तुमच्या ऍलर्जीचे नेमके कारण जाणून घ्यायचे आहे का? (ऍलर्जी ट्रिगर्स)

तुम्हाला कधीकधी सकाळी उठल्यावर सलग दहा शिंका येतात का? किंवा तुमचे नाक चोंदलेले असते, डोळे लाल होतात आणि डोळ्यांना खाज सुटते का? काही विशिष्ट पदार्थ खाल्ल्यानंतर तुमच्या अंगावर पुरळ येते का? ही एका समस्येची लक्षणे आहेत, जिला आपण सोप्या भाषेत 'ऍलर्जी' म्हणतो. अनेक लोकांना याचा त्रास होतो, पण त्यांच्या ऍलर्जीचे नेमके कारण काय आहे हे त्यांना माहीत नसते. म्हणून आज आपण या ऍलर्जीच्या मुख्य कारणांबद्दल ( ऍलर्जी ट्रिगर्स ) आणि ती कशी टाळावी याबद्दल बोलणार आहोत.

ऍलर्जीचे कारण कसे शोधायचे?

खरं तर, आपल्या शरीराला अनेक गोष्टींची ऍलर्जी असू शकते. कधीकधी नेमकी ऍलर्जी कशाची आहे हे ओळखणे कठीण असते. जर तुम्हाला तुमच्या ऍलर्जीचे नेमके कारण शोधण्यात अडचण येत असेल, किंवा तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही स्वतःहून त्यावर नियंत्रण मिळवू शकत नाही, तर डॉक्टरांना भेटून ऍलर्जी चाचण्यांबद्दल बोलणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. या चाचण्यांमुळे तुम्हाला नेमकी कशाची ऍलर्जी आहे हे शोधण्यात मदत होऊ शकते.

तोपर्यंत, तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे तुमच्या लक्षणांची एक छोटी डायरी ठेवणे. म्हणजेच, लक्षणे कधी सुरू झाली, ती किती काळापासून आहेत आणि कोणत्या वेळी ती अधिक वाढतात, यासारख्या गोष्टी लिहून ठेवणे, जेणेकरून तुमचे डॉक्टर तुम्हाला ती माहिती देऊ शकतील. आजाराचे निदान करण्यासाठी याची खूप मदत होऊ शकते.

आपल्याला ऍलर्जी होण्यास कारणीभूत ठरणारे मुख्य घटक

चला, अनेक लोकांमध्ये ॲलर्जी होण्यास कारणीभूत ठरणाऱ्या मुख्य गोष्टींवर एक नजर टाकूया. कदाचित तुमच्या ॲलर्जीचे कारण त्यापैकीच एक असेल.

सर्वात धोकादायक स्थिती: ॲनाफिलेक्सिस

तुम्ही या गोष्टीची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. ही काही ॲलर्जींची, विशेषतः कीटकदंश, खाद्यपदार्थ आणि औषधांची सर्वात गंभीर प्रतिक्रिया आहे. ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती असून ती जीवघेणी ठरू शकते. जर तुम्हाला ही लक्षणे अचानक दिसू लागली, तर तुम्ही वेळ न घालवता रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जावे.

• श्वास घेण्यास त्रास होणे, घरघर
• चेहरा, डोळे, ओठ, जीभ किंवा घशावर सूज येणे
• मधमाशांचे पोळे (hives)
• पोटदुखी, उलट्या किंवा जुलाब
• चक्कर येणे किंवा बेशुद्ध होणे ज्यामुळे उभे राहणे कठीण होते

डोळ्यांना न दिसणारे छुपे ऍलर्जीकारक

कधीकधी ज्या गोष्टींचा आपण विचारही करत नाही, त्यांमुळे आपल्याला ॲलर्जी होते.

• घरातील हवा: कधीकधी तुमच्या घरातील हवा बाहेरील हवेपेक्षा जास्त प्रदूषित असू शकते. त्यामुळे, घरात हवा खेळती ठेवण्याची चांगली सोय करणे आणि शक्य असल्यास, चांगला (HEPA) फिल्टर असलेला एअर प्युरिफायर वापरणे उचित ठरते.
• व्हॅक्यूम क्लिनर : एक सामान्य व्हॅक्यूम क्लिनर धुळीचे कण पुन्हा हवेत पसरवू शकतो. म्हणून (HEPA) फिल्टर असलेला व्हॅक्यूम क्लिनर निवडा.
• पाळीव प्राणी: जेव्हा तुमची मांजर किंवा कुत्रा बाहेर जातात, तेव्हा ते त्यांच्या केसांमधून परागकण आणि बुरशी यांसारख्या गोष्टी तुमच्या घरात आणू शकतात.
• पाहुणे: तुमच्या घरी येणारे पाहुणे इतर स्रोतांमधून (उदा. त्यांच्या पाळीव प्राण्यांचे केस) ॲलर्जी निर्माण करणारे घटक त्यांच्या कपड्यांवरून, अगदी त्यांच्या बॅगेतूनही आणू शकतात.
• आर्द्रता: आर्द्रता जास्त असताना बुरशी आणि धुळीचे कण वाढतात. तसेच, हवा खूप कोरडी असल्यास (२०% पेक्षा कमी), नाकातील श्लेष्माचे उत्पादन वाढून नाक चोंदू शकते.
• फर्निचर आणि रंग: नवीन फर्निचर, कार्पेट आणि रंगामधून अस्थिर सेंद्रिय संयुगे (VOCs) नावाची रसायने बाहेर पडू शकतात. यामुळे श्वसनाचे विकार देखील होऊ शकतात. जर तुम्ही नवीन घर बांधत असाल किंवा रंगकाम करत असाल, तर हवेशीर जागेची चांगली सोय असल्याची खात्री करा.

डॉक्टर तुम्हाला कशी मदत करू शकतात?

जर तुम्ही ॲलर्जीच्या समस्येसाठी डॉक्टरांना, विशेषतः ॲलर्जिस्टना भेटलात, तर ते तुम्हाला खालीलप्रमाणे मदत करतील:

१. तुमच्या लक्षणांबद्दल सविस्तर सांगा. (ती लक्षणे तुम्हाला किती काळापासून आहेत? ती केव्हा जास्त वाढतात? यांसारख्या गोष्टी)

२. तुमच्या आणि तुमच्या कुटुंबाच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारते.

३. संपूर्ण शारीरिक तपासणी केली जाते. (डोळे, नाक, घसा, छाती, त्वचा यांची तपासणी)

४. आवश्यक असल्यास, ॲलर्जीची पुष्टी करण्यासाठी रक्त तपासणी, त्वचा तपासणी किंवा पॅच तपासणी केली जाते.

५. लक्षणे नियंत्रणात आणण्यासाठी औषधे किंवा ॲलर्जीची इंजेक्शने दिली जातात.

६. आपले वातावरण आणि जीवनशैली बदलून ॲलर्जीवर नियंत्रण कसे मिळवावे याबद्दल महत्त्वाचा सल्ला देते.