जेव्हा तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतात की तुम्हाला पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम) आहे, तेव्हा तुमच्या मनात अनेक प्रश्न येऊ शकतात. तुम्ही कदाचित आधीपासूनच अनियमित मासिक पाळी, वजन वाढणे आणि गर्भधारणा होण्यात अडचण यांसारख्या समस्यांशी झुंजत असाल. या सर्वांसोबतच, पीसीओएसमुळे येणाऱ्या आणखी एका मोठ्या आरोग्य धोक्याबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे. तो धोका म्हणजे मधुमेह होण्याचा धोका. काळजी करू नका, आपण याबद्दल सोप्या भाषेत बोलूया.
पीसीओएस आणि मधुमेह यांच्यात काय संबंध आहे?
पीसीओएस आणि टाईप २ मधुमेह या दोन्हींचा संबंध आहे. हा संबंध नेमका कसा निर्माण होतो याबद्दल संशोधकांना १००% खात्री नसली तरी, त्यांनी याला कारणीभूत ठरणारे अनेक महत्त्वाचे घटक ओळखले आहेत.
शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की जनुकांसहित अनेक घटक यावर परिणाम करू शकतात. पीसीओएसच्या विकासाला कारणीभूत ठरणारे काही घटक मधुमेहाच्या विकासालाही कारणीभूत ठरतात. याचा विचार असा करा की जणू हे दोघे एकाच कुटुंबातील नातेवाईक आहेत.
| मुख्य धोक्याचे घटक | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| वजन वाढणे | पीसीओएसमुळे वजन वाढते की वजन वाढल्याने पीसीओएस होतो, हे अद्याप स्पष्ट झालेले नाही. परंतु या दोन्हींमध्ये एक घनिष्ठ संबंध आहे. जसजशी वजनवाढ होते, तसतसा मधुमेहाचा धोकाही वाढतो. |
| कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहास | जर तुमच्या आईला किंवा बहिणीला पीसीओएस (PCOS) किंवा टाईप २ मधुमेह असेल, तर तुम्हालाही पीसीओएस होण्याची शक्यता जास्त असते. हे अनुवांशिक असू शकते. |
| इन्सुलिन प्रतिरोध | ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमच्या शरीरातील पेशी इन्सुलिन या संप्रेरकाला योग्य प्रकारे प्रतिसाद देत नाहीत. यामुळे तुमच्या शरीराला रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे कठीण होते. पीसीओएस असलेल्या अनेक महिलांमध्ये ही समस्या आढळते. |
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, पीसीओएस असलेल्या महिलाजवळपास निम्म्या महिलांना वयाच्या ४० वर्षांपर्यंत टाईप २ मधुमेह होण्याचा धोका असतो. तसेच, इतर महिलांच्या तुलनेत त्यांना कमी वयात मधुमेह होण्याची शक्यता असते.
मी मधुमेहाचा हा धोका कमी करू शकेन का?
हो, तुम्ही नक्कीच करू शकता! ही तुमच्यासाठी सर्वोत्तम बातमी आहे. पीसीओएस (PCOS) असण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला मधुमेह होईलच. तुमचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.
संशोधनात असे आढळून आले आहे की, पीसीओएस असलेल्या महिलेला मधुमेह होईल की नाही हे ठरवणारा सर्वात महत्त्वाचा घटक म्हणजे तिचा बॉडी मास इंडेक्स ( बीएमआय) आहे.
- वजन व्यवस्थापन: तुमच्या एकूण वजनाच्या केवळ ५% वजन कमी केल्यानेही तुमच्या आरोग्यात मोठा सकारात्मक बदल घडू शकतो. यामुळे इन्सुलिन प्रतिरोध कमी होऊ शकतो आणि मधुमेहाचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.
- व्यायाम: मधुमेहाविरुद्ध तुमच्याकडे असलेले व्यायाम हे आणखी एक प्रभावी शस्त्र आहे. दररोज चालण्याची, धावण्याची किंवा सायकल चालवण्याची सवय लावा. यामुळे केवळ तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होत नाही, तर तुमच्या शरीराची इन्सुलिनप्रती असलेली संवेदनशीलताही वाढते.
मी मधुमेहाची तपासणी करून घ्यावी का?
हो. जर तुम्हाला पीसीओएस (PCOS) असेल, तर तुमचे डॉक्टर मधुमेहाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांसाठी तुमच्यावर लक्ष ठेवतील. तुमचे वजन आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियमितपणे तपासणे महत्त्वाचे आहे.
मधुमेहाच्या सामान्य लक्षणांबद्दल जागरूक असणे देखील महत्त्वाचे आहे. तुम्हालाही ही लक्षणे आहेत का ते तपासा.
| मधुमेहाची सामान्य लक्षणे | |
|---|---|
| नेहमीपेक्षा जास्त तहान लागणे | जास्त काम न करताही खूप थकवा जाणवणे |
| अंधुक दृष्टी | वारंवार लघवीला जाण्याची गरज |
| नेहमीपेक्षा जास्त भूक लागणे | हात आणि पाय सुन्न होणे किंवा दुखणे |
| शारीरिक जखमा बऱ्या होण्यासाठी जास्त वेळ लागतो | |
जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा आणि त्यांच्याशी याबद्दल बोला.
औषधोपचाराने मदत होऊ शकते का?
हो. काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर मेटफॉर्मिन नावाचे औषध लिहून देऊ शकतात. हे खरं तर मधुमेहासाठी एक सामान्य औषध आहे. पण काही डॉक्टर पीसीओएसवर उपचार करण्यासाठी देखील याचा वापर करतात.
मेटफॉर्मिनमुळे:
- तुमच्या शरीराला इन्सुलिनचा योग्य वापर करण्यास मदत करणे.
- रक्तातील साखरेची पातळी कमी करणे.
- त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
- यामुळे अनियमित ओव्हुलेशनसारखी पीसीओएसची लक्षणे नियंत्रित ठेवण्यासही मदत होते.
पण हे खूप महत्त्वाचे आहे: हे औषध तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही आणि ते किती प्रमाणात घ्यावे, हे फक्त तुमचे डॉक्टरच ठरवू शकतात. केवळ स्वतःच्या भावनांवर किंवा दुसऱ्या कोणी सांगितल्यावर कधीही औषध घेऊ नका.
चला मधुमेहाच्या इतर प्रकारांबद्दल जाणून घेऊया.
आतापर्यंत आपण चर्चा केलेल्या मधुमेहाच्या दोन प्रकारांव्यतिरिक्त (टाइप २ मधुमेह), मधुमेहाचे इतर प्रकार देखील आहेत.
टाइप १ मधुमेह
यामध्ये शरीर इन्सुलिन तयार करणे थांबवते. या स्थितीचे निदान सहसा लहान वयात, म्हणजेच बालपणात किंवा पौगंडावस्थेत होते. येथे, पीसीओएस (PCOS) शी असलेला संबंध थोडा वेगळा आहे. म्हणजेच, टाईप १ मधुमेह असलेल्या महिलेला पीसीओएस होण्याचा धोका जास्त असतो. त्यामुळे, जर तुम्हाला टाईप १ मधुमेह असेल, तर पीसीओएसच्या लक्षणांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे आणि त्याबद्दल जागरूक राहणे उचित आहे.
गर्भावस्थेतील मधुमेह
हा मधुमेहाचा एक तात्पुरता प्रकार आहे जो फक्त गर्भधारणेदरम्यान होतो. पीसीओएस असलेल्या महिलांना याचा धोका जास्त असतो. याचे तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यावर काही परिणाम होऊ शकतात. तसेच, या स्थितीमुळे तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला नंतर टाईप २ मधुमेह होण्याचा धोका वाढतो. पण काळजी करू नका, जर तुम्हाला पीसीओएस असेल, तर तुम्ही गरोदर राहिल्यावर तुमचे डॉक्टर याबाबत खूप काळजी घेतील, तुमची नियमित तपासणी करतील आणि आवश्यक सल्ला देतील.
मुख्य संदेश
- पीसीओएसमुळे टाईप २ मधुमेह होण्याचा धोका वाढतो. याचे मुख्य कारण इन्सुलिन प्रतिरोध आहे.
- जीवनशैलीतील बदलांमुळे हा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतो. विशेषतःशरीराचे वजन नियंत्रणात ठेवणे आणि नियमित व्यायाम करणे खूप महत्त्वाचे आहे.
- जर तुम्हाला पीसीओएस (PCOS) असेल, तर मधुमेहासाठी नियमित वैद्यकीय तपासणी करून घ्या. तसेच, मधुमेहाच्या लक्षणांविषयी जागरूक रहा.
- मेटफॉर्मिनसारखी औषधे वापरावीत की नाही, हे फक्त तुमच्या डॉक्टरांनीच ठरवावे.
- गर्भावस्थेत होऊ शकणाऱ्या गर्भावस्थेतील मधुमेहाबद्दल जागरूक रहा. या सर्व गोष्टींबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोला.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा