संपूर्ण शरीरातून येणारी ही वेदना नेमकी काय आहे? चला, शारीरिक वेदनेबद्दल (सोमॅटिक पेन) जाणून घेऊया.

आपल्या सर्वांना आयुष्यात एकदा तरी वेदना जाणवतात, नाही का? कल्पना करा, स्वयंपाकघरात काहीतरी करत असताना तुमचा हात अचानक जळतो, रस्त्यावरून चालताना तुमचा पाय मुरगळतो किंवा टेबलाच्या कोपऱ्याला कोपर लागल्यावर होणारी तीव्र वेदना. ह्या अशा प्रकारच्या वेदना आहेत ज्या आपण सतत अनुभवतो आणि ज्याकडे बोट दाखवून आपण 'इथे दुखतंय' असं म्हणू शकतो. वैद्यकीय शास्त्रात यालाच 'सोमॅटिक पेन' (शारीरिक वेदना) म्हणतात. आज आपण याबद्दल सोप्या आणि मैत्रीपूर्ण पद्धतीने बोलूया.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, शारीरिक वेदना म्हणजे काय?

कायिक वेदना म्हणजे तुमच्या शरीरातील विशिष्ट उतींना झालेल्या नुकसानीमुळे किंवा त्यांच्यातील सुजेमुळे होणारी वेदना. चला, या उती कोणत्या आहेत ते पाहूया:

• तुमची त्वचा: जसे की काप, खरचटणे किंवा भाजणे.
• हाडे: हाड मोडल्यावर (फ्रॅक्चर झाल्यावर) जाणवणारी वेदना.
• स्नायू: स्नायू ताणणे, जोरदार व्यायामानंतर होणारी वेदना.
• सांधे: जसे की मुरगळणे, संधिवात.
• अस्थिबंधन आणि स्नायुबंध: या अशा रचना आहेत ज्या हाडांना एकमेकांशी आणि स्नायूंना हाडांशी जोडतात. यांना इजा होऊ शकते.
• श्लेष्मल पटल: तोंडात किंवा नाकात तयार होणारे व्रण.
• छाती आणि पोटाच्या भिंती: यांच्या स्नायूंना झालेली इजा.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही वेदना आपल्या शरीराच्या पृष्ठभागावर, हाडांमध्ये आणि स्नायूंमध्ये होते. बहुतेक वेळा, ही वेदना तात्पुरती (तीव्र) असते, म्हणजेच ती सहा महिन्यांपेक्षा कमी काळ टिकते. पण कधीकधी ती दीर्घकाळ टिकणारी (क्रॉनिक ) होऊ शकते.

कायिक वेदना आणि आंतरिक वेदना यांच्यात काय फरक आहे?

वेदनांचे अनेक प्रकार आहेत. त्यांच्यातील फरक जाणून घेतल्यास तुम्हाला तुमच्या वेदना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत होईल. चला, खालील तक्ता पाहूया.

ही वेदना कशी वाटते?

शारीरिक वेदना अनेक प्रकारे अनुभवता येते. बरेच लोक त्याचे वर्णन अशा प्रकारे करतात:

• भोसकल्यासारखे: अचानक होणारी तीव्र वेदना.
• तीव्र: एक स्पष्ट, तीव्र वेदना.
• दुखणे: स्नायूंमध्ये किंवा हाडांमध्ये जाणवणारी तीव्र वेदना.
• पेटके येणे: स्नायूंच्या आकुंचनामुळे होणारी वेदना.

दुखापतीच्या तीव्रतेनुसार, ही वेदना सौम्य दुखण्यापासून ते तीव्र वेदनांपर्यंत असू शकते. ती वरवरची (उदा. त्वचेला खरचटणे) किंवा खोलवरची (उदा. हाड मोडणे) देखील असू शकते.

आपल्याला ही वेदना का होते?

शारीरिक वेदनांची अनेक कारणे आहेत. आम्हाला वारंवार आढळणारी काही उदाहरणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• जोरदार आघात: टेबल किंवा खुर्चीसारख्या वस्तूला धडकल्यामुळे होणारे व्रण.
• काप आणि ओरखडे: त्वचेवरील किंवा तोंडातील जखमा.
• भाजणे: उन्हामुळे, उष्णतेमुळे किंवा रासायनिक पदार्थांमुळे भाजणे.
• संसर्ग:त्वचेचे किंवा कानाचे संक्रमण.
• स्नायू, अस्थिबंधन किंवा कंडरा फाटणे.
• स्नायू पेटके.
• सांधा निखळणे.
• मोच: जसे की घोट्याला आलेली मोच.
• हाडांचे फ्रॅक्चर.
• ऑस्टियोआर्थरायटिस सारखे हाडांचे आजार.

ज्या वैज्ञानिक प्रक्रियेद्वारे आपल्याला वेदना जाणवतात

आपल्या शरीराला ही वेदना जाणवते ही एक आश्चर्यकारक प्रक्रिया आहे. याचा विचार तुमच्या शरीरातील एक संरक्षण प्रणाली म्हणून करा.

१. इजा: उष्णता, दाब किंवा तीक्ष्ण वस्तूमुळे तुमच्या शरीरातील पेशींना इजा होऊ शकते.

२. रासायनिक संकेतांचे उत्सर्जन: नुकसान झालेल्या पेशी सभोवतालच्या ऊतींमध्ये विशेष रसायने सोडतात.

३. संवेदी सक्रियता: आपल्या चेतासंस्थेमध्ये नोसिसेप्टर्स नावाचे विशेष संवेदक असतात. हे एका अलार्म सिस्टीमसारखे असतात. जेव्हा ती रसायने या संवेदकांद्वारे पकडली जातात, तेव्हा ते मेंदूला एक आपत्कालीन संकेत पाठवतात.

४. मेंदू संकेताचा अर्थ लावतो: मेंदू या येणाऱ्या संकेताचा अर्थ "वेदना" असा लावतो. तो संकेताचे नेमके स्थानही शोधतो आणि तुम्हाला सांगतो, "तुमचा हात दुखत आहे."

५. प्रतिक्रिया: मेंदू वेदनेला एक संरक्षक प्रतिसाद देतो. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही गरम स्टोव्हला स्पर्श केला, तर वेदना जाणवताच तुम्ही सहजपणे तुमचा हात मागे घेता, बरोबर? हीच ती प्रक्रिया आहे.

डॉक्टर या वेदनेचे कारण कसे शोधतात?

जर तुम्हाला न समजणारे दुखणे असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला काही प्रश्न विचारतील.

• वेदनेसोबत इतर काही लक्षणे आहेत का? (उदा. सूज, लालसरपणा, ताप)
• वेदना किती दिवसांपासून सुरू आहे?
• कोणत्या गोष्टींमुळे वेदना अधिक वाढतात किंवा जास्त तीव्र होतात?
• वेदना कशी वाटते? (ती तीव्र आहे की ठसठसणारी आहे?)

त्यानंतर, वेदनेचे कारण निश्चित करण्यासाठी डॉक्टर शारीरिक तपासणी करतील. कधीकधी, जर कारण स्पष्ट नसेल, तर ते रक्त तपासणी, एक्स-रे, अल्ट्रासाऊंड, सीटी किंवा एमआरआय स्कॅन यांसारख्या चाचण्यांची शिफारस देखील करू शकतात.

यावर काय उपचार आहेत?

उपचार वेदनेच्या कारणावर आणि तीव्रतेवर अवलंबून असतो.

तुम्ही घरी करू शकता अशा गोष्टी

• गरम आणि थंड उपचार: गरम पाण्याची पिशवी किंवा बर्फाची पिशवी लावणे.
• मुरगळण्याच्या बाबतीत RICE पद्धत: विश्रांती , बर्फ , दाब आणि उंच ठेवणे खूप उपयुक्त आहे.
• सामान्य वेदनाशामक: एनएसएआयडी (नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) किंवापॅरासिटामॉल सारखी औषधे घेणे.
• स्नायू बळकट करण्याचे व्यायाम: स्नायूंच्या वेदनांसाठी.

वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असलेल्या परिस्थिती

• शारीरिक उपचार
• प्लास्टर किंवा स्प्लिंट्स
• जलचिकित्सा
• डॉक्टरांनी लिहून दिलेली वेदनाशामक औषधे.
• स्नायू शिथिल करणारे औषध.
• स्टेरॉइड औषधे (कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स): गोळ्या किंवा मलम स्वरूपात.
• स्टेरॉइड इंजेक्शन
• उपचारात्मक मालिश

तुम्ही डॉक्टरांना नक्की केव्हा भेटायला पाहिजे?

जरी सामान्य शारीरिक वेदना काही दिवसांत कमी होतात, तरी काही प्रकरणांमध्ये वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे असते. खालील प्रकरणांमध्ये तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा :

• जर वेदना काही दिवसांत कमी झाली नाही, वाढली किंवा उपचारानंतर पुन्हा उद्भवली.
• जर तुम्हाला वेदनेमुळे तणाव किंवा चिंता वाटत असेल.
• जर तुम्हाला वेदनेमुळे झोपायला त्रास होत असेल.
• जर तुम्हाला वेदनेमुळे तुमची दैनंदिन कामे करता येत नसतील.
• जर तुम्हाला गंभीर दुखापत झाली असेल, हाड मोडले असेल, खोल जखम झाली असेल किंवा गंभीररित्या भाजले असेल, तर ताबडतोब आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.