चला, आंद्रे अगासीच्या खेळाडू कारकिर्दीला संपुष्टात आणणाऱ्या पाठदुखीबद्दल (स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस) जाणून घेऊया.

कल्पना करा, एक जगप्रसिद्ध, अव्वल दर्जाचा टेनिसपटू, वेदना असह्य झाल्याने कोर्टवर त्याच्या डोळ्यात अश्रू दाटून आले होते. यामुळे जगप्रसिद्ध आंद्रे आगासीच्या २१ वर्षांच्या व्यावसायिक कारकिर्दीचा अंत झाला. याचे कारण होते पाठदुखी, जी आपल्यापैकी बहुतेकांना क्षुल्लक वाटू शकते, पण ती खूप गंभीर असू शकते. त्याच्या कथेच्या माध्यमातून, आज आपण आपल्यापैकी अनेकांना होणाऱ्या या पाठदुखीमागील वैद्यकीय तथ्यांबद्दल जाणून घेणार आहोत.

अगासीची कथा आणि वेदनेची सुरुवात

आंद्रे आगासी एक टेनिस दिग्गज आहे. त्याच्या खेळण्याच्या शैलीने आणि कोर्टवरील त्याच्या वागणुकीने अनेकांचे लक्ष वेधून घेतले आहे. पण या विजयांमागे, तो त्याच्या शेवटच्या दिवसांमध्ये प्रचंड वेदना सहन करत खेळला. ही पाठदुखी त्याला किती काळापासून आहे असे विचारल्यावर तो म्हणाला, "ज्या दिवशी माझा मुलगा जन्माला आला, त्या दिवसापासून." याचा अर्थ तो पाच वर्षांपासून या वेदनेशी झुंज देत होता.

सुरुवातीला त्याला वाटले की ही फक्त एक साधी पाठदुखी आहे, पण नंतरच त्याच्या लक्षात आले की ही एक गंभीर समस्या आहे. डॉक्टरांनी या आजाराचे निदान 'स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस' असे केले. त्याच वेळी, त्याची सायटिक नस दाबल्या जात होती, ज्यामुळे 'सायटिका' नावाचा आजार झाला होता. यामुळे त्याला पाठीपासून पायापर्यंत असह्य वेदना होऊ लागल्या. वेदना नियंत्रणात आणण्यासाठी त्याने कॉर्टिसोनसारखी तीव्र इंजेक्शन्स घेतली, पण अखेरीस कशानेही वेदना नियंत्रणात आल्या नाहीत.

वेदना शरीरापासून सुरू होते, पण नंतर त्याचा परिणाम मनावर होऊ लागतो. - आंद्रे आगासी

याच वेदना सहन करत तो आपला शेवटचा सामना खेळला. सामना हरला असला तरी, वेदना असूनही सामना पूर्ण करू शकल्याचा त्याला आनंद होता.

स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस आणि सायटिका म्हणजे काय?

ठीक आहे, आता आपण ही दोन नावे थोड्या सोप्या पद्धतीने समजून घेऊया. या अशा सामान्य परिस्थिती आहेत ज्यांचा सामना अनेक लोकांना करावा लागतो.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपला पाठीचा कणा एकमेकांवर रचलेल्या लहान हाडांचा ( कशेरुक्यांचा ) बनलेला असतो. या कशेरुकांच्या मध्ये एक जेलीसारखी गादी (आंतरकशेरुकीय चकती) असते. ही चकती कशेरुकांना एकमेकांवर घासण्यापासून रोखते आणि पाठीच्या कण्यावरील दाब शोषून घेते.

• स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस: यामध्ये पाठीच्या कण्यातील एक मणका त्याच्या खालच्या मणक्यावरून पुढे सरकतो. हे अगदी असं आहे, जसं तुम्ही एकावर एक प्लेट्स रचता आणि त्यातील एक प्लेट पुढे सरकते. वाढत्या वयानुसार आपण चर्चा केलेल्या चकत्या (डिस्क) झिजल्यामुळे हे सरकणे होऊ शकते. डॉक्टर याला 'डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीज' म्हणतात.

• सायटिका: आता, सरकलेल्या मणक्यामुळे तिथून जाणाऱ्या एका प्रमुख मज्जातंतूवर, म्हणजेच सायटिक नर्व्हवर , दाब येतो. हीच मज्जातंतू आपल्या पायांपर्यंत संवेदना आणि हालचाल पोहोचवते. त्यामुळे जेव्हा यावर दाब येतो, तेव्हा तुमच्या पाठीपासून नितंबांमार्गे पायापर्यंत तीव्र वेदना, बधिरता किंवा मुंग्या येणे जाणवते. यालाच आपण सायटिका म्हणतो.

चला, खालील तक्त्यामध्ये या दोन परिस्थितींबद्दल अधिक तपशील पाहूया.

खेळाडूंसाठी हा धोका जास्त का असतो?

तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटत असेल, "चांगले प्रशिक्षण घेतलेल्या आणि सशक्त खेळाडूंसोबत असे कसे घडू शकते?" हा खरं तर एक चांगला प्रश्न आहे.

खेळाडूंचे पोटाचे आणि पाठीचे स्नायू खूप मजबूत असतात. यामुळे त्यांच्या पाठीला चांगला आधार मिळतो, हे खरं आहे. पण टेनिससारख्या खेळांमध्ये पाठीवर अचानक खूप दाब येतो. जेव्हा तुम्ही अचानक वळता, वेगाने धावता आणि उडी मारता, तेव्हा हा दाब खूप जास्त असतो. यामुळे कालांतराने पाठीच्या मणक्यांना आणि चकत्यांना इजा होण्याची शक्यता वाढते.

दुसरी गोष्ट म्हणजे, सर्वसामान्य माणसांपेक्षा खेळाडूंची वेदना सहन करण्याची क्षमता खूप जास्त असते. किरकोळ वेदना होत असूनही ते खेळत राहतात. जरी ते आक्रमक असले तरी, जोपर्यंत वेदना वाढत नाही तोपर्यंत ते त्याबद्दल फारसा विचार करत नाहीत. त्यामुळे केवळ मूळ समस्या अधिकच गंभीर होते.

या कथेतून आपण काय शिकू शकतो?

जरी आंद्रे अगासीची कहाणी एका खेळाडूची असली तरी, त्यातून आपण आपल्या दैनंदिन जीवनासाठी अनेक धडे शिकू शकतो.

१. पाठदुखीकडे दुर्लक्ष करू नका: बऱ्याच लोकांना वाटते की पाठदुखी झाल्यावर "फक्त आराम करण्याची गरज आहे." कधीकधी हे खरे असते. पण जर वेदना सतत होत असेल, वाढत असेल, आणि विशेषतः जर ती पायापर्यंत पसरत असेल (सायटिकाची लक्षणे) , तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.

२. योग्य वैद्यकीय सल्ला घ्या: अगासी म्हणतात की, त्यांनी केलेली एकच चूक म्हणजे आजाराचे निदान लवकर न करणे. जर तुम्हाला पाठदुखी असेल, तर केवळ अंदाज लावू नका आणि ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. योग्य तपासण्या करून आजाराचे नेमके कारण शोधून काढणे खूप महत्त्वाचे आहे.

३. आपल्या शरीराचे ऐका: आपले शरीर आपल्याला वेदनेच्या रूपात एक संकेत देते. ते आपल्याला सांगते की कुठेतरी काहीतरी समस्या आहे. जर तुम्ही त्या संकेताकडे दुर्लक्ष करून काम करत राहिलात, तर मूळ समस्या आणखी गंभीर होऊ शकते.

४. स्नायू मजबूत करा: तुम्ही खेळाडू नसलात तरी, तुमच्या पोटाभोवतीचे आणि पाठीचे स्नायू मजबूत ठेवल्याने तुमच्या पाठीला चांगले संरक्षण मिळेल. योग्य व्यायामाचे वेळापत्रक पाळल्याने या समस्यांचा धोका कमी होऊ शकतो. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा फिजिओथेरपिस्टचा सल्ला घ्या.

अगासीने आता खेळातून निवृत्ती घेतली आहे. तो म्हणतो की त्याला आता त्या भयंकर वेदना होत नाहीत. कारण तो आता आपल्या शरीरावर असह्य ताण देत नाही. यावरून दिसून येते की आपली जीवनशैली आणि क्रियाकलाप या प्रकारच्या वेदनांवर किती परिणाम करतात.