तुमचे एडीएचडी असलेले मूल गाडी चालवते का? अपघातांचा धोका कमी करणाऱ्या प्रशिक्षणाबद्दल जाणून घेऊया (एडीएचडी ड्रायव्हिंग सेफ्टी).

तुमच्या मुलाला नुकताच परवाना मिळाला आहे आणि त्याने गाडी चालवायला सुरुवात केली आहे का? ही खूप आनंदाची गोष्ट आहे. पण, जर तुमच्या मुलाला लक्ष विचलित होण्याचा विकार (अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर), म्हणजेच एडीएचडी ( अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) असेल, तर तो गाडी चालवताना तुम्हालाही थोडी भीती आणि अस्वस्थता वाटते, बरोबर ना? हे अगदी सामान्य आहे. कारण गाडी चालवण्यासाठी खूप लक्ष देण्याची गरज असते. आज आपण याचबद्दल बोलणार आहोत. एका विशेष प्रशिक्षण पद्धतीबद्दल, जी या समस्येने ग्रस्त असलेल्या लहान मुलांना सुरक्षितपणे गाडी चालवण्यास मदत करते.

एडीएचडी असलेल्या मुलांना अपघातांचा धोका जास्त असतो असे का म्हटले जाते?

सर्वप्रथम, आपण हे समजून घेऊया. १६ ते १९ वयोगटातील तरुणांना कार अपघात होण्याची शक्यता सर्वाधिक असते. इतर कोणत्याही वयोगटापेक्षा त्यांना जास्त धोका असतो. याची अनेक कारणे आहेत, ज्यात अनुभवाचा अभाव आणि धोक्यांबद्दलच्या समजाचा अभाव यांचा समावेश आहे.

मात्र, संशोधनात असे आढळून आले आहे की, एडीएचडी (ADHD) असलेल्या लहान मुलाला सोबत नेल्यास, या अपघाताचा धोका सुमारे ३६ टक्क्यांनी वाढतो . काही अभ्यासांमधून असेही दिसून आले आहे की, या मुलांना एकापेक्षा जास्त अपघात होण्याची शक्यता अधिक असते.

विचार करा, एडीएचडी (ADHD) असलेल्या व्यक्तींसमोरील सर्वात मोठ्या आव्हानांपैकी एक म्हणजे एका वेळी एकाच गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्यात येणारी अडचण. गाडी चालवताना हे विशेषतः धोकादायक ठरू शकते. गाडी चालवताना मित्राशी बोलणे, फोन पाहणे किंवा इतर कशाचा तरी विचार करणे यामुळे लक्ष पटकन विचलित होऊ शकते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मुख्य समस्या म्हणजे रस्त्यावरून खूप जास्त वेळ नजर हटवणे . संशोधक याला 'दीर्घ नजर' म्हणतात. याचा अर्थ, २ सेकंदांपेक्षा जास्त वेळ रस्त्यावरून नजर हटवणे. या अल्प कालावधीत अपघात होण्याची शक्यता खूप जास्त असते.

नवीनतम संशोधनाने यावर उपाय शोधून काढला आहे

या समस्येवर तोडगा काढण्यासाठी, अमेरिकेतील सिनसिनाटी चिल्ड्रन्स हॉस्पिटलचे डॉ. जेफ्री एपस्टाईन, पीएचडी, यांच्या नेतृत्वाखालील एका टीमने एक विशेष अभ्यास केला. त्याचे निष्कर्ष जगप्रसिद्ध *न्यू इंग्लंड जर्नल ऑफ मेडिसिन* मध्ये प्रकाशित झाले.

या संशोधनाचा मुख्य उद्देश हा होता की, एडीएचडी (ADHD) असलेल्या लहान मुलांना २ सेकंदांपेक्षा जास्त वेळ रस्त्यावरून नजर न हटवण्याचे प्रशिक्षण देणे शक्य आहे का, ज्याबद्दल आपण आधी बोललो होतो. हे करण्यासाठी, त्यांनी एक विशेष संगणक प्रोग्राम आणि ड्रायव्हिंग सिम्युलेटरचा वापर केला.

हे प्रशिक्षण कसे दिले जाते?

या उद्देशासाठी, परवाना असलेले आणि गाडी चालवणारे एडीएचडी असलेले १५२ लहान मुले निवडण्यात आली आणि त्यांना दोन गटांमध्ये विभागण्यात आले.

१. विशेष प्रशिक्षण गट (हस्तक्षेप गट):या लोकांना 'फोकल' (FOCAL - Focused Concentration and Attention Learning) नावाचे एक विशेष संगणकीय प्रशिक्षण देण्यात आले. त्यानंतर, त्यांना एका ड्रायव्हिंग सिम्युलेटरमध्ये बसवून गाडी चालवायला लावली. या सिम्युलेटरमध्ये, जर त्यांनी २ सेकंदांपेक्षा जास्त वेळ रस्त्यावरून नजर हटवली , तर लगेच अलार्म वाजत असे . अलार्म थांबवण्यासाठी, त्यांना पुन्हा रस्त्याकडे पाहावे लागत असे. त्यांना हे प्रशिक्षण ५ आठवडे वारंवार देण्यात आले. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, ही सवय त्यांच्या शरीरात पूर्णपणे रुजेपर्यंत त्यांना प्रशिक्षित केले गेले.

२. नियंत्रण गट: यांनाही नियमित वाहनचालक प्रशिक्षण अभ्यासक्रमाप्रमाणेच गोष्टी (जसे की रस्त्यावरील नियम) शिकवण्यात आल्या. तथापि, त्यांना कोणतेही विशेष लक्ष देण्याचे प्रशिक्षण किंवा एलएआरचा आवाज येणाऱ्या सिम्युलेटरमधील अनुभव मिळाला नाही.

खरोखरच आश्चर्यकारक परिणाम!

५ आठवड्यांच्या प्रशिक्षणानंतर, दोन्ही गटांच्या वाहन चालवण्याच्या कौशल्याची चाचणी घेण्यात आली. त्याचे निकाल खरोखरच आश्चर्यकारक होते.

हे केवळ सिम्युलेटरचे निकाल आहेत. पण संशोधकांनी त्याहूनही अधिक महत्त्वाचे काहीतरी केले.

खऱ्या आयुष्यात काय घडलं?

प्रशिक्षणानंतर, या मुलांच्या खऱ्या गाड्यांमध्ये एक वर्षासाठी कॅमेरे बसवण्यात आले, ज्याद्वारे त्यांच्या वाहन चालवण्यावर लक्ष ठेवण्यात आले .हा कॅमेरा अशा प्रकारे बसवण्यात आला होता की, जर अचानक ब्रेक लावणे, गाडीला अचानक वळण देणे किंवा अपघात यांसारखी एखादी घटना घडली, तर तो घटनेच्या आधीचा क्षण रेकॉर्ड करेल.

वर्षाच्या शेवटी मिळालेला डेटा खूप महत्त्वाचा असतो.

विशेष प्रशिक्षण मिळालेल्या गटातील मुलांमध्ये , दुसऱ्या गटाच्या तुलनेत टक्कर होण्याचा किंवा टक्कर होता होता टळण्याचा धोका ४०% कमी होता!

यावरून हे दिसून येते की, त्यांनी सिम्युलेटरमध्ये जे काही शिकले ते त्यांना वास्तविक जीवनात उपयोगी पडले आहे. याचा अर्थ असा की, हे प्रशिक्षण खऱ्या अर्थाने यशस्वी झाले आहे.

एक पालक म्हणून तुम्ही यातून घेऊ शकता असे धडे

हा फोकल प्रशिक्षण कार्यक्रम आता श्रीलंकेत उपलब्ध नसेलही, पण एडीएचडी असलेल्या आपल्या मुलांना मदत करण्यासाठी आपण या संशोधनातून बरेच काही शिकू शकतो.

१. 'दोन सेकंदांच्या नियमा'बद्दल बोला: तुमच्या मुलासोबत बसा आणि याबद्दल बोला. समजावून सांगा की गाडी चालवताना जर तुम्ही रस्त्यावरून नजर हटवत असाल, तर ते दोन सेकंदांपेक्षा कमी वेळेसाठी केले पाहिजे. "जरी तुम्ही तुमच्या फोनकडे पाहत असाल, रेडिओ चालू करत असाल किंवा रस्त्याच्या कडेला असलेल्या दुकानाकडे पाहत असाल, तरीही तुमचे डोळे रस्त्यावर जास्त वेळ ठेवू नका. नजर हटवा आणि मग पटकन परत रस्त्याकडे पाहा."

२. लक्ष विचलित करणाऱ्या गोष्टी कमी करा: जेव्हा तुमचे मूल गाडी चालवत असेल, तेव्हा गाडीतील लक्ष विचलित करणाऱ्या गोष्टी शक्य तितक्या कमी करा. त्यांना त्यांच्या फोनमधील मोठा आवाज असलेले संगीत आणि नोटिफिकेशन्स यांसारख्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवायला शिकवा.

३. सराव, सराव आणि अधिक सराव: इतर कोणत्याही गोष्टीप्रमाणे, सरावाने गाडी चालवण्यात सुधारणा होते. आपल्या मुलासोबत गाडी चालवा. सुरुवातीला कमी रहदारी असलेल्या मोकळ्या रस्त्यांवर सराव करा. हळूहळू अधिक कठीण परिस्थितींचा सराव करा.

४. वैद्यकीय सल्ला घ्या: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे . तुमच्या मुलाच्या ADHD स्थितीबद्दल आणि ड्रायव्हिंगसारख्या आव्हानांबद्दल तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी किंवा तुमच्या मुलावर उपचार करणाऱ्या डॉक्टरशी नक्की बोला. ADHD साठीची औषधे योग्य प्रकारे घेतल्याने लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता सुधारू शकते. त्यामुळे, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला औषधोपचाराचे व्यवस्थापन आणि तुमच्या मुलाच्या सुरक्षिततेबद्दल सर्वोत्तम सल्ला देऊ शकतात.

हे संशोधन दाखवते की, केवळ घाबरण्याऐवजी, योग्य कौशल्ये आणि प्रशिक्षण देऊन आपण एडीएचडी असलेल्या मुलांना सुरक्षितपणे गाडी चालवण्यास मदत करू शकतो.