तुम्ही कधी तुमच्या कानात रिंग वाजल्यासारखा, गुणगुणल्यासारखा किंवा क्लिक केल्यासारखा आवाज ऐकला आहे का? बाहेर कोणताही आवाज नसतानाही हा आवाज ऐकू येणे खूप त्रासदायक असते. ही एक खूप सामान्य समस्या आहे. वैद्यकीय भाषेत, या स्थितीला टिनिटस (Tinnitus) म्हणतात . जरी यावर कोणताही विशिष्ट इलाज नसला तरी, आपण अशा काही गोष्टी टाळू शकतो ज्यामुळे ही समस्या उद्भवते आणि ती अधिक गंभीर होते. तर आज आपण टिनिटसची ही समस्या कशामुळे उद्भवू शकते याबद्दल बोलणार आहोत.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

टिनिटसची बाह्य कारणे कोणती आहेत?

अत्यधिक आवाज हे टिनिटसचे मुख्य कारण आहे. कानाचे संरक्षण न करता मोठ्या आवाजात संगीत ऐकण्याची किंवा मोठ्या यंत्रसामग्री असलेल्या ठिकाणी काम करण्याची कल्पना करा. जेव्हा तुम्ही सतत अशा मोठ्या आवाजाच्या संपर्कात असता, तेव्हा कानाच्या आतील नाजूक भागांना इजा होऊ शकते. या इजेमुळे टिनिटस होऊ शकतो.

कधीकधी मोठा स्फोट किंवा गोळीबारासारख्या अचानक आलेल्या मोठ्या आवाजामुळे असे होऊ शकते. त्यामुळे, संगीत मैफिलींना जाताना किंवा गोंगाटाच्या कामाच्या ठिकाणी काम करताना कानांचे संरक्षण करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

आपल्या जीवनशैलीच्या सवयींचा यावर कसा परिणाम होतो?

आपण दररोज करत असलेल्या काही गोष्टी आणि आपल्या सवयींमुळे देखील टिनिटस होऊ शकतो किंवा तो वाढू शकतो.

दारू पिणे

मद्यपान केल्याने टिनिटस (कानात सतत आवाज येणे) होण्याचा धोका तर वाढतोच, पण जर तुम्हाला तो आधीपासूनच असेल तर त्यामुळे तो अधिकच गंभीर होऊ शकतो. याचे एक कारण म्हणजे मद्यपानामुळे रक्तदाब वाढतो . जेव्हा रक्तदाब वाढतो, तेव्हा कानात वाजणारा आवाज अधिक स्पष्टपणे जाणवू लागतो.

धूम्रपान

धूम्रपान ही टिनिटसला कारणीभूत ठरणारी आणखी एक वाईट सवय आहे. धूम्रपानामुळे कानातून मेंदूपर्यंत आवाज वाहून नेणाऱ्या चेतासंकेतांमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो. तसेच, त्यामुळे मधल्या कानाला इजा होऊ शकते, ज्यामुळे श्रवणशक्ती कमी होण्याचा धोका वाढतो. यातून टिनिटस होऊ शकतो.

झोपेच्या समस्या

ही एक दुहेरी प्रक्रिया आहे. जर टिनिटस असलेल्या व्यक्तीला झोप येत नसेल, तर तो आवाज अधिक जाणवेल. याउलट, जर त्यांनी शांत ठिकाणी झोपण्याचा प्रयत्न केला , तर तो आवाज आणखी वाढू लागेल, ज्यामुळे झोपणे अधिक कठीण होईल. हे एका दुष्टचक्रासारखे आहे.

व्यायाम

शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहिल्याने टिनिटसचा (कानात वाजणाऱ्या आवाजाचा) प्रभाव कमी होण्यास मदत होऊ शकते. ही एक चांगली गोष्ट आहे. तथापि, काही खेळ आणि व्यायाम टिनिटसची स्थिती अधिकच बिघडवू शकतात. उदाहरणार्थ, फुटबॉल आणि बास्केटबॉलसारखे जास्त आघात होणारे खेळ, आणि वेगाने धावणे तुमच्या कानांना इजा पोहोचवू शकतात आणि टिनिटसची स्थिती अधिकच वाढवू शकतात. वजन उचलण्यासारख्या गोष्टी केल्याने तुमच्या कानाच्या आत आणि आजूबाजूला दाब वाढू शकतो, ज्यामुळे टिनिटस होण्याची शक्यता अधिक वाढते.

याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही व्यायाम करणे थांबवावे. त्याऐवजी, व्यायामापूर्वी वॉर्म-अप करून, विश्रांतीचे दिवस घेऊन आणि एकाच प्रकारचा व्यायाम करण्याऐवजी व्यायामात विविधता आणून तुम्ही तुमच्या कानांचे संरक्षण करू शकता.

खाण्यापिण्यामुळे टिनिटस होऊ शकतो का?

अन्न आणि टिनिटस (कानातील आवाज) यांच्यातील संबंधाबद्दल संशोधक अजूनही एका स्पष्ट निष्कर्षावर पोहोचलेले नाहीत. काही अभ्यास एक गोष्ट सांगतात, तर काही अभ्यास त्याच्या विरुद्ध गोष्ट सांगतात. तथापि, असे काही खाद्यपदार्थ आहेत ज्यांचा उल्लेख टिनिटसच्या संदर्भात अनेकदा केला जातो.

कॅफीन: काही लोकांच्या मते कॉफी किंवा चहा प्यायल्याने टिनिटसचा त्रास वाढू शकतो, परंतु संशोधनाने हे स्पष्टपणे सिद्ध केलेले नाही. काही अभ्यासांनुसार, कॅफीनचे सेवन कमी केल्याने लक्षणे कमी होण्यास मदत होते. तर इतर अभ्यासांनुसार, कॅफीन घेणे थांबवल्यास टिनिटसचा त्रास प्रत्यक्षात वाढू शकतो. त्यामुळे , आपल्या स्वतःच्या अनुभवाच्या आधारावर निर्णय घेणे उत्तम आहे. जर तुम्हाला एक कप कॉफी प्यायल्याने काही त्रास होत नसेल, तर त्याचा आनंद घेत राहा. पण जर त्यामुळे आवाज अधिक मोठा होत आहे असे वाटत असेल, तर त्याचे प्रमाण थोडे कमी करून पाहा.
सोडियम: जर तुमचा टिनिटस (कानात वाजणे) मेनिअर्स डिसीजसारख्या कानाच्या आतील आजारामुळे होत असेल, तर आहारात जास्त मीठ असल्यास तो अधिकच वाढू शकतो. याचे कारण असे की, मीठामुळे तुमच्या शरीरात पाणी साठते, ज्यामुळे कानाच्या आतील द्रवाचा दाब वाढतो. जास्त मीठामुळे तुमचा रक्तदाबही वाढू शकतो, ज्यामुळे तुमचा टिनिटस अधिकच बिघडू शकतो.
उच्च चरबी: काही संशोधनानुसार, उच्च चरबीयुक्त आहारामुळे टिनिटसचा (कानात सतत आवाज येण्याचा) धोका वाढू शकतो. याचे कारण असे असू शकते की, अशा आहारामुळे हृदयरोगाचा धोका वाढतो.

शारीरिक कारणे आणि आजारांमुळे होणारा कर्णनाद

आपल्या शरीरातील विविध परिस्थिती आणि आजारांमुळे देखील टिनिटस होऊ शकतो. त्यापैकी काही खालील तक्त्यात सूचीबद्ध केले आहेत.

शारीरिक कारण	त्याचा कसा परिणाम होतो
वृद्धत्व	वयानुसार होणाऱ्या श्रवणशक्तीच्या घटीमध्ये टिनिटस सामान्यपणे आढळतो. कानाच्या आतील भागात (कॉक्लिया) आणि मेंदूमध्ये होणाऱ्या बदलांमुळेही तो होऊ शकतो.
उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन)	जेव्हा रक्तदाब वाढतो, तेव्हा कानाला होणाऱ्या रक्तपुरवठ्यात बदल होतो, त्यामुळे कानाला आवश्यक असलेल्या ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे नुकसान होऊ शकते.
कानाच्या मळाचा साठा	कानात मळ साचून तो कानाच्या पडद्यावर दाब टाकू शकतो, ज्यामुळे कानाच्या दाबामध्ये बदल होतो आणि टिनिटस (कानात आवाज येणे) होऊ शकतो.
डोक्याला किंवा मानेला झालेल्या जखमा	अशा अपघातांमुळे कानाच्या रचनांना, ध्वनी वाहून नेणाऱ्या नसांना किंवा ध्वनीवर प्रक्रिया करणाऱ्या मेंदूच्या भागांना इजा होऊ शकते.
सायनसचा दाब	सर्दी, फ्लू किंवा सायनसच्या संसर्गामुळे नाक चोंदते आणि मधल्या कानात दाब निर्माण होतो, ज्यामुळे टिनिटस (कानात आवाज येणे) होतो.
टीएमजे विकार	कवटीला कानाशी जोडणारा सांधा कानाच्या अगदी जवळ असतो. या सांध्याच्या विकारांमुळे टिनिटस होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, टिनिटस हे ॲनिमिया, थायरॉईडच्या समस्या (हायपोथायरॉईडीझम/हायपरथायरॉईडीझम) आणि इतर विविध वैद्यकीय स्थितींचे लक्षण देखील असू शकते.

मानसिक आरोग्य आणि टिनिटस यांच्यातील संबंध

टिनिटसमुळे तणाव आणि चिंता निर्माण होऊ शकते. जर तुम्हाला दिवसभर हा आवाज ऐकू येत असेल, तर हे विशेषतः त्रासदायक ठरू शकते. याच्या उलटही होऊ शकते. तणाव आणि चिंता यामुळे टिनिटस होऊ शकतो किंवा तो वाढू शकतो. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, जो व्यक्ती खूप तणावाखाली असतो, त्याला टिनिटस होण्याचा धोका मोठ्या आवाजाच्या संपर्कात येणाऱ्या व्यक्तीइतकाच असतो.

काही विशिष्ट औषधांमुळे टिनिटस होतो का?

हो, काही औषधांचा दुष्परिणाम म्हणून टिनिटस होऊ शकतो. या औषधांना ओटोटॉक्सिक औषधे म्हणतात.

काही वेदनाशामक औषधे (उदा. ऍस्पिरिन, आयबुप्रोफेन)
काही प्रतिजैविके
काही कर्करोगविरोधी औषधे
काही अँटीडिप्रेसंट्स
मूत्रवर्धक

अत्यंत महत्त्वाचे: ही औषधे घेणे बंद केल्यावर टिनिटसचा त्रास अनेकदा नाहीसा होतो. तथापि, तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेले औषध तुम्हाला हे दुष्परिणाम होत आहेत असे वाटत असल्यामुळे ते अचानक घेणे बंद करू नका . आधी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला पर्यायी औषध देऊ शकतील.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुमच्या कानात आवाज येऊ लागला आणि तो एका आठवड्यात थांबला नाही, तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटून कान तपासून घेणे महत्त्वाचे आहे.

विशेषतः जर तुम्हाला टिनिटससोबत (कानात सतत आवाज येणे) अचानक ऐकू येणे बंद झाले असेल, तर शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा. ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती असू शकते. आपत्कालीन परिस्थितीत, जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

लक्षात ठेवा, टिनिटस हे एखाद्या दुसऱ्या अंतर्निहित आजाराचे लक्षण देखील असू शकते, म्हणून संपूर्ण माहिती मिळवण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे उत्तम राहील.

मुख्य संदेश

टिनिटस ही एक सामान्य समस्या असून, त्याची अनेक कारणे असू शकतात.
मोठ्या आवाजापासून दूर राहणे आणि आपल्या कानांचे संरक्षण करणे खूप महत्त्वाचे आहे. हेडफोन वापरताना आवाज कमी ठेवा.
निरोगी जीवनशैली (चांगला आहार, व्यायाम आणि धूम्रपान व मद्यपान टाळणे) धोका कमी करू शकते.
जर कानात सतत आवाज येत असेल किंवा तो त्रासदायक वाटत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. हे श्रवणशक्ती कमी होण्याचे किंवा इतर आरोग्य समस्येचे सुरुवातीचे लक्षण असू शकते.
कोणत्याही परिस्थितीत, तुम्हाला याबद्दल काही शंका किंवा चिंता असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला .