो फ्रिजच्या वरच्या किंवा बाजूला जोडलेला असतो): या प्रकारच्या फ्रीझरमध्ये तापमान -१८°से (०°फॅ) वर सेट केल्यास दूध ६ महिन्यांपर्यंत ठेवता येते. पुन्हा एकदा, दूध फ्रीझरच्या आत ठेवावे, दारात ठेवू नये.
• डीप फ्रीझर: हे -२०°से (-४°फॅ) या स्थिर तापमानावर ठेवले जातात. अशा डीप फ्रीझरमध्ये दूध १२ महिन्यांपर्यंत साठवता येते.

महत्त्वाची सूचना: हे दूध किती काळ साठवून ठेवावे याबद्दल तुम्हाला वेगवेगळ्या ठिकाणांहून वेगवेगळे सल्ले मिळू शकतात. तुम्हाला काही शंका किंवा चिंता असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. हेच करणे सर्वात उत्तम आहे.

गोठलेले दूध कसे वितळवावे? (वितळवणे)

बाळाला देण्यापूर्वी गोठवलेले दूध वितळवणे आवश्यक असते. हे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:

• फ्रिजमध्ये विरघळवणे: दुधाची बाटली किंवा पिशवी सुमारे एक दिवसासाठी फ्रिजमध्ये ठेवा (ते विरघळायला सुमारे २४ तास लागतील). त्यानंतर, तुमचे बाळ पिण्यायोग्य होईपर्यंत बाटली किंवा पिशवीवर थोडे कोमट पाणी ओता. दूध गरम करण्यासाठी खास बनवलेले बॉटल वॉर्मर्ससुद्धा उपलब्ध आहेत.
• कोमट पाण्याच्या भांड्यात विरघळवा: फ्रीझरमधून दूध बाहेर काढा आणि बाटली किंवा पिशवी कोमट पाण्याच्या भांड्यात ठेवा. किंवा, त्यावर थोडे कोमट पाणी ओता. ते खोलीच्या तापमानाला येईपर्यंत किंवा किंचित कोमट होईपर्यंत असे करा.

या गोष्टी कधीही करू नका!

आईचे दूध कधीही मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवू नका! असे केल्याने दुधातील काही भाग जास्त गरम होऊन 'हॉट स्पॉट्स' तयार होऊ शकतात. यामुळे तुमच्या बाळाचे तोंड भाजू शकते. तसेच, मायक्रोवेव्हमधील उष्णता आईच्या दुधातील मौल्यवान पोषक तत्वे आणि अँटीबॉडीज नष्ट करू शकते. याच अँटीबॉडीज तुमच्या बाळाचे आजारांपासून संरक्षण करतात.

बाष्पीकृत दुधाबद्दल अधिक माहिती...

• वितळवलेले दूध बाळाला २४ तासांच्या आत द्यावे.
• वितळलेले दूध कोणत्याही कारणास्तव पुन्हा गोठवू नका.
• एकदा तुमचे बाळ बाटलीने दूध पिऊ लागल्यावर, तुम्ही दोन तासांच्या आत दूध संपवले पाहिजे. उरलेले दूध फेकून द्या.

वितळलेल्या दुधाचा रंग आणि वास बदलल्यास काही हरकत आहे का? ती काही समस्या आहे का?

गोठवलेले किंवा फ्रिजमध्ये ठेवलेले आईचे दूध, ताज्या काढलेल्या दुधापेक्षा दिसायला थोडे वेगळे असू शकते. हे सामान्य आहे, त्यामुळे काळजी करू नका.

• सुरुवातीच्या काळात आईचे दूध रंगाने थोडे नारंगी दिसू शकते.
• परिपक्व झालेले आईचे दूध फ्रिज किंवा फ्रीझरमध्ये ठेवल्यास निळे, पिवळे किंवा तपकिरी होऊ शकते.
• तसेच, दुधाचा वर मलईचा थर आणि खाली पाण्याचा थर असा वेगळा होऊ शकतो. असे झाल्यास, ते पुन्हा मिसळण्यासाठी बाटली अधूनमधून फिरवा. बाटली हलवू नका, फक्त फिरवा.

कधीकधी, वितळवलेल्या दुधाला साबणासारखा वास येऊ शकतो आणि चवही तशीच राहू शकते. हे दुधातील चरबीच्या विघटनामुळे होते. यामध्ये एक एन्झाइम (विकर) असते जे हे घडवून आणते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की दूध खराब झाले आहे आणि ते बाळाला देण्यासाठी सुरक्षित आहे. अनेक बाळे चवीची कोणतीही नावड न बाळगता ते पितात.

मात्र, जर तुमच्या बाळाला साबणाची चव आवडत नसेल, तर तुम्ही एक छोटी युक्ती करू शकता. दूध काढल्याबरोबर ते गरम करा (भांड्याभोवती बुडबुडे येईपर्यंत उकळवा), नंतर ते पटकन थंड करून गोठवा. यामुळे चरबीचे विघटन करणारे एन्झाइम निष्क्रिय होईल.

तुम्ही बाटल्या इतक्या स्वच्छ कशा ठेवता?

बाळाच्या बाटल्या, निप्पल आणि दूध काढण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या पंपचे भाग (उदाहरणार्थ, ब्रेस्ट शील्ड आणि दुधाच्या संपर्कात येणारे कोणतेही भाग) स्वच्छ ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे.

• पहिल्यांदा वापरण्यापूर्वी: सर्व वस्तू पूर्णपणे धुवा, नंतर उकळत्या पाण्यात ५ ते १० मिनिटे उकळून निर्जंतुक करा. आपण वापरत असलेल्या उपकरणाला किती वेळ उकळावे, यासाठी निर्मात्याच्या सूचना तपासा.
• तुम्ही काउंटरटॉप स्टेरिलायझर किंवा मायक्रोवेव्हेबल स्टेरिलायझरने निर्जंतुक करू शकता. तथापि, उकळणे तितकेच चांगले आणि कमी खर्चिक आहे.
• प्रत्येक वापरानंतर: बाटल्या, निप्पल आणि पंपाचे भाग गरम पाण्याने आणि साबणाने पूर्णपणे धुवा. तुम्ही ते डिशवॉशरमध्येही धुवू शकता.

अशा प्रकारे स्वच्छतेची काळजी घेतल्यास बाळाला जंतूंपासून वाचवण्यास खूप मदत होते.

लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर आपण आतापर्यंत चर्चा केलेल्या गोष्टींमधून लक्षात ठेवण्यासारख्या बाबींचा आढावा घेऊया:

• योग्यरित्या साठवा:दूध स्वच्छ, योग्य भांड्यांमध्ये थोड्या प्रमाणात भरा. त्यावर तारीख लिहायला विसरू नका.
• मुदत समाप्तीच्या तारखांबद्दल जागरूक रहा: दूध खोलीच्या तापमानावर, फ्रिजमध्ये किंवा फ्रीझरमध्ये नेमके किती काळ ठेवता येते हे जाणून घ्या. शंका असल्यास, वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• सुरक्षितपणे वितळवा: दूध फ्रिजमध्ये किंवा गरम पाण्यात वितळवा. मायक्रोवेव्हमध्ये कधीही वापरू नका.
• वितळवलेले दूध काळजीपूर्वक वापरा: वितळवलेले दूध २४ तासांच्या आत वापरा, ते पुन्हा गोठवू नका. जर तुमचे बाळ ते पीत असेल, तर ते २ तासांच्या आत संपवा.
• फरक असणे सामान्य आहे: दुधाच्या दिसण्यात आणि वासात फरक असू शकतो, जे सामान्य आहे.
• स्वच्छता क्रमांक एक: बाटल्या आणि उपकरणे नेहमी पूर्णपणे स्वच्छ आणि निर्जंतुक ठेवा.

तुम्ही अशा प्रकारे स्वतःची काळजी घेतल्यास, तुम्ही जवळपास नसतानाही तुमच्या बाळाला तुमचे स्वतःचे स्तनपान सुरक्षितपणे देऊ शकाल. यामुळे तुम्हालाही खूप मानसिक समाधान मिळेल!

आईच्या दुधाची साठवणूक , स्तनातून दूध काढणे, स्तनातील दूध गोठवणे, दूध वितळवणे, बाळाला दूध पाजणे, आईच्या दुधाची सुरक्षितता, बाटल्या स्वच्छ करणे