तुमचे डोळे सोन्यासारखे आहेत! त्यांची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल आपण बोलूया का?

तुम्हाला माहित आहे की तुमचे डोळे किती मौल्यवान आहेत, नाही का? हे अनमोल डोळे आपल्याला जग पाहण्यास, सुंदर गोष्टींचा अनुभव घेण्यास आणि आपल्या प्रियजनांचे चेहरे पाहण्यास मदत करतात. त्यामुळे, तुमची दृष्टी आधीपासूनच चांगली असो वा नसो, या अनमोल डोळ्यांची काळजी घेणे, त्यांना इजा आणि विविध आजारांपासून वाचवणे खूप महत्त्वाचे आहे. आज आपण हे डोळे निरोगी कसे ठेवायचे आणि त्यासाठी कोणती काळजी घेणे आवश्यक आहे, याबद्दल बोलणार आहोत.

डोळ्यांची तपासणी किती महत्त्वाची असते?

आपले डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही करू शकणाऱ्या सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक म्हणजे, प्रत्येक नियमित शारीरिक तपासणीच्या वेळी डॉक्टरांकडून आपले डोळे तपासून घेणे. कधीकधी आपल्याला नकळतपणे आपल्या डोळ्यांमध्ये लहान बदल जाणवू शकतात. जर तुम्हाला पाहण्यास त्रास होत असेल, तुमचे डोळे दुखत असतील किंवा डोळ्यांसंबंधी इतर कोणताही त्रास जाणवत असेल, तर तुमच्या पालकांना नेत्रतज्ज्ञांकडून तुमचे डोळे तपासून घेण्यास नक्की सांगा.

आता पाहूया हे नेत्रतज्ज्ञ कोण आहेत.

मुख्यतः दोन आहेत:

• नेत्ररोगतज्ञ : सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, हा एक असा डॉक्टर आहे ज्याने डोळ्यांच्या उपचारांमध्ये वैद्यकीय पदवी मिळवलेली असते. म्हणजेच, अशी व्यक्ती जी डोळ्यांची तपासणी करते, डोळ्यांच्या आजारांचे निदान करते, औषधे लिहून देते, विविध उपचार करते आणि गरज पडल्यास डोळ्यांची शस्त्रक्रियासुद्धा करते.
• ` ऑप्टोमेट्रिस्ट` (Optometrist): ही व्यक्ती वैद्यकीय पदवी असलेला डॉक्टर नसते. तथापि, `ऑप्थॅल्मोलॉजिस्ट` (नेत्ररोगतज्ज्ञ) प्रमाणेच, ही अशी व्यक्ती असते जिने डोळ्यांच्या अनेक आजारांचे (शस्त्रक्रिया वगळून) निदान आणि उपचार करण्यासाठी विशेष प्रशिक्षण घेतलेले असते. ते चष्मा आणि `कॉन्टॅक्ट लेन्स` यांसारख्या गोष्टी लिहून देऊ शकतात.

तर, तुम्ही तुमच्या डोळ्यांची तपासणी किती वेळा केली पाहिजे?

साधारणपणे दर दोन वर्षांतून एकदा तरी डोळ्यांची तपासणी करून घेणे चांगले असते. विशेषतः जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला डोळ्यांवरील दाब वाढवणारा आजार, जसे की ग्लॉकोमा , किंवा दृष्टीच्या समस्या, जसे की मोतीबिंदू , असतील, तर त्यांची तपासणी अधिक वेळा, शक्यतो वर्षातून एकदा करून घेणे शहाणपणाचे ठरते.

आपण ज्या सामान्य दृष्टीदोषांबद्दल बोलत आहोत

तुम्ही लहानपणापासून तुमच्या डोळ्यांबद्दल अनेक गोष्टी ऐकल्या असतील. उदाहरणार्थ, कोणीतरी तुम्हाला सांगितले असेल की जास्त वेळ टीव्ही पाहिल्याने किंवा कॉम्प्युटरकडे टक लावून पाहिल्याने तुमच्या डोळ्यांना इजा होऊ शकते. पण प्रत्यक्षात तसे नसते. त्याचप्रमाणे, काही लोक म्हणतात की रात्री मंद प्रकाशात (रात्रीच्या दिव्याखाली) पुस्तके वाचल्याने जवळची वस्तू स्पष्ट न दिसण्याचा दोष येऊ शकतो. यासाठीही कोणताही स्पष्ट वैज्ञानिक पुरावा नाही. पण, एक गोष्ट आहे. मंद प्रकाशात पुस्तके वाचणे खूप थकवणारे असू शकते, पण त्यामुळे तुमच्या दृष्टीला कायमस्वरूपी इजा होणार नाही.

तर मग या दृष्टीच्या समस्यांचे खरे कारण काय आहे? बहुतेक वेळा, याचे कारण डोळ्यांचा आकार आणि रचना असते. विचार करा, ज्या व्यक्तीची दृष्टी पूर्णपणे निरोगी आणि उत्तम (२०/२० दृष्टी) असते, तिचे डोळे साधारणपणे बेसबॉलसारखे गोल असतात. ज्या व्यक्तीला दृष्टी सुधारण्यासाठी चष्म्याची गरज असते, तिच्या डोळ्यांचा आकार सहसा थोडा वेगळा असतो.

आता आपण पाहूया की सर्वात सामान्य दृष्टीदोष कोणते आहेत:

मायोपिया - जवळची दृष्टी

मायोपिया, किंवा ज्याला आपण सामान्यतः निकटदृष्टी म्हणतो, ही एक खूप सामान्य समस्या आहे, विशेषतः तरुणांमध्ये. मायोपिया असलेल्या व्यक्तीला दूरच्या वस्तू स्पष्टपणे दिसत नाहीत. बसमधील एखादे चिन्ह किंवा वर्गातील फळा अस्पष्ट दिसू शकतो.

याचे कारण असे आहे की त्यांचे डोळे सर्वसामान्य माणसापेक्षा थोडे लांब असतात. याचा अर्थ असा की, डोळ्याच्या पुढच्या भागापासून मागच्या भागापर्यंतचे अंतर जास्त असते. या अतिरिक्त लांबीमुळे, एखाद्या वस्तूपासून येणारे प्रकाशकिरण रेटिनाच्या (डोळ्यातील एक संवेदनशील थर जो प्रतिमा ग्रहण करून मेंदूकडे पाठवतो) किंचित पुढे केंद्रित होतात. यामुळेच दूरदृष्टीचा दोष सामान्यपणे आढळतो. चष्मा किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्सच्या साहाय्याने हा दोष सहजपणे दूर करता येतो.

`हायपरोपिया` - निकटदृष्टी

दूरदृष्टीचा दोष, किंवा निकटदृष्टी , हा आणखी एक सामान्य दृष्टीदोष आहे. दूरदृष्टीचा दोष असलेल्या लोकांना जवळच्या वस्तू पाहण्यात अडचण येते, उदाहरणार्थ पुस्तक वाचताना किंवा फोन पाहताना.

कारण त्यांचे डोळे पुढून मागपर्यंत थोडे 'आखूड' असतात. म्हणजेच, डोळा सामान्यपेक्षा लहान असतो. त्यामुळे प्रकाशकिरण 'रेटिना'वर (दृष्टिपटलावर) केंद्रित होण्याऐवजी, ते त्याच्या मागे केंद्रित होतात. म्हणूनच जवळच्या वस्तू धूसर दिसतात. ज्या व्यक्तीची ही स्थिती थोडी गंभीर असेल, तिला आपली दृष्टी सुधारण्यासाठी चष्मा वापरावा लागतो.

पण एक आश्चर्यकारक गोष्ट अशी आहे की, अनेक बाळं 'हायपरोपिया' (दूरदृष्टी) घेऊन जन्माला येतात! पण काळजी करण्यासारखं काही नाही. जसजसे ते मोठे होतात, तसतसे त्यांचे डोळेही लांब होतात आणि बहुतेक लोकांमध्ये ही समस्या आपोआप नाहीशी होते.

दृष्टिवैषम्य

दृष्टिवैषम्य ही आणखी एक अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये डोळ्याचा आकार वेगळा असतो. यामध्ये, डोळ्याच्या पुढील भागातील पारदर्शक भाग, म्हणजेच कॉर्निया, पूर्णपणे गोल नसून, रग्बी बॉलप्रमाणे किंचित लंबगोलाकार असतो. यामुळे प्रकाश एकाच ठिकाणी केंद्रित होण्याऐवजी अनेक ठिकाणी केंद्रित होतो. त्यामुळे, जवळचे, दूरचे किंवा दोन्ही ठिकाणचे दृश्य धूसर होऊ शकते. ही स्थिती कॉन्टॅक्ट लेन्स किंवा चष्म्याच्या वापराने देखील सुधारता येते.

दृष्टी सुधारणा शस्त्रक्रिया

सुमारे १८-२० वर्षांच्या वयात, जेव्हा डोळे पूर्णपणे विकसित झालेले असतात आणि त्यांचा आकार बदलण्याची शक्यता कमी असते, तेव्हा काही लोक मायोपिया (निकटदृष्टी), हायपरओपिया (दूरदृष्टी) किंवा अॅस्टिग्मॅटिझम (विषमदृष्टी) यांसारख्या समस्या कायमस्वरूपी सुधारण्यासाठी रिफ्रॅक्टिव्ह सर्जरी करून घेण्याचा पर्याय निवडतात. त्यानंतर त्यांना चष्मा किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स घालण्याची गरज भासत नाही. ही एक प्रक्रिया आहे जी सामान्यतः लेझरच्या साहाय्याने केली जाते आणि काही मिनिटांत पूर्ण होऊ शकते. यामध्ये कॉर्नियाचा (पारपटलाचा) आकार बदलून डोळ्यात प्रकाश शिरण्याची आणि प्रतिमा तयार होण्याची पद्धत बदलली जाते. यामुळे व्यक्तीला स्पष्टपणे पाहता येते.

तुमच्या डोळ्याला काही झाले तर काय? अपघात आणि किरकोळ समस्या

जर तुम्हाला अचानक डोळ्याला कोणत्याही प्रकारची, अगदी किरकोळ दुखापत झाली, तर त्याकडे दुर्लक्ष न करणेच उत्तम. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, "शंका असल्यास, नक्कीच डॉक्टरांकडून तपासणी करून घ्या!"

खालील परिस्थितीत तुम्ही नेत्रतज्ज्ञांना नक्कीच दाखवले पाहिजे:

• जर तुमचे डोळे लाल झाले असतील .
• जर तुम्हाला अशी वेदना होत असेल जी काही वेळानंतरही कमी होत नाही .
• जर तुम्हाला कधी तुमच्या दृष्टीमध्ये अचानक बदल जाणवला असेल (उदा. अंधुक दिसणे, दुहेरी दिसणे, दिव्यांभोवती कडी दिसणे).

कल्पना करा की तुम्ही तुमच्या मित्रांसोबत खेळत आहात आणि वाळूचा एक लहान कण तुमच्या डोळ्यात गेला. अशा क्षणी घाबरून डोळा चोळू नये, बरोबर? जर तुम्ही तसे केले, तर वाळूचा कण तुमच्या डोळ्याच्या आतील कॉर्नियाला (पारपटलाला) ओरखडा आणू शकतो. त्याऐवजी, काही मिनिटांसाठी स्वच्छ, कोमट नळाच्या पाण्याने डोळा हळुवारपणे धुवा. हे शॉवरमध्ये करणे अधिक सोपे असू शकते. तरीही डोळ्यात काहीतरी अडकल्यासारखे वाटत असल्यास, नेत्रतज्ज्ञांना नक्की भेटा. जर लाकूड किंवा धातूची धूळ यांसारखे काही डोळ्यात गेले, तर डॉक्टरांना नक्की भेटा.

जर तुमच्या डोळ्याला जोरात मार लागला असेल, डोळा विचित्र दिसत असेल, डोळ्याच्या आतून रक्त येत असल्यासारखे वाटत असेल, किंवा तुमच्या दृष्टीमध्ये लक्षणीय बदल झाला असेल किंवा तुमची दृष्टी पूर्णपणे गेली असेल, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जाऊन तपासणी करून घ्या. अशा परिस्थितीत विलंब करणे योग्य नाही.

कॉर्निया स्क्रॅच

तरुण लोकांमध्ये, विशेषतः कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरणाऱ्या आणि खेळ खेळणाऱ्यांमध्ये, डोळ्याला होणारी एक सामान्य दुखापत म्हणजे कॉर्नियाला आलेली इजा (कॉर्निया ॲब्रेशन). कॉर्निया हा डोळ्याच्या पुढच्या भागातील एक स्वच्छ, पारदर्शक पडदा असतो. जेव्हा याला ओरखडा येतो, तेव्हा डोळ्यात काहीही नसतानाही, आत काहीतरी गेल्यासारखे वाटू शकते. डोळा लाल होऊ शकतो, त्याला खाज सुटू शकते, त्यातून पाणी येऊ शकते आणि डोळे इतके निळे होऊ शकतात की प्रकाशाकडे पाहता येत नाही (फोटोफोबिया).

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या डोळ्याला दुखापत झाली आहे आणि तुम्ही कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरत असाल, तर नेत्रतज्ज्ञांना भेटेपर्यंत त्या वापरणे ताबडतोब थांबवा . डोळ्याला दुखापत झालेली असताना लेन्स घातल्याने अधिक नुकसान किंवा गंभीर संसर्ग होऊ शकतो. काळजी करू नका – जर तुमच्या कॉर्नियाला (नेत्रपटलाला) ओरखडा आला असेल, तर योग्य उपचाराने तो सहसा काही दिवसांत लवकर बरा होतो. तुम्हाला औषधीयुक्त डोळ्याचे थेंब वापरावे लागतील आणि एक-दोन आठवडे लेन्स न घालण्याची गरज भासू शकते. तुम्हाला तुमचा जुना चष्मा घालायचा नसेल, पण ते फक्त काही दिवसांसाठीच आहे – डोळ्यांना कायमचे नुकसान करण्यापेक्षा हे चांगले आहे, नाही का?

या सवयी तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांची काळजी घेण्यास मदत करतील.

ज्याप्रमाणे तुम्ही गाडीत असताना स्वतःच्या संरक्षणासाठी सीटबेल्ट लावता, त्याचप्रमाणे डोळ्यांना काही होण्यापूर्वी त्यांचे संरक्षण करणे देखील महत्त्वाचे आहे.

• सनग्लासेस आवश्यक आहेत:

तुमच्या दृष्टीचे संरक्षण करण्यासाठी सनग्लासेस घालणे हा एक उत्तम मार्ग आहे. सूर्याची अतिनील किरणे तुमच्या डोळ्यांतील नाजूक रचनांना दीर्घकाळ टिकणारे नुकसान पोहोचवू शकतात. म्हणून, जेव्हाही तुम्ही उन्हात असाल, तेव्हा UV400 संरक्षण असलेले सनग्लासेस घाला . यामुळे अतिनील किरणांच्या संपर्कामुळे होऊ शकणाऱ्या मोतीबिंदू आणि मॅक्युलर डिजेनेरेशनसारख्या गंभीर डोळ्यांच्या आजारांपासून तुमचे संरक्षण होण्यास मदत होऊ शकते.

• मोतीबिंदू ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये डोळ्यातील भिंग अपारदर्शक होते, ज्यामुळे हळूहळू दृष्टी कमी होते.
• मॅक्युलर डिजेनेरेशन हा डोळ्यांचा एक आजार आहे, ज्यामध्ये मॅक्युला – डोळ्याचा तो भाग ज्यामुळे स्पष्ट, तीक्ष्ण दृष्टी मिळते, वाचण्यास मदत होते आणि चेहरे ओळखता येतात – हळूहळू कमकुवत होतो, ज्यामुळे दृष्टी कमी होते आणि अंधत्व देखील येऊ शकते.

महत्त्वाची सूचना: धूम्रपान करणाऱ्यांना मॅक्युलर डिजेनेरेशन होण्याचा धोका जास्त असतो. त्यामुळे, धूम्रपान सोडण्यासाठी हे आणखी एक चांगले कारण आहे!

• संरक्षक चष्मा:

जेव्हा तुम्ही रॅकेटबॉल किंवा क्रिकेटसारखे वेगवान खेळ खेळता, किंवा घरी सुतारकाम करता, प्रयोगशाळेत प्रयोग करता, धातू कापता किंवा ग्राइंडर वापरता, तेव्हा संरक्षक चष्मा/सेफ्टी गॉगल्स घालायला विसरू नका. असुरक्षित डोळ्याला काही सेकंदातच मार लागून गंभीर, संभाव्यतः जीवघेणी इजा होऊ शकते.

• फटाक्यांबाबत काळजी घ्या:

सणासुदीच्या काळात फटाके फोडणे मजेशीर असले तरी, ते जिथे फुटत आहेत त्या ठिकाणी जाऊ नका. फटाक्यांमुळे तुमच्या डोळ्यांना गंभीर इजा होऊ शकते. तुमच्या मौल्यवान दृष्टीच्या बाबतीत उगाच धोका का पत्करावा?

• संगणक आणि फोन वापरताना काळजी घ्या:

आता बघा, आपल्यापैकी बहुतेक जण आपला बहुतेक दिवस संगणक, टॅब्लेट किंवा फोनसमोर घालवतात. कदाचित आपण ऑफिसमध्ये काम करत असू, किंवा घरी चित्रपट पाहत, गेम खेळत किंवा सोशल मीडियावर असू. जेव्हा आपण बराच वेळ त्याकडे टक लावून पाहतो, तेव्हा आपले डोळे थकतात, नाही का? आपले डोळे लाल होतात, कोरडे पडतात आणि कधीकधी डोकेदुखीसुद्धा होते. याचे कारण असे आहे की, आपण साधारणपणे एका मिनिटात दहा ते पंधरा वेळा पापण्यांची उघडझाप करतो. पण जेव्हा तुम्ही बराच वेळ स्क्रीनकडे टक लावून पाहता, तेव्हा तुमच्या पापण्यांची उघडझाप करण्याची संख्या एका मिनिटात दोन, तीन, चार किंवा पाच वेळा इतकी कमी होऊ शकते.

म्हणून सर्वात उत्तम गोष्ट ही आहे:

• खूप जास्त पापण्या मिचकावत आहात! वारंवार पापण्या मिचकावण्याचा जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा.
• २०-२०-२० नियम: दर २० मिनिटांनी, सुमारे २० सेकंदांच्या अंतरावर (सुमारे २० फूट) असलेल्या एखाद्या गोष्टीकडे पाहा. त्यानंतर पुन्हा काम सुरू करा.
• संगणकाचा पडदा डोळ्यांच्या पातळीपेक्षा किंचित खाली ठेवा.
• सभोवतालच्या परिस्थितीनुसार स्क्रीनची चमक समायोजित करा.
• जर तुमचे डोळे कोरडे आणि जळजळणारे वाटत असतील, तर कृत्रिम अश्रू वापरण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तथापि, डोळ्यांची लालसरपणा कमी करणारे आय ड्रॉप्स वापरणे सुरू ठेवू नका. जरी त्यामध्ये एक रासायनिक पदार्थ (व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर) असतो जो तात्पुरता लालसरपणा कमी करतो, तरीही दीर्घकाळ वापर केल्याने तुमचे डोळे आणखी लाल होऊ शकतात (रिबाउंड रेडनेस).

• इतर वैद्यकीय परिस्थितींविषयी जागरूक रहा:

जर तुम्हाला मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस) किंवा बाल संधिवात (जुवेनाईल ऱ्हुमॅटॉइड आर्थ्रायटिस) यांसारखा दीर्घकालीन आजार असेल, तर तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. याचे कारण असे की, तुम्हाला डायबेटिक रेटिनोपॅथी आणि युवेइटिस यांसारखे डोळ्यांचे गंभीर आजार होण्याचा धोका जास्त असतो. जर तुम्हाला असा कोणताही आजार असेल ज्यामुळे तुमच्या डोळ्यांवर परिणाम होऊ शकतो, तर वर्षातून किमान एकदा नेत्रतज्ज्ञांना भेटणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या स्थितीनुसार, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दर ३ महिन्यांसारख्या अधिक वेळा डोळ्यांची तपासणी करण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

आपण डोळ्यांच्या संसर्गापासून स्वतःचे संरक्षण करूया.

आपल्या डोळ्यांचे संरक्षण करण्यासाठी आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्यांना हानी पोहोचवू शकणारे संसर्ग टाळणे. नेत्रश्लेष्मशोथ (कंजंक्टिव्हायटिस), किंवा ज्याला आपण सर्व ओळखतो तो 'पिंक आय', हा डोळ्यांचा एक सामान्य संसर्ग आहे. तो विषाणू, जिवाणू, ॲलर्जी, एखादे रसायन किंवा डोळ्यात गेलेल्या धुळीसारख्या त्रासदायक घटकामुळे होऊ शकतो.

विषाणू आणि जीवाणूंसारख्या जंतूंमुळे होणारा नेत्रश्लेष्मशोथ (कंजंक्टिव्हायटिस) एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे सहज पसरू शकतो. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही सर्दी आणि डोळ्यांच्या संसर्गाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीशी हस्तांदोलन केले आणि नंतर त्याच हाताने तुमच्या डोळ्याला स्पर्श केला, तर संसर्ग तुमच्या डोळ्यातही पसरण्याची दाट शक्यता असते.

तर, डोळ्यांच्या संसर्गास कारणीभूत ठरणार्‍या जंतूंचा प्रसार रोखण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• तुमचा डोळ्यांचा मेकअप – मस्कारा, आयलाइनर इत्यादी – किंवा डोळ्यांचे थेंब इतर कोणासोबतही शेअर करू नका.
• डोळ्याच्या थेंबांच्या बाटलीच्या टोकाला आपल्या हातांनी, डोळ्यांना किंवा पापण्यांना स्पर्श करू नका . असे केल्याने त्यावर जंतूंचा संसर्ग होऊ शकतो आणि पुढच्या वेळी वापरताना जंतुबाधा होऊ शकते.
• कॉन्टॅक्ट लेन्स ओल्या करण्यासाठी कधीही तोंडात घालू नका . तुमच्या तोंडात अनेक जीवाणू आणि विषाणू असू शकतात – अगदी ओठांवर फोड येण्यास कारणीभूत ठरणारा विषाणू सुद्धा – जे सहजपणे तुमच्या डोळ्यांपर्यंत पसरून गंभीर संसर्ग निर्माण करू शकतात.
• नेहमी आपले हात साबणाने स्वच्छ धुवा, विशेषतः डोळ्यांना स्पर्श करण्यापूर्वी!

चष्मा आणि भिंगे

जर तुम्हाला कमी दृष्टीमुळे चष्मा किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरावे लागत असतील, तर सर्वोत्तम परिणामांसाठी या सूचना लक्षात ठेवा.

• चष्मा निवडताना:

चष्म्याची फ्रेम निवडताना हे लक्षात ठेवा की, जरी अनेक प्रकारच्या शैली उपलब्ध असल्या तरी, सर्वसाधारणपणे लहान फ्रेम्समुळे दृष्टी सर्वात स्पष्ट दिसते . फ्रेम जितकी मोठी असेल, तितकी लेन्सच्या कडांजवळ दृष्टी अधिक विरूपित होऊ शकते आणि दृष्टीक्षेत्रही कमी स्पष्ट होते. म्हणून, अशी फ्रेम निवडा जी तुमच्या चेहऱ्यावर बसेल आणि डोळ्यांना आरामदायक असेल, पण खूप मोठी नसेल.

• `कॉन्टॅक्ट लेन्स` वापरताना:

जर तुम्ही कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरत असाल, तर तुमच्या नेत्रतज्ज्ञांच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करणे महत्त्वाचे आहे , ज्यामध्ये त्या कशा स्वच्छ कराव्यात (केवळ शिफारस केलेल्या द्रावणांनीच), तुम्ही त्या जास्तीत जास्त किती तास सुरक्षितपणे वापरू शकता आणि त्या किती वेळा बदलाव्यात (दररोज, साप्ताहिक, मासिक) याचा समावेश आहे.

जर तुम्ही असे केले नाही, तर तुमच्या डोळ्यामध्ये गंभीर संसर्ग (मायक्रोबियल केरायटिस) किंवा कॉर्नियल अल्सर होऊ शकतात, जे वेदनादायी असतात, ज्यांच्यावर उपचार करणे कठीण असते आणि त्यासाठी महिनोनमहिने औषधोपचार किंवा शस्त्रक्रिया करावी लागू शकते. यामुळे काहीवेळा कायमचे अंधत्व देखील येऊ शकते. म्हणून, लेन्स वापरण्यामुळे मिळणारे स्वातंत्र्य आणि त्यासोबत येणारी जबाबदारी, या दोन्ही गोष्टी तुम्ही समजून घेणे आवश्यक आहे.

शेवटी, हे लक्षात ठेवा.

तर, तुम्ही पाहू शकता की आपले डोळे आणि दृष्टी आपल्या सर्वांसाठी किती मौल्यवान आहेत. ते गमावण्याची कोणाचीही इच्छा नसते. जर तुम्हाला तुमचे डोळे येणाऱ्या अनेक वर्षांपर्यंत निरोगी आणि सुस्थितीत ठेवायचे असतील, तर आता त्यांचे संरक्षण करणे आणि शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे त्यांची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

तुमचे डोळे हेच तुमचे जग आहे. त्यांचे रक्षण करणे ही तुमची जबाबदारी आहे!

नेहमी लक्षात ठेवण्यासारख्या काही गोष्टी येथे आहेत:

• नियमितपणे, किमान दर दोन वर्षांनी एकदा डोळ्यांची तपासणी करून घ्या.
• जर तुमच्या डोळ्याला कोणतीही दुखापत झाली असेल, अगदी किरकोळ असली तरी, आणि तुम्हाला काही शंका असल्यास, नक्कीच डॉक्टरांना भेटा.
• जेव्हाही तुम्ही उन्हात असाल तेव्हा UV संरक्षणासह चांगला सनग्लास वापरा.
• संगणक आणि फोनसारख्या स्क्रीनकडे बराच वेळ पाहताना, डोळ्यांना विश्रांती द्या, वारंवार पापण्यांची उघडझाप करा आणि २०-२०-२० नियमाचे पालन करा.
• जर तुम्ही कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरत असाल, तर त्या स्वच्छ करण्याबाबत आणि वापरण्याबाबत तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करा.
• डोळ्यांचे संक्रमण टाळण्यासाठी, आपले डोळे नेहमी स्वच्छ ठेवा आणि डोळ्यांचे क्रीम किंवा डोळ्यांचे थेंब इतरांना देऊ नका.

तुम्ही या सोप्या गोष्टींची काळजी घेतल्यास, तुम्ही तुमचे मौल्यवान डोळे दीर्घकाळ निरोगी ठेवू शकाल!

डोळ्यांची काळजी, दृष्टी, डोळ्यांचे आरोग्य, निकटदृष्टी, दूरदृष्टी, डोळ्यांचे संक्रमण, चष्मा