तुम्हाला कोणताही शारीरिक आजार नसतानाही, सतत आजारी असल्यासारखे वाटते का? चला, या (सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर)बद्दल बोलूया!

तुम्हाला कधी असे वाटले आहे का की, डॉक्टरकडे जाऊन त्यांनी कोणताही गंभीर आजार नसल्याचे सांगितल्यावरही, तुम्हाला खूप आजारी वाटते आणि एकापाठोपाठ एक लक्षणे दिसू लागतात? किंवा एखादा किरकोळ आजार झाल्यावरही तुम्हाला खूप ओझे आणि चिंता वाटते का? या गोष्टींमुळे तुम्हाला तुमची दैनंदिन कामे व्यवस्थित करण्यास अडथळा येतो का? जर असे असेल, तर आज आपण ज्या विषयावर बोलणार आहोत तो तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचा असेल.

'शारीरिक लक्षण विकार' म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ‘(सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर - एसएसडी)’ ही एक मानसिक स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुम्ही एखाद्या गोष्टीबद्दल अत्याधिक चिंता करता आणि अस्वस्थ होता; जरी तो शारीरिक आजार नसला, किंवा एखादी किरकोळ गोष्ट असली तरीही. यामध्ये असे घडते की, तुमची चिंता आणि भीतीमुळे शारीरिक लक्षणे दिसू लागतात किंवा आधीपासून असलेली लक्षणे अधिकच गंभीर होतात. यामुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय येऊ शकतो आणि जीवनाचा आनंद कमी होऊ शकतो.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, हे लोक अभिनय करत नाहीत. ते खरोखरच त्या वेदना, ती अस्वस्थता अनुभवत असतात. पण त्याचे कारण शरीरातील एखाद्या गंभीर आजारापेक्षा मनाच्या कार्यप्रणालीशी अधिक संबंधित असते. हे लोक सतत डॉक्टरांकडे जातात, तपासण्या करून घेतात, पण त्यांना मनःशांती मिळत नाही.

`(शारीरिक लक्षण विकार)` आणि `(आजारीपणामुळे चिंता विकार)` यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की हे `(आजाराची चिंता विकार)` सारखेच आहे का. हे दोन्ही थोडे वेगळे आहेत. `(आजाराची चिंता विकार)` असलेल्या व्यक्तीमध्ये अनेकदा मोठी शारीरिक लक्षणे नसतात, पण त्यांना सतत वाटत असते की त्यांना एखादा गंभीर आजार होणार आहे, किंवा त्यांना आधीच एखादा आजार आहे याची त्यांना प्रचंड भीती वाटते आणि ते त्याच गोष्टीचा विचार करत राहतात. पण `(शारीरिक लक्षण विकार)` मध्ये, शारीरिक लक्षणे प्रत्यक्षात जाणवतात आणि त्यांना त्याच गोष्टीची सर्वात जास्त काळजी आणि चिंता वाटते.

`(कन्व्हर्जन डिसऑर्डर)` आणि `(सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर)` यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

`(कन्व्हर्जन डिसऑर्डर - फंक्शनल न्यूरोलॉजिकल सिम्पटम डिसऑर्डर)` च्या बाबतीतही हेच खरे आहे. यामध्ये, मज्जासंस्थेच्या कार्यात समस्या असल्यामुळे (परंतु मज्जातंतूंना शारीरिक इजा झाल्यामुळे नाही), चालता न येणे, बोलता न येणे आणि दृष्टी जाणे यांसारखी लक्षणे दिसतात. तथापि, `(कन्व्हर्जन डिसऑर्डर)` मध्ये, उद्भवणाऱ्या शारीरिक लक्षणांबद्दलची अत्यधिक चिंता आणि त्रास हे मुख्य वैशिष्ट्य नसते. मात्र, `(सोमॅटिक सिम्पटम डिसऑर्डर)` मध्ये , शारीरिक लक्षणांबद्दलची अत्यधिक चिंता आणि त्यामुळे निर्माण होणारा ताण ही मुख्य गोष्ट असते.

हा आजार कोणाला होतो? तो किती प्रमाणात आढळतो?

हा ‘(शारीरिक लक्षण विकार)’ आजार लहान मुले, तरुण आणि प्रौढांना होऊ शकतो. बहुतेकदा, या आजाराची लक्षणे वयाच्या ३० वर्षांपूर्वी दिसू लागतात. हे लक्षात घ्यावे की पुरुषांपेक्षा महिलांमध्ये हा आजार होण्याची शक्यता सुमारे दहापट जास्त असते.

हे तितके दुर्मिळ नाही. डॉक्टरांच्या मते, ५% ते ७% प्रौढ लोकसंख्येमध्ये ही स्थिती असू शकते.

`(शारीरिक लक्षण विकाराची)` चिन्हे आणि लक्षणे कोणती आहेत?

या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला विविध शारीरिक लक्षणे जाणवू शकतात. सर्वात सामान्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• अंगदुखी (हे सर्वात सामान्यपणे आढळणारे लक्षण आहे). यामध्ये डोकेदुखी, पोटदुखी ते सांधेदुखी यांपैकी काहीही असू शकते.
• थकवा, निर्जीवपणाची भावना.
• श्वास घेण्यास त्रास होणे (याला कधीकधी 'डिस्पनिया' असेही म्हणतात, ज्याचा अर्थ गुदमरल्यासारखे वाटणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे असा होतो).

ही लक्षणे सौम्य किंवा गंभीर असू शकतात. एक किंवा अधिक लक्षणे असू शकतात. यामागे वैद्यकीय कारण असू शकते किंवा कोणतेही स्पष्ट कारण नसू शकते.

तथापि, या शारीरिक लक्षणांव्यतिरिक्त, 'सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर'ची मुख्य वैशिष्ट्ये म्हणजे या लक्षणांना प्रतिसाद म्हणून हे लोक ज्या प्रकारे विचार करतात, वागतात आणि अनुभवतात ती पद्धत. म्हणजेच:

• ते त्यांच्या शारीरिक लक्षणांबद्दल अतिशय घाबरतात आणि चिंताग्रस्त होतात.
• अगदी किरकोळ लक्षणसुद्धा एखाद्या जीवघेण्या आजाराचे लक्षण मानले जाते. कल्पना करा, जर तुम्हाला थोडी पोटदुखी झाली, तर 'अरे, मला कॅन्सर आहे की नाही हेच मला माहित नाही,' असा विचार करत तुम्ही कित्येक दिवस काळजीत राहाल.
• ते डॉक्टरांकडे जातात आणि तपासण्या करून घेतात, पण जेव्हा त्यांचे अहवाल येतात, तेव्हा त्यांचा त्यावर विश्वास बसत नाही. त्यांना वाटते, "डॉक्टर माझ्या आजाराचे निदान करू शकत नाहीत."
• मला असं वाटतं की डॉक्टरला माझ्या लक्षणांची खरंच पर्वा नाही.
• एका डॉक्टरकडून दुसऱ्या डॉक्टरकडे जाणे, किंवा एकाच वेळी अनेक डॉक्टरांकडून औषधे घेणे (याला 'डॉक्टर शॉपिंग' असेही म्हणतात).
• ते त्यांच्या आरोग्याच्या समस्यांवर विचार करण्यात आणि त्यावर उपाय शोधण्यात बराच वेळ आणि श्रम खर्च करतात.
• औषधांच्या दुष्परिणामांबाबत मी नेहमीच खूप संवेदनशील असते. मी नेहमी म्हणते, 'अहो डॉक्टर, ते औषध घेतल्यानंतर मला असं झालं, मला तसं झालं.'
• ते इतरांवर अवलंबून राहू लागतात. ते मदत, भावनिक आधार मागतात. त्यांच्या गरजा पूर्ण न झाल्यास त्यांना राग येतो.
• त्यांच्या शारीरिक लक्षणांबद्दलचे विचार, भावना आणि वर्तन यांमुळे दैनंदिन कामे व्यवस्थित पार पाडणे अशक्य होते.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, शारीरिक लक्षण विकार असलेल्या ३०% ते ६०% लोकांमध्ये चिंता आणि/किंवा नैराश्य यांसारख्या सह-अस्तित्वात असलेल्या मानसिक आरोग्य समस्या देखील असू शकतात.

याची कारणे काय आहेत?

असे का घडते? संशोधकांच्या मते याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत. यामध्ये अनुवांशिक प्रभाव, पर्यावरणीय घटक आणि मानसिक घटकांचा समावेश आहे. ओळखल्या गेलेल्या काही प्रमुख कारणांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

• बालपणी झालेला शारीरिक किंवा लैंगिक छळ. अशा गोष्टींमुळे भावनिक आघात होऊ शकतो.
• बालपणात स्वतःच्या भावना योग्यरित्या समजून घेण्याची आणि व्यवस्थापित करण्याची असमर्थता. हे कधीकधी 'पालकांचे दुर्लक्ष' किंवा 'भावनिक जवळीकीचा अभाव' यांसारख्या गोष्टींमुळे असू शकते, म्हणजेच पालकांकडून स्नेह, लक्ष किंवा भावनिक जवळीकीचा अभाव.
• आपल्या शरीरातील आणि शारीरिक प्रक्रियांमधील बदलांविषयी अत्याधिक चिंताग्रस्त असणे, आपण आजारी पडू की काय असा सतत विचार करत राहणे.

याचे निदान कसे केले जाते?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुमची तपासणी करतात ('शारीरिक तपासणी'), आणि रक्त तपासणी, मूत्र तपासणी इत्यादी ('प्रयोगशाळा चाचण्या') करायलाही सांगू शकतात. तुम्हाला जाणवत असलेल्या लक्षणांमागे दुसरे कोणते शारीरिक कारण आहे का, हे पाहण्यासाठी हे केले जाते. ते तुमच्या पूर्वीच्या आजारांबद्दलही विचारतील ('आरोग्याचा इतिहास').

या चाचण्यांनंतर, जर तुम्हाला कोणताही गंभीर शारीरिक आजार नसल्याची खात्री झाली, किंवा तुमच्या लक्षणांच्या तीव्रतेमागे कोणतेही वैद्यकीय कारण सापडले नाही, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ यांसारख्या मानसिक आरोग्य सल्लागाराकडे पाठवू शकतात.

मानसिक आरोग्य समुपदेशक विशिष्ट निकषांच्या आधारे तुम्हाला 'सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर' नावाचा आजार आहे की नाही हे ठरवतील. याचे निदान करण्यासाठी, व्यक्तीने खालील गोष्टी करणे आवश्यक आहे:

१. तुम्हाला किमान सहा महिन्यांपासून एक किंवा अधिक शारीरिक लक्षणे असली पाहिजेत, जी तुमच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा आणतात आणि तुम्हाला त्रास देतात.

२. तसेच, त्या लक्षणांच्या प्रतिसादात अतिरेकी विचार, भावना किंवा वर्तन असले पाहिजे. म्हणजेच, खालीलपैकी किमान एक उपस्थित असले पाहिजे:

• शारीरिक लक्षणांच्या तीव्रतेबद्दल गरजेपेक्षा जास्त आणि दीर्घकाळ विचार करणे.
• आरोग्याबद्दल किंवा शारीरिक लक्षणांबद्दल सतत उच्च पातळीची चिंता असणे.
• शारीरिक लक्षणे आणि आरोग्याच्या समस्यांवर गरजेपेक्षा जास्त वेळ आणि शक्ती खर्च करणे.

या 'शारीरिक लक्षण विकारा'ने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी, त्यांची चिंता आणि भीती 'अति' आहे हे स्वीकारणे कधीकधी कठीण असू शकते.

यावर काही उपचार आहे का?

हो, अगदी बरोबर. उपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट शारीरिक लक्षणांवर नियंत्रण मिळवण्यासोबतच मानसिक लक्षणांवरही उपचार करणे हे आहे. यामध्ये समुपदेशन (मानसोपचार) आणि कधीकधी मूळ चिंता व नैराश्यासाठी औषधोपचारांचा समावेश असतो.

संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) हा एक सामान्यपणे वापरला जाणारा मानसोपचाराचा प्रकार आहे. यामुळे लोकांना त्यांच्या विचार करण्याच्या पद्धती आणि वर्तणूक बदलण्यास मदत होते, ज्यामुळे त्यांच्या भावनांमध्येही बदल घडतो. मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली, CBT लोकांना चिंता आणि तणावाचा सामना करण्यास आणि विविध परिस्थितींना अधिक प्रभावीपणे सामोरे जाण्यास मदत करू शकते.

जर तुम्हाला सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर (शारीरिक लक्षणांचा विकार) असेल, तर सीबीटी (संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी) खालील गोष्टींमध्ये मदत करू शकते:

• तुमच्या शारीरिक लक्षणांबद्दल आणि एकूण आरोग्याबद्दल असलेल्या तुमच्या भावना आणि समजुतींचे मूल्यांकन करा.
• तुमच्या लक्षणांबद्दलचा ताण आणि चिंता कमी करण्याचे मार्ग शोधा.
• तुमच्या शारीरिक लक्षणांबद्दल सतत विचार करत बसणे थांबवा.
• कोणत्या गोष्टींमुळे तुमची शारीरिक लक्षणे अधिक गंभीर होतात, हे ओळखा.
• जरी तुम्हाला वेदना किंवा इतर लक्षणे जाणवत असली तरी, सक्रिय आणि सामाजिक राहण्याचे मार्ग शोधा.
• तुमची दैनंदिन कामे अधिक चांगल्या प्रकारे करा.

कधीकधी तुमचे डॉक्टर अँटीडिप्रेसंट्ससारखी औषधे लिहून देऊ शकतात. मनःस्थिती सुधारण्याव्यतिरिक्त, ही औषधे वेदना, थकवा, सांधेदुखी आणि निद्रानाश यांसारखी लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात असे आढळून आले आहे.

या आजारासाठी धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

अभ्यासातून असे अनेक धोक्याचे घटक ओळखले गेले आहेत, जे ही स्थिती निर्माण होण्यास कारणीभूत ठरतात. उदाहरणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• शारीरिक संवेदनांकडे अत्याधिक लक्ष देणे.
• पदार्थ वापर विकार.
• मद्यपान व्यसन विकार.
• बालपणी झालेले दुर्लक्ष.
• शारीरिक आणि लैंगिक शोषणाला बळी पडणे.
• अव्यवस्थित जीवनशैली / मानसिक आघात.
• बालपणात दीर्घकालीन आजारांनी ग्रस्त असणे ('बालपणीचा जुनाट आजार').
• इतर मानसिक आरोग्य समस्या असणे, विशेषतः चिंता किंवा नैराश्य.
• काही विशिष्ट व्यक्तिमत्व विकार असणे, उदाहरणार्थ, टाळणारा व्यक्तिमत्व विकार, संशयग्रस्त व्यक्तिमत्व विकार आणि सक्ती-बाध्यता व्यक्तिमत्व विकार.

मानसोपचारामुळे एसएसडी असलेल्या लोकांना तणाव आणि लक्षणे वाढवणाऱ्या घटकांशी सामना करण्याचे इतर मार्ग शिकण्यास मदत होऊ शकते. यामुळे त्यांच्या लक्षणांची तीव्रता कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

या आजाराचा रोगनिदान अहवाल काय आहे?

शारीरिक लक्षण विकार (सोमॅटिक सिम्पटम डिसऑर्डर) हा एक दीर्घकालीन (क्रॉनिक) आजार असण्याची शक्यता असते. म्हणजेच, ही एक अशी स्थिती असू शकते जिथे लक्षणे येतात आणि जातात, आणि यात काही महिन्यांपासून ते वर्षांपर्यंत टिकणारा आजार नियंत्रणात येण्याचा (रिमिशनचा) काळ असतो.

उपचार न केल्यास, शारीरिक लक्षण विकारामुळे खालील गोष्टी होऊ शकतात:

• दैनंदिन कामांवर मर्यादा.
• नोकरी न मिळणे किंवा कामातील कार्यक्षमता कमी होणे.
• मानसिक अक्षमता.
• जीवनाच्या गुणवत्तेत घट.
• दारू आणि अमली पदार्थांचे व्यसन.

पण चांगली बातमी ही आहे की उपचाराने अनेक लोक बरे होऊ शकतात किंवा त्यांच्या लक्षणांमध्ये लक्षणीय घट होऊ शकते. त्यामुळे आशावादी राहणे महत्त्वाचे आहे.

मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ?

जर तुम्हाला सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डरचे निदान झाले असेल, तर खालील पायऱ्यांचे पालन केल्यास तुमच्या उपचारास आणि बरे होण्यास मदत होईल:

• तुमच्या प्राथमिक आरोग्य सेवा पुरवठादाराशी, म्हणजेच तुम्ही नियमितपणे जात असलेल्या डॉक्टरांशी, एक चांगले, सहयोगात्मक आणि विश्वासपूर्ण नाते निर्माण करा.
• तुमचे प्राथमिक आरोग्य चिकित्सक तेच ठेवा. यामुळे तुम्हाला अनावश्यक चाचण्या आणि उपचार टाळण्यास मदत होऊ शकते.
• तुम्ही तुमच्या शारीरिक लक्षणांचा सामना कसा करत आहात हे पाहण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना नियमितपणे भेटा.
• अत्यधिक चिंता आणि भीती यांसारख्या तुमच्या मानसिक आरोग्याच्या लक्षणांचे व्यवस्थापन आणि निरीक्षण करण्यासाठी तुमच्या मानसिक आरोग्य तज्ञाला (मानसशास्त्रज्ञ किंवा समुपदेशक) नियमितपणे भेटा.

मी याबद्दल डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या प्राथमिक आरोग्य सेवा प्रदात्याला आणि/किंवा मानसिक आरोग्य तज्ञाला भेटणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे:

• जर तुम्हाला तुमच्या शारीरिक लक्षणांमुळे इतकी चिंता वाटत असेल की तुम्ही त्याबद्दल काहीही करू शकत नाही, किंवा त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येत असेल.
• जर तुम्हाला चिंता किंवा नैराश्याची लक्षणे जाणवत असतील (सतत उदास वाटणे, कशातच रस नसणे, झोपायला त्रास होणे, जेवण न जाणे, इत्यादी).

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवण्यासारखी आहे की शारीरिक लक्षण विकार (सोमॅटिक सिम्पटम डिसऑर्डर - SSD) ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे. इतर सर्व मानसिक आरोग्य स्थितींप्रमाणेच, लक्षणे दिसू लागताच मदत घेतल्यास तुमच्या जीवनातील व्यत्यय कमी होण्यास मदत होऊ शकते. मानसिक आरोग्य व्यावसायिक तुम्हाला तुमचे विचार आणि वर्तन व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी उपचार योजना देऊ शकतात.

तर, या गोष्टीतून आपण काय बोध घेतो?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'शारीरिक लक्षणांचा विकार' (सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर) ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यात तुमच्या शरीरात कोणताही मोठा आजार नसतानाही, तुम्ही शारीरिक लक्षणांबद्दल अत्याधिक काळजीत आणि अस्वस्थ असता. ही तुमची कल्पना नसते, तर तुम्हाला ते प्रत्यक्षात जाणवते. याचे कारण शरीरापेक्षा मनाशी अधिक संबंधित आहे.

• जर तुम्हाला अशी लक्षणे जाणवत असतील, म्हणजेच शारीरिक लक्षणांसोबतच तुम्हाला त्याबद्दल तीव्र भीती आणि चिंता वाटत असेल, ज्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा येत असेल, तर डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य सल्लागाराला भेटायला अजिबात संकोच किंवा भीती बाळगू नका.
• योग्य उपचार (विशेषतः सीबीटी सारखी मानसोपचारपद्धती आणि गरज भासल्यास औषधोपचार) आणि मदतीने, या आजारावर चांगल्या प्रकारे नियंत्रण मिळवता येते.
• तुम्ही एकटे नाही आहात, इतर लोकांनीही या गोष्टी अनुभवल्या आहेत. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे मदत मागणे आणि उपचार घेणे. आराम मिळवण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

शारीरिक लक्षण विकार, शारीरिक लक्षणे, मानसिक आरोग्य, चिंता, नैराश्य, सीबीटी, मानसोपचार