मुले आणि मास्क: (कोविड-१९) दरम्यान तुम्हाला या गोष्टी माहित असायलाच हव्यात!

तुम्हाला आठवतंय का जेव्हा (कोविड-१९) महामारी आली होती? जवळजवळ प्रत्येकजण मास्क घालूनच बाहेर पडत असे. ते आपल्या जीवनाचा एक भागच बनले होते, नाही का? या मास्कमुळे आपल्याला केवळ (कोविड-१९) पासूनच नव्हे, तर फ्लू, सर्दी आणि (आरएसव्ही) सारख्या श्वसनसंस्थेच्या इतर अनेक आजारांपासूनही दूर राहण्यास मदत झाली. तर, आज आपण या मास्कबद्दल आणि त्यांच्या वापराविषयी काही महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल बोलणार आहोत.

मास्क आपल्याला कशी मदत करू शकतो?

ठीक आहे, आता पाहूया की हा मास्क आपले संरक्षण कसे करतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर , जेव्हा आपण बोलतो, श्वास घेतो, हसतो, खोकतो आणि शिंकतो, तेव्हा आपल्या तोंडातून आणि नाकातून पाण्याचे लहान थेंब बाहेर पडतात. या थेंबांमध्ये आजाराला कारणीभूत ठरणारा विषाणू असू शकतो. म्हणून, जर तुम्ही व्यवस्थित बसणारा मास्क घातला असेल, तर हे विषाणूयुक्त थेंब बाहेर पडण्यापासून मोठ्या प्रमाणात रोखले जातात. याचा अर्थ, तुमच्याकडून इतरांना आजार पसरण्याची शक्यता कमी होते.

एवढंच नाही तर, मास्क घातल्याने आजारी पडण्याचा धोकाही कमी होतो. कारण त्यामुळे इतर लोकांच्या अंगावरील विषाणूंचे थेंब तुमच्या नाकात आणि तोंडात जाण्यापासून रोखले जातात. दुसरी गोष्ट म्हणजे, आपण अनेकदा आपला चेहरा, तोंड आणि नाक यांना स्पर्श करतो. जर आपल्या हातांवर जंतू असतील, तर आपण आजारी पडू शकतो. जेव्हा तुम्ही मास्क घालता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याला कमी स्पर्श करता. हे सुद्धा एक प्रकारचे संरक्षणच आहे. अगदी सोपं आहे, नाही का?

कोणी आणि केव्हा मास्क घालणे आवश्यक आहे?

आता अनेक देशांमध्ये, उदाहरणार्थ अमेरिकेत, निरोगी लोकांसाठी, म्हणजेच जे कोविड-१९ च्या संपर्कात आलेले नाहीत, त्यांच्यासाठी सार्वजनिक ठिकाणी मास्क घालणे अनिवार्य नाही. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की मास्कचे महत्त्व कमी झाले आहे. अजूनही अशा काही परिस्थिती आहेत, जिथे मास्क घालणे ही एक नैतिक गरज आहे.

जरा विचार करा, जर एखाद्याला कोविड-१९ झाला असेल, किंवा तो कोविड-१९ झालेल्या व्यक्तीच्या संपर्कात आला असेल, तर इतरांना या आजाराचा प्रसार होण्यापासून रोखण्यासाठी त्यांनी नक्कीच मास्क घातला पाहिजे . ही आपली जबाबदारी आहे.

त्याशिवाय, या परिस्थितीत, विशेषतः घराबाहेर आणि गर्दीच्या ठिकाणी असताना मास्क घालणे शहाणपणाचे आहे:

• जर तुम्ही राहत असलेल्या परिसरात कोविड-१९ रुग्णांची संख्या जास्त असेल , किंवा रुग्णालयात दाखल होणाऱ्या लोकांची संख्या जास्त असेल.
• जर तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत असेल (म्हणजे आजारांशी लढण्याची तुमच्या शरीराची क्षमता कमी झाली असेल) किंवा तुम्हाला एखादा दीर्घकालीन वैद्यकीय आजार असेल.
• जर तुमच्या घरात कोणी कमजोर रोगप्रतिकारशक्ती असलेले व्यक्ती असेल (उदाहरणार्थ, एखादी वृद्ध व्यक्ती, इतर आजार असलेली व्यक्ती, लहान बाळ), तर त्यांना कोविड-१९ झाल्यास त्यांच्यासाठी ते अधिक गंभीर ठरू शकते.
• जर तुम्ही बस किंवा ट्रेनसारख्या लांब पल्ल्याचा प्रवास करत असाल , तर धोका अधिक असतो कारण वेगवेगळ्या भागांतील लोक एकत्र जमतात. तसेच, मास्क घालणे महत्त्वाचे आहे कारण तुम्हाला कमी हवा खेळती असणाऱ्या गर्दीच्या ठिकाणी राहावे लागेल.

प्रत्येक प्रदेशातील कोविड-१९ च्या प्रसारावर अवलंबून, हे मास्क घालण्याबाबतचा सल्ला वेळोवेळी बदलू शकतो. त्यामुळे, त्याबाबतही काळजी घेणे चांगले आहे.

कोणी मास्क घालू नये?

ही एक अगदी साधी गोष्ट आहे. दोन वर्षांखालील बाळाला मास्क लावणे योग्य नाही. त्यामुळे त्यांना श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. तसेच, जर कोणी स्वतःहून मास्क काढू शकत नसेल,(उदाहरणार्थ, विशिष्ट अपंगत्व असलेले प्रौढ, विशेष गरजा असलेली मुले) यांनी देखील मास्क घालण्याची शिफारस केली जात नाही.

आता काही पालकांना प्रश्न पडला आहे, 'मास्क घातल्यास आमच्या मुलाला श्वास घ्यायला त्रास होईल का? याचा त्यांच्या शिकण्यावर आणि विकासावर परिणाम होईल का?' काळजी करू नका. यावर बरेच संशोधन झाले आहे. त्यापैकी जवळजवळ सर्व संशोधनात असे आढळून आले आहे की, दोन वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी मास्क घालणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे , जरी त्यांना इतर काही आरोग्य समस्या असल्या तरीही.

मास्कमुळे मुलाच्या फुफ्फुसात जाणाऱ्या ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होत नाही. तसेच, हे आता स्पष्टपणे सिद्ध झाले आहे की मास्कमुळे मुलाच्या शिकण्याला किंवा विकासाला कोणताही धोका पोहोचत नाही. त्यामुळे त्याबद्दल काळजी करू नका, ठीक आहे?

बाळांसाठी सर्वात चांगले मास्क कोणते आहेत?

मुलांसाठी मास्क निवडताना आपण थोडी काळजी घेतली पाहिजे. सर्व मास्क सारखे नसतात. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, मास्क असा दिसला पाहिजे:

• जंतूंना रोखण्यासाठी मास्क एक चांगला अडथळा असला पाहिजे: मास्कला अनेक थर असावेत. ज्या मास्कला छिद्रे असतात ते चांगले नसतात, कारण त्यातून जंतू बाहेर जाऊ शकतात. कापडी मास्क खूप लोकप्रिय झाले आहेत. काहीच नसण्यापेक्षा ते बरे आहेत. तथापि, ते सर्जिकल मास्कइतके प्रभावीपणे जंतूंना रोखत नाहीत असे दिसते, म्हणजेच, आम्ही डॉक्टर जे डिस्पोजेबल मास्क एकदा वापरून फेकून देतो. जंतूंना रोखण्यात सर्वोत्तम असलेल्या मास्कना 'रेस्पिरेटर्स' म्हणतात. उच्च गाळण मानकांची पूर्तता करण्यासाठी यांची योग्य चाचणी आणि प्रमाणीकरण केलेले असते. हे तुम्हाला `(KN95)` किंवा `(KF94)` यांसारख्या नावांनी मिळतील. हे थोडे अधिक महाग असू शकतात, परंतु ते अधिक संरक्षण देतात.

• ते व्यवस्थित बसले पाहिजे: मास्कने नाक आणि तोंड दोन्ही चांगले झाकले पाहिजे. दोन्ही बाजूंना कोणतीही फट राहू नये. मुलांसाठी योग्य आकाराचा आणि त्यांच्या चेहऱ्यावर व्यवस्थित बसेल असा मास्क घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. खूप मोठा मास्क घातल्याने पुरेसे संरक्षण मिळणार नाही.

• आरामदायक: हे खूप महत्त्वाचे आहे, विशेषतः लहान मुलांसाठी. जर त्यांना मास्क घालायचा असेल, तर तो आरामदायक असला पाहिजे. खाज सुटणारा किंवा वेदना देणारा मास्क त्यांना घालायला आवडणार नाही. जर तुम्हाला 'रेस्पिरेटर' घालणे अवघड वाटत असेल, तर सर्जिकल मास्क वापरून पहा. किंवा थोड्या अधिक संरक्षणासाठी तुम्ही सर्जिकल मास्कवर कापडी मास्क घालू शकता. लक्षात ठेवा, कोणताही मास्क अजिबात न घालण्यापेक्षा, तुमचे मूल आरामात घालू शकेल असा कोणताही मास्क घालणे चांगले.

जर तुम्ही कापडी मास्क वापरत असाल, तर ते नियमितपणे साबण आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा . डिस्पोजेबल मास्क एकदा वापरून टाकून द्यावेत. रेस्पिरेटर मास्क सहसा अनेक वेळा वापरता येतात, जोपर्यंत ते खराब होत नाहीत किंवा व्यवस्थित बसत नाहीत. वापरात नसताना ते कागदी पिशवीत ठेवा. ते प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवू नका, कारण त्यामुळे ओलावा अडकून राहू शकतो.

मुलांना मास्क घालण्याची सवय कशी लावावी?

आपल्या लहान मुलांना मास्क घालायला लावणे कधीकधी एक आव्हान असू शकते. हे खरं आहे. पण येथे काही टिप्स आहेत ज्या तुम्हाला मदत करतील:

• त्यांना मास्क योग्य प्रकारे कसा घालावा आणि काढावा हे शिकवा: त्यांना हळुवारपणे आठवण करून द्या की त्यांचे नाक आणि तोंड दोन्ही मास्कने नेहमी झाकलेले असले पाहिजे. मास्क हाताळताना, त्यांना फक्त कानाच्या पट्ट्यांना किंवा दोऱ्यांनाच स्पर्श करण्यास सांगा. यामुळे ते मास्कच्या पुढच्या भागाला स्पर्श करणे टाळतील, कारण याच बाजूने जंतू आत शिरू शकतात.
• आदर्श बना: जर तुम्ही मास्क योग्यरित्या घातलात, तर तुमचे मूल तुमचे अनुकरण करण्याची अधिक शक्यता आहे.
• हे मजेशीर बनवा, त्यांच्यासाठी काहीतरी खास करा: आजकाल दुकानांमध्ये रंगीबेरंगी, आकर्षक मास्क मिळतात. त्यांच्या आवडत्या कार्टून पात्रांचे, चित्रपटांतील नायकांचे, गमतीशीर चेहऱ्यांचे आणि प्राण्यांचे मास्क शोधा. त्यामुळे, जेव्हा त्यांना एखादी गोष्ट आवडेल, तेव्हा तो मास्क घालणे त्यांच्यासाठी रोजच्या दिनचर्येचा एक नियमित भाग बनवणे सोपे जाईल. कल्पना करा, जर तुम्ही तुमच्या मुलीसाठी तिच्या आवडत्या राजकुमारीचा मास्क विकत घेतला, तर तो घालताना तिला किती आनंद होईल? किंवा कदाचित तुमच्या मुलाचा आवडता सुपरहिरो त्यावर असेल?
• धीर धरा: तुमच्या मुलाला कदाचित लगेच मास्क घालायचा नसेल. हळूहळू त्याची सवय लावा. काही मिनिटांपासून सुरुवात करा, आणि मग हळूहळू वेळ वाढवा.

अशा छोट्या छोट्या गोष्टींमधून आपण त्यांना मास्क घालण्यास प्रोत्साहित करू शकतो.

तर, आपण लक्षात ठेवल्या पाहिजेत अशा सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी कोणत्या आहेत?

ठीक आहे, आपण आतापर्यंत ज्या गोष्टींवर चर्चा केली आहे, त्यावरून तुम्हाला मुले आणि मास्कच्या वापराविषयी बरेच काही समजले असेल. थोडक्यात:

• कोविड-१९ सारख्या श्वसनसंस्थेच्या आजारांपासून संरक्षण करण्यासाठी मास्क हे एक प्रभावी शस्त्र आहे .
• दोन वर्षांखालील बाळांसाठी मास्क सुरक्षित आहेत, मात्र जी बाळे स्वतःहून मास्क काढू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी ते लागू होत नाहीत. याचा मुलांच्या ऑक्सिजन पातळीवर किंवा शिकण्यावर कोणताही परिणाम होत नाही.
• मुलांसाठी मास्क निवडताना, असा मास्क निवडा जो जंतूंना चांगल्या प्रकारे रोखेल, चेहऱ्यावर व्यवस्थित बसेल आणि त्यांना आरामदायक वाटेल . `(KN95)` किंवा `(KF94)` सारखा `(रेस्पिरेटर)` मास्क सर्वोत्तम संरक्षण देतो.
• लहान मुलांना मास्क घालण्याचा सराव करणे हा एक मजेदार अनुभव बनवा.
• काही परिस्थितींमध्ये, विशेषतः गर्दीच्या ठिकाणी, आजाराचा प्रादुर्भाव जास्त असताना आणि रोगप्रतिकारशक्ती कमी असलेले लोक उपस्थित असलेल्या ठिकाणी मास्क घालणे अजूनही शहाणपणाचे आहे.

लक्षात ठेवा, आपल्या लहान मुलांची सुरक्षितता हे आपले सर्वोच्च प्राधान्य आहे. त्यामुळे, जर यासारखी एक छोटी गोष्ट त्यांना मोठ्या संकटातून वाचवू शकत असेल, तर ही एक मोठी गोष्ट आहे, नाही का? तुम्हाला याबद्दल आणखी काही प्रश्न असल्यास, डॉक्टर किंवा कुटुंब आरोग्य कर्मचाऱ्याला विचारा.

मुलांचे आरोग्य, कोविड-१९, मास्क, श्वसनविकार, सुरक्षितता, मुले, केएन९५