जेव्हा आपण 'कर्करोग' हा शब्द ऐकतो, तेव्हा आपल्या सगळ्यांच्याच मनात थोडी भीती दाटून येते, नाही का? विशेषतः एक स्त्री म्हणून, स्तनाच्या कर्करोगाबद्दल आपल्या मनात थोडी भीती असणे हे अगदी स्वाभाविक आहे. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट जी आपण सर्वांनी जाणून घेतली पाहिजे ती ही की, कर्करोगाचा धोका वाढवणाऱ्या काही गोष्टींवर आपण नियंत्रण ठेवू शकतो. आपल्या जीवनशैलीतील काही सवयींचा यावर थेट परिणाम होतो. आज आपण धूम्रपान आणि मद्यपान या दोन प्रमुख सवयींचा स्तनाच्या कर्करोगाच्या धोक्यावर कसा परिणाम होतो, याबद्दल बोलणार आहोत.
धूम्रपान आणि स्तनाचा कर्करोग यांच्यात काय संबंध आहे?
आपल्या सर्वांना माहीत आहे की धूम्रपान ही एक धोकादायक सवय आहे, ज्यामुळे केवळ फुफ्फुसाचा कर्करोगच नव्हे, तर इतर अनेक प्रकारचे कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. धूम्रपानाचा थेट संबंध तोंड, घसा, स्वरयंत्र, अन्ननलिका आणि स्तनांच्या कर्करोगाचा धोका वाढण्याशी देखील आहे.
विचार करा, सिगारेटचा धूर हा कर्करोगास कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या विषारी रसायनांचा (टॉक्सिन्स) संग्रह आहे. हे टॉक्सिन्स रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात आणि संपूर्ण शरीरात पसरतात. अशा प्रकारे प्रवास करत असताना, ते आपल्या शरीरातील पेशींना नुकसान पोहोचवू शकतात.
संशोधनातून हे स्पष्टपणे दिसून आले आहे की, ज्या महिला धूम्रपान करतात किंवा ज्यांनी पूर्वी धूम्रपान सोडले आहे, त्यांना कधीही धूम्रपान न केलेल्या महिलांपेक्षा स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका जास्त असतो.
इतकंच नाही, तर सर्वात दुःखद गोष्ट ही आहे की, स्तनाचा कर्करोग झाल्यानंतरही तुम्ही धूम्रपान सुरू ठेवल्यास, या आजारामुळे मृत्यू होण्याचा धोका वाढतो. तसेच, धूम्रपानामुळे उपचार आणि कर्करोग बरा झाल्यानंतर तो पुन्हा उद्भवण्याची शक्यताही वाढते.
पण घाबरू नका. चांगली बातमी ही आहे की धूम्रपान सोडण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नसतो. तुम्हाला कर्करोगाचे निदान झाल्यानंतरही धूम्रपान सोडल्यास, तुमच्या प्रकृतीत लवकर सुधारणा होऊ शकते. तसेच, यामुळे भविष्यात फुफ्फुसाचे आजार आणि हृदयविकार यांसारखे इतर आजार होण्याचा धोकाही कमी होऊ शकतो.
मद्यपान आणि स्तनाचा कर्करोग यांच्यात काय संबंध आहे?
आता आपण अल्कोहोलबद्दल बोलूया. बऱ्याच लोकांना वाटते की थोडे मद्यपान करणे ठीक आहे. पण जेव्हा स्तनाच्या कर्करोगाचा विषय येतो, तेव्हा गोष्ट थोडी वेगळी आहे. कर्करोग प्रतिबंधासाठीच्या आंतरराष्ट्रीय मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार , मद्यपान टाळणेच सर्वोत्तम आहे .
मद्य आपल्या शरीरासाठी विष आहे. तुम्ही जितके जास्त मद्यपान कराल, तितकाच तुम्हाला स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, दिवसातून एक मद्यपान करणाऱ्या महिलेला, अजिबात मद्यपान न करणाऱ्या महिलेच्या तुलनेत स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका ७% जास्त असतो . जर तुम्ही दिवसातून दोन किंवा अधिक मद्यपान करत असाल, तर हा धोका २०% पर्यंत वाढू शकतो . ही काही छोटी रक्कम नाही, बरोबर ना?
मात्र, जेव्हा 'एका पेया'चा प्रश्न येतो, तेव्हा ते नेमके किती आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
| अल्कोहोलचा प्रकार | "एक पेय" म्हणून प्रमाणित मानली जाणारी रक्कम |
|---|---|
| बिअर | १२ औंस (सुमारे ३५५ मिलिलिटर) |
| वाइन | ५ औंस (सुमारे १५० मिलिलिटर) |
| ब्रँडी, व्हिस्की आणि वोडका यांसारखे मद्य | १.५ औंस (सुमारे ४५ मिलिलिटर) |
मद्यपानामुळे स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका का वाढतो?
तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटत असेल की मद्यपानामुळे स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कसा वाढतो. याची अनेक कारणे आहेत. चला, ती सोप्या भाषेत समजावून घेऊया.
| कारण | सोप्या भाषेत समजावून सांगितले |
|---|---|
| पेशींचे नुकसान | जेव्हा अल्कोहोल शरीरात प्रवेश करते, तेव्हा ते आपल्या स्तनांमधील पेशींना नुकसान पोहोचवू शकते. जेव्हा हे नुकसान सुरूच राहते, तेव्हा पेशी असामान्यपणे आणि अनियंत्रितपणे विभाजित होऊ लागतात. हेच कर्करोगाची गाठ तयार होण्याचे प्रमुख कारण आहे. |
| हार्मोनच्या पातळीत बदल | मद्यपानामुळे शरीरातील इस्ट्रोजेन या संप्रेरकाची पातळी वाढते. इस्ट्रोजेन हे एक असे संप्रेरक आहे जे स्तनांच्या ऊतींच्या वाढीवर थेट परिणाम करते. या संप्रेरकाचे प्रमाण जास्त झाल्यास स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो. |
| वजन वाढणे | अल्कोहोलमध्ये 'एम्प्टी कॅलरीज' असतात, ज्यांना कोणतेही पौष्टिक मूल्य नसते. यामुळे केवळ अनावश्यक वजन वाढते. शरीरातील अतिरिक्त चरबीमुळे अनेक प्रकारच्या कर्करोगांचा, विशेषतः स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो. |
| पोषक तत्वांचे शोषण कमी होणे | जेव्हा तुम्ही मद्यपान करता, तेव्हा ते शरीराच्या महत्त्वाची जीवनसत्त्वे आणि खनिजे योग्यरित्या शोषून घेण्याच्या क्षमतेत अडथळा आणते. उदाहरणार्थ, फॉलिक ॲसिड, जे कर्करोगापासून संरक्षण करण्यास मदत करणारे एक पोषक तत्व आहे, ते कर्करोग टाळण्यासही मदत करते. जेव्हा मद्यपान त्याच्या शोषणात अडथळा आणते, तेव्हा कर्करोगाचा धोका वाढतो. |
उपचारादरम्यान आणि बरे झाल्यानंतर मद्यपान करणे?
जर तुमच्यावर स्तनाच्या कर्करोगासाठी केमोथेरपी किंवा रेडिएशनसारखे उपचार आधीच सुरू असतील, तर मद्यपान पूर्णपणे टाळणे शहाणपणाचे आहे, कारण मद्यपानामुळे उपचारांमध्ये अडथळा येऊ शकतो आणि दुष्परिणाम वाढू शकतात.
काही अभ्यासांनुसार, कर्करोग बरा होऊन तो नियंत्रणात आल्यानंतरही, मद्यपानामुळे कर्करोग पुन्हा उद्भवण्याचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे, याबाबत कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी नेहमी वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
मद्यपान तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही याबद्दल तुम्हाला काही शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल बोला. ते तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार तुम्हाला सर्वोत्तम सल्ला देऊ शकतील.
मुख्य संदेश
- धूम्रपान आणि मद्यपान या दोन सवयींमुळे स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका स्पष्टपणे वाढतो, पण या सवयींवर आपण नियंत्रण ठेवू शकतो.
- धूम्रपान सोडायला कधीही उशीर झालेला नसतो. तुम्ही आज घेतलेला निर्णय हा तुमच्या संपूर्ण भविष्यातील एक मोठी गुंतवणूक आहे.
- अल्कोहोलच्या बाबतीत, ते पूर्णपणे थांबवणे हाच सर्वोत्तम उपाय आहे. लक्षात ठेवा की अगदी कमी प्रमाणात सेवन केल्यानेही धोका वाढू शकतो.
- तुमच्या जीवनशैलीच्या सवयींबद्दल, विशेषतः धूम्रपान आणि मद्यपानाबद्दल, तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला. घाबरू नका किंवा संकोच बाळगू नका. तुमच्या आरोग्यासाठी योग्य मार्गदर्शन मिळवणे अत्यावश्यक आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा