चला, धूरविरहित तंबाखूबद्दल अधिक जाणून घेऊया. हा काही खेळ नाही!

तुम्ही धूरविरहित तंबाखूबद्दल ऐकले असेल. काही लोकांना वाटते की, "फक्त तोंडात धरून ठेवल्याने काय नुकसान होऊ शकते?", त्यामुळे हे सिगारेटइतके शरीरासाठी हानिकारक नाही. पण, प्रत्यक्षात, गोष्ट त्यापेक्षा खूपच गंभीर आहे. आज आपण याच 'धूरविरहित तंबाखू'बद्दल किंवा वैद्यकीय भाषेत ज्याला '(स्मोकलेस टोबॅको)' म्हणतात, त्याबद्दल बोलणार आहोत.

धूरविरहित तंबाखू म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, या तंबाखूच्या काड्या असतात ज्यांची एकतर पूड केलेली असते किंवा लहान तुकडे केलेले असतात. तुम्ही त्या तोंडात धरता, बहुतेकदा गाल आणि हिरड्यांच्या मध्ये किंवा ओठांच्या मागे. काही लोक त्या नाकातून ओढतात किंवा नाकावर गुंडाळतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सिगारेटप्रमाणे यात धूर आत घेतला जात नाही.

पण तुम्ही धूम्रपान करत नसलात तरी, या तंबाखूमधील 'निकोटीन' नावाचे व्यसन लावणारे रसायन तुमच्या तोंडातील किंवा नाकातील नाजूक उतींमधून थेट शरीरात शोषले जाते. हे 'निकोटीन' एक अत्यंत शक्तिशाली आणि व्यसन लावणारा पदार्थ आहे. तसेच, ते 'उत्तेजक' म्हणूनही काम करते. म्हणजेच, जेव्हा ते शरीरात प्रवेश करते, तेव्हा आपल्या शरीरातील 'ॲड्रेनालाईन' नावाचा हार्मोन अचानक स्रवतो. कल्पना करा, एखाद्या छोट्या आपत्कालीन परिस्थितीत तुम्हाला जी घाबरल्याची भावना येते, अगदी तशीच ही भावना आहे. तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढतात आणि त्याच वेळी मेंदू आणि स्नायूंना होणारा रक्तपुरवठा वाढतो. इतकेच नाही, तर निकोटीन मेंदूतील विशिष्ट रिसेप्टर्सना चिकटते आणि डोपामाइन नावाचे रसायन स्रवण्यास कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे आपल्याला आनंद आणि उत्साह वाटतो. यामुळेच लोकांना त्याचे इतक्या सहजपणे व्यसन लागते.

यांना 'ओरल स्मोकलेस प्रॉडक्ट्स' किंवा 'नेझल स्मोकलेस प्रॉडक्ट्स' असेही म्हटले जाते.

अमेरिकेत दोन मुख्य प्रकारचे लोक कोणते आहेत?

अमेरिकेत प्रामुख्याने ह्या दोन प्रकारच्या धूरविरहित तंबाखू आढळतात:

• चघळण्याचा तंबाखू (`(चघळण्याचा तंबाखू)`)
• नस्य

आता आपण या प्रत्येकावर थोडं नजर टाकूया.

चघळण्याचा तंबाखू (`(चघळण्याचा तंबाखू)`)

ही मोठी, वाळलेली (ओढलेली), गडद तपकिरी रंगाची तंबाखूची पाने असतात. ती चहाच्या पानांसारखी दिसतात. ती सुट्या पानांच्या स्वरूपात, किंवा घट्ट विटेच्या आकारात ('(प्लग)'), किंवा पिळलेल्या दोरीच्या आकारात ('(ट्विस्ट)') असू शकतात. लोक सहसा अंगठा आणि तर्जनी वापरून पानाचा एक छोटा तुकडा उचलतात आणि तो आपल्या गालाच्या आणि हिरड्यांच्या मध्ये किंवा ओठांच्या मागे धरतात. विटेसारखा आकार तोडून चघळला जातो आणि नंतर तो तोंडात ठेवला जातो. बहुतेक लोक तोंडात धरून ठेवल्यामुळे जमा झालेला तंबाखूचा रस थुंकून टाकतात. तथापि, काही लोक त्यातील थोडा भाग गिळतात.

नस्य

स्नफ म्हणजे बारीक दळलेला तंबाखू. तो ओलसर (ज्याला 'मॉइस्ट स्नफ' किंवा 'डिप' असेही म्हणतात) किंवा कोरडा (ड्राय स्नफ) असू शकतो. उत्पादक त्यात कृत्रिम स्वाद, पुदिन्याचा स्वाद, फळांचा स्वाद आणि इतर पदार्थ मिसळतात. ओलसर स्नफ सहसा दोन बोटांमध्ये धरून गाल आणि हिरड्यांच्या मध्ये किंवा ओठांच्या मागे ठेवला जातो. तथापि, तो कधीकधी चहाच्या पिशव्यांसारख्या अगदी लहान पाकिटांमध्ये विकला जातो. कोरडा स्नफ सहसा नाकातून आत ओढला जातो.

'स्नस' म्हणजे काय?

स्नस (उच्चार 'स्नूस') हा एक प्रकारचा वाळलेला तंबाखूचा पावडर आहे. हा एका लहान पाऊचमध्ये येतो. बहुतेक लोक तो त्यांच्या वरच्या ओठात आणि हिरड्यांमध्ये ठेवतात. काही लोक तो जिभेखाली ठेवतात. या प्रकारचा तंबाखू सर्वप्रथम स्वीडनमध्ये लोकप्रिय झाला.

यांचा वापर करण्याचे धोके कोणते आहेत?

तुम्हाला माहित आहे का की धूरविरहित तंबाखूमध्ये सुमारे ३० रसायने असतात, ज्यामुळे कर्करोग होतो असे आढळून आले आहे? यापैकी, टीएसएनए (टोबॅको-स्पेसिफिक नायट्रोसामाइन्स) नावाचा रसायनांचा गट सर्वात जास्त कर्करोगकारक आहे. यांच्या वापरामुळे तुम्हाला खालील प्रकारचे कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो:

• डोके आणि मानेचे कर्करोग : यामध्ये ओठांचा कर्करोग, हिरड्यांचा कर्करोग, जिभेचा कर्करोग आणि तोंडाच्या आतील त्वचेचा कर्करोग यांचा समावेश होतो. कल्पना करा, हे कर्करोग त्याच ठिकाणी विकसित होऊ शकतात जिथे तुम्ही तंबाखू ठेवता.
• अन्ननलिकेचा कर्करोग : अन्ननलिका ही एक स्नायुमय नळी आहे जी आपल्या घशातून अन्न आणि पेय पोटापर्यंत पोहोचवते. शरीराच्या या भागातही कर्करोग होऊ शकतो.
• स्वादुपिंडाचा कर्करोग : स्वादुपिंड ही आपल्या पोटात असलेली एक मोठी ग्रंथी आहे. ती अन्न पचनास मदत करणारे एन्झाइम्स आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणारे हार्मोन्स तयार करते. या महत्त्वाच्या अवयवालाही कर्करोग होण्याचा धोका असतो.

कर्करोगाव्यतिरिक्त, धूरविरहित तंबाखूच्या सेवनामुळे इतर अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• दातांवरचे विद्रूप डाग, दात किडणे आणि वेळेपूर्वी दात पडणे.
• तोंडाच्या आत पांढरे ठिपके (ल्यूकोप्लेकिया) - यांचे कधीकधी कर्करोगात रूपांतर होऊ शकते.
• हिरड्यांच्या आजारामुळे हिरड्या मागे सरकू शकतात.
• हृदयाचे ठोके वाढणे (टॅकीकार्डिया)
• उच्च रक्तदाब (`(हायपरटेन्शन)`)
• अनियमित हृदयाचे ठोके (अलिंद लयविकार)
• स्ट्रोक
• मायोकार्डियल इन्फार्क्शन (`(मायोकार्डियल इन्फार्क्शन)`)

आणि तसेच,जर एखादी आई गरोदरपणात तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन करत असेल, तर मुदतपूर्व प्रसूती (म्हणजे बाळ अपेक्षित तारखेपूर्वी जन्माला येण्याची शक्यता) आणि मृत बाळ जन्माला येण्याचा (स्टिलबर्थ) धोका खूप जास्त असतो. ही गोष्ट नक्कीच लक्षात ठेवण्यासारखी आहे.

तंबाखू तोंडात धरून ठेवण्याचे (डिपिंगचे) काही फायदे आहेत का? खरंच?

अनेक लोकांमध्ये, विशेषतः तरुणांमध्ये, एक मोठा गैरसमज आहे की, तुम्ही धूम्रपान करत नसल्यामुळे 'माउथ टोबॅको' किंवा 'डिप' वापरण्यात काही नुकसान नाही आणि ते 'सुरक्षित' आहे. पण, मी तुम्हाला सांगू इच्छितो की, हे पूर्णपणे खोटे आहे! तुमच्या तोंडातील नाजूक ऊतींद्वारे शोषली जाणारी रसायने, लाळेसोबत गिळल्या जाणाऱ्या गोष्टी, या सर्वांमध्ये वर उल्लेखलेले '(निकोटीन)' तसेच इतर अनेक धोकादायक, कर्करोगजन्य रसायने असतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, धूरविरहित तंबाखू अजिबात सुरक्षित नाही. त्यामुळे अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात जे तुमच्या जीवाला धोका निर्माण करू शकतात.

काही लोक धूम्रपान सोडण्यासाठी तंबाखूविरहित पदार्थांचा वापर करतात. परंतु, वस्तुस्थिती अशी आहे की यामुळे त्यांना धूम्रपान सोडण्यास मदत तर होत नाहीच, उलट सिगारेटऐवजी त्यांना तंबाखूविरहित पदार्थांचे अधिक व्यसन लागू शकते. जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल आणि तुम्हाला ते खरोखरच सोडायचे असेल, तर कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी एक सुरक्षित आणि प्रभावी पद्धत सुचवू शकतील.

जेव्हा तुम्ही तोंडात 'डिप' घालता, तेव्हा तुमच्या शरीरात काय घडते?

जेव्हा तुम्ही धूरविरहित तंबाखू वापरता, तेव्हा श्वासावाटे आत जाणाऱ्या रसायनांमुळे तुमच्या तोंडात, नाकात आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये दाह होऊ शकतो . या दाहमुळे रक्तवाहिन्यांच्या आतील अस्तराला (एंडोथेलियम) इजा पोहोचू शकते, जे त्यांना आकुंचन आणि प्रसरण पावण्यास मदत करते. जेव्हा या एंडोथेलियमला ​​इजा पोहोचते, किंवा जेव्हा एंडोथेलियममधील दाह वाढतो, तेव्हा रक्तवाहिन्यांच्या आत प्लाक जमा होतो, ज्यामुळे त्या बंद होऊ शकतात. दुय्यम संसर्ग – म्हणजेच एका संसर्गावर उपचार सुरू असताना दुसरा संसर्ग होणे – देखील होऊ शकतो.

धूरविरहित तंबाखूमुळे होणाऱ्या या दाह-सूजेमुळे अधिक गंभीर परिणाम होऊ शकतात:

• तुमच्या यकृताला इजा झाली असू शकते.
• यकृत आणि थायरॉईड ग्रंथीमधील पेशी स्वतःचा नाश करू शकतात (अपोप्टोसिस - याला प्रोग्राम्ड सेल डेथ म्हणतात).

तर मग तोंडात तंबाखू ठेवणे हे सिगारेट ओढण्यापेक्षा वाईट आहे का?

हा एक असा प्रश्न आहे जो अनेक लोक विचारतात. खरे तर, कोणत्याही प्रकारच्या तंबाखूचे सेवन करणे अत्यंत व्यसनकारक आहे आणि त्यामुळे अनेक गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. धूरविरहित तंबाखू आणि सिगारेट या दोन्हींमधील निकोटीनचे प्रमाण साधारणपणे सारखेच असते. त्यामुळे, एक दुसऱ्यापेक्षा 'उत्तम' आहे असे म्हणता येत नाही. दोन्ही तितकेच हानिकारक आहेत.

हे कायदेशीर आहे का? (अमेरिकेतील परिस्थिती)

अमेरिकेत, सिगारेट, ई-सिगारेट (ज्याला व्हेप्स असेही म्हणतात), सिगार आणि धूरविरहित तंबाखू यांसारखे कोणतेही तंबाखूजन्य उत्पादन खरेदी करण्यासाठी तुमचे वय किमान २१ वर्षे असणे आवश्यक आहे. (श्रीलंकेतील कायदा वेगळा असू शकतो, त्यामुळे याची माहिती असणे महत्त्वाचे आहे.)

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

काही लोक धूरविरहित तंबाखू सिगारेटपेक्षा अधिक सुरक्षित आहे या चुकीच्या समजुतीने वापरतात. इतरांना वाटते की, त्यातून धूर निघत नसल्यामुळे कोणाच्याही लक्षात न येता ते सहजपणे वापरता येते आणि त्यात फक्त 'मजा' आहे. काही तरुणांना 'संयम' दाखवण्यासाठी ते वापरण्याचा मोह होतो. तर काहींना वाटते की त्यामुळे त्यांना धूम्रपान सोडण्यास मदत होईल.

पण, मी पुन्हा सांगतो, हे सर्व गैरसमज आहेत. सत्य हे आहे की, धूरविरहित तंबाखू अत्यंत हानिकारक आणि प्रचंड व्यसन लावणारा आहे. आणि, तो तुम्हाला (निकोटीनपासून) सुटका मिळवण्यासाठी कधीही मदत करणार नाही. धूरविरहित तंबाखूमधील रसायने दीर्घकाळात तुमच्या आरोग्याला गंभीर, आणि शक्यतो आयुष्यभर टिकणारे, नुकसान पोहोचवू शकतात.

जर तुम्ही अजूनपर्यंत धूम्ररहित तंबाखू वापरला नसेल, तर ते उत्तम आहे. पण कोणत्याही कारणास्तव, त्याचा वापर कधीही सुरू करू नका.

जर तुम्ही आधीपासूनच यांचा वापर करत असाल, तर कृपया हे समजून घ्या की ते थांबवण्यासाठी मदत मागण्यात कोणतीही लाज नाही. या लढाईत तुम्ही एकटे नाही आहात.

डॉक्टर तुमच्या कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात आणि ही धोकादायक सवय सोडण्यासाठी तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काय आहे हे ठरविण्यात मदत करू शकतात. ते तुम्हाला आधार गटांकडे किंवा इतर संसाधनांकडे पाठवू शकतात. आजकाल, टेक्स्टिंग आणि ॲप्ससारख्या सेवा उपलब्ध आहेत ज्या तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यास मदत करू शकतात. म्हणून, आजच मदत घ्या.

धूरविरहित तंबाखू, निकोटीन, कर्करोग, आरोग्यासाठी धोके, तंबाखूचे व्यसन, तंबाखू सोडणे