मनगट वळवताना ते अडकल्यासारखे किंवा त्यातून 'क्लिक' असा आवाज येत असल्यासारखे तुम्हाला कधी वाटले आहे का? किंवा तुमच्या हाताच्या बाजूला, जिथे तुमची करंगळी असते, तिथे अचानक वेदना होतात का? कदाचित एखादी वस्तू उचलताना, दरवाजा उघडताना किंवा फक्त हात वळवताना असे होत असेल. या गोष्टींना सामान्य समजून त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. ही तुमच्या मनगटाच्या एका अत्यंत महत्त्वाच्या भागाची समस्या असू शकते. आज आपण त्याचबद्दल बोलणार आहोत.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, टीएफसीसी म्हणजे काय?
TFCC हे नाव थोडे क्लिष्ट वाटू शकते, पण त्याचे कार्य प्रत्यक्षात खूप सोपे आहे. TFCC हे 'ट्रायँग्युलर फायब्रोकार्टिलेज कॉम्प्लेक्स'चे (Triangular Fibrocartilage Complex) संक्षिप्त रूप आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, हा कूर्चा (cartilage) आणि अस्थिबंधांचा (ligaments) एक लहान पण अत्यंत महत्त्वाचा समूह आहे, जो आपल्या मनगटाला स्थिर आणि मजबूत ठेवण्यास मदत करतो.
कल्पना करा, आपल्या हाताच्या पुढच्या भागाच्या वरच्या भागात दोन हाडे आहेत. आपण त्यांना रेडियस आणि अल्ना म्हणतो. ही दोन हाडे मनगटातील लहान हाडांना जोडलेली असतात आणि संपूर्ण मनगटाचा सांधा या TFCC द्वारे एकत्र धरला जातो व स्थिर ठेवला जातो.
गाडीतील शॉक ॲबसॉर्बरप्रमाणे, जेव्हा आपण ओझे उचलतो, पडतो किंवा उभे राहून उठतो, तेव्हा मनगटावरील दाब शोषून घेणे आणि सांध्याचे संरक्षण करणे हे त्याचे मुख्य काम आहे. तुम्ही तुमचे मनगट फिरवू शकता, बाटलीचे झाकण उघडू शकता आणि एखादी वस्तू घट्ट पकडू शकता, कारण हे टीएफसीसी (TFCC) आरोग्यदायी आहे.
म्हणून जर हा महत्त्वाचा भाग फाटला किंवा खराब झाला, तर त्याला टीएफसीसी टियर (TFCC tear) म्हणतात. त्यामुळे मनगट कमकुवत आणि अस्थिर होऊ लागते.
TFCC फाटण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
TFCC फाटण्याचे दोन मुख्य मार्ग आहेत. हे स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी आपण यावर अधिक तपशीलवार नजर टाकूया.
| कारण प्रकार | ते कसं घडतं? |
|---|---|
| १. अपघात किंवा दुखापतीमुळे (दुखापत) | हे सर्वात सामान्य कारण आहे. कल्पना करा की तुम्ही अचानक घसरून हातावर पडलात, तर अशा वेळी मनगटावर जास्त दाब पडल्यामुळे टीएफसीसी (TFCC) फाटू शकते. तसेच, क्रिकेट किंवा व्हॉलीबॉलसारखे खेळ खेळताना मनगट अचानक चुकीच्या पद्धतीने वाकल्यास किंवा पिळल्यास ही दुखापत होऊ शकते. कधीकधी, हाताचे हाड मोडणाऱ्या (फ्रॅक्चर) गंभीर अपघातातही टीएफसीसीला इजा होण्याची शक्यता जास्त असते. |
| २. वृद्धत्वामुळे (ऱ्हास) | आपल्या शरीरातील इतर सांध्यांप्रमाणेच, वाढत्या वयानुसार मनगटातील कूर्चा आणि अस्थिबंध हळूहळू झिजून पातळ होतात. अशा पातळ उतींना अगदी हलक्याशा आघातानेही सहज इजा होऊ शकते. तसेच, जे लोक सतत एकाच प्रकारची हालचाल करतात, त्यांच्यामध्येही ही समस्या उद्भवू शकते. उदाहरणार्थ, बॅडमिंटन किंवा टेनिसपटू, सुतार किंवा जो कोणी बराच काळ एकाच पद्धतीने कॉम्प्युटर माउस वापरतो, त्याच्या शरीरातील हे भाग कालांतराने झिजून फाटू शकतात. |
याची लक्षणे कोणती आहेत?
कालांतराने होणाऱ्या TFCC फाटण्यांमुळे सहसा तीव्र वेदना किंवा लक्षणे दिसून येत नाहीत. तथापि, जर तुम्हाला अचानक फाटण्याची समस्या झाली, तर तुम्हाला खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे जाणवू शकतात:
- मनगट फिरवल्यावर 'क्लिक' असा आवाज येतो.
- मनगट वळवण्यास किंवा फिरवण्यास अडचण येणे (उदाहरणार्थ, दरवाजाचे कुलूप उघडण्यास अडचण येणे).
- मनगटात वेदना, विशेषतः करंगळीच्या बाजूला .
- एखादी वस्तू घट्ट पकडण्याची क्षमता गमावणे . अगदी एखादा कपसुद्धा हातातून निसटत आहे असे वाटते.
- मनगट अशक्त आणि कमजोर वाटते.
डॉक्टरला हे कसे सापडते?
जेव्हा तुम्ही ही लक्षणे घेऊन डॉक्टरांकडे जाल, तेव्हा ते तुम्हाला सर्वप्रथम विचारतील की वेदना कशा सुरू झाल्या आणि कोणत्या वेळी वेदना वाढतात.
यानंतर, तुमच्या मनगटाची तपासणी (शारीरिक तपासणी) केली जाईल . यावेळी, डॉक्टर तुमच्या मनगटाच्या वेगवेगळ्या भागांवर दाब देतील, तुमचा हात फिरवून वाकवतील आणि वेदना, हालचालीची व्याप्ती व ताकद तपासतील.
बहुतेक वेळा, ही चाचणी टीएफसीसी (TFCC) फाटली आहे की नाही हे सांगू शकते. तथापि, याची खात्री करण्यासाठी आणि फ्रॅक्चरसारखी दुसरी काही समस्या आहे का हे पाहण्यासाठी, तुम्हाला एक्स-रे किंवा एमआरआय स्कॅनसारख्या इमेजिंग चाचण्यांची आवश्यकता भासू शकते.तुम्हाला ते करण्यास सांगितले जाऊ शकते. एमआरआय स्कॅनमध्ये कूर्चा आणि अस्थिबंधांसारख्या मऊ उतींचे नुकसान अगदी स्पष्टपणे दिसू शकते.
यावर काय उपचार आहेत?
सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, सर्वच TFCC फाटण्यांवर शस्त्रक्रियेची गरज नसते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, त्यावर साध्या उपचारांनी मात करता येते. उपचार तुमच्या दुखापतीच्या तीव्रतेवर आणि लक्षणांवर अवलंबून असतात.
| उपचार पद्धत | एक संक्षिप्त वर्णन |
|---|---|
| औषधोपचार | तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली वेदनाशामक औषधे, विशेषतः एनएसएआयडी (NSAIDs), वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. |
| हाताला आधार देणे | मनगटाची हालचाल थांबवण्यासाठी आणि इजा झालेल्या टीएफसीसीला बरे होण्यासाठी आवश्यक विश्रांती देण्यासाठी तुम्हाला एक विशेष ब्रेस किंवा स्प्लिंट घालण्यास सांगितले जाऊ शकते. |
| इंजेक्शन | जर सूज आणि वेदना जास्त असतील, तर त्या नियंत्रणात आणण्यासाठी बाधित भागावर कॉर्टिसोनसारखे इंजेक्शन दिले जाऊ शकते. |
| शारीरिक किंवा व्यावसायिक उपचार | हे खूप महत्त्वाचे आहे. मनगटाभोवतीचे स्नायू बळकट करणारे व्यायाम सांध्याला चांगला आधार देतात. यामुळे पुन्हा दुखापत होण्याचा धोकाही कमी होतो. |
| शस्त्रक्रिया | जर इतर उपचारांचा उपयोग झाला नाही किंवा नुकसान गंभीर असेल तर, तुमचे डॉक्टर शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. ही शस्त्रक्रिया बहुतेकदा आर्थ्रोस्कोपिक पद्धतीने केली जाते.कमीतकमी आक्रमक पद्धतीने. म्हणजेच, एक शस्त्रक्रिया ज्यामध्ये एक लहान छेद करून कॅमेरा आत टाकला जातो. यामुळे बरे होण्याचा कालावधी कमी होतो. |
या प्रकारची दुखापत टाळता येऊ शकते का?
अपघात नेहमीच टाळता येत नसले तरी, त्यांचा धोका कमी करण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो:
- खेळ खेळण्यापूर्वी व्यवस्थित वॉर्म-अप करा: मनगट आणि हाताचे व्यायाम करा, विशेषतः टेनिस, बॅडमिंटन किंवा क्रिकेट यांसारखे मनगटाचा वापर होणारे खेळ खेळण्यापूर्वी.
- मनगटाचे आणि हाताचे स्नायू बळकट करा: योग्य व्यायामासाठी फिजिओथेरपिस्ट किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- पडण्यापासून स्वतःचे संरक्षण करा: रस्त्यावर चालताना, पायऱ्या चढताना खाली बघून काळजीपूर्वक चालणे आणि निसरड्या ठिकाणी सावधगिरी बाळगणे यांसारख्या साध्या गोष्टींमुळे मोठे अपघात टाळता येतात.
तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर 'काही दिवसांत बरे होईल' असा विचार करून त्याकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटून सल्ला घेणे उत्तम राहील. तुम्ही जितक्या लवकर उपचार सुरू कराल, तितक्या लवकर तुम्ही बरे व्हाल.
- मनगट वळवणे किंवा फिरवणे अवघड असल्यास.
- मनगटाच्या करंगळीच्या बाजूने वेदना होत असल्यास.
- मनगट फिरवल्यावर तुम्हाला 'क्लिक' असा आवाज ऐकू आल्यास.
- मनगटाला सूज आली असेल तर.
याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोला. "यासाठी शस्त्रक्रियेची गरज आहे का?", "ही जखम बरी व्हायला किती वेळ लागेल?", "मी बरा होईपर्यंत काय करू शकतो आणि काय करू नये?" यांसारखे प्रश्न विचारायला घाबरू नका.
मुख्य संदेश
- टीएफसीसी (TFCC) हा कूर्चा आणि अस्थिबंधांचा एक अतिशय महत्त्वाचा संच आहे, जो तुमचे मनगट स्थिर ठेवण्यास मदत करतो.
- अपघातामुळे किंवा कालांतराने याचे नुकसान होऊ शकते.
- मुख्य लक्षणे म्हणजे मनगटाच्या करंगळीच्या बाजूला वेदना, 'क्लिक' असा आवाज आणि पकड कमकुवत होणे.
- जर तुम्हाला अशी लक्षणे दिसत असतील, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि नक्कीच डॉक्टरांना भेटा.
- विश्रांती आणि फिजिओथेरपी यांसारख्या साध्या उपचारांनी बरेच लोक बरे होतात आणि केवळ गरज असेल तरच शस्त्रक्रिया केली जाते.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा