फिजिओथेरपी म्हणजे काय? चला, त्याबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया!

तुम्हाला कधीकधी पाठदुखीचा त्रास होतो का, ज्यामुळे सकाळी अंथरुणातून उठणे कठीण होते? किंवा क्रिकेट खेळताना पायाला मुरगळ आल्यानंतर तो अजूनही पूर्णपणे बरा झालेला नाही का? कदाचित शस्त्रक्रियेनंतर तुमच्या शरीराला पुन्हा ताकद मिळवणे कठीण जात असेल. आज आपण अशाच एका अत्यंत मौल्यवान उपचार पद्धतीबद्दल बोलणार आहोत, जी अशा वेळी आपल्या मदतीला येते. ही आहे फिजिकल थेरपी, किंवा जसे अनेक लोक तिला ओळखतात, फिजिओथेरपी.

फिजिओथेरपी म्हणजे नेमके काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, फिजिकल थेरपी हा एक असा उपचार आहे जो तुम्हाला तुमचे शरीर अधिक चांगल्या प्रकारे आणि आरामात हलवण्यास, जसे की चालणे, मदत करतो. हे तुम्हाला गोळ्या देण्यासारखे नाही. यात विशिष्ट व्यायाम, तंत्र आणि उपकरणांच्या माध्यमातून तुमच्या शरीराची कार्यक्षमता पूर्ववत केली जाते.

हा उपचार विशेष प्रशिक्षित फिजिकल थेरपिस्टद्वारे दिला जातो. ते तुमची स्थिती समजून घेतील आणि तुमच्यासाठी योग्य अशी उपचार योजना तयार करतील.

तुम्हाला या उपचारांची किती काळ गरज लागेल हे तुमच्या स्थितीवर किंवा दुखापतीवर अवलंबून असेल. काही किरकोळ समस्या काही आठवड्यांत बऱ्या होऊ शकतात. तथापि, जर तुम्हाला संधिवातासारखा दीर्घकालीन आजार असेल, तर तुम्हाला हे उपचार महिने किंवा अगदी वर्षेही घ्यावे लागू शकतात.

कोणत्या परिस्थितीत फिजिओथेरपी आपल्याला मदत करू शकते?

बहुतेक वेळा, डॉक्टर एखाद्या आजाराचे किंवा दुखापतीचे निदान केल्यानंतर तुम्हाला फिजिओथेरपीसाठी पाठवतात. चला अशा काही परिस्थिती पाहूया, जिथे हा उपचार खूप फायदेशीर ठरू शकतो.

फिजिओथेरपीमध्ये नेमके काय केले जाते?

हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते, परंतु काही सामान्यपणे वापरले जाणारे उपचार आहेत.

• स्ट्रेचिंग: ताठरलेले स्नायू आणि सांधे मोकळे करा.
• सामर्थ्य प्रशिक्षण: कमजोर झालेल्या स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करते. कधीकधी वजन किंवा विशेष उपकरणांचा वापर केला जातो.
• मालिश: स्नायूंना आराम देण्यास, रक्ताभिसरण सुधारण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते.
• उष्ण किंवा शीत उपचार: वेदना आणि सूज नियंत्रणात आणण्यासाठी गरम पाण्याची बाटली आणि बर्फाच्या पिशव्या यांसारख्या वस्तूंचा वापर करा.
• जलचिकित्सा: वजनरहित व्यायाम देण्यासाठी पाण्याच्या दाबाचा आणि उष्णतेचा वापर केला जातो.
• TENS थेरपी (ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व्ह स्टिम्युलेशन): त्वचेच्या पृष्ठभागातून अत्यंत लहान विद्युत संकेत पाठवून वेदना जाणवणाऱ्या मज्जातंतूंना नियंत्रित करण्याची एक पद्धत.

बहुतेक वेळा, हे उपचार रुग्णालयात न करता बाह्यरुग्ण म्हणून केले जातात. याचा अर्थ असा की, तुम्ही फिजिकल थेरपी क्लिनिक किंवा रुग्णालयाच्या फिजिकल थेरपी विभागात जाऊन उपचार घेऊन घरी जाऊ शकता. काहीवेळा, उपचार देण्यासाठी तुमच्या घरी येणाऱ्या सेवादेखील उपलब्ध असतात.

फिजिओथेरपीमध्ये काही धोके आहेत का?

फिजिओथेरपी हा एक अतिशय सुरक्षित आणि प्रभावी उपचार आहे. तथापि, कोणत्याही शारीरिक हालचालीप्रमाणे, यातही एक छोटा धोका असतो. म्हणजेच, जर व्यायाम चुकीच्या पद्धतीने केला गेला, तर त्यामुळे आधीपासून असलेली दुखापत थोडी वाढू शकते.

जर तुम्ही घरी स्वतःहून व्यायाम करत असाल, तर तो करण्याची योग्य पद्धत तुमच्या थेरपिस्टला नक्की विचारा.

फिजिकल थेरपी आणि ऑक्युपेशनल थेरपी एकच आहेत का?

अनेक लोक या दोन नावांमध्ये गोंधळून जातात. जरी दोन्ही शारीरिक हालचाल सुधारण्यास मदत करत असले तरी, त्यांचे उद्देश वेगवेगळे आहेत.

• फिजिकल थेरपी: शरीराच्या विशिष्ट भागातील लक्षणे नियंत्रणात आणणे हे याचे मुख्य उद्दिष्ट आहे. उदाहरणार्थ, गुडघेदुखी कमी करणे, मुरगळलेला पाय बरा करणे किंवा शस्त्रक्रियेनंतर सांध्याची हालचाल पूर्ववत करणे.

• व्यावसायिक उपचार: याचा मुख्य उद्देश व्यक्तीला दैनंदिन कामे स्वतंत्रपणे करण्यास मदत करणे हा आहे. येथे, 'व्यावसायिक' याचा अर्थ नोकरी असा होत नाही. ते कोणतेही दैनंदिन काम असू शकते, जसे की दात घासणे, कपडे घालणे, स्वयंपाक करणे किंवा दुकानात जाणे. उदाहरणार्थ, व्यावसायिक उपचारांतर्गत हातांमध्ये संधिवात असलेल्या व्यक्तीला कमी वेदनेसह पेन कसा धरायचा आणि लिहायचे, किंवा शर्टाची बटणे लावण्यासाठी एखादे विशेष साधन कसे वापरायचे हे शिकवले जाऊ शकते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, फिजिकल थेरपी शरीराचा एखादा भाग 'दुरुस्त' करते, तर ऑक्युपेशनल थेरपी तुम्हाला दैनंदिन कामे करण्यास मदत करण्यासाठी त्याच 'दुरुस्त' केलेल्या भागाचा वापर करते.

कधीकधी हे दोन्ही उपचार एकत्र करण्याची गरज भासू शकते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला याबद्दल माहिती देतील.