तुम्ही बऱ्याच काळापासून नैराश्याने त्रस्त असाल. तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली एक नव्हे, तर दोन-तीन औषधे घेऊन पाहिली असतील. पण तरीही तुम्हाला अपेक्षित आराम मिळाला नसेल? कधीकधी तुम्हाला आश्चर्य वाटत असेल, "हे फक्त माझ्यासोबतच का घडत आहे? हा आजार कधीच बरा होणार नाही का?" काळजी करू नका. तुम्ही एकटे नाही आहात. असे अनेक लोक आहेत जे या परिस्थितीचा सामना करतात. वैद्यकीय भाषेत, याला "उपचार-प्रतिरोधक नैराश्य" किंवा "ट्रीटमेंट-रेझिस्टंट डिप्रेशन" (TRD) म्हणतात. म्हणून, आज आपण अशा काही महत्त्वाच्या प्रश्नांबद्दल बोलणार आहोत, जे तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल बोलताना नक्कीच विचारले पाहिजेत.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
डॉक्टरांनो, उपचारांना दाद न देणारे नैराश्य म्हणजे नेमके काय आहे?
सर्वप्रथम ही स्थिती नेमकी काय आहे हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. 'उपचारांना प्रतिसाद न देणे' (treatment-resistant) याचा अर्थ काय, याबद्दल वेगवेगळ्या डॉक्टरांची व्याख्या थोडी वेगळी असू शकते. पण सर्वसाधारणपणे, याचा अर्थ असा होतो की , कमीतकमी दोन वेगवेगळ्या प्रकारची नैराश्यविरोधी औषधे योग्य मात्रेत आणि ठराविक कालावधीसाठी (साधारणपणे ८ आठवडे) घेऊनही तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा झालेली नाही. त्यामुळे, तुमचे डॉक्टर या स्थितीकडे कसे पाहतात, याचा अर्थ काय आहे आणि तुमच्या भविष्यातील उपचारांवर याचा कसा परिणाम होईल, हे त्यांना नक्की विचारा.
२. या प्रकारच्या आजारांवर उपचार करण्याचा तुम्हाला काय अनुभव आहे?
हा एक संवेदनशील विषय वाटू शकतो, पण विचारायला घाबरू नका. उपचारांना दाद न देणारी उदासीनता (Treatment-Resistant Depression) ही सामान्य उदासीनतेपेक्षा अधिक गुंतागुंतीची स्थिती आहे. म्हणूनच, ज्यांच्याकडे यावर उपचार करण्याचे कौशल्य आणि अनुभव आहे, अशा व्यक्तीला भेटणे महत्त्वाचे आहे. मानसोपचारतज्ज्ञ (Psychiatrist) सामान्यतः अशा स्थितींवर उपचार करतात. ज्या डॉक्टरांना दीर्घकाळच्या उदासीनतेने ग्रस्त लोकांना मदत करण्याचा अनुभव आहे, त्यांची खूप मदत होऊ शकते. म्हणून याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →३. माझ्या नैराश्यावर औषधोपचाराने उपचार करणे इतके अवघड का आहे?
याची अनेक कारणे असू शकतात. तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल मोकळेपणाने बोला.
- कदाचित तुम्ही पूर्वी घेत असलेल्या औषधाची विहित मात्रा घेतली नसेल .
- किंवा कदाचित औषधाचा परिणाम होण्यासाठी तुम्ही ते पुरेसा काळ (६-८ आठवडे) घेतलेले नसेल.
- तुम्हाला असलेल्या इतर वैद्यकीय समस्या (उदाहरणार्थ, थायरॉईडच्या समस्या - हायपोथायरॉईडीझम ) याचा परिणाम करत असू शकतात.
- इतर मानसिक आरोग्य समस्या (जसे की मद्यपान किंवा अमली पदार्थांचे व्यसन, चिंतेचा विकार) नैराश्याच्या उपचारांमध्ये अडथळा आणू शकतात.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे बहुतेक नैराश्यविरोधी औषधांना परिणाम दाखवायला सहा ते आठ आठवडे लागतात, त्यामुळे उपचारादरम्यान संयम बाळगणे महत्त्वाचे आहे.
४. मला मदत करू शकतील अशी इतर औषधे आहेत का?
नक्कीच आहे. तुम्ही आतापर्यंत वापरलेले औषध लागू पडले नाही तरी आशा सोडू नका. वैद्यकशास्त्रात नेहमीच नवीन पर्याय उपलब्ध असतात. तुम्ही वेगवेगळ्या प्रकारच्या औषधांनी, वेगवेगळ्या मात्रांनी किंवा औषधांच्या मिश्रणाने बरे होऊ शकता. हे पर्याय कोणते आहेत आणि त्यांचे दुष्परिणाम काय आहेत, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि मग निर्णय घ्या.
५. औषधोपचारांव्यतिरिक्त उपचाराचे इतर कोणते पर्याय आहेत?
औषधोपचार हा केवळ एक पर्याय आहे. इतर अनेक प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. तुमच्यासारख्या रुग्णांना मदत करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर वापरत असलेल्या इतर पद्धतींबद्दल त्यांना विचारा.
| उपचार पद्धत | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| चर्चा उपचार | समुपदेशन, विशेषतः कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) सारख्या पद्धती, तुम्हाला तुमच्या विचारसरणीत बदल घडवून आणण्यास मदत करू शकतात. |
| केटामाइन थेरपी | हा वैद्यकीय देखरेखीखालील एक उपचार आहे, ज्यामुळे नैराश्याच्या काही गंभीर स्थितींमध्ये खूप लवकर आराम मिळतो. |
| मेंदू उत्तेजन थेरपी | या श्रेणीमध्ये अनेक उपचार पद्धती येतात. उदाहरणांमध्ये इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी (ECT) , ट्रान्सक्रॅनियल मॅग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS) आणि व्हॅगस नर्व्ह स्टिम्युलेशन (VNS) यांचा समावेश आहे. ज्या लोकांवर औषधोपचारांचा परिणाम होत नाही, त्यांच्यासाठी या पद्धती खूप प्रभावी ठरू शकतात. |
६. मी माझी उपचार योजना शक्य तितकी सोपी कशी बनवू शकेन?
उपचार योजना गुंतागुंतीची असू शकते, ज्यामुळे तिचे पालन करणे कठीण होऊ शकते. म्हणून, जर तुम्हाला काही अस्पष्ट वाटत असेल, तर प्रश्न विचारा.
- मी औषध दिवसाच्या कोणत्या वेळी घ्यावे?
- तुमच्या दैनंदिन जीवनात तेवढा वेळ बसतो का?
- मी औषध जेवणाआधी घेऊ की जेवणानंतर?
हे सर्व नीट समजून घ्या. तसेच, उपचाराचा खर्च आणि तुमच्या विमा संरक्षणाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
७. इतर आजार किंवा औषधांमुळे माझ्या नैराश्यावर परिणाम होतो का?
हो, अगदी बरोबर. हृदयरोग, कर्करोग, थायरॉईडच्या समस्या आणि मादक पदार्थांचे सेवन यांसारख्या अनेक गोष्टींमुळे नैराश्याची लक्षणे उद्भवू शकतात किंवा ती वाढू शकतात. तसेच, तुम्ही घेत असलेली काही इतर औषधे नैराश्यविरोधी औषधांच्या परिणामकारकतेत अडथळा आणू शकतात. त्यामुळे, तुमच्या डॉक्टरांना तुमचा संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास आणि तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल (व्हिटॅमिन्स आणि सप्लिमेंट्ससह) सांगणे खूप महत्त्वाचे आहे.
८. मी अजूनही संशोधन टप्प्यात असलेल्या नवीन उपचारांचा विचार करावा का?
जर तुम्हाला पारंपरिक उपचारांनी आराम मिळाला नसेल, तर तुम्ही याचा विचार करू शकता. याला क्लिनिकल ट्रायल म्हणतात. ही अशी औषधे किंवा उपचारपद्धती आहेत जी अजूनही संशोधन टप्प्यात आहेत आणि एफडीए (फूड अँड ड्रग ॲडमिनिस्ट्रेशन) सारख्या संस्थांकडून नैराश्यावरील उपचार म्हणून त्यांना पूर्णपणे मान्यता मिळालेली नाही. तुम्ही या प्रकारच्या ट्रायलसाठी योग्य उमेदवार आहात का, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
९. मला माझ्या जीवनशैलीत कोणते बदल करण्याची गरज आहे?
उपचारांना पूरक म्हणून, तुम्ही स्वतः अनेक गोष्टी करू शकता. यामुळे तुमची लक्षणे कमी होण्यास मोठी मदत होऊ शकते.
- शारीरिक व्यायाम: दररोज थोडा व्यायाम करणे मानसिक आरोग्यासाठी खूप चांगले असते.
- झोप: रात्रीची चांगली झोप घेणे आवश्यक आहे. तुमच्या झोपण्याची आणि उठण्याची वेळ नियमित ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
- आहार: संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या.
तुमच्यासाठी योग्य असलेल्या याविषयी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
१०. आणीबाणीच्या परिस्थितीत मी काय करावे?
हा सर्वात महत्त्वाचा प्रश्न आहे. आपत्कालीन परिस्थितीत (संकटकाळात) काय करायचे, याची तुमच्या आणि तुमच्या कुटुंबाकडे एक स्पष्ट योजना असली पाहिजे. जर तुम्हाला कधी स्वतःला किंवा इतरांना इजा करण्याची इच्छा झाली, तर कोणती पाऊले उचलावीत याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. कोणाशी बोलायचे आणि कुठे जायचे (जसे की जवळच्या रुग्णालयाचा आपत्कालीन कक्ष - ETU ) याबद्दल स्पष्टता ठेवा.
मुख्य संदेश
- उपचारांना दाद न देणारी नैराश्याची स्थिती ही तुमची चूक नाही. ही एक उपचार करण्यायोग्य वैद्यकीय स्थिती आहे.
- तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे बोला. त्यांना तुमच्या भावना, भीती आणि प्रश्नांबद्दल विचारा.
- केवळ औषधोपचारच नव्हे, तर समुपदेशन आणि मेंदू उत्तेजन उपचारपद्धती यांसारखे इतरही अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत.
- जीवनशैलीतील छोटे बदल (व्यायाम, पुरेशी झोप, चांगला आहार) तुमच्या प्रकृती सुधारण्यात खूप मदत करतील.
- कधीही एकटे दुःख सहन करू नका. आणीबाणीच्या परिस्थितीत मदत मागण्यास संकोच करू नका. तुम्हाला मदत करणारे लोक नेहमीच असतात.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.