आपण सर्वजण आयुष्यात किमान एकदा तरी पडलो आहोत, नाही का? कधीकधी ही काही मोठी गोष्ट नसते, फक्त एक लहानसं हसू येतं, गुडघ्यांवरील धूळ झटकून आपण उठतो. तथापि, काही अपघात जीवघेणे ठरू शकतात आणि तुमच्या अपेक्षेपेक्षा खूप गंभीर दुखापतींना कारणीभूत ठरू शकतात. म्हणून आज आपण पडण्याच्या या धोक्यांबद्दल आणि त्यांपासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे याबद्दल बोलणार आहोत. ज्या घरांमध्ये लहान मुले आणि वृद्ध पालक आहेत, त्यांच्यासाठी हे विशेषतः महत्त्वाचे असेल.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

पडल्यामुळे कोणत्या प्रकारच्या दुखापती होऊ शकतात?

पडल्यानंतर अनेक वेगवेगळ्या प्रकारच्या दुखापती होतात. काहींवर घरीच उपचार करता येतात, पण इतरांना तात्काळ वैद्यकीय मदतीची गरज असते. चला, या दुखापतींचे त्यांच्या तीव्रतेनुसार वर्गीकरण कसे केले जाते ते पाहूया.

दुखापतीची पातळी	वर्णन आणि काय करावे
कोणतीही हानी न झालेल्या परिस्थिती	याचा अर्थ असा की, तुम्ही पडल्यास तुम्हाला दुखापत होणार नाही. तुम्हाला कदाचित थोडी लाज वाटेल, पण इतर कोणत्याही उपचारांची गरज नाही.
किरकोळ जखमा	यात किरकोळ जखमा, ओरखडे आणि किरकोळ मुरगळणे यांचा समावेश आहे. यावर सहसा घरीच उपचार करता येतात.
मध्यम स्वरूपाच्या जखमा	या आपत्कालीन परिस्थिती नाहीत, परंतु त्यांना वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते. उदाहरणार्थ, मनगटाचा किंवा घोट्याचा मुरगळा ज्यामुळे कार्यक्षमता कमी होऊ शकते, मोठ्या जखमा, बरगड्या किंवा पाठीच्या कण्यातील किरकोळ फ्रॅक्चर आणि डोक्याला किरकोळ मार लागणे यांचा या श्रेणीत समावेश होतो.
गंभीर जखमा	या वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती आहेत ज्यांना त्वरित उपचारांची आवश्यकता असते. यामध्ये नितंब, हात किंवा पायाचे फ्रॅक्चर, मेंदूला झालेली गंभीर दुखापत आणि मेंदूतील रक्तस्राव यांचा समावेश होतो. अशा परिस्थितीत, तुम्ही ताबडतोब रुग्णालयात जायला हवे.

तर मग, आपण असे का पडतो?

पडण्याची अनेक कारणे असू शकतात. काही सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

खेळ खेळताना किंवा मनोरंजनात्मक उपक्रमांदरम्यान होणारे अपघात.
कामाच्या ठिकाणी झालेले अपघात.
ओल्या फरशीसारख्या निसरड्या पृष्ठभागावर नकळतपणे घसरणे.
रस्त्यावरचा तुटलेला भाग, असमान पृष्ठभागामुळे ठेच लागणे.
आपल्याच निष्काळजीपणामुळे न दिसलेल्या एखाद्या गोष्टीला धडक बसणे.

परंतु काही वयोगटांना पडण्याची शक्यता जास्त असते.

लहान मुले पडण्याची कारणे

नुकतेच चालायला लागलेली लहान मुले सतत पडतात. हे सामान्य आहे. तसेच, लहान मुलांना धोकादायक ठिकाणांची फारशी जाणीव नसल्यामुळे अपघात होऊ शकतात.

जिन्यांवरून
उघड्या खिडक्यांमधून
खुर्च्या आणि टेबलांसारख्या फर्निचरवर चढतो
पलंगांवरून (विशेषतः लहान बाळांच्या आणि बंक बेडवरून)
खेळाच्या मैदानावर खेळताना

वृद्धांमध्ये पडण्याची विशिष्ट कारणे

आपल्या वृद्ध आई, वडील आणि आजी-आजोबांच्या पडण्याला अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात. चला, ते घटक कोणते आहेत ते पाहूया.

१. आरोग्य स्थिती

काही आजारांमुळे शरीराचा तोल जाऊन पडण्याची शक्यता असते.

स्ट्रोक
पार्किन्सन रोगासारखे हालचालींचे विकार
डिमेन्शियासारखे स्मृतीभ्रंशाचे आजार
कमजोर दृष्टी
वयानुसार स्नायूंचा अशक्तपणा (सार्कोपेनिया)

२. घेतलेली औषधे

अनेक लोक वापरत असलेल्या काही औषधांचे दुष्परिणाम म्हणून चक्कर येणे आणि सुस्ती येणे यांचा समावेश होतो, ज्यामुळे पडण्याचा धोका वाढतो.

रक्तदाबाची औषधे
मन शांत करण्यासाठी वापरण्यात येणारी काही औषधे
काही तीव्र वेदनाशामक औषधे (ओपिओइड्स)

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुम्ही दिवसातून पाचपेक्षा जास्त औषधे घेत असाल, तर तुमच्या पडण्याचा धोका खूप जास्त असतो. याचे कारण असे की, एका औषधाचे दुष्परिणाम दुसऱ्या औषधामुळे वाढू शकतात. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेल्या प्रत्येक औषधाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.

३. संवेदना आणि संतुलनाच्या समस्या

चालताना आपली दृष्टी, स्पर्शज्ञान आणि शरीराचा तोल खूप महत्त्वाचे असतात. यापैकी काहीही कमकुवत असल्यास, पडण्याची शक्यता असते.

दृष्टीदोष: रस्त्यावरील अडथळे स्पष्टपणे न दिसल्यास तुम्ही पडू शकता.
डायबेटिक न्यूरोपॅथी: कालांतराने, मधुमेही व्यक्तींच्या पायांमधील नसा खराब होऊ शकतात. यामुळे त्यांच्या पायांमधील संवेदना नाहीशी होऊ शकते. असमान जमिनीवरून चालताना त्यांना नकळतपणे पडण्याचा धोका असतो.

४. पर्यावरणाचा प्रभाव

आपल्या शरीराबाहेरील, घरातील किंवा सभोवतालच्या वातावरणातील गोष्टींमुळे आपण कसे पडू शकतो, याबद्दल हे आहे.

घरातील वस्तू: त्या फरशीवरील रग आणि कार्पेटमध्ये अडकून पडू शकतात.
घसरड्या जागा:बाथरूम आणि स्वयंपाकघरातील पाणी साचलेल्या जागा खूप धोकादायक असतात.
हँडरेलचा अभाव: जर पायऱ्यांवर किंवा बाथरूममध्ये पकडण्यासाठी बार/रेलिंग नसतील, तर तुमचा तोल जाऊन तुम्ही पडू शकता.
चप्पल/बूट: नीट न बसणाऱ्या आणि जुन्या झालेल्या चपला घातल्याने देखील पडण्याची शक्यता असते.

५. मानसिक आणि सामाजिक कारणे

पूर्वी पडल्यामुळे: एकदा पडलेल्या व्यक्तीच्या मनात पुन्हा पडण्याची भीती निर्माण होते. या भीतीमुळे कधीकधी ती व्यक्ती वारंवार पडते.
वय: ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रत्येक ४ व्यक्तींपैकी १ व्यक्ती वर्षातून किमान एकदा तरी पडते.
एकटे राहणे: जेव्हा तुम्ही कोणाच्याही मदतीशिवाय एकटेच गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करता, तेव्हा पडण्याची शक्यता जास्त असते.
पडण्याची भीती: ज्या लोकांना पडण्याची भीती वाटते, त्यांच्या प्रत्यक्षात पडण्याची शक्यता जास्त असते.

पडण्याचे गंभीर परिणाम काय असतात?

पडणे म्हणजे केवळ एक दुखापत नव्हे. विशेषतः वृद्ध व्यक्तीसाठी, याचे गंभीर आणि जीवघेणे परिणाम होऊ शकतात.

दीर्घकालीन रुग्णालयातील वास्तव्य: गंभीर दुखापतींमधून बरे होण्यासाठी रुग्णालयात राहण्याची आवश्यकता असू शकते.
कायमस्वरूपी अपंगत्व: तुम्हाला आयुष्यभर अपंगत्व येऊ शकते, किंवा तुम्हाला काठी, वॉकर किंवा व्हीलचेअर यांसारख्या वस्तू वापरण्याची आवश्यकता असू शकते.
स्वातंत्र्याचा अभाव: स्वतंत्रपणे कार्य करण्यास असमर्थ झाल्यामुळे, तुम्हाला कुटुंबासोबत, जसे की वृद्धाश्रमात, राहावे लागू शकते.
मृत्यू: खरं तर, पडून होणाऱ्या मृत्यूंपैकी ८५% मृत्यू ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये होतात. म्हणूनच पडणे टाळणे खूप महत्त्वाचे आहे.

डॉक्टर जखमेचे निदान कसे करतात?

तुम्ही पडल्यानंतर डॉक्टरांना भेटल्यास, ते दुखापतीचे निदान करण्यासाठी अनेक पद्धती वापरतील.

शारीरिक तपासणी.
मज्जासंस्थेशी संबंधित चाचण्या.
हाडे मोडली आहेत किंवा अंतर्गत दुखापत झाली आहे का हे तपासण्यासाठी एक्स-रे, सीटी स्कॅन, एमआरआय यांसारखे स्कॅन.
पडण्याचे कारण ठरू शकणाऱ्या इतर वैद्यकीय स्थिती तपासण्यासाठी रक्त आणि लघवीच्या चाचण्या केल्या जातात.

पडणे टाळता येऊ शकते का?

हो, तुम्ही टाळू शकता! जरी पडण्याच्या घटना अनपेक्षितपणे घडू शकतात, तरी आपण त्यापैकी अनेक टाळू शकतो. पडण्याच्या बहुतेक घटना घरातच घडत असल्याने, आपले घरातील वातावरण सुरक्षित ठेवणे सर्वोत्तम आहे.

वृद्धांना पडण्यापासून वाचवणे

शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहा: व्यायामामुळे तुमच्या शरीराची ताकद आणि संतुलन सुधारू शकते.
तुमच्या डॉक्टरांना नियमितपणे भेटा: यामुळे तुम्हाला पडण्यास कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या आजारांची आणि औषधांची माहिती मिळू शकेल.
आपल्या पायांची आणि पादत्राणांची काळजी घ्या: योग्य मापाचे, न वापरलेले बूट/सँडल घाला.
आपल्या दृष्टीची काळजी घ्या: नियमितपणे डोळ्यांची तपासणी करून घ्या आणि तुमचा चष्मा योग्य नंबरचा असल्याची खात्री करा.
आपले घरातील वातावरण सुरक्षित करा: गालिचे काढा, बाथरूममध्ये पकडण्यासाठी दांडे लावा आणि फरशीवर अनावश्यक वस्तू ठेवू नका.
रात्री एक छोटा दिवा लावून ठेवा: यामुळे रात्री जाग आल्यावर अंधारात अडखळून पडणे टाळता येऊ शकते.

मुलांसाठी पडण्यापासून प्रतिबंध

धोकादायक भागांमध्ये प्रवेश करण्यापासून संरक्षण करा: जिन्यांना दरवाजे लावा.
खिडक्यांजवळ चढता येण्यासारख्या वस्तू ठेवा: खुर्च्या आणि टेबलांसारख्या वस्तू खिडक्यांजवळ ठेवू नका.
मुलांवर नेहमी लक्ष ठेवा: ते खेळत असताना, विशेषतः उंच ठिकाणी, त्यांच्यावर लक्ष ठेवा.
त्यांना धोकादायक ठिकाणी जाऊ नये असे शिकवा.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

पडल्यानंतर तुम्हाला नेहमीच डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज असते का? काही प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला नक्कीच जाण्याची गरज असते. चला पाहूया ती कोणती आहेत.

डॉक्टरांना कधी भेटावे
जर तुम्ही वारंवार थोडक्यात बचावत असाल, तर हे भविष्यात मोठ्या अपघाताचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे डॉक्टरांशी बोला.
तुम्ही घेत असलेल्या औषधामुळे तुम्हाला चक्कर येणे किंवा सुस्ती येणे यांसारखे दुष्परिणाम जाणवत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरला त्याबद्दल सांगा.
रुग्णालयात किंवा आपत्कालीन उपचार युनिटमध्ये (ETU) तात्काळ कधी जावे
जर तुम्ही रक्त गोठू न देणारी औषधे घेत असाल, तर पडल्यानंतर ताबडतोब रुग्णालयात जा. बाहेरून कोणतीही जखम दिसत नसली तरी, अंतर्गत रक्तस्राव होण्याची शक्यता असते, विशेषतः जर तुमच्या डोक्याला, छातीला किंवा पोटाला मार लागला असेल.
हाड मोडल्याचा संशय असल्यास. जर तुम्ही हात किंवा पाय सामान्यपणे वापरू शकत नसाल.
जर तुमच्या डोक्याला मार लागला, तुम्ही बेशुद्ध झालात, तुमचे डोळे निळे पडले, किंवा पडल्यानंतर तुम्हाला उलट्या होणे, खूप झोप येणे किंवा तुमच्या वागणुकीत बदल जाणवल्यास.
जर तुम्हाला वाटत असेल की स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराच्या झटक्याच्या लक्षणांमुळे तुम्ही पडला असाल.

आपल्या आयुष्यात कधीही पडण्याचा अपघात होऊ शकतो. परंतु, तरुणपणी पडण्यापेक्षा वाढत्या वयात पडण्याचे परिणाम खूप वेगळे आणि गंभीर असू शकतात. त्यामुळे, पडणे टाळणे खूप महत्त्वाचे आहे. याबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी बोला. ते तुम्हाला आवश्यक ते मार्गदर्शन करू शकतील.

मुख्य संदेश

पडण्याला हलक्यात घेऊ नये. ते गंभीर ठरू शकते, विशेषतः लहान मुले आणि वृद्धांसाठी.
घरात पडण्याच्या अनेक घटना घडतात, त्यामुळे घरातील वातावरण सुरक्षित केल्याने (उदा. गालिचे काढणे, बाथरूममध्ये हँडरेल बसवणे) अपघात टाळता येतात.
तुम्ही घेत असलेल्या काही औषधांमुळेही पडण्याचा धोका वाढू शकतो. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
पडल्यानंतर, विशेषतः जर तुम्ही रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असाल, डोक्याला मार लागला असेल किंवा हाड मोडल्याचा संशय असेल, तर त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या.