तुमचं मूल स्वतःला इजा करून घेतं का? चला, स्वतःला इजा करण्याच्या सवयीबद्दल बोलूया!

आपण सर्वांनी ऐकले असेल की, तुमच्या मुलासारखी काही लहान मुले कधीकधी स्वतःला इजा करून घेतात. कदाचित ते रेझर ब्लेड, चाकू किंवा कात्रीने स्वतःला कापून घेतात. एक पालक म्हणून, हे ऐकल्यावर तुम्हाला खूप भीती आणि चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे. "आमचं मूल असं का करत असेल?" असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल. हा विषय आपण हलक्यात घेण्यासारखा नाही. हे गंभीर असू शकते आणि मुलामधील तीव्र नैराश्याचे लक्षणही असू शकते. म्हणून, आज आपण याबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे , तुम्हाला समजेल अशा पद्धतीने बोलूया, ठीक आहे?

हे स्वतःला इजा पोहोचवणे म्हणजे काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्व-इजा, किंवा डॉक्टरांच्या भाषेत 'सेल्फ-हार्म', म्हणजे जेव्हा एखादी व्यक्ती जाणूनबुजून स्वतःच्या शरीराला इजा पोहोचवते. आपण बहुतेकदा स्वतःला कापून घेण्याबद्दल ऐकतो, पण हा एकमेव मार्ग नाही. काही तरुण लोक:

• ते स्वतःला जाळून घेतात.
• ते मोठ्याने वास घेत आहेत.
• ते कुठेतरी डोके आपटून स्वतःलाच दोष देतात.
• केस ओढणे.
• त्वचा घट्ट चिमटली आहे.
• ते सुईसारख्या टोकदार वस्तूंनी त्वचेला टोचतात आणि कधीकधी त्वचेखाली वस्तू घालतात.

या गोष्टी सहसा लहान वयात सुरू होतात. काही लोक प्रौढपणातही ही सवय चालू ठेवतात. जरी हे दुर्मिळ असले तरी, काही कुटुंबांमध्ये स्वतःला इजा पोहोचवण्याचा इतिहास असू शकतो.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या गोष्टींशी खूप लाज आणि गुप्तता जोडलेली असते. बहुतेक वेळा, ही मुले त्यांनी केलेल्या जखमा लपवतात. जर कोणी त्यांना पाहिले, तर ते एकामागून एक खोटी कारणे सांगतात. तथापि, काही मुले अशीही असतात, जी आपल्या जखमा न लपवता इतरांचे लक्ष वेधून घेण्याचा प्रयत्न करतात.

बऱ्याचदा, स्वतःला इजा करण्यासारख्या गोष्टी अचानक आलेल्या प्रेरणेतून सुरू होतात. म्हणजेच, जेव्हा तुम्हाला तसे करण्याची इच्छा होते, तेव्हा तुम्ही ते करता. तथापि, अनेक तरुण म्हणतात त्याप्रमाणे, एकदा का तुम्ही हे सुरू केले की, तुम्हाला ते सतत करावेसे वाटते आणि ते थांबवणे कठीण होते. कारण त्यांना असे वाटते की, त्या वेळी जाणवत असलेल्या असह्य वेदना आणि दबावापासून त्यांना तात्पुरता दिलासा मिळत आहे. यामुळे, ही एक सवय बनते जी त्यांना ते अधिकाधिक करण्यास प्रवृत्त करते.

कालांतराने, स्वतःला इजा पोहोचवणे ही एक सवय बनू शकते, ज्याचा उपयोग मूल दैनंदिन जीवनातील ताणतणाव आणि भावनांचा सामना करण्यासाठी करते. काही जण म्हणतात की त्यांना याचे 'व्यसन' लागले आहे. काहींना हे थांबवायचे असते, पण कसे थांबवावे हे त्यांना माहीत नसते, किंवा ते थांबवू शकत नाही असे त्यांना वाटते. तर काहींना हे थांबवण्याची अजिबात इच्छा नसते.

लहान मुले स्वतःला इजा का करून घेतात?

यासाठी केवळ एकच कारण सांगणे कठीण आहे. प्रत्येक मुलाची कारणे वेगवेगळी असू शकतात. चला, यावर प्रभाव टाकणाऱ्या मुख्य घटकांवर एक नजर टाकूया.

१. तीव्र भावना

जी लहान मुले स्वतःला वारंवार इजा करून घेतात , ती अत्यंत तीव्र भावनांशी झगडत असतात.त्यांना असे वाटू शकते की, त्यांना जाणवत असलेल्या या तीव्र भावना व्यक्त करण्याचा किंवा त्यातून सुटका मिळवण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. नकार मिळाल्याची वेदना, तुटलेल्या नात्याचे दुःख किंवा प्रिय व्यक्तीला गमावण्याचे खोल दुःख यांची कल्पना करा – या गोष्टी काही लहान मुलांसाठी असह्य असू शकतात.

अनेकदा ही मुले एका खोल, अव्यक्त वेदना आणि अडचणीतून जात असू शकतात. प्रत्येक गोष्ट परिपूर्ण करण्याचा दबाव , स्वतःसाठी किंवा इतरांसाठी अशक्य असलेली ध्येये गाठण्याचा दबाव, काही मुलांसाठी असह्य वेदनांचे कारण ठरू शकतो. इतरांकडून ऐकलेल्या कठोर शब्दांमुळे, वाईट वागणुकीमुळे, तसेच असहाय्य, निरुपयोगी आणि प्रेमहीन वाटल्यामुळे काहींना खूप दुखावले जाऊ शकते.

२. आघात आणि भावनिक सुन्नता

काही तरुण व्यक्तींनी कोणत्यातरी प्रकारचा गंभीर आघात अनुभवलेला असू शकतो. अशा वेळी, त्यांना 'डिसोसिएशन' नावाची अवस्था जाणवू शकते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, याचा अर्थ भावनाशून्य असण्याची, वास्तवापासून थोडे अलिप्त असण्याची अवस्था. अशा लोकांसाठी, स्वतःला इजा करणे हा, त्यांना अजूनही वेदना 'जाणवतात' की नाही हे तपासण्याचा एक मार्ग असतो. काही जण म्हणतात की, यामुळे त्यांना भावनाशून्यतेच्या त्या अवस्थेतून 'जागे' होण्यास मदत होते.

३. अदृश्य वेदनेसाठी, दृश्य वेदना

हृदयातील वेदना, म्हणजेच मानसिक वेदना, आपण स्पर्श करू शकत नाही, पाहू शकत नाही. त्याबद्दल बोलणे, त्याचे वर्णन करणे अवघड असते. त्यापासून सुटका मिळवणेही अवघड असते. मात्र, स्वतःला इजा पोहोचवल्यामुळे होणारी शारीरिक वेदना मूर्त असते, आपण ती पाहू शकतो . काही मुलांना असे वाटते की, हृदयातील त्या असह्य वेदनेपेक्षा ही शारीरिक वेदना बरी.

ही मुले सांगतात की, जेव्हा ते स्वतःला कापतात किंवा इजा करतात, तेव्हा त्यांना नियंत्रणाची आणि दिलासाची भावना येते, कारण वेदना नेमकी कुठून येत आहे हे त्यांना स्पष्टपणे दिसते. जणू काही ते त्यांच्यातील आंतरिक वेदनेचे प्रतीक बनत आहेत, जी कदाचित अव्यक्त, अमान्य किंवा कधीही बरी न झालेली आहे. आणि हे ते स्वतः करू शकत असल्यामुळे, ती वेदना त्यांच्या नियंत्रणात असते.

४. तात्काळ आराम मिळणे

अनेक लहान मुलांना स्वतःला कापल्यावर किंवा इजा झाल्यावर तात्काळ आराम मिळतो असे ते सांगतात. हे सक्तीच्या वर्तनांमध्ये सामान्य आहे. काहींचा असा विश्वास आहे की, या काळात शरीरातून स्रवणारे एंडोर्फिन नावाचे रसायन (ज्याला 'फील-गुड हार्मोन्स' असेही म्हणतात आणि जे तीव्र व्यायाम व दुखापतीच्या वेळी स्रवते) या आरामासाठी जबाबदार असू शकते.

काहींचा असा विश्वास आहे की, तीव्र शारीरिक वेदना आणि रक्ताच्या दृश्याचे नाट्यमय स्वरूप यांमुळे त्यांना दिलासा मिळतो, ज्यामुळे त्यांचे लक्ष ते अनुभवत असलेल्या वेदनादायी भावनांपासून विचलित होते . काही मुले म्हणतात की, कापल्यावर त्यांना वेदना होत नाहीत, परंतु दिसणाऱ्या जखमा त्यांच्या आंतरिक वेदना 'व्यक्त' करतात, आणि त्यामुळेच त्यांना दिलासा मिळतो.

५. "व्यसन" झाल्यासारखे वाटणे

स्वतःला इजा करून घेण्याचे व्यसन लागणे सोपे आहे, विशेषतः जेव्हा सवयींचा प्रश्न येतो.जरी यामुळे तणावापासून तात्पुरता दिलासा मिळत असला तरी, व्यक्ती जितके जास्त स्वतःला इजा करते, तितकीच तिला ते करण्याची इच्छा अधिक होते. इतर सक्तीच्या वर्तनांप्रमाणेच, मेंदू स्वतःला इजा करणे आणि वाईट भावनांपासून मिळणारा तात्पुरता दिलासा यांच्यात संबंध जोडतो.

प्रत्येक वेळी जेव्हा तणाव वाढतो, तेव्हा मेंदूला त्या दिलासाची गरज भासते. त्यामुळे मुलाला पुन्हा स्वतःला इजा करण्याचा मोह होतो. यातून एक अशी पक्की सवय बनू शकते, जी थांबवणे अशक्य असते. जेव्हा तणाव खूप जास्त वाढतो, तेव्हा स्वतःला कापण्याची किंवा इजा करण्याची तीव्र इच्छा रोखणे असह्य वाटू शकते.

६. इतर मानसिक आरोग्य स्थिती

बऱ्याचदा, स्वतःला इजा पोहोचवणे हे दुसऱ्या मानसिक आरोग्य स्थितीशी संबंधित असते किंवा त्याचाच एक भाग असते . काही तरुण व्यक्तींना इतर अनियंत्रित इच्छा, आसक्ती किंवा वर्तणुकीच्या समस्यांचाही सामना करावा लागू शकतो.

• काही लोकांना नैराश्य किंवा बायपोलर डिसऑर्डरसारख्या परिस्थितींमुळे होणारे असह्य मनःस्थितीतील चढउतार नियंत्रित करणे कठीण वाटू शकते.
• इतरांसाठी, व्यक्तिमत्व विकारांमुळे नातेसंबंध तीव्र आणि जवळचे वाटू शकतात, पण ते अस्थिरही असू शकतात. या मुलांसाठी, एकेकाळी खूप चांगले असलेले नातेसंबंध अचानक निराशाजनक बनू शकतात, ज्यामुळे असह्य वेदना, राग किंवा निराशा येऊ शकते.
• काही लहान मुलांमध्ये असे व्यक्तिमत्त्व गुणधर्म असतात, ज्यामुळे ते धोकादायक वर्तनाकडे आणि असुरक्षित उत्तेजनेकडे आकर्षित होतात, जे पुढे आत्मघातकी वर्तनाकडे वळते.
• आपल्यावर प्रेम केले जाते आणि आपली काळजी घेतली जाते, याची खात्री करून घेण्यासाठी काही लोकांना नाट्यमय गोष्टी करण्याचा मोह होतो.
• इतरांसाठी, अभिघातजन्य ताण विकारामुळे (PTSD) त्यांच्या भावनांना सामोरे जाण्याच्या क्षमतेवर परिणाम झाला असेल.
• किंवा ते दारू किंवा अमली पदार्थांच्या व्यसनाने त्रस्त असू शकतात.

७. समवयस्कांचा दबाव

काही लहान मुले दुसऱ्याला तसे करताना पाहून स्वतःला इजा पोहोचवू लागतात. गटातील समवयस्कांचा दबाव हे देखील एक कारण असू शकते. काही मुले आपल्या गटाबाहेर अशा गोष्टी करतात आणि इतरांनाही तसे करण्यास दबाव टाकतात. मग काही मुले 'कूल' किंवा 'धाडसी' दिसण्यासाठी, गटात सामील होण्यासाठी किंवा इतरांकडून होणारा छळ टाळण्यासाठी अशा गोष्टींचा आधार घेऊ शकतात.

यापैकी कोणतेही कारण असू शकते ज्यामुळे एखादे लहान मूल स्वतःला इजा पोहोचवू शकते. तथापि, प्रत्येक मुलाच्या भावना आणि अनुभव वेगवेगळे असतात . काही मुलांना तर ते असे का करतात हे समजावून सांगताही येत नाही.

कारण काहीही असो, कोणत्याही तीव्र भावना किंवा तणावाचा सामना करण्यासाठी स्वतःला इजा पोहोचवणे हा एक निरोगी मार्ग नाही .

हा आत्महत्येचा प्रयत्न आहे का?

अनेक पालकांसाठी ही एक मोठी भीती असते. पण, बहुतेक वेळा, स्वतःला इजा पोहोचवणे हा आत्महत्येचा प्रयत्न नसतो.तुम्ही हे तुमच्या हृदयातील असह्य वेदना आणि दबावातून तात्पुरता दिलासा मिळवण्यासाठी करता.

मात्र, येथील धोक्याला कमी लेखू नये . अतिरक्तस्राव, जखमेचा संसर्ग किंवा इतर गंभीर आरोग्य समस्यांचा मोठा धोका असतो. कधीकधी, नकळतपणे इजा देखील होऊ शकते. त्यामुळे, जरी हा आत्महत्येचा प्रयत्न नसला तरी, त्याचे अत्यंत धोकादायक परिणाम होऊ शकतात.

ते कसे ओळखावे? कशी मदत करावी?

काही लहान मुले आपण करत असलेल्या नुकसानीकडे लक्ष वेधून घेतात. किंवा एखाद्या दुखापतीवर वैद्यकीय उपचार घेताना त्यांना याची जाणीव होते. तथापि, अनेक मुले इतरांना कळण्यापूर्वी बराच काळ या गोष्टी गुपचूप करत असतात . काही जण अखेरीस कोणालातरी याबद्दल सांगतात – एकतर त्यांना मदतीची गरज असते आणि त्यांना हे थांबवायचे असते, किंवा कोणीतरी त्यांच्या वेदना समजून घ्याव्यात अशी त्यांची इच्छा असते.

याबद्दल कोणालातरी सांगण्यासाठी खूप धैर्य आणि आत्मविश्वास लागतो. अनेक मुले इतरांना सांगायला घाबरतात कारण त्यांना वाटते की त्यांचा गैरसमज होईल, ते रागावतील, निराश होतील, त्यांना धक्का बसेल किंवा त्यांच्याबद्दल मत बनवले जाईल. काही मुले आपल्या मित्रांना सांगतात, पण त्यांना कोणालाही न सांगण्यास सांगतात. हे त्या मित्रासाठी देखील एक मोठे ओझे आणि चिंतेचे कारण ठरू शकते.

जेव्हा कोणी या जखमांबद्दल विचारते, तेव्हा मुले वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देऊ शकतात. हे मुलावर आणि त्याला कसे विचारले जाते यावर अवलंबून असते.

• काहीजण खोटे बोलून असे काही अस्तित्वात नाही असे म्हणू शकतात.
• जरी काही जण ते स्वीकारत असले तरी, ती काही मोठी समस्या नाही असे म्हणता येईल.
• काही जण रागावू शकतात, नाराज होऊ शकतात आणि मदत घेण्यास नकार देऊ शकतात .
• मात्र, काही मुलांना हे जाणून दिलासा मिळतो की, कोणालातरी याबद्दल माहिती आहे, ते त्यांची काळजी घेत आहेत आणि त्यांना मदत करण्याचा प्रयत्न करत आहेत.

पालक म्हणून, जर तुम्हाला संशय आला किंवा कळले की तुमचे मूल असे काहीतरी करत आहे, तर त्याच्याशी याबद्दल अत्यंत विचारपूर्वक आणि प्रेमळपणे बोलणे महत्त्वाचे आहे. मुलावर आरोप करू नका, त्याचे म्हणणे ऐका. तुम्ही त्याला मदत करण्यासाठी आहात, हे मुलाला जाणवू द्या.

ही सवय थांबवता येईल का?

कोणी माहिती असूनही किंवा मदत करण्याचा प्रयत्न केला तरी, काही तरुण मुले बराच काळ स्वतःला इजा करत राहिल्यानंतरच हे थांबवण्याचा प्रयत्न करतात. जर स्वतःला इजा करणे हे दुसऱ्या मानसिक आरोग्य समस्येचा भाग असेल, तर त्या मुलाला निश्चितपणे व्यावसायिक मदतीची गरज असते. कधीकधी, या जखमा किंवा इतर लक्षणांमुळे मुलाला मानसिक आरोग्य रुग्णालयात किंवा क्लिनिकमध्ये दाखल करण्याची गरज भासू शकते. काही मुलांना, या किंवा इतर समस्यांसाठी मदत घेण्यास तयार होईपर्यंत, एकापेक्षा जास्त वेळा रुग्णालयात दाखल करण्याची गरज भासू शकते.

मात्र, काही तरुण स्वतःहून स्वतःला इजा पोहोचवणे थांबवण्याचा मार्ग शोधतात. हे तेव्हा घडू शकते, जेव्हा त्यांच्याकडे थांबण्यासाठी एखादे सबळ कारण असेल, त्यांना आवश्यक असलेला आधार मिळेल, किंवा स्वतःला इजा पोहोचवण्याच्या तीव्र इच्छेचा प्रतिकार करण्याचे मार्ग त्यांना सापडतील. हे थांबवण्यासाठी, त्यांना आव्हानात्मक परिस्थितींचा सामना करण्याचे नवीन मार्ग आणि आपल्या अनावर भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचे नवीन मार्ग शिकण्याची गरज असते.तुम्हाला ते शोधावे लागेल. यासाठी वेळ लागतो आणि अनेकदा मानसिक आरोग्य तज्ञाच्या मदतीची गरज भासते.

लहान मुलांना स्वतःला इजा पोहोचवण्याच्या सवयी, जसे की स्वतःला कापून घेणे, थांबवणे खरोखरच खूप कठीण असते . कदाचित त्यांना पहिल्या प्रयत्नात यश मिळणार नाही. काही जण काही काळासाठी थांबतील आणि मग पुन्हा सुरुवात करतील. ही प्रबळ सवय मोडण्यासाठी दृढनिश्चय, धैर्य, शक्ती आणि इतरांच्या समजूतदारपणा व प्रेमाच्या पाठिंब्याची गरज असते.

शेवटी, काही महत्त्वाच्या गोष्टी

मी केलेल्या चर्चेतून, लहान मुलांमध्ये घडणाऱ्या आत्मघातकी प्रवृत्तीबद्दल तुम्हाला काही कल्पना आली असेल. लक्षात ठेवण्यासारख्या काही महत्त्वाच्या गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• ही मदतीसाठीची हाक आहे: स्वतःला इजा पोहोचवणे हे मूल तीव्र दुःखात असल्याचे लक्षण आहे. हे दुर्बलतेचे लक्षण नसून, असह्य वेदनांना सामोरे जाण्याचा एक मार्ग आहे.
• कदाचित आत्मघातकी नाही, पण धोकादायक आहे: जरी हे स्वतःला मारून घेण्यासाठी केले जात नसले तरी, यामुळे गंभीर दुखापती, जंतुसंसर्ग आणि इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून याकडे दुर्लक्ष करू नका.
• हे गुप्त ठेवू नका: जर तुम्हाला कळले की तुमचे मूल किंवा तुमच्या ओळखीचे मूल असे काही करत आहे, तर ही गोष्ट गुप्त ठेवू नका. एखाद्या विश्वासू प्रौढ व्यक्तीला, शिक्षकांना किंवा डॉक्टरांना सांगा.
• व्यावसायिक मदत अत्यावश्यक आहे: या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी मानसिक आरोग्य तज्ञाची (समुपदेशन, थेरपी) मदत घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्याचा सल्ला घ्या.
• तुमचे प्रेम आणि पाठिंबा खूप महत्त्वाचे आहेत: तुमच्या मुलावर दोषारोप न करता किंवा त्याला पारखून न पाहता, त्याच्याशी प्रेमाने वागा. तुम्ही त्याच्या पाठीशी आहात आणि त्याला मदत करत आहात, हे तुमच्या मुलाला जाणवू द्या. संयमी आणि समजूतदार व्हा.

मला आशा आहे की ही माहिती तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल. तुमच्या मुलाची काळजी घ्या, त्याचे ऐका आणि आवश्यक ती मदत करण्यास अजिबात संकोच करू नका.

स्वतःला इजा पोहोचवणे, स्वतःला कापणे, किशोरवयीन मुलांचे मानसिक आरोग्य, भावनिक त्रास, पालकांचे मार्गदर्शन, सिंहली वैद्यकीय सल्ला, स्वतःला इजा पोहोचवणे