हे कॉन्ड्रोइटिन सांधेदुखीसाठी खरंच चांगलं आहे का?

जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या घरातील वडीलधाऱ्या लोकांमध्ये सांधेदुखी आणि गुडघ्यांमधून येणारा कटकट आवाज ही एक सामान्य गोष्ट झाली आहे, नाही का? यावर उपाय म्हणून, बाजारात विविध प्रकारची औषधे आणि सप्लिमेंट्स उपलब्ध आहेत. असेच एक उत्पादन म्हणजे कॉन्ड्रोइटिन, जे अनेक लोकांमध्ये एक सुप्रसिद्ध नाव आहे. तुम्हीही याबद्दल ऐकले असेल. चला तर मग आज आपण याबद्दल अधिक सखोलपणे जाणून घेऊया.

कॉन्ड्रोइटिन म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कॉन्ड्रोइटिन हा एक पदार्थ आहे जो आपल्या शरीरात तसेच प्राण्यांच्या शरीरात नैसर्गिकरित्या आढळतो. तो विशेषतः आपल्या सांध्यांभोवती असलेल्या कूर्चासारख्या (कार्टिलेज) संयोजी ऊतकांमध्ये आढळतो. याची कल्पना एका गादीसारखी करा, जी आपल्या सांध्यांना एकमेकांवर घासण्यापासून रोखते, आणि कॉन्ड्रोइटिन त्या कूर्चाला निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

जेव्हा आपण सप्लिमेंट्स घेतो, तेव्हा शरीरात नैसर्गिकरित्या असलेल्या प्रमाणापेक्षा खूप जास्त डोस आपल्याला मिळतो. हे सप्लिमेंट्स बहुतेकदा शार्क कार्टिलेज किंवा बीफ कार्टिलेजसारख्या प्राण्यांच्या अवयवांपासून बनवलेले असतात.

लोक हे का वापरतात? खरंच काही परिणाम मिळतात का?

कॉन्ड्रोइटिन हे ऑस्टिओआर्थरायटिस या सांध्याच्या आजारावरील उपचारासाठी सर्वात लोकप्रिय आहे. तुमच्या लक्षात आले असेल की, याची विक्री अनेकदा ग्लुकोसामाइन नावाच्या दुसऱ्या सप्लिमेंटसोबत केली जाते.

पण जर आपण याच्या परिणामांबद्दल बोललो, तर त्याबाबत काही परस्परविरोधी मते आहेत.

• सकारात्मक बाजू: अनेक प्राथमिक अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की कॉन्ड्रोइटिनचे सकारात्मक परिणाम होतात. त्या अभ्यासांनुसार, ते सांधेदुखी कमी करते, सांध्यांची लवचिकता सुधारते आणि रुग्णांना घ्याव्या लागणाऱ्या वेदनाशामक औषधांचे प्रमाण कमी करते.

• नकारात्मक बाजू: तथापि, इतर अनेक अलीकडील अभ्यासांमध्ये असे चांगले परिणाम दिसून आलेले नाहीत. काही अलीकडील अभ्यासांनुसार याचा फायदा कमी आहे, किंवा कदाचित तो अस्तित्वातच नाही .

म्हणून, जर तुम्ही ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या वेदनांसाठी कॉन्ड्रोइटिन वापरण्याचा विचार करत असाल, तर केवळ इतरांच्या बोलण्यावर विश्वास न ठेवता, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून या विषयावरील नवीनतम वैज्ञानिक माहिती जाणून घेणे सर्वोत्तम ठरेल.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

मी किती (मात्रा) घ्यावी?

हा वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेला उपचार नसल्यामुळे, त्याच्या अचूक मात्रेबद्दल कोणतीही स्पष्ट शिफारस नाही. तथापि, संशोधनामध्ये दररोज ८०० मिलीग्रॅम (mg) ते १२०० मिलीग्रॅम (mg) पर्यंतच्या मात्रा, एकतर एकाच वेळी किंवा विभागून, सामान्यतः वापरल्या गेल्या आहेत. जर तुम्ही हे घेत असाल, तर बाटलीवरील सूचनांचे पालन करणे आणि तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

कॉन्ड्रोइटिन वापरण्याचे धोके कोणते आहेत?

इतर कोणत्याही गोष्टीप्रमाणे, कॉन्ड्रोइटिनमध्येही काही धोके आणि चिंता आहेत. चला, आपण त्यांचा अधिक बारकाईने आढावा घेऊया.

हे कोणासाठी अजिबात योग्य नाही?

हा एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे. कॉन्ड्रोइटिनच्या सुरक्षिततेबद्दल अद्याप पुरेशी वैज्ञानिक माहिती उपलब्ध नाही. त्यामुळे, खबरदारी घेणेच श्रेयस्कर आहे.

या कारणास्तव, गर्भवती महिला, स्तनपान करणाऱ्या माता आणि लहान मुलांसाठी कॉन्ड्रोइटिन सप्लिमेंट्सची शिफारस केली जात नाही. जर तुम्ही यापैकी कोणत्याही गटात मोडत असाल, तर सांधेदुखीवरील इतर, अधिक सुरक्षित उपचारांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.