तुमचं बाळ आता एक वर्षाचं झालं आहे, नाही का? वेळ किती पटकन निघून गेला असेल! तर आज आपण तुमच्या १२ महिन्यांच्या तपासणी भेटीदरम्यान काय अपेक्षा ठेवाव्यात, कोणत्या गोष्टींवर चर्चा करावी आणि तुमच्या बाळाच्या प्रगतीवर कसे लक्ष ठेवावे, याबद्दल बोलणार आहोत. ही तपासणी तुमच्या आणि तुमच्या बाळासाठी खूप महत्त्वाची आहे, त्यामुळे याची जाणीव असणे चांगले आहे.
या डॉक्टरच्या भेटीत काय होतं?
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरकडे जाता, तेव्हा सहसा ह्याच गोष्टी घडतात. काळजी करण्यासारखं काही नाही, सगळं काही तुमच्या आणि बाळाच्या भल्यासाठीच केलं जातं.
१. सर्वप्रथम बाळाचे माप घ्या:
तुमचे डॉक्टर किंवा क्लिनिकमधील नर्स तुमच्या बाळाचे वजन, उंची आणि डोक्याचा घेर अचूकपणे मोजतील. ते ही मोजमापे वाढीच्या तक्त्यावर नोंदवतील. यामुळे तुम्हाला हे पाहण्यास मदत होईल की, तुमचे बाळ त्याच्या वयानुसार योग्य गतीने वाढत आहे का आणि मागील महिन्यांच्या तुलनेत त्याची वाढ झाली आहे का.
२. तुम्हाला प्रश्न विचारतो आणि तुमच्या समस्यांवर चर्चा करतो:
यानंतर, डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या बाळाबद्दल विचारतील. तुमच्या बाळाबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, त्या विचारण्याची हीच सर्वोत्तम वेळ आहे. डॉक्टर तुम्हाला सल्ला देतील आणि सर्व माहिती देत राहतील. विशेषतः, ते खालील गोष्टींवर चर्चा करू शकतात:
अन्न आणि पेयांबद्दल
१२ महिन्यांपर्यंत, बाळं साधारणपणे फॉर्म्युला दुधाऐवजी गाईचे दूध पिण्यासाठी तयार होतात. जर तुम्ही अजूनही स्तनपान करत असाल, तर वर्षभरानंतरही तुम्हाला पाहिजे तितके दिवस स्तनपान करण्यात काहीच हरकत नाही, आणि ही एक खूप चांगली गोष्ट आहे . तुमचे बाळ आता विशेष बाळ-आहारापासून दूर जात आहे आणि त्याला घरातील जेवणात जास्त रस वाटू शकतो.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या बाळाला विविध प्रकारचे मऊ पदार्थ देणे, पण घशात अडकू शकतील अशा पदार्थांबाबत विशेष काळजी घ्या.
शौचास जाण्याबद्दल
जेव्हा तुम्ही नवीन पदार्थ आणि गाईचे दूध द्यायला सुरुवात करता, तेव्हा तुमच्या बाळाच्या शौचाचा रंग, घट्टपणा आणि वारंवारता बदलू शकते. हे सामान्य आहे. तथापि, जर तुमच्या बाळाला जुलाब होत असतील, काही दिवसांनी बद्धकोष्ठता होत असेल किंवा शौचास त्रास होत असेल , तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना नक्कीच सांगितले पाहिजे.
झोपेबद्दल
एक वर्षाच्या बाळाला दिवसातून ११ ते १४ तास झोपेची गरज असते . यामध्ये दिवसा घेतलेल्या एक किंवा दोन डुलक्यांचा समावेश असतो. काही बाळांना रात्रभर झोपण्याची सवय असते, तर काही बाळे रात्री एक-दोनदा जागी होऊ शकतात. हे प्रत्येक बाळानुसार वेगवेगळे असते.
बाळाच्या विकासाविषयी (विकासाचे टप्पे)
तुमचं बाळ आतापर्यंत बऱ्याच गोष्टी करत असेल. डॉक्टर तुम्हाला या विकासात्मक टप्प्यांबद्दल विचारतील. १२ महिन्यांपर्यंत, बहुतेक बाळं खालील गोष्टी करत असतील:
- ते त्यांच्या आई-वडिलांना 'आई' आणि 'बाबा' किंवा त्यांना आवडणाऱ्या एखाद्या खास नावाने हाक मारतात.
- जेव्हा तुम्ही 'नाही' म्हणता तेव्हा त्यांना समजते (तुम्ही तसे म्हटल्यावर ते क्षणभर थांबतात किंवा ते जे करत असतात ते थांबवतात).
- हात हलवून 'बाय' म्हणा.
- त्यांना पॅट-अ-केकसारखे सामाजिक खेळ आवडतात.
- तुम्ही एखादी वस्तू भांड्यात ठेवू शकता, अगदी जसे तुम्ही कपात एखादा ठोकळा ठेवता.
- जर कोणी काही लपवले, तर ते ते शोधतात.
- एखादी वस्तू पकडून तिचा वापर करून उठणे.
- फर्निचरला (जसे की खुर्ची किंवा टेबल) धरून चालण्याला (याला 'क्रूझिंग' म्हणतात).
- अंगठा आणि तर्जनी वापरून लहान वस्तू उचला (चिमट्यासारखी पकड).
जर तुमचे बाळ विकासाचे एक किंवा अधिक टप्पे गाठत नसेल, किंवा तुम्हाला वाटत असेल की तो त्याच्या काही क्षमता गमावत आहे, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. घाबरू नका, पण तुमच्या डॉक्टरांना हे कळवणे महत्त्वाचे आहे.
३. संपूर्ण शारीरिक तपासणी:
यानंतर, डॉक्टर तुमच्यासमोर तुमच्या बाळाचे कपडे काढतील आणि त्याची डोक्यापासून पायापर्यंत तपासणी करतील. यावेळी त्वचेच्या समस्या, श्वासोच्छ्वास आणि हृदयाचे ठोके यांसारख्या अनेक गोष्टी तपासल्या जातात.
४. लसीकरण अद्ययावत करणे:
या वयात तुमच्या बाळाला काही लसी देणे आवश्यक असते. तुमच्या बाळाला गंभीर आजारांपासून वाचवण्यासाठी लसीकरण आवश्यक आहे. त्यामुळे, त्या वेळेवर देणे खूप महत्त्वाचे आहे. लसीकरणाचे वेळापत्रक प्रत्येक डॉक्टरनुसार थोडे वेगळे असू शकते. म्हणून, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि या वेळी कोणत्या लसी दिल्या जात आहेत आणि पुढे कोणत्या दिल्या जातील, हे स्पष्टपणे जाणून घ्या.
५. गरज भासल्यास चाचण्या घेणे:
कधीकधी, डॉक्टरांना आवश्यक वाटल्यास, ते बाळाच्या काही विशिष्ट चाचण्या करायला सांगू शकतात. उदाहरणार्थ, बाळाच्या शरीरातील शिशाचे प्रमाण तपासण्यासाठी, ॲनिमिया आहे का हे तपासण्यासाठी किंवा क्षयरोगासारख्या आजारांची तपासणी करण्यासाठी चाचण्या केल्या जाऊ शकतात.
पुढे (१५ व्या महिन्यापर्यंत) या गोष्टी लक्षात ठेवा.
ठीक आहे, आता डॉक्टरांची तपासणी संपली आहे, पुढच्या तपासणीपर्यंत (साधारणपणे १५ महिन्यांनी) तुम्हाला काही गोष्टी लक्षात ठेवण्याची गरज आहे.
खाण्यापिण्याच्या बाबतीत काळजी घ्या.
- तुमचे बाळ दोन वर्षांचे होईपर्यंत त्याला पूर्ण फॅटचे दूध द्या . तुमच्या डॉक्टरांनी विशेष सूचना दिल्याशिवाय कमी फॅटचे किंवा साय काढलेले दूध देऊ नका. गाईचे दूध दिवसाला सुमारे १६-२४ औंस (४८०-७२० मिलीलीटर) इतकेच मर्यादित ठेवा.
- शक्य तितक्या लवकर बाटलीने दूध पाजणे थांबवा आणि कपाने पाजायला सुरुवात करा . जर तुम्ही स्तनपान करत असाल, तर तुम्ही काढलेले आईचे दूधसुद्धा कपाने देऊ शकता.
- जर तुम्ही १००% फळांचा रस देत असाल, तर तो कपातून द्या. पण दिवसाला ४ औंस (१२० मिलीलीटर) पेक्षा जास्त देऊ नका. सोडा आणि शीतपेये यांसारखी साखरयुक्त पेये पूर्णपणे टाळा.
- तुमच्या बाळाच्या आहारात लोहयुक्त तृणधान्ये आणि लोहयुक्त पदार्थांचा (उदा. मांस, मासे, टोफू, रताळे, पालक, कडधान्ये) नक्की समावेश करा.
- तुमच्या बाळाला स्वतःहून खायला प्रोत्साहन द्या. त्यांना चमचा आणि कप द्या आणि त्याची सवय होऊ द्या. सुरुवातीला, ते सर्व काही चाटतील आणि जमिनीवर टाकतील, पण ते असेच शिकतात.
- खाताना किंवा पिताना, तुमच्या बाळाला नेहमी टेबलाकडे तोंड करून, हाय चेअर किंवा बूस्टर सीटमध्ये बसवा. खाण्यासाठी बाळाने वर-खाली उड्या मारणे धोकादायक असते.
- दिवसातून तीन मुख्य जेवणं आणि दोन-तीन पौष्टिक नाश्ते योग्य वेळी द्या.
- महत्त्वाची सूचना: तुमचे बाळ नेहमीपेक्षा कमी खात आहे असे वाटल्यास काळजी करू नका. दुसऱ्या वर्षात, तुमच्या बाळाच्या वाढीचा वेग पहिल्या वर्षापेक्षा थोडा कमी असतो, त्यामुळे त्याची भूक कमी होऊ शकते. तुमच्या बाळाला किती खायचे आहे, हे त्यालाच ठरवू द्या. जर तुम्हाला याबद्दल खरोखरच काळजी वाटत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
- घशात अडकू शकणारे पदार्थ देणे टाळा (उदा. अख्खी द्राक्षे, मनुका, पॉपकॉर्न, प्रेट्झेल, शेंगदाण्यांसारखे सुकामेवा, सॉसेज, हॉट डॉग, मांसाचे मोठे तुकडे, कडक चीज, गाजरासारख्या कच्च्या भाज्या आणि सफरचंदासारखी कडक फळे). जर तुम्ही ते देणार असालच, तर ते चांगले कुस्करून मऊ करा .
- साखर, मीठ, तेल यांचे प्रमाण जास्त आणि पौष्टिक मूल्य कमी असलेले जंक फूड शक्यतोवर देणे टाळा.
आम्ही तुम्हाला शिकायला मदत करूया.
- बाळं इतरांसोबत काम करताना आणि खेळताना सर्वोत्तम शिकतात. म्हणून दररोज तुमच्या बाळाशी बोलण्यासाठी, गाणी म्हणण्यासाठी, (चित्रे दाखवत) पुस्तके वाचण्यासाठी आणि एकत्र खेळण्यासाठी वेळ काढण्याची खात्री करा.
- वैद्यकीय तज्ञांच्या मते, दीड वर्षाखालील (१८ महिने) बाळांनी टीव्ही (किंवा संगणक, टॅब्लेट, फोन यांसारखी इतर कोणतीही 'स्क्रीन' उपकरणे) पाहणे योग्य नाही. तथापि, दूर राहणाऱ्या आजी-आजोबांशी 'व्हिडिओ चॅटिंग' करण्यात काहीही गैर नाही.
- तुमच्या बाळाला घरात खेळण्यासाठी एक सुरक्षित जागा तयार करा . त्याला अंग ताणण्यासाठी, रांगण्यासाठी, स्पर्श करण्यासाठी आणि आजूबाजूच्या परिसराचा शोध घेण्यासाठी भरपूर वेळ द्या.
दैनंदिन काळजी आणि संरक्षण
- तुमच्या बाळाचे दात दिवसातून दोनदा मऊ टूथब्रशने आणि अगदी थोड्याशा टूथपेस्टने (साधारणपणे तांदळाच्या दाण्याएवढी) घासा. बाळाचा पहिला दात आल्याबरोबर किंवा ते एक वर्षाचे होईपर्यंत दंतवैद्याकडे अपॉइंटमेंट घ्या. दात किडण्यापासून बचाव करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर किंवा दंतवैद्य वर्षातून २-४ वेळा तुमच्या बाळाच्या दातांवर 'फ्लोराईड व्हार्निश' नावाचे संरक्षक आवरण लावू शकतात.
- तुमच्या बाळाला कधीही मारू नका, पाठीवर थाप मारू नका किंवा रागावू नका . जर त्याने काही चूक केली, तर "नाही, बाळा/मुली" असे म्हणा आणि त्याचे लक्ष दुसरीकडे वळवा. गरज भासल्यास, तुम्ही एक-दोन मिनिटांसाठी त्याला एका जागी बसवून 'टाइम-आउट' देऊ शकता.
- तुमच्या बाळाला गाडीतून नेताना, जोपर्यंत ते कार सीट उत्पादकाने शिफारस केलेल्या कमाल वजन किंवा उंचीपर्यंत पोहोचत नाही, तोपर्यंत त्यांना मागच्या सीटवर, पाठीकडे तोंड असलेल्या कार सीटमध्ये बसवा. हा त्यांच्यासाठी सर्वात सुरक्षित मार्ग आहे.
- आपल्या बाळाला शक्यतोवर थेट सूर्यप्रकाशात ठेवणे टाळा .जर तुम्ही बाहेर जात असाल, तर शरीर झाकणारे कपडे घाला, टोपी घाला आणि सावलीत थांबा. जर तुम्ही कपडे आणि सावलीने थेट सूर्यप्रकाश रोखू शकत नसाल, तर तुम्ही (SPF 30) किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन वापरू शकता.
- घराच्या सुरक्षिततेबाबत (लहान मुलांसाठी सुरक्षितता) जागरूक रहा:
- मुलांना जिना आणि स्वयंपाकघर यांसारख्या धोकादायक ठिकाणी जाण्यापासून रोखण्यासाठी सुरक्षा दरवाजे लावा. पडदे आणि ब्लाइंड्स बांधून ठेवा जेणेकरून बाळांना तिथे पोहोचता येणार नाही.
- घशात अडकू शकणारी लहान खेळणी, औषधे, साफसफाईच्या द्रवांसारखे विषारी पदार्थ, गरम वस्तू (चहाचे कप, इस्त्री), धारदार वस्तू (कात्री, चाकू) आणि नाजूक काचेच्या वस्तू कुलूप लावून उंच ठिकाणी ठेवाव्यात, जिथे बाळे पोहोचू शकणार नाहीत किंवा त्या तोंडात घालू शकणार नाहीत.
- आपत्कालीन टेलिफोन क्रमांक दिसतील अशा ठिकाणी ठेवा. विशेषतः, श्रीलंकेतील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राचा १९२६ हा क्रमांक लक्षात ठेवा.
- बुडण्यापासून बचाव करण्यासाठी, बाथरूमचे दरवाजे नेहमी बंद ठेवा आणि टॉयलेट सीटही बंद ठेवा. सिंक किंवा बादलीमध्ये पाणी असल्यास काळजी घ्या. तुमचे बाळ पाण्याच्या संपर्कात असताना, जसे की त्याला अंघोळ घालताना, नेहमी त्याच्यावर लक्ष ठेवा.
- तुमच्या बाळाला अप्रत्यक्ष धूम्रपानापासून वाचवा . तुमच्या घरातील कोणी धूम्रपान करत असेल, तर त्यांना तुमच्या बाळाच्या आसपास धूम्रपान न करण्यास सांगा. यामुळे बाळाला हृदयरोग आणि फुफ्फुसांचे आजार होण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो. ई-सिगारेटचा धूर देखील हानिकारक असतो.
- घरात शस्त्रे ठेवू नका. जर ती ठेवणे अत्यावश्यकच असेल, तर ती रिकामी करून, कुलूपबंद करून आणि मुलांच्या आवाक्याबाहेर ठेवा . दारुगोळा वेगळ्या कुलूपबंद जागेत ठेवा. चाव्या मुलांच्या आवाक्याबाहेर असल्याची खात्री करा. (ही गोष्ट श्रीलंकेला विशेष लागू होत नाही, परंतु याची जाणीव असणे चांगले आहे.)
- जर तुम्हाला तुमच्या कुटुंबाच्या राहणीमानाबद्दल काही चिंता वाटत असेल (उदा. अन्नाचा अभाव, सुरक्षित घराचा अभाव, आर्थिक अडचणी), तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास संकोच करू नका . तुमच्या बाळाची चांगली काळजी घेण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेल्या काही गोष्टी तुमच्याकडे आहेत का? तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मदत मिळू शकणाऱ्या सामुदायिक संसाधनांबद्दल सांगू शकतात किंवा तुम्हाला एका पात्र सामाजिक कार्यकर्त्याकडे पाठवू शकतात.
शेवटी, काय लक्षात ठेवावे (मुख्य संदेश)
तर, तुमच्या एक वर्षाच्या बाळाची १२ महिन्यांची तपासणी ही त्याच्या वाढीबद्दल, आरोग्याबद्दल आणि सुरक्षिततेबद्दल अधिक जाणून घेण्याची, तसेच तुम्हाला पडलेले कोणतेही प्रश्न विचारण्याची एक उत्तम संधी आहे. तुम्हाला पडलेले कोणतेही प्रश्न किंवा चिंता तुमच्या डॉक्टरांना सांगायला घाबरू नका किंवा संकोच करू नका. डॉक्टर तुम्हाला मदत करण्यासाठीच आहेत.
तुमच्या बाळाला योग्य लसी वेळेवर देणे, त्याला पौष्टिक आहार देणे, त्याला नवीन गोष्टी शिकण्यासाठी व शोध घेण्यासाठी घरात सुरक्षित वातावरण निर्माण करणे आणि प्रेम व संयमाने त्याची काळजी घेणे, या गोष्टी तुम्ही या काळात करू शकता. आम्हाला खात्री आहे की तुम्ही या सर्व गोष्टी शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे करत आहात! तुम्हाला खूप खूप शुभेच्छा!
[ बाळाचे आरोग्य, १२ महिन्यांची आरोग्य तपासणी, बाल विकास, बाळाचे पोषण, लसीकरण, बाल सुरक्षा, विकासाचे टप्पे]
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा