बाळ होण्यापूर्वी आपल्याला या गोष्टी माहित असायला हव्यात का? (गर्भधारणेपूर्वीच्या समुपदेशनाबद्दल सर्वकाही)

तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार बाळंतपणाचा विचार करत आहात का? बऱ्याच लोकांना वाटते की गर्भधारणा चाचणी सकारात्मक आल्यानंतरच वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. पण प्रत्यक्षात, निरोगी बाळ आणि निरोगी आई होण्याची प्रक्रिया खूप आधीच सुरू होते. खरं तर, तुम्ही गरोदर राहण्याचा विचार करण्यापूर्वीच याची तयारी सुरू केली पाहिजे. आज आपण त्याच सर्वात महत्त्वाच्या टप्प्याबद्दल बोलणार आहोत.

गर्भधारणेपूर्वीचे समुपदेशन म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, याचा अर्थ असा आहे की गर्भधारणेचा प्रयत्न सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदाराच्या आरोग्याविषयी चर्चा करण्यासाठी आणि आवश्यक सल्ला घेण्यासाठी डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. विचार करा, एक सुंदर घर बांधण्यापूर्वी आपण एक चांगली योजना बनवतो आणि चांगला पाया घालतो, बरोबर ना? या बाबतीतही तसेच आहे. हा सल्ला निरोगी गर्भधारणेसाठी सर्वोत्तम पाया आहे.

याचे अनेक मुख्य उद्दिष्टे आहेत:

• तुम्हाला सुरक्षितपणे गरोदर राहण्यास मदत करणे.
• तुमच्या संपूर्ण गरोदरपणात तुम्हाला आणि तुमच्या गर्भातील बाळाला शक्य तितके निरोगी ठेवणे .
• गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करणे .

केवळ आपल्या देशातच नव्हे, तर जगभरात अनेक गर्भधारणा अनियोजित असतात. त्यामुळे, बऱ्याच लोकांना या मौल्यवान सल्ल्याचा फायदा होत नाही. तथापि, हा सल्ला इतका महत्त्वाचा आहे की तो निरोगी, यशस्वी गर्भधारणेसाठी आणि निरोगी बाळाच्या जन्मासाठी मोठे योगदान देऊ शकतो.

या सल्लामसलतीमध्ये काय समाविष्ट आहे?

या सल्लामसलतीदरम्यान, तुमचे डॉक्टर तुमच्या गर्भधारणेवर परिणाम करू शकणाऱ्या जोखमीच्या घटकांचा आढावा घेतील आणि त्यानंतर त्यावर तुम्ही काय करू शकता याबद्दल तुम्हाला मार्गदर्शन करतील.

मुख्यतः असे घडते:

• जोखमीचे मूल्यांकन: तुमच्या गर्भधारणेवर परिणाम करू शकणारे कोणतेही धोके आहेत का, हे ठरवण्यासाठी आम्ही तुमचा आणि तुमच्या जोडीदाराचा वैद्यकीय इतिहास, कुटुंबातील वैद्यकीय परिस्थितीबद्दलचा तपशील आणि तुमची जीवनशैली (जसे की आहार, धूम्रपान आणि मद्यपान) यावर चर्चा करू.
• उपाययोजना: एकदा धोक्याचे घटक ओळखले की, येथे उपाययोजनांची अंमलबजावणी केली जाते. तुम्हाला सध्या घेत असलेले औषध बदलावे लागेल किंवा जीवनशैलीत काही बदल करावे लागतील. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला हे सर्व समजावून सांगतील.
• संदर्भ: काही प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला वेगळ्या तज्ञाकडून मदतीची आवश्यकता भासू शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला गर्भधारणा होण्यास अडचण येत असेल, तर तुम्हाला त्या क्षेत्रातील तज्ञाकडे पाठवले जाऊ शकते.

मी या सल्ल्यासाठी केव्हा जावे?

खरं तर, ज्या कोणाला मूल होण्याचा विचार आहे, ते आपल्या नियमित डॉक्टर तपासणीच्या वेळी यावर चर्चा करू शकतात. आता, विकसित देशांमधील डॉक्टर नियमित तपासणीदरम्यान तरुणांना विचारतात, "तुम्ही पुढच्या एका वर्षात बाळ जन्माला घालण्याचा विचार करत आहात का?" यामागील उद्देश हा आहे की यावर लवकर चर्चा व्हावी आणि निरोगी गर्भधारणेसाठी योग्य वातावरण तयार होण्यास मदत व्हावी.

समुपदेशनाच्या भेटीदरम्यान नेमकं काय घडतं?

या भेटीदरम्यान, तुमच्या आरोग्याची तपासणी करण्यासाठी विविध चाचण्या केल्या जातील आणि धोक्याचे घटक ओळखण्यासाठी तुम्हाला व तुमच्या जोडीदाराला बरेच प्रश्न विचारले जातील. निरोगी गर्भधारणेची शक्यता कशी वाढवावी याबद्दलही तुम्हाला माहिती दिली जाईल.

सहसा घडणाऱ्या गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

डॉक्टर तुमच्या धोक्यांचे मूल्यांकन कसे करतात?

येथे, डॉक्टर तुमच्या गर्भधारणेवर परिणाम करू शकणाऱ्या विविध घटकांचा सखोल आढावा घेतात.

दीर्घकालीन आजार

जर तुम्हाला मधुमेह, उच्च रक्तदाब, दमा, हृदयरोग किंवा थायरॉईडचा आजार यांसारखा दीर्घकालीन आजार असेल, तर गरोदर राहण्यापूर्वी तो नियंत्रणात आणणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही सध्या घेत असलेली औषधे तुमच्या बाळासाठी योग्य नसण्याची शक्यता आहे. त्यामुळे, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून आवश्यक असल्यास अधिक सुरक्षित औषध घ्यावे.

आनुवंशिक परिस्थिती

कुटुंबाच्या वैद्यकीय इतिहासाचे परीक्षण करून, मुलाला कोणते अनुवांशिक आजार वारसाने मिळू शकतात याची काही कल्पना येऊ शकते. आवश्यक असल्यास, मुलाला एखादा विशिष्ट आजार होण्याची शक्यता किती आहे हे जाणून घेण्यासाठी अनुवांशिक चाचणी किंवा अनुवांशिक समुपदेशनासाठी पाठवले जाऊ शकते.

संसर्ग

गर्भधारणेदरम्यान, आई किंवा बाळाला हानी पोहोचवू शकणाऱ्या संसर्गांसाठी तुमची तपासणी केली जाईल (उदा. लैंगिक संबंधातून पसरणारे संसर्ग (एसटीआय), हिपॅटायटीस बी, एचआयव्ही, रुबेला). गरोदर होण्यापूर्वी तुम्ही सर्व आवश्यक लसीकरण करून घेतले आहे याची खात्री करणे विशेष महत्त्वाचे आहे .

औषधे, वनस्पती आणि पूरक आहार

तुम्ही घेत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल - डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे, डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी औषधे (OTC), आयुर्वेदिक उत्पादने, जीवनसत्त्वे - तुमच्या डॉक्टरांना सांगितले पाहिजे, कारण त्यांपैकी काही गोष्टी गरोदरपणात सुरक्षित नसण्याची शक्यता असते.

यांपैकी , फॉलिक ॲसिड हे एक विशेष महत्त्वाचे जीवनसत्व आहे. गर्भधारणेचा प्रयत्न सुरू करण्यापूर्वी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अनेकदा ३-६ महिने दररोज फॉलिक ॲसिडची गोळी घेण्यास सांगतील. यामुळे तुमच्या बाळाच्या मेंदू आणि पाठीच्या कण्यातील गंभीर जन्मदोष (न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट्स) टाळण्यास मदत होऊ शकते.

आहार आणि व्यायाम

निरोगी गर्भधारणेसाठी संतुलित आहार आवश्यक आहे. तुम्हाला आवश्यक असलेले पोषण, तुमच्या रोजच्या कॅलरीचे प्रमाण आणि गर्भधारणेदरम्यान कोणते पदार्थ टाळावेत (उदा. जास्त पारा असलेले मासे) याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सल्ला देतील. ते तुम्हाला गर्भधारणेसाठी योग्य असलेल्या सुरक्षित व्यायामाबद्दलही सल्ला देतील.

वजन

जर तुमचे वजन कमी असेल किंवा तुम्ही लठ्ठ असाल, तर त्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान विविध गुंतागुंत निर्माण होऊ शकतात. कमी वजनामुळे बाळाचे वजन कमी असण्याचा किंवा ते वेळेपूर्वी जन्माला येण्याचा धोका वाढतो. जास्त वजनामुळे गर्भधारणेदरम्यान गर्भावस्थेतील मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांसारखे आजार होण्याचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे, तुम्ही गरोदर होण्यापूर्वी निरोगी वजन गाठण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला एक योजना तयार करण्यास मदत करतील.

धूम्रपान, मद्यपान आणि अमली पदार्थांचे सेवन

गर्भवती होण्याची योजना आखणाऱ्या प्रत्येकाने या गोष्टी पूर्णपणे बंद केल्या पाहिजेत. त्यांच्या वापराचा थेट संबंध गर्भपात, मृत अर्भक जन्मणे आणि फीटल अल्कोहोल सिंड्रोमसारख्या स्थितींशी जोडला गेला आहे, ज्यामुळे बाळाच्या विकासाला गंभीर हानी पोहोचू शकते. तुम्ही धूम्रपान करत नसलात तरी, अप्रत्यक्ष धूम्रपान तुमच्या बाळासाठी हानिकारक आहे. केवळ धूम्रपान सोडल्यानेही गर्भधारणेतील काही गुंतागुंतीचा धोका सुमारे २०% ने कमी होऊ शकतो.

पर्यावरणातील विषारी पदार्थ

तुमच्या घरातील किंवा कामाच्या ठिकाणचे काही रसायने, जसे की कीटकनाशके आणि शिसे, गरोदरपणात हानिकारक ठरू शकतात. अशा पदार्थांच्या संपर्कात येण्याचा धोका आहे का, हे देखील डॉक्टर तपासतील.

सल्लामसलतीनंतर तुम्ही काय केले पाहिजे?

सल्लामसलतीनंतर, डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या गरजेनुसार जीवनशैलीतील बदल आणि आरोग्यासाठी काही सूचना देतील. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• निरोगी वजन गाठणे (वजन कमी करणे किंवा वाढवणे).
• पौष्टिक आहार सुरू करणे.
• आरोग्यदायी व्यायाम योजनेचे पालन करणे.
• धूम्रपान आणि मद्यपान पूर्णपणे बंद करणे.
• आवश्यक लसीकरण करून घेणे.
• तणावावर नियंत्रण मिळवायला शिकणे.
• शिफारस केलेली जीवनसत्त्वे, विशेषतः फॉलिक ॲसिड, दररोज घ्या.
• गर्भवती होण्यापूर्वी, तुम्हाला असलेल्या इतर कोणत्याही आरोग्य समस्यांसाठी तज्ञांचा सल्ला घ्या.
• बाळासाठी हानिकारक ठरू शकणारी औषधे घेणे टाळा. (औषधोपचार सुरू करण्यापूर्वी किंवा थांबवण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या).