तुमचा आवाजही बदलत आहे असे वाटते का? (आवाजातील बदल) - चला याबद्दल बोलूया!

तुमचं वय वाढत आहे. त्यामुळे, तुमच्या शरीरात बरेच बदल होत आहेत. तुमच्या आवाजात थोडा बदल झाला आहे, हे तुमच्या लक्षात आले असेलच, नाही का? बोलताना तुमचा आवाज फुटतो किंवा तुटतोय असं तुम्हाला कधीकधी वाटतं का? काळजी करू नका, हे अगदी सामान्य आहे. या लेखात, असे का होते, त्याची कारणे काय आहेत आणि ते कधी सुधारेल याबद्दल आपण चर्चा करणार आहोत.

आपला आवाज इतका अचानक का बदलतो?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पौगंडावस्थेत पोहोचल्यावर होणाऱ्या बदलांपैकी एक म्हणजे तुमच्या आवाजात होणारा बदल. विशेषतः मुलांमध्ये, या काळात ‘टेस्टोस्टेरॉन’ नावाचे संप्रेरक मोठ्या प्रमाणात तयार होऊ लागते. हे संप्रेरक शरीरातील अनेक बदलांसाठी जबाबदार असते आणि आवाजातील बदल हा त्यापैकीच एक आहे. कल्पना करा, तुमच्या घशात, विशेषतः मुख्य श्वासनलिकेच्या (ट्रॅकिया किंवा विंडपाइप) वर, एक लहान पेटीसारखा भाग असतो. आपण याला स्वरयंत्र (लॅरिंक्स) म्हणतो. काहीजण याला 'व्हॉइस बॉक्स' असेही म्हणतात. हे स्वरयंत्रच मुख्य जागा आहे जिथे तुमचा आवाज तयार होतो. या स्वरयंत्राच्या आत, दोन रबर बँडप्रमाणे दोन स्नायू ताणलेले असतात. यांनाच आपण स्वरतंतू (व्होकल कॉर्ड्स) म्हणतो.

• जेव्हा तुम्ही श्वास घेता, तेव्हा हे स्वरतंतू शिथिल होतात आणि स्वरयंत्राच्या भिंतींना टेकून राहतात. यामुळे फुफ्फुसांमध्ये हवा कोणत्याही अडथळ्याशिवाय आत आणि बाहेर जाऊ शकते.
• पण जेव्हा तुम्ही बोलता, तेव्हा या स्वरतंतू एकत्र येतात आणि स्वरयंत्रावर पसरतात. मग, जेव्हा फुफ्फुसातील हवा या स्वरतंतूंमधून जाऊन बाहेर येते, तेव्हा त्या स्वरतंतू कंप पावतात . याच कंपनामुळे तुमचा आवाज निर्माण होतो.

जेव्हा तुम्ही तुमचा आवाज कमी करता, तेव्हा तुमच्या स्वरतंतू सैल आणि शिथिल होतात. जेव्हा तुम्ही तुमचा आवाज वाढवता, तेव्हा त्या खूप घट्ट होतात. तुम्ही हे स्वतः करून पाहू शकता. आवाज वाढवताना तुम्हाला तुमच्या घशातील स्वरतंतूंचे घट्ट होणे आणि सैल होणे जाणवू शकते. तर, जसजसे तुमचे वय वाढते, तसतसे 'टेस्टोस्टेरॉन' या संप्रेरकाच्या प्रभावामुळे तुमचा स्वरयंत्र मोठा होतो. मग तुमच्या स्वरतंतू लांब आणि जाड होतात. इतकेच नाही, तर तुमच्या चेहऱ्याची हाडेही वाढतात. तुमच्या नाकातील पोकळ्या, घशाच्या मागील पोकळ्या आणि सायनस पोकळ्या यांसारख्या जागा मोठ्या होतात. यामुळे तुमच्या आवाजाला 'प्रतिध्वनित' होण्यासाठी अधिक जागा मिळते. या सर्वांमुळे तुमचा आवाज खोल होतो.

गिटारचा विचार करा. जेव्हा तुम्ही खालची तार छेडता, तेव्हा त्यातून एक बारीक सूर निघतो, बरोबर? पण जेव्हा तुम्ही वरची तार छेडता, तेव्हा त्यातून खूप खोल सूर निघतो. आपला आवाजही तसाच असतो. लहानपणी तुमचा स्वरयंत्र लहान आणि स्वरतंतू पातळ असतात. त्यामुळेच तुमचा आवाज लहान मुलांसारखा बारीक असतो. पण जसजसे तुम्ही मोठे होता, तसतसे तुमच्या शरीराच्या इतर भागांप्रमाणेच तुमचा आवाजही प्रौढांसारखा खोल होत जातो.

तुमच्या शरीरातील या सर्व बदलांमुळे, तुमच्या घशातही थोडा बदल होत असल्याचे तुमच्या लक्षात येऊ शकते. मुलांचा स्वरयंत्र जसजसा वाढतो, तसतसा तो थोडा पुढे येतो आणि त्यांच्या घशाच्या पुढच्या भागात एका लहान गाठीसारखा दिसतो. यालाच आपण 'ॲडम्स ॲपल' म्हणतो. मुलींचा स्वरयंत्रही वाढतो, पण मुलांइतका मोठा नाही. म्हणूनच मुलींचा 'ॲडम्स ॲपल' कमी दिसतो.

तुम्हाला तुमच्या आवाजावर नियंत्रण ठेवणे अवघड वाटते का? बोलताना तुम्ही अडखळता का?

जोपर्यंत तुमच्या शरीराला तुमच्या नवीन वाढलेल्या स्वरयंत्राची आणि स्वरतंतूंची सवय होत नाही, तोपर्यंत तुमच्या आवाजावर नियंत्रण ठेवणे कठीण होऊ शकते. बोलताना तुमचा आवाज अचानक 'फुटू' शकतो किंवा 'तुटू' शकतो. हे एका पट्टीवरून दुसऱ्या पट्टीवर उडी मारण्यासारखे आहे. याबद्दल काळजी करू नका. हे फुटणे किंवा तुटणे केवळ तात्पुरते असते . हे सहसा काही महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाही. तसेच, प्रत्येक वेळी बोलताना तुमचा आवाज फुटत नाही. हे फक्त कधीकधी घडते. काही मुलांचा आवाज हळूहळू खोल होऊ शकतो. इतरांचा आवाज अचानक बदलू शकतो. तुम्हाला याबद्दल थोडे लाजिरवाणे, संकोचल्यासारखे किंवा थोडे अस्वस्थ वाटू शकते. हे अगदी सामान्य आहे. लक्षात ठेवा, हे प्रत्येकासाठी वेगळे असते. तुमचे मित्र, भावंडे आणि लहान भावंडे कदाचित यातून गेली असतील किंवा जाणार असतील. कालांतराने, तुमच्या शरीराला तुमच्या नवीन वाढलेल्या स्वरयंत्राची आणि नवीन आवाजाची चांगली सवय होईल.

माझा आवाज कधी बदलायला लागेल?

तुमच्या लक्षात आले असेल की तुमच्या काही मित्रांचे आवाज आतापासूनच फुटू लागले आहेत. काहींचे आवाज खूपच खोल झाले आहेत. पण काहींचा आवाज अजूनही तसाच आहे जसा ते लहान असताना होता, जणू काही बदललेच नाही. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, प्रत्येकाची वेळ वेगळी असते. काही लोकांचा आवाज लवकर बदलायला लागतो, तर काहींचा थोडा उशिरा. हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते. सरासरी, मुलांचा आवाज ११ ते १५ वयोगटात बदलायला लागतो. पण काहींच्या बाबतीत हे लवकर होऊ शकते, तर काहींच्या बाबतीत उशिरा. यात काही हरकत नाही. हे सर्व तुम्ही पौगंडावस्थेत कधी पोहोचता यावर अवलंबून आहे. काही मुलांमध्ये इतरांपेक्षा लवकर पौगंडावस्था येते, तर काहींमध्ये उशिरा. त्यामुळे तुमच्या मित्राचा आवाज लवकर बदलला तरी काळजी करू नका. तुमची वेळ आल्यावर तुमचा आवाजही बदलेल.

माझा नवा आवाज किती खोल असेल?

हा देखील एक प्रश्न आहे जो बरेच लोक विचारतात. माझा आवाज किती खोल असेल? तो खूप बारीक पट्टीतला असेल का? मुलाचा स्वरयंत्र (व्हॉइस बॉक्स) किती मोठा आहे, त्याच्या स्वरतंतू (व्हॉइस बॉक्स) किती जाड आहेत आणि मी आधी उल्लेख केलेल्या त्याच्या चेहऱ्यातील व घशातील पोकळ्यांमुळे तयार होणारे अनुनाद क्षेत्र किती मोठे आहे, यावर त्याचा आवाज किती खोल असेल हे ठरते. हे त्या गिटारच्या जाड तारांच्या आवाजासारखे आहे. एकदा का तुमचे स्वरयंत्र (व्हॉइस बॉक्स) व्यवस्थित वाढले की, तुमचा आवाज खूप खोल होईल.तो आवाज स्थिर होईल आणि त्यावर नियंत्रण ठेवणे सोपे जाईल. तो खरखरण्याचा आवाज नाहीसा होईल. पण तरीही, तुमचा आवाज पूर्णपणे विकसित झालेला नसतो! तारुण्यातील त्या बदलांनंतरही, तुमचा आवाज विकसित होत राहतो. तो खरखरणारा, तुटणारा आवाज फार काळ टिकत नसला तरी, बहुतेक मुलांचा आवाज त्यांच्या विशीपर्यंत पूर्णपणे परिपक्व आणि स्थिर होत नाही. त्यामुळे, तुम्हाला धीर धरावा लागेल.

तर, आपण चर्चा केलेल्या गोष्टींमधून लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी कोणत्या आहेत?

ठीक आहे, मला वाटते की आता तुम्हाला आवाजातील बदलांबद्दल चांगली कल्पना आली असेल. चला हे देखील लक्षात ठेवूया:

• वाढत्या वयानुसार, विशेषतः पौगंडावस्थेत, आवाजात बदल होणे ही एक अगदी सामान्य आणि नैसर्गिक गोष्ट आहे.
• मुलांमध्ये याचे मुख्य कारण म्हणजे टेस्टोस्टेरॉन या हार्मोनमुळे स्वरयंत्राचा आकार वाढणे आणि स्वरतंतूंमध्ये होणारे बदल.
• आवाज फुटणे आणि तुटणे हे तात्पुरते आहे. हे फक्त तात्पुरतेच आहे . जोपर्यंत तुमच्या शरीराला या नवीन बदलांची सवय होत नाही, तोपर्यंतच असे घडते. त्यामुळे त्याबद्दल काळजी करू नका.
• प्रत्येकाचा आवाज वेगवेगळ्या वेळी बदलतो . तुमचा आवाज तुमच्या मित्रांपेक्षा लवकर किंवा उशिरा बदलू शकतो. हे सामान्य आहे.
• तुमचा आवाज किती खोल असेल हे तुमच्या शरीराच्या विकासावर अवलंबून असते. कालांतराने तो हळूहळू स्थिर होईल.
• याबद्दल लाज वाटण्याचे, घाबरण्याचे किंवा स्वतःला कमी लेखण्याचे काहीही कारण नाही . हा एक असा अनुभव आहे जो प्रत्येकाला येतो.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही या परिस्थितीतून एकटे जात नाही आहात! तुमच्या मित्रांना, शिक्षकांना आणि पालकांना याबद्दल माहिती आहे आणि ते तुम्हाला समजून घेतील. तुम्हाला काही समस्या किंवा चिंता असल्यास, त्यांच्याशी बोला.

म्हणून, जेव्हा तुमचा आवाज बदलेल, तेव्हा त्याला तुमच्या आयुष्यातील एक सुंदर अध्याय म्हणून स्वीकारा. हे दर्शवते की तुम्ही निरोगीपणे मोठे होत आहात!

---

आवाजातील बदल, पौगंडावस्था, टेस्टोस्टेरॉन, स्वरयंत्र, स्वरतंतु, कंठमणी, पौगंडावस्थेतील आवाजातील बदल