थंडीत तुमची बोटे निळी पडतात का? चला, रेनॉड सिंड्रोमबद्दल जाणून घेऊया!

तुमच्या कधी लक्षात आले आहे का की, जेव्हा तुम्हाला अचानक थंडी वाजते किंवा थोडे अस्वस्थ वाटते, तेव्हा तुमची बोटे किंवा पायाची बोटे पांढरी, कधीकधी निळीसुद्धा होतात? मग ती काही काळासाठी लाल होतात आणि कधीकधी सुन्नही होतात. ही केवळ थंडीची प्रतिक्रिया नाही. हे 'रेनॉड सिंड्रोम' नावाच्या आजाराचे लक्षण असू शकते. चला, आज आपण याबद्दल थोडी अधिक सविस्तर माहिती घेऊया, काय?

रेनॉड सिंड्रोम म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, रेनॉड सिंड्रोम ही एक अशी स्थिती आहे जी तुमच्या हातांच्या आणि पायांच्या बोटांमधील सूक्ष्म रक्तवाहिन्यांवर परिणाम करते. कधीकधी याचा परिणाम तुमच्या नाक, ओठ आणि कानाच्या पाळीसारख्या ठिकाणच्या रक्तवाहिन्यांवरही होऊ शकतो. यामध्ये असे घडते की, थंडी किंवा तणावाला प्रतिसाद म्हणून या रक्तवाहिन्या अचानक आकुंचन पावतात. डॉक्टर याला 'व्हॅसोस्पास्टिक अटॅक' म्हणतात. याची कल्पना एखाद्या पाण्याच्या पाईपमध्ये अचानक अडथळा निर्माण होण्यासारखी करा.

जेव्हा तुमच्या रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, तेव्हा तुमच्या बोटांमधील लहान रोहिणी (धमनिका) आणि केशवाहिन्या खूप घट्ट होतात. यामुळे त्यांतील रक्तप्रवाह कमी होतो. तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे तुमच्या त्वचेचा प्रभावित भाग पांढरा आणि नंतर निळा पडतो. त्या वेळी, तुम्हाला थंडी आणि बधिरता जाणवू शकते. थोड्या वेळाने, रक्तवाहिन्या शिथिल होऊन पुन्हा मोकळ्या झाल्यावर, तो भाग लाल होऊ शकतो आणि तिथे मुंग्या आल्यासारखे व बधिर वाटू शकते. हे साधारणपणे १५ मिनिटे टिकते.

रेनॉड सिंड्रोमचे मुख्य प्रकार आहेत का?

हो, याचे दोन मुख्य प्रकार आहेत. ते काय आहेत ते पाहूया:

• प्रायमरी रेनॉड सिंड्रोम: याला रेनॉड रोग असेही म्हणतात, हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे.
• दुय्यम रेनॉड सिंड्रोम: याला रेनॉड फिनॉमेनन असेही म्हणतात.

आता आपण त्या दोन्हींमधील फरक स्पष्टपणे पाहूया.

रेनॉडचा आजार, रेनॉडची घटना आणि रेनॉड सिंड्रोम यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

बरेच लोक या संज्ञा अदलाबदलीने वापरतात, परंतु डॉक्टर प्राथमिक आणि दुय्यम प्रकारांमध्ये फरक करण्यासाठी त्यांचा वापर करतात.

• रेनॉडचा आजार: ही एक अशी स्थिती आहे जी इतर कोणत्याही आजाराशी संबंध न ठेवता स्वतंत्रपणे उद्भवते. याला प्रायमरी रेनॉड सिंड्रोम असेही म्हणतात.
• रेनॉडचा विकार: हा दुसऱ्या एखाद्या अंतर्निहित वैद्यकीय स्थिती, औषधोपचार किंवा जीवनशैली घटकामुळे होतो. याला दुय्यम रेनॉड सिंड्रोम असेही म्हणतात.
• रेनॉड सिंड्रोम:याचा अर्थ प्राथमिक किंवा दुय्यम असा होतो.

ही परिस्थिती गंभीर आहे का?

जर तुम्हाला प्रायमरी रेनॉड सिंड्रोम असेल, तर तो तितका गंभीर नसतो . त्यामुळे तुमच्या रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचत नाही. तथापि, त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये थोडाफार अडथळा येऊ शकतो. पण ही जीवघेणी स्थिती नाही.

मात्र, दुय्यम रेनॉड सिंड्रोम ही एक चिंतेची बाब आहे. त्यामुळे कधीकधी त्वचेवर व्रण होऊ शकतात आणि क्वचितच, ऊतींचा मृत्यू होऊन गँगरीन नावाची स्थिती निर्माण होऊ शकते. तसेच, यामागील मूळ आजारही कधीकधी गंभीर असू शकतो. त्यामुळे, त्याबद्दलही तुम्हाला काळजी घेणे आवश्यक आहे.

रेनॉड सिंड्रोम होण्याची शक्यता कोणाला जास्त असते?

या परिस्थितीचा सर्वाधिक फटका कोणाला बसतो ते पाहूया.

प्रायमरी रेनॉड सिंड्रोम सामान्यतः खालील व्यक्तींमध्ये आढळून येतो:

• महिलांमध्ये.
• याची सुरुवात ३० वर्षांखालील लोकांमध्ये, विशेषतः त्यांच्या तरुणपणात होऊ शकते.
• कुटुंबातील कोणाला रेनॉडचा आजार असल्यास.

सेकंडरी रेनॉड सिंड्रोम सहसा अशा लोकांमध्ये दिसून येतो ज्यांना दुसरा वैद्यकीय आजार असतो. ज्या लोकांच्या कामामुळे त्यांच्या हातांवर सतत दाब येतो, अशा लोकांमध्येही हे होऊ शकते. उदाहरणार्थ:

• स्क्लेरोडर्मा असलेल्या दहापैकी नऊ लोकांना रेनॉडचा विकार आढळतो आणि अनेक वर्षे हेच त्यांचे एकमेव लक्षण असू शकते.
• ल्युपस असलेल्या दर तीन व्यक्तींपैकी एकाला रेनॉडचा विकार जाणवतो.
• स्वयंप्रतिरोधक (ऑटोइम्यून) आजार , विशेषतः संयोजी ऊतींचे आजार असलेल्या लोकांना रेनॉडचा आजार होण्याचा धोका अधिक असतो.
• जे लोक हातांना कंपने देणारी अवजारे (उदा. जॅकहॅमर, चेन सॉ) वापरतात, त्यांना रेनॉडचा आजार होण्याचा धोका अधिक असतो. पियानोवादक आणि टंकलेखकांनाही हा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते.

रेनॉड सिंड्रोम किती प्रमाणात आढळतो?

खरं तर ही एक खूप सामान्य स्थिती आहे. जरी अंदाजे आकडेवारी वेगवेगळी असली तरी, केवळ अमेरिकेतच, असा अंदाज आहे की दर वीस लोकांपैकी एकाला हा आजार असू शकतो. त्यामुळे श्रीलंकेतही हा आजार असलेले बरेच लोक असू शकतात.

याचा आपल्या शरीरावर कसा परिणाम होतो?

रेनॉड सिंड्रोम हे खरं तर व्हॅसोमोटर प्रतिसादाचे (vasomotor response ) थोडेसे अतिरंजित स्वरूप आहे , जी आपल्या शरीरातील एक सामान्य प्रक्रिया आहे. व्हॅसोमोटर प्रतिसाद म्हणजे अशी प्रक्रिया ज्याद्वारे आपल्या रक्तवाहिन्या उघडतात ( व्हॅसोडायलेशन ) आणि बंद होतात.रक्तवाहिन्या आकुंचन ).

विचार करा, जेव्हा बाहेर थंडी असते, तेव्हा आपल्या त्वचेजवळील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि शरीराच्या आत खोलवर असलेल्या शिरांमध्ये रक्त पाठवतात. यामुळे शरीरातील उष्णता टिकवून ठेवण्यास मदत होते. तसेच, जेव्हा आपण तणावाखाली असतो, तेव्हा ऑक्सिजन वाचवण्यासाठी रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात.

रेनॉडच्या आजारात, या सामान्य प्रक्रियेत व्यत्यय येतो, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या खूप घट्ट आकुंचन पावतात . यामुळे सामान्य रक्तप्रवाहात अडथळा येतो आणि तुमच्या बोटांपर्यंत पोहोचणाऱ्या ऑक्सिजनचे प्रमाण मर्यादित होते.

रेनॉडच्या आजारामुळे माझ्या हृदयावर परिणाम होतो का?

प्राथमिक रेनॉड सिंड्रोमचा तुमच्या हृदयावर परिणाम होत नाही . तथापि, दुय्यम रेनॉड सिंड्रोमशी संबंधित परिस्थितींचा तुमच्या हृदयावर परिणाम होऊ शकतो. तुमच्या आजाराचा तुमच्या हृदयावर परिणाम होतो की नाही, हे नक्की जाणून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील.

रेनॉड सिंड्रोमची लक्षणे कोणती आहेत?

रेनॉडची लक्षणे प्रामुख्याने तुमच्या त्वचेवर परिणाम करतात. त्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• त्वचेच्या रंगातील बदल: रक्तप्रवाह थांबून पुन्हा सुरू झाल्यावर, त्वचेचा रंग पांढऱ्यापासून निळा आणि नंतर लाल होऊ शकतो. तथापि, प्रत्येकालाच हे तिन्ही रंग अनुभवायला मिळत नाहीत.
• थंड किंवा सुन्न वाटणे: जेव्हा तुमच्या बोटाला किंवा शरीराच्या इतर बाधित भागाला पुरेसा ऑक्सिजनयुक्त रक्तपुरवठा होत नाही, तेव्हा असे घडते. तो भाग जणू 'झोपून गेल्यासारखा' वाटतो.
• गरम वाटणे, गुदगुल्या होणे किंवा मुंग्या येणे: जेव्हा शरीराच्या बाधित भागाकडे रक्तप्रवाह पुन्हा सुरू होतो, तेव्हा असे घडते.
• त्वचेवरील व्रण आणि गँगरीन: दीर्घकाळ किंवा वारंवार होणाऱ्या हल्ल्यांमुळे बोटांच्या टोकांवर वेदनादायक फोड येऊ शकतात. हे फोड बरे होण्यास वेळ लागतो. क्वचितच, उतींना ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी झाल्यामुळे उती मृत होऊ शकतात, ज्या स्थितीला गँगरीन म्हणतात.

रेनॉड सिंड्रोम ही एक अधूनमधून उद्भवणारी स्थिती आहे जी येते आणि जाते. सामान्यतः, हा झटका सुमारे १५ मिनिटे टिकतो. तथापि, तो कमी किंवा जास्त कालावधीचा असू शकतो. हे अनेकदा थंड हवामानासारख्या कारणांशी संबंधित असते. प्राथमिक रेनॉड सिंड्रोम असलेल्या लोकांमध्ये सहसा सौम्य लक्षणे आढळतात. दुय्यम रेनॉड सिंड्रोम असलेल्या लोकांमध्ये त्वचेवरील व्रणांसारखी अधिक गंभीर लक्षणे असू शकतात.

रेनॉड्समुळे तुमच्या त्वचेचा रंग अचानक बदलू शकतो. ती सुरुवातीला पांढरी, मग निळी आणि नंतर लाल होऊ शकते. रक्तप्रवाह कमी झाल्यामुळे, जेव्हा हा झटका सुरू होतो, तेव्हा तुमची त्वचा थंड आणि सुन्न वाटू शकते. जेव्हा रक्तप्रवाह पुन्हा सुरू होतो, तेव्हा तुमची बोटे उबदार आणि मुंग्या आल्यासारखी वाटू शकतात.

या स्थितीला वाढवणारे घटक कोणते आहेत?

रेनॉडचा 'हल्ला' खालील गोष्टींमुळे सुरू होऊ शकतो:

• थंड वातावरण:सुपरमार्केटमधील एसी रूम आणि फ्रीझर सेक्शनसारख्या जागा.
• तणाव: चिंता, भावनिक तणाव किंवा उत्तेजना.
• थंड हवामान.
• थंड वस्तूंना स्पर्श करणे: बर्फाच्या पाण्याचा ग्लास, फ्रीझरमधून एखादी वस्तू बाहेर काढणे.
• जेव्हा तुम्हाला घाम येतो आणि तो त्वचेवर सुकतो, तेव्हा जाणवणारा गारवा.

रेनॉड सिंड्रोमची कारणे काय आहेत?

प्राथमिक रेनॉड सिंड्रोमचे मूळ कारण ज्ञात नाही.

दुय्यम रेनॉड सिंड्रोम (रेनॉडची घटना) सहसा दुसऱ्या एखाद्या मूळ आजारामुळे किंवा स्थितीमुळे होतो. हा आजार विशेषतः संयोजी ऊतींचे आजार असलेल्या लोकांमध्ये सामान्यपणे आढळतो. यापैकी काही आजारांमुळे तुमच्या बोटांना होणारा रक्तपुरवठा कमी होतो.

इतर कारणांमध्ये सतत केल्या जाणाऱ्या काही क्रिया आणि काही औषधे यांचा समावेश होतो. खालील याद्यांमध्ये रेनॉडचा विकार होऊ शकणाऱ्या काही गोष्टी दर्शविल्या आहेत.

रेनॉडचा विकार होऊ शकणारे आजार आणि परिस्थिती:

• बर्गरचा आजार (विशेषतः धूम्रपान करणाऱ्या पुरुषांमध्ये).
• कर्करोग.
• कार्पल टनेल सिंड्रोम.
• डर्माटोमायोसायटीस.
• हायपोथायरॉईडीझम.
• ल्युपस.
• मिश्र संयोजी ऊतक रोग.
• परिघीय धमनी रोग (विशेषतः ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुषांमध्ये).
• पॉलिमायोसायटीस.
• फुफ्फुसीय उच्च रक्तदाब.
• रुमॅटॉइड आर्थ्रायटिस.
• स्क्लेरोडर्मा आणि क्रेस्ट सिंड्रोम.
• शोग्रेन सिंड्रोम.
• थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोम.
• व्हॅस्क्युलायटिस.

रेनॉडचा आजार (Raynaud's phenomenon) होऊ शकणारी औषधे आणि पदार्थ:

• बीटा-ब्लॉकर्स.
• कॅफीन.
• केमोथेरपी (उदा. ब्लिओमायसिन , विनब्लास्टिन ).
• कोकेन.
• फेनिलएफ्रिन किंवा स्यूडोएफेड्रिन असलेले नाक मोकळे करणारे औषध.
• इपॉक्सी रेझिन्स.
• एर्गोटॅमिन असलेली मायग्रेनची औषधे.
• निकोटीन.
• लक्ष कमी होण्याच्या आणि अति सक्रियतेच्या विकारासाठी ( एडीएचडी ) असलेली उत्तेजक औषधे (उदा. मेथिलफेनिडेट ).

रेनॉडच्या विकाराची इतर कारणे:

• हिमदंश.
• कंपनशील वाद्ये वापरल्याने किंवा हाताच्या वारंवार संपर्कामुळे होणारा आघातजन्य रक्तवाहिका आकुंचन. यामध्ये पियानो वाजवण्याचाही समावेश असू शकतो.

याचे निदान कसे केले जाते?

डॉक्टर सहसा तुमच्या लक्षणांवरून रेनॉड सिंड्रोमचे निदान करू शकतात. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला त्वचेत होणारे बदल जसेच्या तसे त्यांचे फोटो काढायलाही सांगू शकतात. ते तुमची शारीरिक तपासणी करतील आणि तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल व कुटुंबातील वैद्यकीय परिस्थितीबद्दलही विचारतील.

रेनॉड सिंड्रोमचे निदान करणे सहसा सोपे असते. परंतु तुम्हाला प्राथमिक प्रकार आहे की दुय्यम, हे लगेच स्पष्ट होत नाही. अशा वेळी निदान चाचण्या मदत करू शकतात.

रेनॉड सिंड्रोमचे निदान करण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

तुम्हाला प्राथमिक आहे की दुय्यम, हे नेमके ठरवण्यासाठी अनेक चाचण्या मदत करू शकतात.

सर्वात महत्त्वाच्या चाचण्यांपैकी एक म्हणजे नेलफोल्ड कॅपिलारोस्कोपी . या चाचणीमध्ये, तुमचे डॉक्टर तुमच्या नखाच्या मुळाशी असलेल्या त्वचेवर (नेलफोल्डवर) तेलाचा एक थेंब टाकतात आणि मायक्रोस्कोपखाली त्याचे निरीक्षण करतात. जर तेथील केशवाहिन्या (कॅपिलरीज) मोठ्या झालेल्या किंवा असामान्य आकाराच्या असतील, तर तुम्हाला संयोजी ऊतींचा आजार (कनेक्टिव्ह टिशू डिसीज) असू शकतो. याचा अर्थ तुम्हाला बहुधा सेकंडरी रेनॉड सिंड्रोम आहे.

तुमचे डॉक्टर खालील इतर चाचण्या करायला सांगू शकतात:

• अँटीन्यूक्लियर अँटीबॉडी (ANA) चाचणी: स्वयंप्रतिरोधक रोगांची तपासणी करण्यासाठी वापरली जाणारी रक्त चाचणी.
• संपूर्ण रक्त गणना (CBC): विविध वैद्यकीय स्थितींची तपासणी करण्यासाठी वापरली जाणारी रक्त चाचणी.
• एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट (ESR) चाचणी: शरीरातील सूज तपासणारी एक रक्त चाचणी. यामुळे ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिस आणि ऑटोइम्यून डिसऑर्डर्ससारख्या आजारांचे निदान करण्यास मदत होऊ शकते.
• मूत्र तपासणी: विविध वैद्यकीय स्थितींचे निदान करण्यासाठी वापरली जाणारी मूत्राची चाचणी.
• पल्स व्हॉल्यूम रेकॉर्डिंग: हात आणि पायांमधील रक्तप्रवाह तपासणारी एक बिन-आक्रमक चाचणी.
• ऱ्हुमॅटॉइड फॅक्टर (आरएफ) चाचणी: स्वयंप्रतिरोधक रोगांची तपासणी करण्यासाठी केली जाणारी रक्त चाचणी.

या चाचण्या तुमच्या डॉक्टरांना, तुमच्या रेनॉडच्या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या मूळ आजारांना ओळखण्यास किंवा नाकारण्यास मदत करू शकतात.

उपचार कोण करत आहे?

रेनॉड सिंड्रोम शरीरावर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम करू शकत असल्यामुळे आणि विविध वैद्यकीय परिस्थितींमुळे उद्भवू शकत असल्यामुळे, तुम्हाला अनेक तज्ञांकडून उपचार घेण्याची आवश्यकता भासू शकते. उदाहरणार्थ:

• हृदयरोगतज्ञ.
• त्वचारोगतज्ञ.
• कुटुंब डॉक्टर (प्राथमिक आरोग्य सेवा देणारे डॉक्टर).
• रुमॅटोलॉजिस्ट (सांधे आणि संयोजी ऊतींच्या रोगांचे विशेषज्ञ).

कोणते उपचार उपलब्ध आहेत?

उपचार तुमच्या आजाराच्या तीव्रतेवर आणि तो प्राथमिक आहे की दुय्यम यावर अवलंबून असतो. उपचारांची मुख्य उद्दिष्ट्ये खालीलप्रमाणे आहेत:

• रेनॉडचे 'हल्ले' रोखणे.
• हल्ल्यांची तीव्रता कमी करण्यास मदत करणे.
• तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारणे.
• मूळ आजारावर उपचार करणे (जर तुम्हाला सेकंडरी रेनॉड्स असेल तर).
• त्वचेवरील व्रण आणि उतींचे नुकसान टाळणे.

बऱ्याच लोकांमध्ये, जीवनशैलीत बदल करून या स्थितीवर नियंत्रण मिळवता येते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• थंड जागा टाळा (उदा. फ्रीझर असलेले भाग, जास्त एसी).
• थंड वस्तूंना स्पर्श करणे टाळा (उदा., बर्फाचे पाणी असलेले ग्लास, थंड धातूच्या पृष्ठभाग).
• अटॅक आणू शकणाऱ्या तणावाचे आणि तीव्र भावनांचे व्यवस्थापन करणे.
• थंडीच्या दिवसात गरम कपडे घालणे.

मात्र, जर तुम्हाला गंभीर लक्षणे असतील, तर तुम्हाला औषधोपचाराची गरज भासू शकते. तुमचे डॉक्टर खालीलपैकी एक किंवा अधिक औषधे लिहून देऊ शकतात:

• कॅल्शियम-चॅनल ब्लॉकर्स: ही औषधे तुमच्या लहान रक्तवाहिन्यांना शिथिल होऊन उघडण्यास मदत करतात, ज्यामुळे हल्ल्यांची वारंवारता आणि तीव्रता कमी होऊ शकते. तसेच, ही औषधे तुमच्या बोटांवरील त्वचेचे व्रण बरे होण्यासही मदत करू शकतात.
• अल्फा-ब्लॉकर्स: ही औषधे नॉरपेनेफ्रिन नावाच्या हार्मोनला अवरोधित करून काम करतात, जो तुमच्या रक्तवाहिन्या आकुंचित करतो.
• नायट्रोग्लिसरीन त्वचेचे मलम: हे एक क्रीम आहे, जे बोटांवरील जखमा भरण्यासाठी वापरले जाते.

जर तुम्हाला गंभीर रेनॉडचा त्रास असेल आणि इतर उपचारांनी फरक पडला नसेल, तर तुमचे डॉक्टर सिम्पॅथेक्टॉमी नावाची शस्त्रक्रिया सुचवू शकतात. यामध्ये, बाधित रक्तवाहिन्यांजवळील लहान नसा तात्पुरत्या स्वरूपात बंद केल्या जातात किंवा कापल्या जातात. यामुळे, रक्तवाहिन्यांना आवश्यक तेवढे आकुंचन पावण्याचे संकेत पाठवणे नसा थांबवतात. या शस्त्रक्रियेमुळे एक-दोन वर्षांसाठी लक्षणांपासून आराम मिळतो, परंतु भविष्यात ती पुन्हा करण्याची गरज भासू शकते.

या आजारासोबत जगताना तुम्ही काय अपेक्षा करू शकता?

प्रायमरी रेनॉड सिंड्रोम असलेल्या बहुतेक लोकांची प्रकृती चांगली राहते.जरी ही लक्षणे अधूनमधून त्रासदायक वाटू शकतात, तरी ही गंभीर किंवा जीवघेणी बाब नाही. कालांतराने, तुम्हाला हे झटके टाळण्यासाठी आणि ते आल्यावर हाताळण्यासाठी स्वतःची काळजी घेण्याच्या अधिक युक्त्या शिकायला मिळतील.

जर तुम्हाला दुय्यम रेनॉड सिंड्रोम असेल, तर तुमचे भविष्य मूळ आजारावर अवलंबून असते. पुढे काय अपेक्षा करावी आणि ही स्थिती कशी हाताळावी याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

रेनॉड सिंड्रोम टाळता येतो का?

रेनॉड सिंड्रोम होण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्ही काहीही करू शकत नाही. तथापि, तुम्हाला कशामुळे त्रास होतो हे जाणून घेऊन आणि ते टाळण्यासाठी उपाययोजना करून तुम्ही त्याचे झटके टाळू शकता .

वार्षिक आरोग्य तपासणी करून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. यामुळे तुमच्या डॉक्टरांना रेनॉडच्या विकारास कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या कोणत्याही मूळ आजारांना ओळखण्यास आणि त्यावर उपचार करण्यास मदत होऊ शकते. यापैकी काही आजार जीवनशैलीत बदल करून, जसे की तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन टाळून, टाळताही येतात.

मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ?

रेनॉड सिंड्रोम नियंत्रणात ठेवण्यासाठी स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे . ट्रिगर्स कसे टाळावेत आणि अटॅक आल्यास तो कसा हाताळावा, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला पाळा. खाली दिलेल्या टिप्स देखील उपयुक्त ठरू शकतात.

रेनॉडचे 'ट्रिगर्स' कसे टाळावेत?

• आपले घर किंवा कार्यालय उबदार ठेवण्यासाठी थर्मोस्टॅट समायोजित करा.
• कॅफीन टाळा.
• थंड धातूला स्पर्श करणे किंवा थंड पाण्यात हात घालणे टाळा.
• जर तुम्हाला माहित असेल की एखाद्या ठिकाणी थंडी असेल, तर जॅकेट किंवा स्वेटर सोबत घ्या.
• अनवाणी चालू नका. घरात मोजे घाला आणि थंडीत बाहेर जाताना दोन जोड्या मोजे घाला.
• आपले सर्वांगीण आरोग्य सुधारण्यासाठी नियमित व्यायाम करा. कोणताही नवीन व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• आपले हात आणि पाय कोरडे व उबदार ठेवा. पोर्टेबल हँड वॉर्मर वापरण्याचा विचार करा.
• आपले संपूर्ण शरीर उबदार ठेवा, विशेषतः आपले हात, पाय आणि डोके. सैल कपड्यांचे अनेक थर घाला. मिटन्स (हे हातमोज्यांपेक्षा जास्त उबदार असतात) आणि टोपी घालायला विसरू नका.
• आपल्या जीवनातील तणावाचे व्यवस्थापन करण्याचे नवीन मार्ग शिका.
• कंपन करणाऱ्या साधनांचा (जसे की जॅकहॅमर) वापर मर्यादित करा.
• एसी आणि थंड ठिकाणी (जसे की फ्रीझरचा भाग) जास्त वेळ थांबू नका.
• त्वचेची काळजी घेण्याच्या चांगल्या सवयी पाळा. त्वचा कोरडी पडू नये किंवा तिला भेगा पडू नयेत यासाठी लोशन लावा.
• धूम्रपान सोडा (किंवा सुरू करू नका). निकोटीनमुळे तुमच्या त्वचेचे तापमान कमी होऊ शकते आणि त्यामुळे त्रास सुरू होऊ शकतो. धूम्रपान सोडण्यास मदत करणाऱ्या उपायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• दिवसभर वारंवार आपले हात एकमेकांवर घासा.
• थंड पेये थंड ठेवण्यासाठी बेव्हरेज होल्डर किंवा इन्सुलेटिंग स्लीव्हचा वापर करा.
• फ्रिज किंवा फ्रीझरमधून काही बाहेर काढताना ओव्हन मिट्सचा वापर करा.
• व्यायाम करताना त्वचेपासून घाम शोषून घेणारे कपडे घाला.

कोणत्या औषधांमुळे अटॅक येऊ शकतो हे जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. तुम्ही सध्या घेत असलेल्या औषधांपैकी कोणते औषध ही स्थिती अधिक बिघडवत आहे का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. यामध्ये खालीलसारख्या आजारांवरील काही औषधांचा समावेश असू शकतो:

• एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर).
• कर्करोग.
• सर्दी आणि नाक चोंदणे.
• उच्च रक्तदाब.
• हृदयरोगावरील काही औषधे.
• मायग्रेन.

रेनॉडचा 'हल्ला' कसा हाताळावा?

जर तुम्हाला झटका आला, तर तात्काळ कृती करा . रेनॉडच्या झटक्याकडे दुर्लक्ष करू नका किंवा तो आपोआप निघून जाईल असे समजू नका. योग्य उपाययोजना केल्याने झटक्याचा कालावधी आणि तीव्रता कमी होऊ शकते. करण्यासारख्या काही गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• ताबडतोब उबदार ठिकाणी जा.
• प्रभावित भागावर मालिश करा.
• आपले हात वर्तुळाकार फिरवा.
• आपले हात काखेत ठेवून त्यांना उब द्या.
• आपली बोटे कोमट पाण्यात (जास्त गरम नाही) भिजवा.
• जर 'हल्ला' तणावामुळे होत असेल, तर ध्यान करा किंवा दीर्घ श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम करा.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

यापैकी काहीही घडल्यास तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा:

• जर तुम्हाला शरीराच्या फक्त एकाच बाजूला झटके येत असतील.
• जर तुमच्या बोटांवर व्रण किंवा अल्सर असतील.
• जर बाधित हात किंवा पायाची कार्यक्षमता कमी झाल्यासारखे वाटत असेल.
• नवीन लक्षणे दिसू लागली असल्यास किंवा असलेली लक्षणे गंभीर झाली असल्यास.
• जर औषधामुळे दुष्परिणाम होत असतील.

इतर कोणत्याही वैद्यकीय समस्येप्रमाणे, जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल, भीती वाटत असेल किंवा स्वतःची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल प्रश्न असतील, तर कोणत्याही वेळी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

मी माझ्या मुलाला ही स्थिती हाताळायला कशी मदत करू शकेन?

प्राथमिक रेनॉड रोग बहुतेकदा पौगंडावस्थेत सुरू होतो. क्वचितच, तो त्याआधीही सुरू होऊ शकतो. म्हणून, जर तुमच्या मुलामध्ये किंवा लहान मुलामध्ये लक्षणे दिसू लागली, तर त्यांना डॉक्टरांकडे घेऊन जा. डॉक्टर मूळ आजाराची तपासणी करण्यासाठी काही चाचण्या करू शकतात.

सामान्यतः, लहान मुलांमध्ये आणि तरुण प्रौढांमध्ये रेनॉडचा आजार सौम्य असतो. मूल जसजसे मोठे होईल, तसतशी लक्षणे सुधारली पाहिजेत. प्रौढांसाठी असलेल्या व्यवस्थापनाच्या त्याच सूचना तुमच्या मुलासाठीही उपयुक्त ठरतील. उदाहरणार्थ, थंड हवामानात तुमच्या मुलाला उबदार कपडे घाला (त्यांना एक नाही, तर हातमोज्यांच्या दोन जोड्या द्या). तुमचे घर आणि गाडी उबदार ठेवा आणि एसीचा अतिवापर टाळा.

या परिस्थितीबद्दल तुमच्या मुलाच्या शाळेच्या प्रशासनाला कळवणे देखील महत्त्वाचे आहे. थंड महिन्यांमध्ये घराबाहेरील उपक्रमांमधून (जसे की व्यायामाचा तास) सूट मिळवण्यासाठी तुमच्या मुलाला विशेष परवानगीची आवश्यकता असू शकते.

शेवटी, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट (निष्कर्ष)

जरी रेनॉड सिंड्रोम ही एक सामान्य स्थिती असली तरी, त्याचा तुमच्या जीवनशैलीवर परिणाम होऊ शकतो. घरी स्वतःची काळजी कशी घ्यावी हे शिकल्याने तुम्हाला रेनॉडचे 'हल्ले' टाळण्यास आणि ते झाल्यास त्यांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत होऊ शकते. जर तुमच्या लक्षणांमुळे तुम्हाला तुमच्या आवडीच्या गोष्टी करता येत नसतील, तर उपचारांच्या पर्यायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. तुमच्यासारखाच आजार असलेल्या इतरांकडून शिकण्यासाठी एखाद्या आधार गटात सामील होणे देखील उपयुक्त ठरू शकते. लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात , आणि या आजारासोबत चांगले जीवन जगण्याचे मार्ग आहेत.

रेनॉड सिंड्रोम, निळी बोटे, रक्तवाहिन्या, सर्दी, ताण, लक्षणे, उपचार