तुमच्या कंबरदुखी आणि नितंबदुखीचे हेच कारण आहे का? चला एसआय सांध्याच्या दुखण्याबद्दल (सॅक्रोइलिअक जॉइंट पेन) जाणून घेऊया.

बराच वेळ बसल्यानंतर उभे राहिल्यावर, पायऱ्या चढताना किंवा थोडा वेळ उभे राहिल्यानंतर चालताना तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात, नितंबांमध्ये किंवा कमरेत तीव्र वेदना होतात का? कधीकधी ही वेदना तुमच्या पायापर्यंतही पसरू शकते. बऱ्याच लोकांना वाटत असले की ही केवळ एक सामान्य पाठदुखी आहे, तरी याचे कारण तुमच्या लक्षातही न आलेली एखादी समस्या असू शकते. ती समस्या म्हणजे एसआय (SI) सांध्याची वेदना , ज्याबद्दल आपण आज बोलणार आहोत.

एसआय सांधा म्हणजे काय आणि त्याच्याशी संबंधित वेदना काय असते?

ठीक आहे, चला आधी एसआय सांधा काय असतो ते पाहूया. एसआय हे सॅक्रोइलिअकचे संक्षिप्त रूप आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या पाठीच्या कण्यातील सर्वात खालचे, त्रिकोणी आकाराचे हाड असलेल्या त्रिकास्थीला (सॅक्रम) आणि आपल्या इलिअक हाडाला जोडणाऱ्या दोन सांध्यांना एसआय सांधे म्हणतात. तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात दोन्ही बाजूंना असलेल्या त्या दोन लहान पोकळ्या आठवतात का? तिथेच हे दोन सर्वात महत्त्वाचे सांधे स्थित असतात.

आपण उभे राहताना आणि चालताना आपल्या शरीराच्या वरच्या भागाचे, नितंबांचे आणि पायांचे वजन योग्यरित्या विभागणे हे या सांध्यांचे मुख्य कार्य आहे. तसेच, ते आपल्या शरीरात येणारे कंपन शोषून घेण्यासाठी शॉक ॲबसॉर्बर म्हणूनही काम करतात.

आता ही वेदना दोन प्रकारे होऊ शकते:

• सॅक्रोइलिआयटिस: यामध्ये एसआय सांध्याला काही कारणामुळे (उदा., संसर्ग, संधिवात) सूज येते , ज्यामुळे सूज आणि वेदना होतात.
• एसआय सांध्याची अकार्यक्षमता: हे तेव्हा घडते जेव्हा सांध्याला एकत्र धरून ठेवणारे अस्थिबंधन खूप सैल किंवा खूप घट्ट होतात, ज्यामुळे सांध्याची हालचाल असामान्य होते आणि वेदना होतात.

या वेदनेची लक्षणे कोणती आहेत?

एसआय सांध्याच्या दुखण्याचे मुख्य लक्षण म्हणजे पाठीच्या खालच्या भागात होणारी वेदना. ही वेदना कधीकधी मंद असू शकते, पण इतर वेळी ती तीव्र, टोचल्यासारखी असू शकते. तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आहेत का, हे पाहण्यासाठी ही माहिती तपासा.

एसआय सांधा दुखणे कशामुळे होते?

याचे मुख्य कारण म्हणजे एसआय सांध्याला एकत्र धरून ठेवणारे अस्थिबंधन खूप सैल किंवा खूप घट्ट असणे. हे विविध कारणांमुळे होऊ शकते.

• पडणे किंवा अपघात
• गर्भधारणा आणि प्रसूती
• पूर्वी झालेली हिप किंवा पाठीच्या कण्याची शस्त्रक्रिया
• एक पाय दुसऱ्या पायापेक्षा लहान किंवा कमकुवत असल्यामुळे शरीराच्या वजनाचे असमान वितरण होते.

सॅक्रोइलिआयटिसची विशिष्ट कारणे

सांध्याच्या सुजेच्या या स्थितीला कारणीभूत ठरणारी इतरही अनेक विशिष्ट कारणे आहेत.

• संधिवात: हे मुख्य कारण आहे. हे वाढत्या वयानुसार होणाऱ्या ऑस्टियोआर्थरायटिसमुळे किंवा अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस आणि ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिस यांसारख्या स्वयंप्रतिरोधक रोगांमुळे होऊ शकते, ज्यामध्ये आपली स्वतःची रोगप्रतिकार प्रणाली आपल्या सांध्यांवर हल्ला करते.
• गर्भधारणा:गर्भधारणेदरम्यान स्रवणाऱ्या हार्मोन्समुळे एसआय सांध्यामधील अस्थिबंधनं ढिली होऊ शकतात. तसेच, वाढलेल्या शारीरिक वजनामुळे सांध्यावर दाब पडून वेदना होऊ शकतात.
• संसर्ग : काही जिवाणू संसर्गांच्या प्रतिक्रियेमुळे देखील ही सांधेदुखी होऊ शकते.
• आतड्यांचे आजार: क्रोहन रोग आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटिस यांसारख्या आतड्यांच्या दाहक स्थितींचा देखील एसआय सांध्यावर परिणाम होऊ शकतो.

डॉक्टर याचे निदान कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही या लक्षणांसह डॉक्टरांकडे जाता , तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला वेदनेबद्दल विचारतील. वेदना कशी सुरू झाली, तुम्ही काय करता आणि ती वाढते का, हे ते विचारतील. त्यानंतर ते तुमची पाठ, कंबर आणि पाय तपासतील. तुम्हाला जिथे वेदना जाणवते, त्या भागांवर ते दाबही देऊ शकतात.

याव्यतिरिक्त, डॉक्टर काही चाचण्यांची शिफारस करू शकतात, जसे की:

• संसर्ग किंवा इतर दाहक स्थिती तपासण्यासाठी रक्त चाचण्या
• एसआय सांध्याला इजा झाली आहे का हे पाहण्यासाठी एक्स-रे काढा.
• अधिक स्पष्ट चित्र मिळवण्यासाठी सीटी स्कॅन किंवा एमआरआय स्कॅन.

कधीकधी, डॉक्टर वेदना होत असलेल्या एसआय सांध्यामध्ये सुन्न करणारे औषध इंजेक्ट करू शकतात. इंजेक्शननंतर वेदना कमी झाल्यास, समस्या एसआय सांध्यामध्येच आहे हे जवळजवळ निश्चित असते.

यावर काय उपचार आहेत?

उपचार तुमच्या वेदनेच्या कारणावर आणि तीव्रतेवर अवलंबून असतो. सहसा, यापैकी एक किंवा अधिक उपचारांचे संयोजन सुचवले जाते.

शारीरिक उपचार

एसआय सांध्याच्या दुखण्यावरील हा मुख्य आणि सर्वात सामान्य उपचार आहे. एक फिजिओथेरपिस्ट तुम्हाला तुमच्या नितंब आणि पाठीचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी आणि लवचिकता वाढवण्यासाठी विशिष्ट स्ट्रेचिंग आणि व्यायाम शिकवेल. यामुळे सांध्यावरील दाब कमी होईल आणि तो स्थिर होईल.

औषधे

तुमच्या वेदना आणि त्यांच्या कारणानुसार, तुमचे डॉक्टर वेगवेगळी औषधे लिहून देऊ शकतात.

• वेदनाशामक: इबुप्रोफेन आणि नॅप्रोक्सेन सारखी डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे (NSAIDs) कमी कालावधीसाठी वापरली जाऊ शकतात. पण लक्षात ठेवा, वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय ही औषधे १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ सतत घेऊ नका. जर वेदना तीव्र असतील, तर तुमचे डॉक्टर अधिक प्रभावी वेदनाशामक औषधे लिहून देतील.
• स्नायू शिथिल करणारे औषध:यामुळे स्नायूंचा ताठरपणा कमी होण्यास आणि वेदना शमण्यास मदत होते.
• विशिष्ट औषधे: जर तुमची वेदना संधिवातासारख्या स्वयंप्रतिरोधक रोगामुळे होत असेल, तर तुमचे डॉक्टर त्या रोगासाठी बायोलॉजिक्स किंवा डिसीज-मॉडिफायिंग अँटीऱ्हुमॅटिक ड्रग्स (DMARDs) यांसारखी विशिष्ट औषधे लिहून देतील.

शस्त्रक्रिया आणि इतर प्रक्रिया

• इंजेक्शन: कॉर्टिसोनसारखे स्टेरॉइड औषध थेट सांध्यामध्ये इंजेक्ट केल्याने सूज आणि वेदना झटपट कमी होऊ शकतात. तथापि, हे नेहमीच शक्य नसते.
• रेडिओफ्रिक्वेन्सी ॲब्लेशन: यामध्ये एका विशेष सुईचा वापर करून, सांध्यापासून मेंदूपर्यंत वेदनांचे संकेत वाहून नेणाऱ्या मज्जातंतूला इजा पोहोचवली जाते, ज्यामुळे वेदना नाहीशी होते.
• एसआय सांधा संलयन: जर इतर कोणताही उपचार यशस्वी झाला नाही, तर सांध्याची हालचाल थांबवण्यासाठी, सांध्याची दोन हाडे एकत्र जोडण्याकरिता एक अत्यंत दुर्मिळ शस्त्रक्रिया केली जाते.

तुम्ही घरी कोणत्या गोष्टी करू शकता?

वैद्यकीय उपचारांसोबतच, तुम्हाला या गोष्टींपासूनही आराम मिळू शकतो. पण लक्षात ठेवा, या गोष्टी करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

• दुखणाऱ्या भागावर आलटून पालटून गरम आणि थंड शेक देणे .
• विश्रांती घ्या आणि वेदना वाढवणाऱ्या हालचाली टाळा .
• योगासारखे हलके व्यायाम करणे.
• शरीराची योग्य स्थिती राखणे (उभे राहताना, बसताना).
• कमरेभोवती घातल्या जाणाऱ्या विशेष एसआय बेल्टचा (सॅक्रोइलिअक बेल्ट) वापर करून.